10 วิธีตกหลุมรักกับร่างกายที่ตั้งครรภ์ของคุณ (เพราะมันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป)

ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันเกลียดการตั้งครรภ์อย่างแน่นอนส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันไม่ได้ชื่นชมหรือชอบหรือรู้สึกสะดวกสบายในร่างกายที่ตั้งครรภ์ของฉัน มันยากสำหรับฉันที่จะทำใจกับสิ่งที่คงที่อยู่บ่อยครั้งการเปลี่ยนแปลงที่น่ารังเกียจร่างกายของฉันมีประสบการณ์เมื่อฉันปรุงอาหารให้กับมนุษย์อีกคนในท้องของฉัน ฉันไม่ได้ "มีความสุข" จริง ๆ กับรูปร่างที่ฉันถ่ายรูป โชคดีและในที่สุดฉันหาวิธีที่จะตกหลุมรักร่างกายที่ตั้งท้องของฉัน แต่ฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่ามันง่าย ในความเป็นจริงมันเป็นการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง

ในสังคมที่ดูเหมือนจะให้ความสำคัญกับผู้หญิงในแง่ของการมองหรือการดึงดูดความสนใจของผู้หญิงเท่านั้นมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักร่างกายของคุณไม่ว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม มาตรฐานทางวัฒนธรรมของเราเกี่ยวกับ "ความงาม" นั้นไม่อาจให้อภัยได้ดีที่สุดและเมื่อคุณได้รับสังคมที่มีน้ำหนักบอกคุณว่าคุณไม่ควรที่จะได้รับและกำลังขยายตัวในแบบที่สังคมของเราบอกคุณว่าคุณไม่ควรขยาย (แม้ในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์) การเกลียดชังตัวเองสามารถโจมตีคุณได้อย่างรวดเร็วและรวดเร็ว กลัดกลุ้มกับการสูญเสียความเป็นอิสระของร่างกายอย่างสมบูรณ์และผลข้างเคียงของการตั้งครรภ์เช่นริดสีดวงทวารและท้องผูกและอาเจียนและก็ไม่สนุกหรอก การตั้งครรภ์ไม่สนุกเสมอไป

อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์โดยเฉพาะเมื่อคุณหยุดและคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ร่างกายของคุณประสบความสำเร็จในชีวิตประจำวัน ฉันหมายความว่าแม้ว่าคุณจะนั่งอยู่บนโซฟาคุณก็ไม่ได้นั่งอยู่บนโซฟา คุณกำลังนั่งอยู่บนโซฟาของคุณ และเพิ่มความเป็นมนุษย์ที่ แปลก ประหลาดขึ้นอีก นั่นช่างเหลือเชื่อ ดังนั้นในขณะที่การเรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณในขณะที่มันเปลี่ยนไปและดูเหมือนจะวางแผนต่อต้านคุณได้ยากหากคุณลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้คุณอาจพบว่าตัวเองสามารถชื่นชมร่างกายของคุณอย่างไม่น่าเชื่อ ตั้งครรภ์หรืออย่างอื่น

จำสิ่งที่ร่างกายของคุณจะประสบความสำเร็จในชีวิตประจำวัน

มันง่ายมากที่จะมุ่งเน้นไปที่แง่ลบของการตั้งครรภ์ (เช่นแพ้ท้องหรืออ่อนเพลียหรือท้องผูกหรือคุณคลั่งไคล้ชื่อ) และลืมไปว่าร่างกายของคุณกำลังทำอะไรที่เหลือเชื่อ

สำหรับฉันและในขณะที่ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่องโดยมุ่งเน้นที่สิ่งที่ร่างกายของฉันทำอยู่แทนที่จะมองว่ามันเป็นอย่างไรสร้างความแตกต่างทั้งหมด ฉันอาจรู้สึกอึดอัดและอึดอัดในร่างกายของฉันเนื่องจากมันยังคงมีการเปลี่ยนแปลง แต่มีเหตุผลอยู่เบื้องหลังและเหตุผลนั้นน่าทึ่ง

วิจัยการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะได้สัมผัส …

เพื่อที่จะจับตาดู "รางวัล" ฉันทำมันเป็นจุดที่ติดตามความคืบหน้าของลูกน้อยของฉันและคาดการณ์การเปลี่ยนแปลงมากมายที่ฉันอาจจะต้องทนและหลีกเลี่ยงไม่ได้ มันช่วยให้ฉันรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไมมันถึงเกิดขึ้นเพื่อที่จะตกลงกับรูปแบบใหม่นี้และความรู้สึกที่ฉันมีอยู่ในนั้น นอกจากนี้เมื่อรู้ว่าคุณกำลังเติบโตอะไรบางอย่างในสัปดาห์นี้ขนาดของสควอชฤดูร้อนก็ค่อนข้างเท่

… และจากนั้นอย่าลังเลที่จะฉลองการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น

อย่าตัดสินว่าฉันจะขว้างปาปาร์ตี้เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับความจริงที่ว่าด้วยการตั้งครรภ์ลูกของฉันได้พัฒนาเล็บนิ้วในสัปดาห์นี้ ไม่ต้องแปลกใจถ้าสัปดาห์หน้าหรือสัปดาห์หลังหรือเมื่อใดก็ตามที่มันเกิดขึ้นฉันจะโยนมินิปาร์ตี้อีกเพราะตอนนี้ลูกของฉันมีผม

สุจริตเพราะคุณไม่สามารถเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณตั้งครรภ์ (คุณสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นที่ด้านนอก) มันช่วยในการวิจัยและเฉลิมฉลองสิ่งที่ร่างกายของคุณอำนวยความสะดวก แน่นอนว่าฉันอาจจะรู้สึกขยะอย่างแน่นอน แต่มันเป็นเพราะร่างกายของฉันกำลังช่วยให้ลูกของฉันเติบโตหัวใจในตอนนี้ มันคุ้มค่า.

ปล่อยให้ตัวเองไม่อยู่เสมอ (หรือเลย) รักการตั้งครรภ์

สำหรับฉันส่วนที่สำคัญที่สุดของการเรียนรู้ที่จะรักร่างกายที่ตั้งครรภ์ของฉันคือการมีความกล้าที่จะยอมรับว่าฉันไม่ชอบตั้งครรภ์ ชอบเลย อันที่จริงฉันเกลียดมัน ฉันไม่ชอบที่จะสูญเสียการควบคุมร่างกายและมีทารกในครรภ์ตัวเล็ก ๆ เรียกภาพ ฉันไม่ชอบความรู้สึกด้านนอกของตัวเอง เหมือนร่างนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นของฉันอีกต่อไป

ช่วงเวลาที่ฉันยอมรับกับตัวเอง (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเสียงดัง) ฉันสามารถชื่นชมสิ่งที่ร่างกายของฉันทำไปพร้อม ๆ กันและยืนยง ไม่ฉันไม่ต้องชอบมัน แต่ฉันสามารถเริ่มรู้สึกกลัวทุกอย่างที่เกิดขึ้นและในที่สุดก็รักที่ร่างกายของฉันมีความสามารถในการทำสิ่งที่บ้า (แม้เมื่อมันดูด)

อย่ากลัวที่จะ "แต่งตัว" และออกไปข้างนอก …

ร่างกายที่ตั้งครรภ์ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องซ่อน (ถ้าคุณไม่ต้องการ) ไม่มีอะไรผิดปกติกับการสวมใส่อะไรที่กระชับและแสดงให้เห็นว่าเด็กชนและเป็นเจ้าของทางเลือกในชีวิตที่คุณกำลังประสบอยู่

ฉันจะยอมรับว่าในตอนท้ายของการตั้งครรภ์ของฉันฉันทุกคนเกี่ยวกับชุดและเสื้อแน่น ฉันอยากสนุกไปกับการตั้งครรภ์ที่ขาสุดท้ายของฉันโดยเน้นว่าร่างกายของฉันเปลี่ยนแปลงไปมากแค่ไหน มันยอดเยี่ยมมาก

… แต่อย่ารู้สึกเหมือนว่าคุณเป็นเพราะความสะดวกสบายเป็นกุญแจสำคัญ

อย่างไรก็ตามถ้าฉันไม่รู้สึกอยากออกไปข้างนอกหรืออวดท้องท้องฉันก็ทำไม่ได้ ความสบายคือชื่อของเกมผู้คนและถ้าคุณต้องการที่จะรักร่างกายของคุณจริงๆคุณต้องให้พื้นที่ร่างกายของคุณ ใช้พื้นที่ เกี่ยวกับขนาดของคุณ เพลิดเพลินกับจำนวนห้องที่คุณรับในโลก อย่า "บีบ" ให้เป็นอะไรสักอย่าง (คุณไม่ต้องการ) หากคุณใช้เวลาเป็นเพียงแค่นั้นคุณก็สามารถเพลิดเพลินกับการตั้งครรภ์

หากคุณพร้อมแล้ว (ปลอดภัย) มีเซ็กส์

หากแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณให้คุณมีเพศสัมพันธ์ที่ชัดเจน (และหากไม่มีอาการแทรกซ้อนพวกเขาจะ) รู้สึกอิสระที่จะมีเซ็กซ์ตั้งครรภ์ทั้งหมดที่คุณปรารถนา คุณต้องมีเซ็กส์หรือไม่? ไม่มีทาง. ไม่เมื่อคุณตั้งครรภ์ (หรือเคย) อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกถึงมันและคุณเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่มีแรงขับทางเพศที่สูงขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ เพศเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อและเพลิดเพลินกับร่างกายของคุณ

ใช้งานอยู่ (ถ้าคุณสามารถและถ้ามันปลอดภัย)

อีกครั้งคุณควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเสมอ แต่การเปลี่ยนแปลงคือ (เว้นแต่ว่าคุณกำลังประสบปัญหาแทรกซ้อน) การใช้งานได้อย่างสมบูรณ์แบบ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องขยันเกี่ยวกับเวลาออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถ "ลดน้ำหนักการตั้งครรภ์" ฉันขอโทษ แต่มีขยะเพียงพอ

นี่หมายถึงการเดินไปรอบ ๆ และ / หรือเพลิดเพลินกับงานบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับร่างกายของคุณก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์สามารถช่วยได้ ฉันรู้ว่าฉันมักจะรู้สึกต่ำต้อยของฉันเมื่อฉันเพิ่งวางบนโซฟา เมื่อฉันขึ้นและเดินไปรอบ ๆ ฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของฉันตั้งครรภ์

แจ้งให้ทราบของคนดังตั้งครรภ์บางคนที่ต่อสู้กับความอับอายการตั้งครรภ์

คนดังอยู่ภายใต้การโจมตีอย่างต่อเนื่องของการตรวจสอบที่ไร้สาระโดยเฉพาะอย่างยิ่งดาราผู้หญิงและดาราที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ หากคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับร่างกายที่ตั้งครรภ์ของคุณก็ไม่เป็นไรที่จะหันไปหาคนดังที่ตั้งครรภ์ซึ่งต้องปิดการตั้งครรภ์เพราะพวกเขาเป็นเจ้านาย

จำไว้ว่าแม้ว่ามันจะรู้สึกเหมือนคุณจะไม่ตั้งครรภ์ตลอดไป

ฉันสัญญาว่าคุณจะไม่กลายเป็นผู้หญิงคนแรกที่ตั้งครรภ์ตลอดชีวิตของเธอ ในที่สุดการตั้งครรภ์ของคุณจะสิ้นสุดลง มันจะ. ฉันสัญญา.

ฉันต้องบอกตัวเองชัดเจนมาก แต่บางครั้งก็ง่ายมากที่จะลืมความจริงเป็นประจำ การตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเช่นนี้ตลอดไปดังนั้นเมื่อคุณสามารถ (และถ้าคุณต้องการ) ลองและหาวิธีที่จะสนุกกับมัน