สารบัญ:
- "ฉันจะกลิ้งไปบนลูก"
- "ลูกของฉันจะตกลงมาจากเตียงของเรา"
- "ลูกของฉันจะฉี่เตียงของเรา"
- "ใครบางคนกำลังจะอ้วกฉันกลางดึก"
- "ลูกของฉันกำลังจะถูกพันเป็นผ้าห่ม"
- "ลูกของฉันจะติดอยู่ใต้หมอน"
- "ลูกของฉันจะตื่นขึ้นมาด้วยความกลัว"
- "ลูกของฉันจะหายใจไม่ออก"
- "ไม่มีทางที่พวกเราทุกคนจะหลับได้"
- "ฉันจะปลุกลูกของฉันถ้าฉันเคลื่อนไหว"
ต้องขอบคุณตำนานที่ได้รับความนิยมและข้อมูลที่ผิดมากมายการนอนหลับร่วมกันดูเหมือนจะค่อนข้างตรงกันกับความกังวลและความกลัว ในความเป็นจริงผู้ปกครองจำนวนมากจบลงด้วยความกลัวเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นที่พวกเขายกเลิกแม้กระทั่งความเป็นไปได้ของการนอนร่วม ในขณะที่ทุกสถานการณ์ทุกครอบครัวและลูกทุกคนแตกต่างกันฉันสามารถบอกคุณได้ว่าหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณต้องกังวลเมื่อนอนร่วมจะไม่เกิดขึ้นและในที่สุดก็ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องให้ความสำคัญกับเวลาและ พลังงานกังวลเกี่ยวกับ
เมื่อฉันมีลูกสาวเป็นครั้งแรกคู่ของฉันและฉันต้องการที่จะลองให้เธอนอนในเปลของเธอเอง เราเรียนรู้เปลของเธอเองอย่างรวดเร็วไม่ได้เป็นที่ที่เธอรู้สึกสบายใจ (และเข้าใจอย่างนั้นฉันหมายถึงเธอเล็กมากและโลกเป็นที่รู้จักเปลของเธอเป็นที่ที่ใหญ่) ดังนั้นเราจึงลองให้เธอนอนหลับในสถานีหลับ pack-n-play จากนั้นก็งอตัวเองจากนั้นก็แกว่งตัวเธอจากนั้นก็นั่งรถและในที่สุดและเมื่อทุกอย่างล้มเหลว ปรากฎว่าไม่มีอะไรทำงานได้ค่อนข้างเหมือนแชร์เตียงของเรากับเด็กทารกของเรา
เราทุกคนดูเหมือนจะนอนหลับได้ดีขึ้นด้วยการนอนร่วม นั่นคือหลังจากสองสามคืนแรกของหลักสูตรเพราะคู่ของฉันและฉันกังวลอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ อย่างไรก็ตามเราค้นพบอย่างรวดเร็วว่าความกังวลและความกลัวหลายอย่างของเรานั้นไม่จำเป็นและเกิดจากการบิดเบือนข้อมูลที่ผิดพลาดซึ่งยังคงถูกนำไปรีไซเคิลบนอินเทอร์เน็ตและในกลุ่มแม่และโดยเพื่อนคนอื่น ๆ และสมาชิกในครอบครัวที่มีความหมายดี โชคดีที่เรายังตระหนักว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในความกลัวที่ไม่จำเป็นซึ่งหมายความว่าผู้อ่านที่รักนั่นไม่ใช่คุณ ดังนั้นด้วยความที่อยู่ในใจนี่คือความกังวลและความกลัวของเราบางประการที่ในท้ายที่สุดก็มีพื้นที่มากเกินไปในเตียงนอนร่วมของเรา
"ฉันจะกลิ้งไปบนลูก"
ความกลัวนี้ใช้ได้หรือไม่? แน่นอน แต่มันก็ไม่น่าจะเกิดขึ้น ร่างกายของคุณได้รับการตั้งโปรแกรมให้รู้สึกว่าลูกอยู่ที่ใดแม้ในขณะที่คุณหลับ ฉันหมายถึงว่ามันเจ๋งขนาดไหน? ดังนั้นแม้ว่าคุณจะตกอยู่ในอันตรายจากการกลิ้งลงบนลูกน้อยของคุณร่างกายของคุณจะตื่นขึ้นมาและ / หรือลูกน้อยของคุณจะส่งเสียงดังและคุณจะปรับตาม
(นี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณไม่ควรแชร์เตียงกับทารกเมื่อคุณดื่มและ / หรือใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจกลไกภายในที่จะทำให้คุณตื่นขึ้นนั้นจะทำให้เสียการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนร่วมกัน มีความรับผิดชอบ.)
"ลูกของฉันจะตกลงมาจากเตียงของเรา"
หากคุณไม่ระวังและลูกน้อยของคุณยังไม่แก่พอที่จะรับรู้ว่ารอยต่ออยู่บนเตียงโดยไม่มีด้านข้างนี่อาจเป็นสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามยิ่งคุณกังวลมากเท่าใดคุณก็ยิ่งตื่นตัวมากเท่านั้นและมีโอกาสน้อยที่ทารกของคุณจะร่วงหล่นจากเตียง (#ProTip: เลื่อนเตียงของคุณไปที่ผนังด้านหนึ่งแล้วนอนอีกด้านหนึ่งแก้ปัญหาได้)
"ลูกของฉันจะฉี่เตียงของเรา"
ตกลงนี่อาจจะเกิดขึ้น ชอบมากกว่าหนึ่งครั้ง อย่างไรก็ตามหากคุณเปลี่ยนผ้าอ้อมของทารกในช่วงให้นมลูกตอนกลางคืนโอกาสที่จะเกิดขึ้นก็จะน้อยลง และในที่สุดคุณจะพบว่าฉี่เป็นเพียงฉี่และส่วนหนึ่งของการนอนร่วมก็ยังโอเคกับบางอย่าง "ขั้นต้น" อย่างอื่นเช่นการนอนบนแผ่นชีทเพราะคุณเหนื่อยเกินกว่าจะเปลี่ยนได้. ความเป็นพ่อแม่นั้นแปลกพวกคุณ
"ใครบางคนกำลังจะอ้วกฉันกลางดึก"
ขึ้นอยู่กับว่าคุณนอนหลับนานแค่ไหนทารกที่ป่วยอาจเปลี่ยนเป็นผ้าปูที่นอนที่ปกคลุมด้วยอ้วก อีกครั้งเป็นเรื่องจริงที่ไม่ควรกังวลจนกระทั่งลูกน้อยของคุณป่วยและอีกครั้งมันเป็นเพียงหนึ่งในสิ่งเลวร้ายที่คุณจะไม่คุ้นเคย ไม่มีเหตุผลที่จะทำให้พ่อแม่หงุดหงิดเพราะฉันเกือบจะรับประกันคุณได้ว่าเมื่อลูกของคุณป่วยคุณจะต้องกอดพวกเขาโดยไม่คำนึงถึง
"ลูกของฉันกำลังจะถูกพันเป็นผ้าห่ม"
สิ่งนี้ไม่น่ากลัวเพราะคุณ (หวังว่า) จะทำให้เตียงของคุณปลอดภัยสำหรับการนอนร่วม นั่นหมายถึงการกำจัดผ้าห่มและหมอนและสิ่งอื่น ๆ ที่ลูกน้อยของคุณอาจพันกันได้แน่นอนเมื่อลูกของคุณโตขึ้น (คิดว่าวัยเด็กวัยหัดเดิน) มันจะปลอดภัยที่จะนำสิ่งจำเป็นต่างๆเหล่านี้กลับมาใช้ใหม่ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเริ่มต้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตียงของคุณปลอดภัยสำหรับการนอนร่วม
"ลูกของฉันจะติดอยู่ใต้หมอน"
ฉันไม่คิดว่าคนจำนวนมากต้องการกำจัดหมอนของพวกเขาและขอบคุณที่คุณไม่ต้องทำ ตราบใดที่คุณมีชุดเครื่องนอนที่“ เบาและแน่น” และหมอนที่แน่นหนา (ไม่ใช่ผ้าที่หนานุ่มเป็นพิเศษขอโทษ) ลูกน้อยของคุณจะปลอดภัย
"ลูกของฉันจะตื่นขึ้นมาด้วยความกลัว"
ฉันสามารถรับรองคุณได้ว่าถ้าลูกของคุณตื่นกลัว (เพราะฝันร้ายเป็นเรื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็กเมื่อสมองของพวกเขาพัฒนาอย่างรวดเร็วเช่นนี้) การที่คุณอยู่ตรงนั้นจะทำให้พวกเขากังวล หากมีสิ่งใดการนอนหลับร่วมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับรองลูกน้อยของคุณว่าปลอดภัยและคุณอยู่ที่นั่นเพื่อปลอบโยนพวกเขา
"ลูกของฉันจะหายใจไม่ออก"
มีข้อโต้แย้งมากมายเกี่ยวกับ Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) และสิ่งที่ทำให้เกิด อย่างไรก็ตามใน SIDS: คู่มือการเลี้ยงดูเพื่อทำความเข้าใจและป้องกันการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกในทันที มีหลักฐานอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 250 รายการที่ระบุว่าโอกาสของ SIDS จะลดลงอย่างมากเมื่อคุณนอนร่วม นี่เป็นเพียงเพราะลูกน้อยของคุณสามารถปลุกตัวเองหากมีปัญหาและแม่หรือพ่อ (หรือทั้งสองอย่าง) มีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติและตื่นขึ้นมา นักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่าการนอนใกล้ลูกน้อยของคุณและหายใจเข้าใกล้พวกเขาอาจช่วยกระตุ้นการหายใจของทารกได้จริง ๆ แล้วต่อสู้กับความเสี่ยงของ SIDS
"ไม่มีทางที่พวกเราทุกคนจะหลับได้"
ทารกทุกคนและทุกครอบครัวต่างกันดังนั้นฉันไม่สามารถพูดได้ว่าการนอนร่วมจะทำให้คุณหลับสนิทในเวลากลางคืน ฉันบอกได้แค่ว่าสำหรับฉันมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ลูกของฉันหลับได้ดีที่สุดบนเตียงของเราถัดจากเราและเราก็สามารถนอนหลับได้ดีที่สุดเพราะดีลูกของเราไม่ร้องไห้ตลอดเวลาตลอดทั้งคืน
เช่นเดียวกับการตัดสินใจการเลี้ยงดูอื่น ๆ ค้นหาว่าอะไรเหมาะกับคุณและไปกับมัน หากคุณลองนอนร่วมและไม่ได้ผลให้ปรับแก้ให้เหมาะสม อย่างไรก็ตามหากดูเหมือนว่าการนอนหลับร่วมเป็นสิ่งเดียวที่ใช้งานได้จริงคุณไม่ต้องกังวลกับการนอนหลับให้เพียงพอ
"ฉันจะปลุกลูกของฉันถ้าฉันเคลื่อนไหว"
โอกาสที่จะเกิดขึ้นคือถ้าลูกน้อยของคุณเหนื่อยล้าอย่างที่ควรจะเป็นเวลานอนพวกเขาจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณเคลื่อนไหวตราบใดที่คุณไม่เคลื่อนไหวในทันทีและเสียงดัง แม้ว่าทารกบางคนจะไม่ได้สังเกตเห็นว่าเพียงเพราะพวกเขานอนหลับเหมือนบันทึก อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ มีความอ่อนไหวต่อการเคลื่อนไหวและเสียงแม้ในขณะที่พวกเขาหลับ แต่เมื่อพวกเขาหมดแรงพวกเขาจะไม่สังเกตเห็น เชื่อฉัน. (อีก #ProTip: ลองเสียงสีขาวเมื่อคุณนอนร่วมกันทำงานได้ดีมากเพื่อนของฉัน)
