สารบัญ:
- โดยการพูดเกี่ยวกับตัวเองในทางบวกของร่างกาย
- โดยการให้ชมเชยเกี่ยวกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากรูปลักษณ์
- โดยการยกย่องสิ่งที่ร่างกายสามารถทำได้
- โดยการยกย่องความหลากหลายของสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกเมื่อพวกเขาพูดถึงลักษณะที่ปรากฏ
- โดยการมีสติในการพูดคุยเกี่ยวกับอาหาร
- โดยคำนึงถึงสื่อที่พวกเขาบริโภค
- โดยการตั้งคำถามอย่างเปิดเผยว่าผู้ชายคนอื่นพูดถึงร่างกายอย่างไร
- โดยการระมัดระวังวิธีพูดคุยเกี่ยวกับเสื้อผ้าเด็ก
- เมื่อถามคำถามเชิงลบที่พวกเขาเห็นในหนังสือและสื่ออื่น ๆ กับเด็ก ๆ
- โดยการพูดสิ่งที่ดีต่อร่างกายให้พันธมิตรของพวกเขา
คุณแม่มักจะเป็นจุดสนใจของการสนทนาส่วนใหญ่เกี่ยวกับความเป็นบวกของร่างกายและการเลี้ยงดูด้วยเหตุผลที่เข้าใจได้ ในฐานะผู้หญิงเรามีแนวโน้มที่จะถูกกำหนดเป้าหมายโดยข้อความที่ทำให้อับอายของร่างกายและเรามักจะมีงานมากขึ้นที่จะเอาชนะเงื่อนไขที่ไม่ดีเกี่ยวกับน้ำหนักของเราลักษณะที่ปรากฏของเราและแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตตามที่เกี่ยวข้องกับร่างกายของเรา ไม่ผ่านการต่อสู้เหล่านั้นกับลูกของเรา ยังมีอีกหลายวิธีที่พ่อสามารถสอนลูก ๆ ของพวกเขาเกี่ยวกับแง่บวกของร่างกายได้เช่นกันและเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อจะต้องเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนานี้
สำหรับผู้เริ่มต้นผู้ชายจะได้รับการกำหนดเป้าหมายด้วยความสามารถความสามารถไขมันและความคาดหวังที่ไม่สมจริงอื่น ๆ สำหรับร่างกายของพวกเขา ภาพร่างกายเป็นปัญหาสำหรับผู้ชายและเด็กผู้ชายถึงแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ถูกกดขี่บ่อยครั้งหรือถูกกดขี่อย่างชัดเจนจากลักษณะที่ปรากฏของพวกเขา ที่สำคัญกว่านั้นเนื่องจากสิทธิของพวกเขาเป็นผลมาจากเพศของพวกเขาพวกเขายังมีอำนาจทางสังคมที่ไม่สมส่วนเพื่อกำหนดว่าคนอื่น ๆ รวมถึงเด็ก ๆ รู้สึกอย่างไรและสัมผัสกับชีวิตในร่างกายของพวกเขาเอง
ฉันและคนจำนวนมากที่ฉันรู้จัก (โดยเฉพาะผู้หญิง) สามารถชี้ไปที่วิธีเฉพาะที่ความสัมพันธ์ของเรากับร่างกายของเราได้รับผลกระทบอย่างลึกซึ้งจากวิธีที่พ่อของเราพูดคุยและรอบตัวเราเกี่ยวกับตัวเราและร่างกายของผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นความคิดเห็นเกี่ยวกับเวลาอาหารเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของเราที่มีผลต่อน้ำหนักและรูปร่างของเราหรือดูความเห็นของพ่อว่ามีชื่อเสียงและบุคคลสาธารณะใดที่พวกเขาคิดว่าน่าสนใจหรือได้ยินการสนทนาของพวกเขากับผู้ชายคนอื่น ๆ มีความทรงจำที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการที่พ่อของเราสอนเราเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่น ๆ ในโลกมองคนอย่างเรา
พ่อมีความสำคัญต่อชีวิตของลูกดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่พวกเขาต้องเข้าใจว่าจะใช้อิทธิพลอย่างไรเพื่อช่วยให้เด็กพัฒนามุมมองในเชิงบวกของร่างกายและช่วยสร้างโลกในเชิงบวกของร่างกายให้ลูก ๆ มีชีวิตและเติบโตขึ้น
โดยการพูดเกี่ยวกับตัวเองในทางบวกของร่างกาย
เช่นเดียวกับมันเป็นปัญหาเมื่อคุณแม่ทำให้ร่างกายของตัวเองอับอายมันก็เป็นปัญหาเมื่อพ่อทำเช่นกัน โดยหลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาเองพ่อสามารถแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะเคารพร่างกายของคุณด้วยความเคารพ
โดยการให้ชมเชยเกี่ยวกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากรูปลักษณ์
โดยการยกย่องเด็ก ๆ ในสิ่งที่พวกเขาคิดวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อผู้อื่นและสิ่งอื่น ๆ ที่ลูก ๆ ทำพวกเขาช่วยให้เด็ก ๆ เข้าใจว่าพวกเขามีค่าเกินกว่าที่พวกเขามอง สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับลูกสาวที่มีแนวโน้มที่จะได้รับคำชม (หรือไม่) เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขามากกว่าสิ่งอื่นใดและผู้เรียนรู้บทเรียนที่สร้างความเสียหายว่าสิ่งที่พวกเขาดูเหมือนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับพวกเขา
โดยการยกย่องสิ่งที่ร่างกายสามารถทำได้
เมื่อพ่อให้คำชมเชยเกี่ยวกับทักษะที่ลูก ๆ กำลังพัฒนาหรือข้อความเชิงบวกอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีการใช้ร่างกายของเด็ก ๆ พวกเขาช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าร่างกายไม่ได้ถูกมอง พวกเขามีอยู่เพื่อช่วยให้เราทำสิ่งที่คุ้มค่าในโลก
โดยการยกย่องความหลากหลายของสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกเมื่อพวกเขาพูดถึงลักษณะที่ปรากฏ
สามารถตกลงชมรูปร่างและรูปร่างหน้าตาได้ตราบใดที่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่ง เดียว ที่พ่อแม่ให้ เมื่อพ่อพูดถึงสิ่งต่าง ๆ - เช่นสิ่งที่พวกเขาชอบเกี่ยวกับสไตล์ของเด็กหรือวิธีที่พวกเขาภูมิใจหรือวิธีที่รอยยิ้มของพวกเขาส่องสว่างในห้อง - พวกเขาช่วยให้เด็กเข้าใจว่ามีมากกว่าหนึ่งวิธีที่จะสวยงาม ความสนใจ
โดยการมีสติในการพูดคุยเกี่ยวกับอาหาร
วิธีที่ผู้ปกครองพูดกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับอาหาร นั้น มีพลังมาก การพูดถึงอาหารประเภทใดและอาหารมากแค่ไหนช่วยให้เด็กรู้สึกว่าพวกเขาส่งเสริมการมีร่างกายที่ดีที่สุดในขณะเดียวกันก็เตือนพวกเขาว่าการกินบางสิ่งหรือการกิน“ มากเกินไป” จะบอกพวกเขาว่าร่างกายบางอย่างต้องหลีกเลี่ยงและดูถูก
โดยคำนึงถึงสื่อที่พวกเขาบริโภค
น่าเสียดายที่สื่อจำนวนมากที่มุ่งเป้าไปที่ผู้ชายนั้นเป็นพวกที่รังเกียจผู้หญิงและเป็นที่รังเกียจ เมื่อพ่ออ่านนิตยสารที่มีภาพผู้หญิงผู้หญิงประเภทใดประเภทหนึ่งหรือดูเฉพาะรายการและภาพยนตร์ที่แสดงเฉพาะคนที่มีรูปร่างบางประเภทในขณะที่พูดล้อเล่นกับคนอื่น ๆ พวกเขาเสริมข้อความเหล่านั้นให้ลูก ๆ ของพวกเขาและสอนพวกเขาว่า ของร่างกายค่าพ่อของพวกเขา (โดยการขยายว่าคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ค่า)
โดยการตั้งคำถามอย่างเปิดเผยว่าผู้ชายคนอื่นพูดถึงร่างกายอย่างไร
ตลอดช่วงชีวิตของพวกเขาจะมีกิจกรรมทางสังคมมากมายและโอกาสอื่น ๆ ที่ผู้ชายจะรวมตัวกันพูดคุยกันในขณะที่เด็ก ๆ การท้าทายผู้ชายคนอื่นเมื่อพวกเขาพูดอะไรบางอย่างที่น่าอับอาย (หรือเรื่องเพศหรือปัญหาอย่างอื่นสำหรับเรื่องนั้น) ในหูของเด็ก ๆ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่พวกเขาสามารถสอนให้ลูก ๆ ของพวกเขามีร่างกายที่ดีและเป็นแบบอย่าง พูดอะไรที่เป็นอันตราย
โดยการระมัดระวังวิธีพูดคุยเกี่ยวกับเสื้อผ้าเด็ก
สิ่งนี้จะเพิ่มเป็นสองเท่าสำหรับการพูดคุยกับลูกสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายของพวกเขาเปลี่ยนไป ความคิดเห็นที่มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของเสื้อผ้ากิจกรรมประเภทใดที่พวกเขาทำหรือไม่ทำงานและความเหมาะสมกับสไตล์ส่วนตัวของเด็กนั้นยอดเยี่ยม แต่พูดถึงว่ามีอะไรที่“ ประจบสอพลอ” สำหรับร่างกายของเด็กหรือว่าเด็กดู“ เหมาะสม” หรือ“ น่านับถือ” ภายในนั้น
เมื่อถามคำถามเชิงลบที่พวกเขาเห็นในหนังสือและสื่ออื่น ๆ กับเด็ก ๆ
น่าเสียดายที่หนังสือภาพยนตร์และรายการทีวีจำนวนมากยังคงมีความอับอายขายหน้าและการปฏิเสธอื่น ๆ เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นพ่อที่ใช้เวลาซักครู่เพื่อสงสัยว่าทำไมผู้สร้างจึงเลือกที่จะพูดเช่นนั้นและส่งเสียงแสดงความไม่เห็นด้วย จริง ๆ แล้วเพียงไม่กี่นาทีของการสนทนาแบบเปิดสามารถช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะตั้งคำถามกับข้อความประเภทนั้นได้เช่นกัน
โดยการพูดสิ่งที่ดีต่อร่างกายให้พันธมิตรของพวกเขา
อีกครั้งการนำโดยตัวอย่าง เป็นทุกอย่าง โดยการพูดสิ่งที่ดีต่อร่างกาย (และให้คำชมที่เป็นบวกแก่ร่างกาย) กับคู่ของพวกเขาพ่อแสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่าร่างกายที่น่ารักหลายประเภทสามารถเป็นที่รักได้
