10 สิ่งที่คุณกำลังสอนเด็กวัยหัดเดินของคุณเมื่อคุณตอบสนองต่ออารมณ์เกรี้ยวกราดของพวกเขา

มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคน เด็กวัยหัดเดินหลาย ๆ ครั้งของเราต้องการบางสิ่งบางอย่างด้วยเหตุผลใดก็ตามที่เราไม่อนุญาตดังนั้นเราจึงปฏิเสธและพวกเขาก็ออกนอกลู่นอกทาง พฤติกรรมของพวกเขาผลักดันและทดสอบเราในรูปแบบที่ไม่ปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราได้รับการกล่อมให้รู้สึกผิด ๆ เกี่ยวกับการเลี้ยงดูความปลอดภัยโดยการใช้ชีวิตกับเด็กทารกที่ค่อนข้างง่าย (พูดจากประสบการณ์ที่ ยากลำบาก การตอบสนองต่ออารมณ์เกรี้ยวกราดของเด็กวัยหัดเดินช่วยให้เราทุกคนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้และออกมาดีกว่าในอีกด้านหนึ่ง มันช่วยให้เราสงบสติอารมณ์และเชื่อมโยงกับลูก ๆ ของเราและสอนทักษะที่มีค่าที่พวกเขาจะใช้ซ้ำแล้วซ้ำอีกตลอดชีวิต

ตอนนี้ก่อนที่ "นี่คือเหตุผลว่าทำไมเด็กสมัยนี้จึงล่มสลาย" ตำรวจลงมาให้ฉันชัดเจน: การตอบสนองต่อความโกรธเกรี้ยวของเด็กวัยหัดเดินอย่างเห็นอกเห็นใจไม่ ได้ หมายถึงการให้พฤติกรรม "ไม่ดี" สำหรับผู้เริ่มต้น ความรู้สึกไม่ใช่พฤติกรรม ดังนั้นการเอาใจใส่กับความรู้สึกของพวกเขาจึง แตกต่างอย่างสิ้นเชิง จากการพูดถึงพฤติกรรมของพวกเขา การทำความเข้าใจเกี่ยวกับมุมมองของพวกเขาเข้าใจ ว่าทำไม พวกเขาถึงวิธีที่พวกเขาทำเพื่อให้คุณสามารถเชื่อมต่อและช่วยให้พวกเขาจัดการกับความรู้สึกและพฤติกรรมของพวกเขาอย่างเหมาะสมและทำจากสถานที่แห่งความรักมากกว่าการตัดสินและความอับอาย นอกจากนี้เนื่องจากความรู้สึกและพฤติกรรมแตกต่างกันเป็นไปได้ทั้งหมดที่จะเห็นอกเห็นใจกับความรู้สึกของพวกเขาในขณะที่รักษากฎที่คุณได้กำหนดและถือพวกเขารับผิดชอบต่อพฤติกรรมที่มีปัญหา

การโต้ตอบกับความโกรธเคืองด้วยการตัดสินและความอับอายอาจทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองชอบธรรม แต่การได้รับความอับอายนั้นเป็นสิ่งที่ทำลายล้างในระยะยาวเสมอ บางครั้งอาจใช้งานได้ชั่วคราวโดยทำให้ลูก ๆ ของเรารู้สึกไม่สบายใจที่พวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาในขณะนี้ แต่นั่นมักจะมาในระยะยาวต่อสุขภาพจิตและความผาสุกทางอารมณ์ของพวกเขาตลอดจนความสัมพันธ์ของเรากับพวกเขา นักจิตวิทยาและนักวิจัยอื่น ๆ พบว่าการใช้ความอัปยศเป็นการลงโทษทำให้เกิดความวิตกกังวลซึมเศร้าและผลลัพธ์เชิงลบอื่น ๆ นั่นแน่นอนจริงกับประสบการณ์ของฉันเองซึ่งเป็นเหตุผลที่ฉันรู้สึกอย่างมากเกี่ยวกับการทำสิ่งที่แตกต่างกับลูก ๆ ของฉันเอง ฉันไม่ต้องการให้พวกเขาต้องดิ้นรนในแบบเดียวกับที่ฉันมีหรือต้องใช้เวลาหลายปีในการติดต่อกับอารมณ์ของตัวเองและเลิกนิสัยที่ไม่ดีที่ทำให้พวกเขา (และคนอื่น ๆ ในชีวิต) ไม่มีความสุข

แน่นอนตอนนี้เราทุกคนต่างก็มีช่วงเวลาที่เราเหมือนกันในตอนท้ายของเชือกของเราและล้มเหลวในอุดมคตินี้ มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคนเพราะคุณเป็นมนุษย์เท่านั้น แทนที่จะทุบตีตัวเอง (หรือปฏิเสธชีวิต) เราสามารถย้อนกลับไปและยอมรับลูก ๆ ของเราว่าเราผิดขอโทษและหาวิธีแก้ไขสิ่งที่เป็นอันตราย ในบางครั้งการหงุดหงิดกับการเลี้ยงดูเด็กวัยหัดเดินอาจช่วยให้จำได้ว่าเด็กวัยหัดเดินกำลังทำอย่างดีที่สุดภายใต้สถานการณ์ที่น่าผิดหวังอย่างไม่น่าเชื่อเหมือนที่เราเป็น สูดลมหายใจและตอบสนองต่ออารมณ์เกรี้ยวกราดของพวกเขาด้วยการเอาใจใส่แทนที่จะให้หรือตอบโต้ด้วยความโกรธสอนบทเรียนสำคัญมากมายให้พวกเขา ได้แก่:

วิธีติดฉลากและจัดการกับความรู้สึกและพฤติกรรมของพวกเขา

ในขณะนี้การตอบสนองต่อความโกรธเคืองมักจะเกี่ยวข้องกับการยอมรับความรู้สึกของลูกของเรา ("ฉันเห็นคุณต้องการของเล่นนั่นจริงๆคุณผิดหวังเพราะฉันบอกว่าไม่ … ") และกล่าวถึงพฤติกรรมของพวกเขา ("… และตอนนี้ คุณกำลังลำบากในการรักษามือของคุณไว้กับตัวคุณเองเรากำลังจะออกไปจากร้านดังนั้นคุณจะไม่ถูกล่อลวงให้แตะหรือทำสิ่งที่คุณไม่มี ")

เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะเริ่มใช้ภาษาอารมณ์นั้นในลักษณะเดียวกันกับที่พวกเขาเรียนรู้ภาษาโดยทั่วไปมากขึ้นรวมถึงกลยุทธ์ต่าง ๆ ที่ช่วยให้พวกเขาจัดการกับความรู้สึกของพวกเขาตามที่พวกเขาระบุ

ความรู้สึกของพวกเขานั้นถูกต้อง

เราทุกคนมีความรู้สึกและเราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกของเรา ความรู้สึกมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับเราและเรามีเหตุผล: พวกเขาเป็นแนวทางในการตัดสินใจและพฤติกรรมของเราและช่วยให้เราปลอดภัย

โดยการตอบสนองต่อความโกรธแค้นของเด็กวัยหัดเดินด้วยความเอาใจใส่เราสอนพวกเขาว่าเราให้เกียรติและเคารพว่าพวกเขารู้สึกและรับรู้สิ่งต่าง ๆ อย่างไรและพวกเขาควรวางใจและเคารพตัวเองและความรู้สึกของพวกเขาด้วย

ความรู้สึกและพฤติกรรมต่างกัน …

โชคไม่ดีที่มันเป็นเรื่องธรรมดาในสังคมของเราที่จะเปิดเผยความรู้สึกและพฤติกรรมและเพื่อแสดงอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นการประพฤติตัวไม่เหมาะสม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่มีพวกเขาเป็นเด็กหรือคนอื่น ๆ ที่มีพลังทางสังคมน้อยกว่า - ผู้หญิง บน). แต่มีความแตกต่างระหว่าง ความรู้สึก โกรธหรือหงุดหงิด (การตอบสนองตามปกติโดยสิ้นเชิงกับความรู้สึกเหมือนมีคนคอยคุณจากสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ) และตีคนที่คุณโกรธด้วย (เป็นอันตรายและ พฤติกรรมที่ ยอมรับไม่ได้). ผู้คนไม่ควรถูกลงโทษเพียงเพราะมีความรู้สึก พวกเขาควรรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของพวกเขา

การเปิดเผยความรู้สึกและพฤติกรรมเป็นสิ่งที่อันตราย มันสอนคนที่พวกเขาไม่สามารถเชื่อถือได้และ / หรือควรระงับความรู้สึกของพวกเขาซึ่งทำให้เกิดความสับสนยากและสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางอารมณ์และปัญหาอื่น ๆ นอกจากนี้ยังทำให้พวกเขาคาดเดาความรู้สึกทางเดินหายใจของพวกเขาในสถานการณ์ทางสังคมที่เป็นอันตรายปล่อยให้พวกเขาเสี่ยงต่อการยักย้ายถ่ายเทแรงกดดันจากเพื่อนการใช้งานในทางที่ผิดและความรุนแรงอื่น ๆ

ในฐานะผู้ปกครองเราต้องการให้ลูกหลานของเรารู้สึกและเอาใจใส่ว่า "เอ๊ะโอ้!" ความรู้สึกในลำไส้ของพวกเขาหากพวกเขาเคยเผชิญกับการทารุณกรรมเด็กหรืออันตรายอื่น นั่นหมายความว่าเราต้องรักษาและพัฒนาความสามารถในการรู้สึกและเข้าใจความรู้สึกของพวกเขา ด้วยการตอบสนองต่อความโกรธแค้นอย่างเห็นอกเห็นใจเราช่วยให้เด็กของเราเรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจความรู้สึกของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะต้องระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อพวกเขา

… และพฤติกรรมนั้นสามารถควบคุมได้

แม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของเราได้ แต่เราสามารถควบคุมพฤติกรรมของเราได้ (โดยเฉพาะถ้าเราเรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกของเราอย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่เรายังเด็กอยู่แทนที่จะต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดี

เมื่อเรายืนยันความรู้สึกของพวกเขาอย่างสม่ำเสมอจากนั้นพูดคุยและ / หรือลดพฤติกรรมของพวกเขาเราช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะแยกแยะความแตกต่างทั้งสองและวางรากฐานสำหรับให้พวกเขาควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาเอง

เป็นไปได้ที่จะรักษาความสงบภายใต้ความเครียด …

การดับไฟด้วยไฟจะเป็นประโยชน์เมื่อคุณต่อสู้กับไฟ เมื่อเราจัดการกับเด็กวัยหัดเดินที่ไม่สบายใจการอารมณ์เสีย (หรือมากกว่านั้นเนื่องจากเราใหญ่และทรงพลังมากกว่าที่เป็น) เพราะพวกเขาทำเพียงทำให้สถานการณ์แย่ลงสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง

การตะโกนใส่ลูก ๆ ของเราทำให้ความเครียดของเราทวีคูณมันสอนลูก ๆ ของเราว่าเราน่ากลัวและสอนพวกเขาว่าพวกเขาควรกลัวความรู้สึกของพวกเขาเพราะความรู้สึกเหล่านั้นทำให้เราต่อต้านพวกเขา เมื่ออยู่ในความสงบเราจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่โดยไม่ต้องตอบสนอง

… และคุณสามารถช่วยพวกเขาเรียนรู้วิธีการ

ด้วยการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเราสามารถสงบสติอารมณ์ได้เราจึงจำลองแบบทักษะชีวิตที่สำคัญสำหรับพวกเขาและสอนพวกเขาว่าเราเป็นคนที่พวกเขาสามารถหาวิธีที่ดีในการจัดการกับปัญหา

ที่คุณสามารถตั้งค่าและถือขอบเขต

เราวางโมเดลและกำหนดขอบเขตทุกครั้งที่เราแยกความแตกต่างระหว่างความรู้สึก ("คุณผิดหวังเพราะฉันบอกว่าคุณไม่มีคัพเค้กที่คุณต้องการฉันรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร … ") และพฤติกรรม ("… แต่ฉันจะไม่ปล่อยให้คุณโดนฉันหรือแมวของเรา ")

โดยยืนยันความรู้สึกของพวกเขา ในขณะที่ยังคงท่าทางเดิมของ เราเราแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเราสามารถที่จะถือขอบเขตและเราแสดงให้พวกเขาสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะทำอย่างนั้นในลักษณะที่ใจดีและเอาใจใส่ สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับพวกเขาในทุกความสัมพันธ์ของพวกเขา

ว่ากฎไม่เปลี่ยนแปลงตามอารมณ์หรือความรู้สึกของเรา

มันง่ายกว่ามากที่จะได้ยินและให้ความเคารพ "ไม่" จากคนที่คุณรู้จักนำเรื่องราวของคุณมาพิจารณาและได้มาถึงการตัดสินใจของพวกเขาโดยพิจารณาจากสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องไม่ใช่แค่สิ่งที่พวกเขาต้องการ ("เพราะฉันกล่าวว่าดังนั้น!").

เราสอนเด็กวัยหัดเดินของเราว่าในขณะที่เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้พวกเขารับมือกับความผิดหวังและอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่อื่น ๆ เราจะไม่งอหรือเปลี่ยนแปลงกฎเพื่อทำให้สงบลงหรือทำให้ชีวิต (ชั่วคราว)) ตัวเราง่ายขึ้น

ที่พวกเขาสามารถไว้วางใจคุณ

ความน่าเชื่อถือถูกสร้างขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ รวมถึงเมื่อเด็ก ๆ ของเรารู้สึกเสียใจกับสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็กน้อย โดยการคงเส้นคงวาในขอบเขตของเรา - แม้ว่าพวกเขาจะอารมณ์เสีย - และโดยการแสดงความเคารพต่อความรู้สึกของพวกเขาแทนที่จะตัดสินพวกเขาเราสอนลูก ๆ ของเราว่าเราเชื่อถือได้

พวกเขาเรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาเราเพื่อความปลอดภัยและความมั่นใจโดยไม่คำนึงถึงอารมณ์ (หรือของเรา) และพวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถเป็นตัวตนที่แท้จริงของพวกเขาทั้งหมดโดยไม่ต้องกังวลว่าเราจะคิดถึงพวกเขาน้อยลงหรือหยุดรักพวกเขา

ที่คุณรักและเคารพพวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไข

ในฐานะผู้ปกครองเรารักเด็ก ๆ ของเราไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามอาจไม่รู้สึกถึงวิธีนั้นเสมอไปหากการกระทำของเราไม่แสดงให้เห็น หากเราประพฤติต่อพวกเขาด้วยความรักอย่างต่อเนื่องเมื่อพวกเขามีความสุขมากกว่าเมื่อพวกเขาโกรธวิตกกังวลเจ็บปวดหรือเสียใจเราสอนพวกเขาว่าความรักของเรา นั้นมี เงื่อนไขและเราถอนตัวเมื่อเราไม่ชอบวิธีที่พวกเขา กำลังรู้สึก

โดยการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเราเข้าใจและเคารพความรู้สึกของพวกเขาแม้ว่าความรู้สึกเหล่านั้นจะเป็นลบเราก็แสดงให้พวกเขาเห็นว่าเรามีหลังของพวกเขาใน ทุก สถานการณ์ไม่ใช่แค่แง่บวก