สารบัญ:
- ใส่ชุดว่ายน้ำ
- ชมเชยความแข็งแกร่งความเร็วความสามารถและตัวละครของพวกเขามากกว่ารูปลักษณ์ของพวกเขา
- อย่าห่อหุ้มร่างกายของใครเลย
- ทำกิจกรรมทางกายเป็นกิจกรรมครอบครัว
- มีความหลากหลายในสื่อและของเล่นของคุณที่บ้าน
- อย่าไปโวยวายกับบทบาทเพศหรือการนำเสนอ
- อย่าคิดหรือทำตัวแบบความคิดที่มีลักษณะเฉพาะของร่างกายไม่รวมใครบางคนจากการทำอะไร
- ไม่เคยคุยเรื่องการแต่งหน้าตามความต้องการ
- อย่าพูดคุยเกี่ยวกับร่างกายทั้งหมดที่มาก
- แต่เมื่อคุณทำต้องแน่ใจว่าชี้ให้เห็นว่าร่างกายมนุษย์อยู่ในตัวและเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเอง
เมื่อพูดถึงการเลี้ยงดูลูกที่เป็นบวกความโชคดีของ friggin ดูสิฉันชอบที่จะเป็นสาวกาก้าเต็มแก้ว แต่ฉันจะไม่หยอกล้อคุณด้วยความหวังที่ผิด ๆ ผู้คนนับไม่ถ้วนและหน่วยงานภายนอกกำลังพยายามให้ลูกของคุณเกลียดตนเอง เป็นคุณกับโลกทั้งใบและฉันหวังว่าคุณจะได้เก็บสต๊อกวิสกี้และช็อคโกแลตฝีมือเพราะนี่ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นผู้ปกครองสามารถทำอะไรในการเผชิญกับความทุกข์ยากเช่นนี้? ในที่สุดมันจะเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้เด็ก ๆ รักร่างกายของพวกเขา
ในกรณีส่วนใหญ่ความเกลียดชังของร่างกายจะต้องมีการเรียนรู้และฝังลึกในบุคคล ฉันยินดีที่จะเดิมพันเงิน ทั้งหมดของฉัน (แท้จริงหลายสิบดอลลาร์ที่นี่ผู้คน) ว่าถ้าคุณสามารถสร้างเครื่องจักรที่สามารถอ่านความคิดของทารก 1) มันจะเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้คนนับล้านและ 2) ไม่มีเด็ก ที่ติดอยู่กับเครื่องแบบนี้จะถูกบันทึกไว้คิดว่า "ฉันเกลียดต้นขาของฉันมากเกินไป" ภาพร่างกายเชิงลบได้รับการสอนตั้งแต่เนิ่นๆ แต่มันไม่ได้เป็นสิ่งที่อยู่ภายในไม่ว่าทฤษฎีจิตวิทยาเชิงวิวัฒนาการที่น่าสงสัยจะพูดในประเด็นของความงามหรือความต้องการของมนุษย์ (จิตวิทยาเชิงวิวัฒนาการอย่างจริงจังคุณไม่ได้ไร้ประโยชน์ แต่คุณจะต้องร่วมมือกัน)
การต่อสู้กับอิทธิพลที่เป็นอันตรายที่ส่งผลกระทบในทางลบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเด็ก ๆ นั้นต้องใช้ความพยายามอย่างทุ่มเท โชคดีที่ความพยายามเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นท่าทางที่ยิ่งใหญ่และแผนการที่ซับซ้อน ในทางกลับกันพวกเขาส่วนใหญ่มักจะเป็นการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เป็นการกระทำที่กล้าหาญที่บินไปเผชิญหน้ากับการปฏิเสธของร่างกาย
ใส่ชุดว่ายน้ำ
ในบางกรณีนี่เป็นคำแถลงที่แท้จริง แต่ส่วนใหญ่เป็นคำอุปมาที่จะไม่ปล่อยให้ความไม่มั่นคง (ไม่พอดี "พอ" ไม่ดีพอไม่ดีพอไม่ดูดีพอ) ทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับลูก ๆ ของคุณ เมื่อมีสระว่ายน้ำไม่ต้องกังวลหากคุณ "ยังมีน้ำหนัก 15 ปอนด์ที่จะสูญเสีย" หรือคุณรู้สึกว่าผู้หญิงคนอื่นดูดีกว่าที่คุณทำ เพียงแค่ใส่ชุดว่ายน้ำแล้วลงไปในสระ! ลูกของคุณจะไม่จำว่าคุณไม่ได้น้ำหนักวิทยาลัยของพวกเขาพวกเขาจะจำช่วงเวลาที่สนุกกับพวกเขาว่ายน้ำแม่และช่วงเวลาเช่นนั้นที่จุดประกายความรักของการอยู่ในน้ำและวิธีการว่ายน้ำเป็นอะไร ร่างกายของพวกเขาสามารถทำสิ่งที่พวกเขารัก
ชมเชยความแข็งแกร่งความเร็วความสามารถและตัวละครของพวกเขามากกว่ารูปลักษณ์ของพวกเขา
ฉันไม่คิดว่าฉันรู้จักคนจำนวนมากเกินไปที่จะไม่เลือกที่จะมีเสน่ห์ อย่างไรก็ตามสิ่งที่ดึงดูดใจเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่บุคคลสามารถมีได้ สรรเสริญเด็ก ๆ ในสิ่งที่พวกเขามี ความสามารถ กระตุ้นให้พวกเขาภูมิใจในความสำเร็จเพื่อปลูกฝังความชื่นชมและเคารพในสิ่งที่ร่างกายของพวกเขาสามารถทำได้
อย่าห่อหุ้มร่างกายของใครเลย
เพราะคุณสามารถสรรเสริญร่างกายและความสำเร็จของลูก ๆ ของคุณและให้กำลังใจที่ยอดเยี่ยมตลอดทั้งวัน แต่ถ้าคุณหันหลังและวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น (และใช่นั่นรวมถึงคนดังคนแปลกหน้าและตัวคุณเอง) คุณยังคงส่งข้อความว่า วิธีการเฉพาะที่ควรเป็นและเบี่ยงเบนไปจากมาตรฐานนั้นเป็นสาเหตุของความอับอาย
ทำกิจกรรมทางกายเป็นกิจกรรมครอบครัว
การสร้างแนวคิดที่ว่าการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ สนุกสนาน ทำสิ่งต่างๆมากมาย สำหรับผู้เริ่มต้นมันจะสร้างช่วงเวลาของความผูกพันในครอบครัวซึ่งดีต่อความภาคภูมิใจในตนเองโดยรวม ประการที่สองคือปลูกฝังแนวคิดที่ว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของพวกเขาซึ่งเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและในขณะที่สมรรถภาพทางกายไม่ได้เป็นคำพูดสุดท้ายเกี่ยวกับความสุขหรือการเห็นคุณค่าในตนเอง เมื่อเด็กสามารถเชื่อมโยงสิ่งที่พวกเขาสามารถทำกับร่างกายของพวกเขาด้วยความสนุกสนานและการอยู่ร่วมกันในครอบครัวพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีมุมมองเชิงบวกของร่างกาย
มีความหลากหลายในสื่อและของเล่นของคุณที่บ้าน
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าร่างกายไม่เหมือนกันทั้งหมดและมันยอดเยี่ยม! น่าเสียดายที่ความหลากหลายในสื่อยังคงมีการปรับปรุงอยู่ตลอดเวลา หากเราสามารถแสดงให้เด็ก ๆ เห็นวัตถุแห่งความรักความรักและแบบอย่างที่ดูเหมือนพวกเขา และ ไม่ดูเหมือนพวกเขาพวกเขาก็สามารถชื่นชมความงามความฉลาดและความสามารถที่มีอยู่ในทุกรูปร่างขนาดและสีและไม่ดึงดูดใจหรือ คุณความดีนั้น จำกัด เพียงแค่บุคคลประเภทหนึ่ง ยิ่งเราสามารถแสดงให้ลูก ๆ ของเราเห็นว่าทุกคนมีความพิเศษยิ่งพวกเขาจะรักสิ่งที่ทำให้ พวกเขา ไม่เหมือนใคร
อย่าไปโวยวายกับบทบาทเพศหรือการนำเสนอ
เมื่อคุณบอกเด็ก ๆ (แม้ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจ) ว่ามีวิธีหนึ่งที่จะเป็นหนึ่งในสองขี้ฟันพวกเขาจะพยายามทำตามแนวคิดเหล่านั้นและพวกเขาจะล้มเหลว เสมอ ในขณะที่มีบางอย่างที่ใหญ่มากกวาดทั่วไปลักษณะเฉพาะจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งดังนั้นจะตกอยู่ในความเมตตาของคนอื่นโดยเฉพาะ peccadillos และความชอบ ให้พยายามรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นกลางเมื่อคุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ และเปิดใจกว้างเสมอ
อย่าคิดหรือทำตัวแบบความคิดที่มีลักษณะเฉพาะของร่างกายไม่รวมใครบางคนจากการทำอะไร
คุณไม่จำเป็นต้อง "ดูแข็งแรง" เพื่อ เป็น นักกีฬาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ ลอง กีฬา คุณไม่ต้องมีรูปแบบการแต่งตัวเหมือนนางแบบ หากเด็กไม่รู้สึกราวกับว่าร่างกายของพวกเขา จำกัด พวกเขาจากการพยายามหรือทำสิ่งที่พวกเขาสนุกพวกเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกในแง่บวกเกี่ยวกับร่างกายนั้น
ไม่เคยคุยเรื่องการแต่งหน้าตามความต้องการ
การแต่งหน้าเป็นเรื่องสนุกไม่ใช่เครื่องแบบ ไม่มีเด็กคนใดควรเติบโตขึ้นภายใต้ข้อสันนิษฐานที่ว่าเราต้อง "สวมหน้า" ก่อนที่พวกเขาจะออกจากบ้านหรือขอโทษที่ไม่ใส่มาสคาร่า ไม่มีอะไรเกี่ยวกับใบหน้าในสภาวะธรรมชาติที่ต้องมีการปรับปรุง มันยากที่จะรักร่างกายถ้าคุณคิดขึ้นมาว่าส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณจำเป็นต้องได้รับการปกปิดเพิ่มหรือปลอมตัวทุกวัน
อย่าพูดคุยเกี่ยวกับร่างกายทั้งหมดที่มาก
จริงๆแล้วเมื่อพูดถึงภาพลักษณ์ ผู้คนมากมายกำลังพูดถึงสิ่งที่ร่างกายควรหรือไม่ควรทำหากคุณไม่ทำเรื่องใหญ่คุณจะเป็นเสียงสำคัญที่เน้นว่า "จริงๆแล้วนี่ ไม่ใช่ แง่มุมที่สำคัญที่สุดของใคร คุณหรือสิ่งที่คุณทำบนโลกใบนี้"
แต่เมื่อคุณทำต้องแน่ใจว่าชี้ให้เห็นว่าร่างกายมนุษย์อยู่ในตัวและเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเอง
ร่างกายสามารถสร้างความสุนทรีย์ได้อย่างสวยงาม แต่ก็ยังสามารถสิ่งที่น่าทึ่งอย่างแท้จริงที่พวกเราหลายคนไม่เคยแม้แต่จะนึกถึง อย่างจริงจังระบบปอดของคุณเพียงอย่างเดียวเป็นสาเหตุของความกลัวและการเฉลิมฉลอง พูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ที่ซับซ้อนมากมายที่เป็นไปไม่ได้ที่เกิดขึ้นทั่วร่างกายของพวกเขาด้วยการเต้นของหัวใจทุกครั้ง ฉันหมายถึงจริงๆ: ไม่มีอะไรที่จะไม่รักเมื่อคุณคิดเช่นนั้น
