10 วิธีในการเป็นผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศอาจส่งผลกระทบต่อแรงงานและประสบการณ์การจัดส่งของคุณ

ฉันคิดว่าตัวเองพร้อมแล้วสำหรับการคลอดและคลอดเพราะแม่อาจจะเป็นครั้งแรกก็ได้ ฉันได้อ่านหนังสือทั้งหมดและดูสารคดีทั้งหมดและฝึกหายใจและขอความช่วยเหลือจากคู่ของฉันและเพื่อนที่ดีที่สุด ฉันได้พบกับทีมแรงงานและทีมจัดส่งของฉันหลายครั้ง แม้รู้ชื่อของพยาบาลส่วนใหญ่ต่อเจ้าหน้าที่ ฉันเพิ่ง รู้ว่า ฉันพร้อม แต่ฉันไม่ได้ตระหนักว่าการเป็นผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศอาจส่งผลกระทบต่อแรงงานและการคลอด ฉันไม่ได้ตระหนักว่าเมื่อถึงเวลาที่น้ำของฉันจะแตกและการหดตัวของฉันที่จะเริ่มต้นและสำหรับฉันที่จะผลักดันฉันจะถูกโยนกลับเข้าไปในวงจรแห่งความทรงจำที่ชั่วร้ายที่มีขอบคุณฝังตัวฉันบางครั้ง

ไม่ใช่ผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศทุกคนที่ตัดสินใจจะเป็นแม่มีช่วงเวลาที่ลำบากในการใช้แรงงานและการคลอด เช่นเดียวกับสิ่งอื่นในโลกนี้การเยียวยาจากการถูกทำร้ายทางเพศนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลและประสบการณ์ของพวกเขา ตัวอย่างเช่นมีผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศจำนวนมากที่ไม่มีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และแม้แต่ให้นมลูกด้วยนมเป็นการกระทำที่ช่วยให้พวกเขาหายจากการบาดเจ็บ คนอื่น ๆ เช่นฉันพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นจุดเริ่มต้นและประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในฐานะผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศ บางทีนั่นอาจเป็นส่วนหนึ่งของการข่มขืนทางเพศที่ยากและน่ากลัวที่สุด: คุณไม่รู้ว่ามันจะเปลี่ยนชีวิตคุณในวันสัปดาห์เดือนหรือปีที่จะมาถึงได้อย่างไร มันเป็นเงาที่สามารถคืบคลานเข้าหาคุณเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด มีอยู่เสมอ แต่ไม่สามารถมองเห็นได้เสมอ มันไม่หยุดยั้งและไร้ความปราณีและไม่ถือศีลอด

ในขณะที่โลกการเลี้ยงดูยังคงถกเถียงและถกเถียงกันอย่างไม่สิ้นสุดว่าอะไรคือคุณสมบัติที่เป็น "วิธีที่ดีที่สุดในการให้กำเนิด" ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะดูว่าปัจจัยบางประการโดยเฉพาะอย่างยิ่ง บทบาทในด้านแรงงานและการส่งมอบ ในสหรัฐอเมริกาผู้หญิง 1 ใน 5 คนจะถูกทำร้ายทางเพศในช่วงชีวิตของพวกเขา ผู้หญิงเหล่านี้หลายคนหากพวกเขาเลือกและสามารถที่จะมีลูกและการจู่โจมของพวกเขาจะส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์แรงงานการคลอดและชีวิตหลังคลอดอย่างไม่ต้องสงสัย เราไม่สามารถบอกได้ว่าผู้หญิงคนไหนที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา (ไม่ว่าจะเป็นทารกหรือในแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิต) พวกเราไม่สามารถด้วยความมั่นใจและมีสติแน่นอนเมื่อรู้ว่าอัตราต่อรองที่บาดใจที่พวกเขาจะรอดชีวิตมาได้ ของการข่มขืน

ดังนั้นโดยที่ในใจนี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีที่ผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศสามารถเปลี่ยนประสบการณ์การทำงานและการคลอดของผู้หญิง อีกครั้งไม่มีผู้หญิงสองคนเหมือนกันและวิธีการที่ใครบางคนรักษาจากการถูกทำร้ายทางเพศนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่แรงงานและการส่งมอบของฉันก็เปลี่ยนไปอย่างแน่นอนเพราะฉันเป็นผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศและฉันหวังว่า.

คุณสามารถค้นหาตัวเองตัดการเชื่อมต่อจากประสบการณ์

เพื่อที่จะเพิกเฉยต่อสิ่งกระตุ้นที่ฉันรู้สึกฉันต้องตัดการเชื่อมต่อตัวเองในบางช่วงเวลาตลอด 23 ชั่วโมงของการใช้แรงงานและกระบวนการส่งมอบ ฉันไม่ต้องการ แต่ฉันพบว่าตัวเองกำลังปิดตัวลง ฉันต้องออกจากร่างกายของฉันจนถึงจุดที่ฉันรู้สึกว่ากำลังดูแรงงานของฉันเกิดขึ้นจากภายนอกเพื่อผลักดันความทรงจำที่ไม่หยุดยั้งของการโจมตีที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อน มันทำให้ฉันจากการเป็น "ในขณะนี้" และประสบกับสิ่งที่ฉันหวังไว้ว่าจะได้ใช้แรงงานและการส่งมอบครั้งแรกของฉัน ฉันมีความคิดที่ยิ่งใหญ่ของการเป็นหนึ่งเดียวกับร่างกายของฉันและนำลูกชายของฉันเข้าสู่โลกโดยปราศจากความช่วยเหลือของโรคระบาด; แค่คู่ของฉันและฉันอยู่ในอ่าง ไม่มีสิ่งใดเกิดขึ้น แต่ในที่สุดลูกชายของฉันก็ปลอดภัยและมีสุขภาพดีและฉันก็มีจิตใจอารมณ์และร่างกายที่แข็งแรง

ฉันไม่รู้ในขณะนี้ แต่การหลีกเลี่ยงเป็นผลข้างเคียงในระยะยาวจากการถูกทำร้ายทางเพศ การหลีกเลี่ยงสามารถทำให้ผู้หญิงแยกตัวออกจากทั้งร่างกายหรือส่วนต่างๆของร่างกาย ผู้หญิงหลายคนที่ให้กำเนิดหลังจากถูกทำร้ายทางเพศแบ่งปันเรื่องราวของร่างกายบางส่วนทำให้มึนงงจริงเพื่อแยกตัวเองออกจากความเจ็บปวดที่พวกเขารู้สึก

คุณอาจไม่สามารถเชื่อถือร่างกายของคุณ (หรือความสามารถ)

ฉันมีความลำบากในการไว้วางใจร่างกายของฉันและความสามารถในการจัดการสิ่งที่เกิดขึ้น ในฐานะที่เป็นแม่ครั้งแรกฉันไม่เคยมีประสบการณ์การหดตัวมาก่อน ความเจ็บปวดและแรงกดดันแบบนั้นทำให้ฉันกลัวและฉันก็เริ่มสงสัยร่างกายของฉันแบบเดียวกับที่ฉันสงสัยในภายหลังว่าฉันถูกทำร้ายทางเพศ ฉันรู้ว่าฉันควรแยกประสบการณ์ทั้งสองออกจากกันอย่างมีเหตุผลเพราะพวกเขาไม่เหมือนกัน ถึงกระนั้นการสูญเสียการควบคุมร่างกายของฉันในระหว่างการคลอดและการคลอดก็รู้สึกคล้าย ๆ กับการควบคุมที่ฉันแพ้ในระหว่างการโจมตีและมันก็ยากสำหรับฉันที่จะเตือนตัวเองว่าฉันอยู่ที่ไหนและเกิดอะไรขึ้นจริง

คุณอาจมีความเกลียดชังที่ใหญ่กว่าในการเจ็บปวด

ความเจ็บปวดทางกายเป็นตัวกระตุ้นสำคัญสำหรับผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความรู้สึกเจ็บปวดนั้นเกิดขึ้นในส่วนต่างๆของร่างกายที่ถูกทำร้าย โดยส่วนตัวแล้วฉันพยายามใช้ยาและส่งยาฟรีและใช้เวลา 10 ชั่วโมงในการต่อสู้ไม่เพียง แต่ความเจ็บปวดจากการหดตัวของฉันเท่านั้น แต่ความทรงจำคงที่ที่ทำให้ฉันกระหน่ำยิงเพราะความเจ็บปวดนั้น ในที่สุดฉันตัดสินใจว่าสุขภาพจิตและอารมณ์ของฉันมีความสำคัญมากกว่าประสบการณ์ของแรงงานปลอดยาเสพติดเปลี่ยนแผนการเกิดของฉันและขอให้แก้ปวด

ฉันไม่สามารถบอกคุณถึงความโล่งใจที่ฉันรู้สึกและแม้ว่าฉันเศร้าที่ฉันไม่ได้รับการเกิดแน่นอนที่ฉันต้องการ แต่ฉันก็ไม่ได้ตระหนักว่าการเกิดจะเป็นสิ่งที่เจ็บปวดสำหรับฉันเพราะการข่มขืนของฉัน ฉันปรับตัวเองแม้ว่าจะค่อนข้างลังเลและท้ายที่สุดฉันก็ดีใจที่ฉันทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉัน

ความรู้สึกบางอย่างสามารถก่อให้เกิด

ความเจ็บปวดไม่ใช่ตัวกระตุ้นทางกายภาพเพียงอย่างเดียวที่สามารถส่งผู้รอดชีวิตจากการข่มขืนได้ ฉันไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่ความกดดันที่ฉันรู้สึกระหว่างการคลอดก็เป็นแรงกระตุ้นเช่นกัน ฉันรู้สึกว่าความหนักหนาสาหัสนี้ชะล้างฉันและการมุ่งเน้นที่การผลักดันลูกชายของฉันสู่โลกนั้นยากกว่าที่ฉันคาดไว้มาก ความรู้สึกวิตกกังวล (เช่นคุณแม่หลายคนทำในช่วงคลอดและคลอด) เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกหมดหนทางอ่อนเพลียและกลัว

คุณอาจพึ่งพาผู้อื่นอย่างหนัก …

เพื่อให้เป็นไปตามแรงงานและการส่งมอบของฉันฉันต้องพึ่งพาคู่หูและเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันอย่างมาก ทั้งคู่อยู่ในห้องคลอด ทั้งคู่ถูกขอให้คุยกับฉันและส่งฉันกลับไปสู่ความทรงจำที่มีความสุขมากขึ้นเช่นเมื่อฉันได้พบพวกเขาทั้งคู่และเมื่อฉันไร้ความกังวลและปลอดภัย ทั้งสองมีประโยชน์ในการเตือนฉันว่าฉันอยู่ที่ไหนและไม่ใช่ที่ฉันเคยไป

… หรือมีเวลายากที่จะไว้วางใจคนอื่นในยามที่คุณต้องการ

ในเวลาเดียวกันมันเป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันที่จะเชื่อใจบางคน (ส่วนใหญ่เป็นคนแปลกหน้าที่เป็นส่วนหนึ่งของทีมแพทย์ของฉัน) กับร่างกายของฉันในระหว่างการใช้แรงงานและการคลอด เหตุผลฉันรู้ว่าพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติที่ได้ช่วยในการกำเนิดของทารกนับไม่ถ้วน แต่สำหรับฉันพวกเขาเป็นคนที่มีอำนาจมหาศาลเหนือสุขภาพที่มีศักยภาพของฉัน ฉันรู้ว่าฉันต้องการให้พวกเขาช่วยฉัน แต่มันยากมากสำหรับฉันที่จะยกเลิกการควบคุมนั้นและเพียงแค่รู้โดยสัญชาตญาณว่าฉันจะโอเค

การสูญเสียการควบคุมร่างกายของคุณอาจน่ากลัว

ผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศหลายคนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการขาดการควบคุมร่างกาย สิ่งนี้สามารถทำให้แรงงานและการส่งมอบเป็นเรื่องยากอย่างยิ่งเนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่ถูกฝึกให้ละทิ้งการควบคุมและให้การหดตัวและปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่ร่างกายของพวกเขามีต่อแรงงานและการส่งมอบ โดยส่วนตัวแล้วร่างกายของฉันเกร็งตัวและจับตัวกับความเจ็บปวดและพยายามต่อสู้กับสิ่งที่แน่นอนทำให้การหดตัวของฉันแย่ลง มันเป็นปฏิกิริยาสัญชาตญาณ สิ่งที่ฉันไม่สามารถปิดได้ สิ่งที่เป็นผลโดยตรงจากการสูญเสียการควบคุมร่างกายของฉันเมื่อหลายปีก่อนเมื่อฉันถูกทำร้ายทางเพศ

เป็นการยากที่จะแยกอดีตของคุณออกจากสถานการณ์ปัจจุบัน

เหตุผลทั้งหมดที่กล่าวมานี้เป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะแยกแรงงานและส่งมอบประสบการณ์ของคุณจากการถูกทำร้ายทางเพศที่คุณรอดชีวิตมาได้ ฉันไม่รู้สิ่งนี้ในเวลา (และว้าวฉันหวังว่าฉันจะทำ) แต่มีวิธีที่คุณสามารถช่วยตัวเองผ่านทริกเกอร์และความทรงจำและมีประสบการณ์การเกิดที่สนุกสนาน (หรืออย่างน้อยก็เจ็บปวดน้อยกว่า) นี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีที่คุณสามารถตอบข้อกังวลที่แท้จริงของคุณ:

1. รับรู้และยอมรับว่าความกลัวและความกังวลบางอย่างเข้าท่า
2. พิจารณาทำงานร่วมกับนักบำบัดการบาดเจ็บหรือที่ปรึกษาที่เป็น มีความรู้เกี่ยวกับการคลอดบุตรหรือการอ่านหนังสือสำหรับผู้รอดชีวิตที่มีคำแนะนำในการจัดการกับทริกเกอร์และลดความกังวลของคุณ
3. ผู้ดูแลบางคนสนใจเรื่องอารมณ์และทั้งเต็มใจและสามารถตอบสนองความต้องการของคุณในขณะที่คนอื่นอาจไม่มีทักษะที่จำเป็นในการช่วยเหลือคุณ หากคุณสะดวกสบายที่จะเปิดเผยประวัติของคุณต่อพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณคุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อวางแผนการดูแลของคุณเพื่อที่จะได้มีความอ่อนไหวต่อประวัติของคุณ

แผนเกิดของคุณมีความยืดหยุ่นเพื่อรองรับสิ่งแปลกปลอม …

แผนการคลอดที่ยืดหยุ่นของฉันช่วยชีวิตแรงงานและการส่งมอบของฉัน ไม่ฉันไม่ได้รับการคลอดที่แน่นอนที่ฉันต้องการ แต่ฉันสามารถหลีกเลี่ยงห้องผ่าตัดฉันสามารถที่จะเกิดเด็กทารกที่มีสุขภาพดีและฉันก็สามารถที่จะนำเสนอค่อนข้างในประสบการณ์แม้ว่ามันจะท้าทาย. การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและจัดการความคาดหวังของฉันในขณะที่ค่อนข้างปวดใจในบางครั้งช่วยให้ฉันได้รับประสบการณ์ที่เจ็บปวดกับหัวของฉันถือสูง ฉันภูมิใจในการเกิดที่ฉันมีแม้ว่าจะไม่ใช่การเกิดที่ฉันจินตนาการ

… แต่คุณอาจรู้สึกผิดหรือ "ผิด" สำหรับการมีแผนเกิดที่แตกต่างจากที่อื่น

ฉันคิดว่าแม่ที่ทำงานหนักทุกคนรู้สึกอย่างนี้ไม่ว่าเธอจะรอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศหรือไม่ก็ตาม มีการตัดสินและความอัปยศอย่างมากใน "แม่โลก" ที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตัดสินใจอย่างมีข้อมูลและไม่ได้รับการตัดสินโดยคนที่เลือกแตกต่างกัน

ถึงกระนั้นฉันสามารถพูดได้จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ฉันอายสำหรับการเลือกที่จะมีโรคประสาท ฉันมีใครบางคนอ้างว่าฉันไม่สามารถผูกพันกับลูกของฉันโดยตรงหลังจากที่เขาเกิดมาเป็นเพราะฉันมีโรคประสาทและไม่เกิดยาฟรี แน่นอนว่าบุคคลนี้ไม่ได้คำนึงถึงการเกิดที่เจ็บปวดของฉันประวัติการถูกทำร้ายทางเพศหรือหนึ่งในฝาแฝดที่ฉันสูญเสียไปเมื่อ 19 สัปดาห์ที่ผ่านมา แม้ว่าฉันจะตระหนักถึงปัจจัยทั้งหมดที่มีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของฉัน แต่ฉันก็ยังรู้สึกเหมือนฉันเสีย เหมือนฉันผิดที่รู้สึกอย่างที่รู้สึก เหมือนฉันทำสิ่งผิดปกติและนั่นคือเหตุผลที่ฉันไม่ได้ให้กำเนิดบุคคลนี้โดยเฉพาะฉันตัดสินใจว่าฉันควรจะมี

ฉันคิดว่ามันสำคัญที่จะต้องยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นและเห็นว่าพวกเขาเป็นปฏิกิริยาที่ถูกต้องต่อสิ่งที่มีผลต่อเนื่องในระยะยาวของการข่มขืน ฉันคิดว่ามันสำคัญพอ ๆ กันที่จะเตือนตัวเราในฐานะผู้รอดชีวิตว่าไม่ใช่ความผิดของเรา ไม่ใช่ความผิดของฉันที่การใช้แรงงานและการส่งมอบเป็นต้นเหตุให้เกิดบาดแผลสำหรับฉัน ไม่ใช่ความผิดของฉันที่ฉันต้องเบี่ยงเบนจากแผนเพื่อให้ผ่านการใช้แรงงานและการส่งมอบกับคณะจิตของฉันในการเจรจาต่อรอง ไม่ใช่ความผิดของฉันถ้าคนอื่นไม่เข้าใจความต้องการเหล่านั้น และถ้าคุณอ่านข้อความนี้และคุณรู้สึกเหมือนเดิมมันไม่ใช่ความผิดของคุณ