10 สิ่งที่คุณกำลังสอนลูกน้อยเมื่อคุณร้องไห้ออกมา

วิธีการฝึกการนอนหลับที่เรียกร้อง (CIO) นั้นเป็นเรื่องที่ถกเถียงกัน ในความเป็นจริงคุณจะถูกกดอย่างหนักเพื่อหาสิ่งที่คุณแม่ทำได้ค่อนข้างดี อาจยกเว้นการเลี้ยงลูกด้วยนม หรือการเลี้ยงดูสิ่งที่แนบมา หรือว่าเด็กสวมใส่ โอเคโอเค. พวกเราหลงใหลและ (ฉันกล้าพูดหรือไม่) กลุ่มผู้พิพากษา หากคุณตัดสินใจที่จะไปข้างหน้าด้วยกลยุทธ์นี้คุณอาจพบว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของการกระดิกนิ้วที่เป็นตัวอักษรและเป็นรูปเป็นร่าง แต่คุณไม่สมควรที่จะถูกตำหนิอย่างแน่นอน ความจริงก็คือคุณสามารถสอนบทเรียนชีวิตที่มีค่าให้ลูกของคุณเมื่อคุณปล่อยให้พวกเขาร้องไห้ออกมา

หากคุณกำลังพิจารณา CIO คุณจะต้องทำการวิจัยของคุณ การศึกษาล่าสุดจากออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่าวิธีการสูญพันธุ์ที่สำเร็จการศึกษามีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ การศึกษาที่เก่ากว่าในเอกสารสำคัญของโรคในวัยเด็กพบว่าการร้องไห้เป็นเวลานานมีความสัมพันธ์กับการพัฒนาความรู้ความเข้าใจที่ไม่พึงประสงค์ ในตอนท้ายของวันขึ้นอยู่กับคุณที่จะทำการอ่านและตัดสินใจสำหรับครอบครัวของคุณ

ในฐานะที่เป็นผู้ปกครองของทารกแรกเกิดฉันภูมิใจในตัวเองว่าได้ปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของลูกมาก เมื่อเธอร้องไห้ฉันพยายามที่จะเข้าใจว่ามีอะไรผิดปกติและแก้ไขมัน ฉันรู้ว่าการร้องไห้เป็นวิธีเดียวที่เธอสื่อสารกับฉันได้ อย่างไรก็ตามเมื่อเธออายุมากขึ้นดังกล่าวข้างต้นก็หยุดเป็นคดี สามีของฉันและฉันไม่ได้ตั้งใจที่จะทำ CIO เราตกอยู่ในความดูแลของมัน คืนหนึ่งลูกสาววัย 6 เดือนของเรานั้นถูกเลี้ยงแห้งและปลอดภัยและสามารถจัดการกับความหลากหลายของลูกน้อยได้ (ถ้าฉันกรีดร้องแม่ก็มาหาฉัน) เราดูกันพูดว่า "F * ck มัน" แล้วกลิ้งไป เธอใช้เวลาสิบนาทีและนั่นคือจุดเริ่มต้น เมื่ออายุแปดเดือนเธอนอนหลับอย่างมีความสุขอย่างต่อเนื่อง 12 ชั่วโมงต่อคืนและนับตั้งแต่นั้นมา

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีหลายวิธีในการร้องออกมา บางทีวิธี Weissbluth นั้นรุนแรงเกินไปสำหรับคุณ บางที Ferber ไม่ได้ตัดมัน คุณอาจมีขีด จำกัด ว่าการร้องไห้มากเกินไป (โดยส่วนตัวแล้วฉันทำไม่เกินสิบนาที) คุณสามารถร้องไห้ออกมาและยังคงรับฟังสัญชาตญาณของคุณแม่คุณยังสามารถปลอบประโลมและคุณสามารถหาวิธีการผสมผสานที่เหมาะสมสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ เพียงเตือนตัวเองว่าถ้าคุณทำไปคุณกำลังทำสิ่งที่คุณโปรดปรานมากมาย ปล่อยให้ความรู้สึกผิดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเข้มแข็งมาม่า! คุณจะได้รับผลตอบแทนจากการพักผ่อนตลอดคืนในเวลาไม่นาน

Self-ผ่อนคลาย

เมื่อฉันวางลูกน้อยของฉันลงเพื่อนอนหลับหรือในเวลากลางคืนหรือบางครั้งเธอตื่นขึ้นมาโดยไม่คาดฝันเธอร้องไห้เป็นวินาทีที่ร้อนแรงกลอกก้นของเธอขึ้นไปในอากาศและวางนิ้วหัวแม่มือของเธอแน่นในปากของเธอ ฉันถอนหายใจด้วยความโล่งอกโดยรู้ว่าเธอสามารถเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ตัวเองลง เธอไม่ต้องการให้ฉันเขย่าเธอหรือร้องเพลงกล่อมเด็กและฉันไม่ต้องเดินไปตามทางเดิน

นี่เป็นทักษะที่มีประโยชน์มากเมื่อเธอตื่น เมื่อเธออารมณ์เสียเพราะแม่กำลังทำอาหารเย็น (ประสาท !) และไม่ยกตัวเธอขึ้นเธอมีเทคนิคบางอย่างในการปักหลัก ความสามารถในการปลอบประโลมตนเองจะช่วยลูกของคุณในอนาคตเช่นกัน ในขณะที่พวกเขาจะไม่ใช้กลยุทธ์เดียวกัน (เช่นดูดนิ้วโป้งหรือใช้จุกหรือรัก) พวกเขากำลังสร้างความมั่นใจว่าพวกเขามีมันอยู่ภายในตัวเองเป็นบุคคลที่จะสงบลงเมื่อเครียดหรืออารมณ์เสีย

ความเป็นอิสระ

แม่ของฉันมักจะบอกว่างานของคุณในฐานะพ่อแม่คือการทำงานด้วยตัวเองและฉันก็เห็นด้วย ในฐานะที่เป็นแม่ของเด็กเล็ก แน่นอนว่า ลูกของคุณต้องการคุณ มีหลายสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถทำเพื่อตัวเองได้ อย่างไรก็ตามยังมีอีกหลายสิ่งที่พวกเขา สามารถ จัดการได้ด้วยตัวเองและการเข้านอนด้วยตัวเองเป็นหนึ่งในนั้น

ฉันเป็นคนรักความรักและลอจิกขนาดใหญ่และฉันสมัครเป็นสมาชิกความคิดที่ว่าเมื่อคุณทำมากเกินไปสำหรับเด็กพวกเขาเรียนรู้ว่าพวกเขาไม่สามารถ นั่นไม่ใช่ข้อความที่ฉันต้องการส่งถึงลูกสาวของฉัน เมื่อฉันปล่อยให้เธอร้องไห้ฉันบอกเธอว่า "คุณเป็นผู้หญิงตัวใหญ่และคุณสามารถไปนอนได้ด้วยตัวเองฉันจะอยู่ใกล้ ๆ ถ้าคุณต้องการฉันจริงๆ" นั่นเป็นแนวทางของฉันในทุกด้านของการเป็นพ่อแม่

นอนหลับตอนกลางคืน

ฉันเริ่มฝึกการนอนเมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องการที่จะจบลงด้วยนักอนุบาลที่ยังตื่นขึ้นมากลางดึก เช่นเดียวกับสิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่จะดีกว่ามากถ้าคุณเริ่มก่อนหน้านี้ เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นและไม่ตอบสนองต่อการร้องไห้ในเวลากลางคืนพวกเขามักจะเริ่มนอนเป็นเวลานาน ปกติจะใช้เวลาสองสามคืน (แม้ว่าจะมีความสุข)

เมื่อฉันเริ่ม CIO เราเกือบจะตื่นขึ้นมาทันทีหนึ่งคืนและเด็กทารกก็ดับมันด้วยตัวเองสองเดือนต่อมา ทุกคน รู้สึกดีขึ้นหลังจากนอนหลับสนิท ลูกของคุณจะมีความสุขในระยะยาวและบางทีคุณอาจไม่ต้องการกาแฟมากนักเพื่อให้รู้สึกเหมือนเป็นคน

ความอดทน

ในบางจุดเด็กต้องเรียนรู้ว่าความต้องการของพวกเขาไม่จำเป็นต้องได้รับการตอบสนองทันที ฉันไม่ได้พูดถึงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดี เมื่อลูกสาวของฉันขว้างสัญญาณ Baby Bat ฉันก็เข้ามาไม่ไหล อย่าดูถูกดูแคลนสัญชาตญาณแม่ของคุณ คุณเรียนรู้ที่จะแยกแยะเสียงร้องในทารกแรกเกิดของคุณและคุณจะรู้ว่าเมื่อมีอะไรผิดปกติ จริง ๆ (และจอภาพวิดีโอเป็นการสำรองที่ยอดเยี่ยม)

อย่างไรก็ตามเมื่อแม่ไม่ว่างและความต้องการไม่เร่งรีบความอดทนในการเรียนรู้ของเด็กสามารถไปได้ไกลนาน ตัวอย่างเช่นฉันชอบที่จะอ่านหนังสือเล่มนี้ในขณะนี้ แต่แม่ต้อง ฉี่ ความพึงพอใจทันทีเป็นสิ่งที่อันตรายเพราะเด็กเรียนรู้ที่จะคาดหวัง ดังนั้นในตอนเช้าฉันปล่อยให้ลูกสาวของฉันออกไปเที่ยวในเปลของเธอสองสามนาทีและพูดคุยกับตัวเองอย่างเป็นที่พอใจในขณะที่ฉันฟักออกมาและตรวจสอบอีเมลของฉัน ร้องไห้ออกมาสามารถสอนเด็กที่บางครั้งพวกเขาต้องรอและนั่นเป็นสิ่งที่ดี

ทำลายเร็วของคุณ

คุณเคยคิดเกี่ยวกับที่มาของคำว่า "อาหารเช้า" หรือไม่? เมื่อคุณรับประทานอาหารในตอนเช้าคุณกำลังอดอาหารเมื่อคืนที่ผ่านมาอย่างแท้จริง ฉันไม่สนับสนุนให้ใช้ CIO เพื่อหยุดการให้อาหารในเวลากลางคืน มันไม่ได้ผลเพราะเด็กที่หิวจะ โกรธ คุณต้องทำงานคืนของหย่านมเมื่อถึงเวลา

แต่โดยการให้ลูกของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืน (ผ่านการฝึกการนอนหลับและค่อยๆให้นมในตอนกลางคืน) คุณสอนให้พวกเขาทำในสิ่งที่ผู้ใหญ่ทุกคนทำ ไม่ใช่ว่าบางครั้งฉันก็ไม่จำเป็นต้องมีอาหารว่างเที่ยงคืน (ฉันจะกินนูเทลล่าได้โดยไม่ต้องแบ่งปันได้อย่างไร) แต่โดยทั่วไปฉันจะทำมันตลอดทั้งคืนโดยไม่ต้องกิน เด็กวัยหัดเดินก็สามารถทำได้เช่นกัน

ความต้องการของครอบครัวเทียบกับ ความต้องการส่วนบุคคล

บางคนโต้แย้งว่าพวกเขาไม่สามารถใช้ร้องไห้เพราะมีคนในบ้านที่ต้องการนอนหลับ พ่อแม่อาจต้องไปทำงานหรือพี่น้องต้องไปโรงเรียน ฉันจะยืนยันว่านั่นเป็นเหตุผลที่ต้อง ทำ CIO มันเป็นความเจ็บปวดระยะสั้นในตูดด้วยผลประโยชน์ระยะยาวที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัว

เด็กเล็กต้องเรียนรู้ว่าพวกเขาไม่ใช่คนเดียวที่มีความต้องการในครอบครัวและความต้องการของพวกเขาไม่จำเป็นต้องไปแทนที่คนอื่น ฉันอธิบายให้ลูกสาวของฉันเห็นว่าฉันต้องการให้เธอนอนในเปลของเธอเพราะฉันต้องการนอนด้วย (ฉันไม่แน่ใจว่าเธอเข้าใจฉัน แต่ฉันก็ไม่แน่ใจว่าเธอ ไม่ได้ เป็นอย่างนั้น) ตอนแรกฉันรู้สึกผิดและเห็นแก่ตัว แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันเป็นแม่ที่ดีขึ้นเมื่อฉันพักผ่อน ฉันอยู่บ้านกับลูกสาวเป็นส่วนใหญ่และเธอก็ปรับตัวเข้ากับสภาพอารมณ์ของฉัน เมื่อฉันดีขึ้นเธอก็เช่นกัน

วิธีจัดการกับ Night Wakings

มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคน ถ้าคุณไม่ได้เป็นโรคนอนไม่หลับคุณก็อาจจะตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกดีโดยที่ไม่รู้ตัว แม้ว่าฉันจะต้องลุกขึ้นเพื่อใช้ห้องน้ำฉันก็ล่องลอยออกไปอย่างรวดเร็วหลังจากกลับเข้านอน ฉันไม่คิดว่าฉันจะถึงความตื่นตัวเต็มที่ (ดังนั้นให้นับการนอนหลับเป็นหนึ่งในมหาอำนาจของฉัน)

ทารกตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนด้วยเหตุผลหลายประการ: การเจริญเติบโตกระตุ้นการงอกของฟันพัฒนาการที่ก้าวหน้าแม่ที่ขาดหายไปและความรู้สึกไม่สบาย CIO สามารถช่วยให้ลูกของคุณตอบสนองต่อการหยุดชะงักของการนอนหลับ เมื่อพวกเขาฉลาดขึ้นไปถึงความจริงที่ว่าแม่ไม่ได้มาในตอนกลางคืนพวกเขาอาจจะรู้สึกอึดอัดใจ แต่ในที่สุดพวกเขาก็จะใช้เทคนิคการปลอบประโลมตัวเองเหล่านั้นเพื่อเลื่อนออกไปสู่โลกแห่งความฝัน

กิจวัตรประจำวัน

หากคุณถามอาจารย์ใด ๆ (รวมฉันด้วย) พวกเขาจะบอกคุณว่าเด็ก ๆ เจริญเติบโตเป็นประจำ ส่วนหนึ่งของการฝึกการนอนคือการกำหนดกิจวัตรก่อนนอนเป็นประจำ ลูกของฉันอาบน้ำสวมชุดนอนของเธอ (ตกลง ฉันใช้ เทคนิคกับเธอ) ดื่มนมสักแก้วเฝ้าดูวิดีโอราตรีสวัสดิ์พ่อของเธอและฟังเรื่องราวและเพลง ตามลำดับเสมอ ฉันพูดวลีเดียวกันกับเธอก่อนที่ฉันจะวางเธอลงบนเตียง มันปลอบโยนเธอ

นอกจากนี้เธอยังรู้ด้วยว่าความคาดหวังของเธอคือการนอนหลับ แม่จะไม่เข้ามาจนกว่าเราจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ยิ่งการนอนหลับตลอดทั้งคืนกลายเป็นนิสัยและยิ่งคุณอยู่ในวิธีการตอบสนองต่อการร้องไห้มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งได้รับมากขึ้นเท่านั้น

วิธีการนอนหลับ

พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าเราต้องนอนหลับ ฉันนอนบนเตียงพร้อมผ้าห่มโปรดของฉัน (ฉันรู้ว่าฉันเป็นผู้หญิงตัวโต แต่ฉันรัก blankie ของฉันและคู่ของฉันถูกนำไปใช้) หนุนหมอนสองใบของฉันและอ่านจนกว่าฉันจะรู้สึกง่วงนอน

ทารกและเด็กเล็กก็ต้องเข้าใจเช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณทำให้เด็กทารก ตื่นขึ้น มา เธออาจร้องไห้ แต่ในที่สุดเธอก็จะปักหลักและสังสรรค์ ในอนาคตเธอจะมีโอกาสน้อยกว่าที่จะโยนความโกรธเกรี้ยวก่อนนอนและเธอจะไปได้ดีตลอดชีวิตที่จะหลับไปด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแม่

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

อะไรก็ตามที่คุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่แนบมาหรือระดับคอร์ติซอลไม่มีอะไรที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับการอดนอนเรื้อรัง ร้องไห้ออกมาเป็นกลยุทธ์ทางเลือกสุดท้ายสำหรับเด็กที่เพิ่งนอนไม่พอ การนอนหลับมีผลกระทบโดยตรงต่อการพัฒนาจิตใจและร่างกาย เมื่อคุณนอนรถไฟให้นอนก่อนนอนและ ร้องไห้ออกมา คุณกำลังตั้งค่าลูกของคุณให้เป็นนิสัยที่มีสุขภาพดีตลอดชีวิต

อย่าประมาทพลังแห่งความฝันอันแสนหวาน