สารบัญ:
- 1. คุณเห็นขนจำนวนมากบนหมอนของคุณในตอนเช้า
- 2. ลองดึงมัน
- 3. ส่วนของคุณดูเหมือนกว้างกว่าที่เคยเป็น
- 4. มีผมอยู่ทั่วฝักบัวอาบน้ำ
- 5. ลองนับผม 60 วินาที
- 6. มีแปรงขนอยู่ในแปรงหลังจากแปรง
- 7. ผมหางม้าของคุณดูเหมือนจะเล็กลง
- 8. ทรงผมของคุณไม่ได้มีสไตล์แบบเดียวกับที่เคยเป็น
ทุกคนมีผมร่วงทุกวัน มันเป็นส่วนหนึ่งของวงจรชีวิตเส้นผมของคุณ มันอาจไม่ใช่สิ่งที่น่าตกใจเมื่อคุณเห็นมีขนสองสามเส้นในแปรงหรือขนจรจัดบนพื้นห้องน้ำของคุณเนื่องจากคุณคาดว่าผมร่วงปกติและมีสุขภาพดี แต่ถ้าผมร่วงของคุณดูเหมือนจะหยิบขึ้นมาเลยคุณอาจจะสงสัยว่ามีวิธีใดบ้างที่จะบอกได้ว่าคุณทำผมร่วงมากเกินไปแทนที่จะเป็นปริมาณประจำวันที่มากกว่าปกติ
ก่อนที่คุณจะกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับปริมาณเส้นผมที่คุณสูญเสียจงกังวลว่ามันอาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติและนัดพบแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อปรึกษาหารือกันพยายามประเมินสิ่งต่าง ๆ ตามสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณ ผมร่วงอาจมีความสำคัญมากกว่าสิ่งที่ปกติสามารถช่วยให้คุณสบายใจ คุณอาจไม่ประสบปัญหาผมร่วงมากอย่างที่คิด หากคุณลองมองสิ่งต่างๆอย่างใกล้ชิดและสรุปว่าคุณอาจจะสูญเสียเส้นผมมากเกินไปมีหลายสิ่งที่คุณและแพทย์ของคุณสามารถทำได้เมื่อคุณทราบสาเหตุของการหลุดร่วงของเส้นผม ตัดสินใจว่าจริงหรือไม่คุณอาจมีเหตุผลที่ต้องกังวล แต่เป็นขั้นตอนแรก
1. คุณเห็นขนจำนวนมากบนหมอนของคุณในตอนเช้า
คุณอาจไม่ได้ตรวจหมอนอย่างละเอียดทุกเช้าเพื่อดูว่าคุณมีขนร่วงมากแค่ไหนในชั่วข้ามคืน แต่ Shape รายงานว่าหากคุณเริ่มเห็นผมจำนวนมากบนหมอนของคุณหลังจากที่คุณนอนหลับนั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณ คุณกำลังสูญเสียเส้นผมมากกว่าที่ควรจะเป็น มีหลายสิ่งที่อาจทำให้ผมร่วงดังนั้นการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณทราบว่าเกิดอะไรขึ้น
2. ลองดึงมัน
นอกจากนี้ยังมีการทดลองสองสามอย่างที่คุณสามารถลองได้หากคุณกังวลว่าผมร่วงของคุณจะมากกว่าปริมาณปกติอย่างมาก ในการสัมภาษณ์กับ StyleCaster ดร. เจมส์ซีมาเรตตาผู้เชี่ยวชาญด้านการทำผมและศัลยแพทย์พลาสติกบนใบหน้ากล่าวว่าคุณควรคว้าผมประมาณ 60 เส้นและดึงลงมาขณะที่คุณใช้นิ้วมือลูบไล้เส้นผม หากคุณสูญเสียเส้นผมในปริมาณที่เหมาะสมคุณจะไม่สูญเสียเส้นผมเกินกว่าแปดเส้นเมื่อคุณทำเช่นนี้ หากคุณมีมากกว่า 15 หรือมากกว่านั้นคุณอาจสูญเสียมากเกินไป
3. ส่วนของคุณดูเหมือนกว้างกว่าที่เคยเป็น
อีกวิธีที่คุณสามารถบอกได้ว่าคุณอาจมีผมร่วงมากกว่าปกติคือดูที่ส่วนของคุณ ถ้ามันดูเหมือนว่ามันกว้างขึ้นนั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังสูญเสียเส้นผมมากเกินไปอย่างดร. โซเนียบาตร้าแพทย์ผิวหนังแพทย์บอก การป้องกัน อาจเป็นการยากที่จะบอก แต่การสนทนากับแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณหรือขอความช่วยเหลือจากช่างทำผมของคุณเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าส่วนของคุณอาจกว้างขึ้นอาจช่วยให้คุณไปถึงจุดต่ำสุดได้
4. มีผมอยู่ทั่วฝักบัวอาบน้ำ
เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นมีขนอยู่ในห้องอาบน้ำหรือบนพื้น แต่ถ้าดูเหมือนว่ามีขนจำนวนมากในท่อระบายน้ำหรือบนผนังหรือพื้นของฝักบัวอาบน้ำนั่นอาจเป็นสัญญาณของการสูญเสียเส้นผมมากเกินไป ตามที่กล่าวถึงในบทความจาก Shape ที่ ระบุไว้ ดร. Kristina Goldenberg แพทย์ผิวหนังบอกกับนิตยสารว่าการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยโปรตีนลีนและ จำกัด การใช้ความร้อนและสารเคมีที่รุนแรงเมื่อดูแลเส้นผมของคุณอาจช่วยได้
5. ลองนับผม 60 วินาที
การทดสอบอีกอย่างหนึ่งที่คุณสามารถลองพิจารณาได้ว่าผมร่วงมากน้อยเพียงใดนั้นนับเป็นเวลา 60 วินาที บทความที่ตีพิมพ์ในปี 2551 ใน JAMA Dermatology พบว่าการแปรงผมของคุณจากหลังไปข้างหน้าเป็นเวลาหนึ่งนาทีแล้วนับจำนวนเส้นผมที่ร่วงลงมาจะทำให้คุณรู้ว่าคุณกำลังเสียผมมากเกินไปหรือไม่ หากคุณพบว่ามีขนประมาณ 10 เส้นคุณอาจสูญเสียจำนวนปกติ
6. มีแปรงขนอยู่ในแปรงหลังจากแปรง
จำนวนของแปรงในแปรงที่คุณเคยทำความสะอาดหลังจากแปรงผมเป็นตัวบ่งชี้ที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งที่คุณกำลังสูญเสียเส้นผมมากกว่าปกติตามบทความจาก Shape ที่ ระบุไว้ข้างต้น เป็นการยากที่จะบอกว่านี่เป็นสัญญาณอย่างแท้จริงหรือไม่ถ้าแปรงของคุณไม่สะอาดก่อนแปรง
7. ผมหางม้าของคุณดูเหมือนจะเล็กลง
คุณอาจไม่สามารถบอกได้ว่าหางม้าของคุณมีขนาดเล็กกว่าที่เคยเป็นจริงจนกระทั่งมีความแตกต่างอย่างมาก แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผม Karrie Fonte บอกกับ Bustle ว่าผมหางม้าบางอาจเป็นสัญญาณว่าคุณอาจสูญเสียเส้นผมมากเกินไป.
8. ทรงผมของคุณไม่ได้มีสไตล์แบบเดียวกับที่เคยเป็น
หากดูเหมือนว่าผมของคุณจะดูไม่เหมือนกับที่เคยใช้ในการจัดแต่งทรงผมนั่นอาจเป็นสัญญาณว่าผมของคุณอาจจะผอมลงตามที่ Batra กล่าวไว้ในบทความก่อนหน้านี้ ถ้าผมที่ยืดตรงของคุณดูแบนผมตามธรรมชาติของคุณจะไม่มีชีวิตอย่างที่ใช้หรือสไตล์ของคุณจะไม่ยึดติดนั่นอาจเป็นเหตุผลที่แท้จริง
มีหลายสิ่งที่แพทย์สามารถแนะนำถ้าคุณทำผมร่วงเกินกว่าที่ควรจะเป็น ทำการวิเคราะห์ง่าย ๆ แล้วพูดคุยกับแพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่คุณต้องการในความเป็นจริงถ้าคุณต้องการพวกเขา
