สารบัญ:
- จัดการความคาดหวังของคุณ
- หลีกเลี่ยงการพูดคุยการเมือง
- หลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่าง ๆ โดยส่วนตัว
- รับหนึ่งสำหรับทีม
- เอาเวลาออกไป
- เชิญเพื่อนของคุณเข้าร่วมกิจกรรมครอบครัว
- หลีกเลี่ยงความคับข้องใจและความขุ่นเคืองในอดีต
- อย่าโทษคู่สมรสของคุณสำหรับพฤติกรรมในกฎหมายของคุณ
- อย่าใช้ลูกของคุณเป็นเบี้ย
- มีกลยุทธ์ทางออก
หนึ่งในโบนัสของการบินเดี่ยวในช่วงวันหยุดคือแน่นอนว่าคุณไม่ต้องจัดการกับคนเขย ฉันรู้เพราะฉันอยู่ในความร่วมมือที่โรแมนติกเป็นเวลาหลายปีที่ฉันมีความสัมพันธ์ที่ไม่สอดคล้องกับกฎหมายของฉันและมันเพิ่มความตึงเครียดอย่างมากในช่วงวันหยุด ทำอย่างไรจึงจะอยู่รอดในวันหยุดได้เมื่อคุณไม่ได้อยู่ในกฎระเบียบของคุณอย่างแน่นอนและฉันหมายถึงความอดทน เป็นอย่างมาก (และความปรารถนาดีที่คุณสามารถเรียกได้)
ไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อทำให้สัตว์ประหลาดของฉันพอใจ กระทุ้งชนิดโปรดของเธอคือความเฉยเมยเล็กน้อยซึ่งมักจะต้องใช้ความคิดหนึ่งหรือสองนาทีก่อนที่ฉันจะรู้ว่าเธอกำลังทำให้ฉันผิดหวัง ทุกอย่างตั้งแต่อาหารที่เธอเสิร์ฟไปจนถึงของขวัญที่เธอมอบให้เป็นความพยายามในธีมวันหยุดที่จะทำให้ฉันกลายเป็นผู้หญิงที่ "มีคุณสมบัติ" มากขึ้นที่จะอยู่กับลูกชายของเธอ ความนับถือตนเองของฉันลดลงและสิ่งที่แย่กว่านั้นคือคู่ของฉันดูเหมือนจะไม่สนใจหรือไม่สนใจทัศนคติที่น่ารังเกียจของแม่ของเขาที่มีต่อฉัน หลายสิ่งเลวร้ายจนฉันตัดสินใจไม่เดินทางไปหนึ่งปี การตัดสินใจครั้งนั้นเป็นหายนะสำหรับความสัมพันธ์ของเราในขณะที่เขามองว่าเป็นการดูถูกเขาและรากเหง้าของเขา ดังนั้นฉันจึงติดอยู่ระหว่างหินและสถานที่ที่ยากเพราะไม่ว่าจะมีการบำบัดกี่ครั้งที่ฉันกำหนดไว้ก่อนวันหยุดไม่มีอะไรที่ฉันจะทำให้นรกในวันหยุดนี้ดีขึ้นได้ ฉันเลือกที่จะใส่ความต้องการของฉันก่อนที่ความสัมพันธ์ของ ฉลาดเลือก? ใครจะรู้.
ตั้งแต่นั้นมาฉันเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับตัวเองซึ่งช่วยให้ฉันจัดการกับความคาดหวังของผู้อื่นได้ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมคนอื่นรอบ ๆ ตัวคุณได้ แต่คุณ สามารถ ควบคุมวิธีรับมือกับความรู้สึกด้านลบของพวกเขาได้ แม้ว่าคุณจะอยู่ในกฎระเบียบที่คุณไม่ได้เข้าร่วมแน่นอนคุณยังสามารถมีวันหยุดที่ร่าเริงมีความสุขและ (เกือบ) ปราศจากความเครียด
จัดการความคาดหวังของคุณ
คุณได้ยินเรื่องนี้มาก แต่การจัดการความคาดหวังของคุณหมายความว่าอย่างไร? อ้างอิงจากบทความเกี่ยวกับ จิตวิทยาวันนี้ "กุญแจสำคัญในการเป็นอยู่ที่ดีของเราไม่ได้คาดหวังต่ำมันเป็นความสามารถในการตีความผลลัพธ์เชิงลบที่ไม่คาดคิดในทางบวก" ในคำอื่น ๆ อย่าคิดว่าเลวร้ายที่สุดและหวังว่าจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ควรหาสิทธิ์เสรีในการรับมือกับพฤติกรรมในกฎหมายของคุณอย่างน่ารังเกียจเท่าที่ควร
หลีกเลี่ยงการพูดคุยการเมือง
จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้การพูดคุยทางการเมืองในช่วงวันหยุดถือเป็นข้อ จำกัด ประจำเดือน นอกจากว่าคุณจะอยู่ในทีมเดียวกันแน่นอนว่าในกรณีนี้คุณสามารถเฉลิมฉลองหรือร่วมเป็นส่วนหนึ่งได้
โต้แย้งทุกสิ่งที่คุณต้องการกับผู้ที่สนับสนุนฝ่ายค้านเพียงไม่เกินแฮมวันหยุด คุณมีสิทธิ์ทุกความคิดเห็น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะพูดที่โต๊ะอาหารเย็น หากการสนทนาเปลี่ยนไปทางการเมืองให้ปิดมันโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ลองพูดบางอย่างเช่น "เรามีมุมมองที่เป็นปฏิปักษ์และความคิดเห็นทางการเมืองของฉันอยู่ใกล้กับหัวใจของฉันมากดังนั้นขอวางหมุดไว้ในการสนทนานั้นและประหยัดอีกครั้ง" (หมายเหตุ: ว่า "เวลาอื่น" เป็นคำสละสลวยสำหรับ "ไม่เคย" แต่ในกฎหมายของคุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่า)
หลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่าง ๆ โดยส่วนตัว
ไม่ใช่ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณ บ้าจริงมั้ย หากคุณเป็นเหมือนฉันคุณรู้ว่ามันยากจริงๆที่จะไม่รวบรวมทุกอย่างไว้ในอ่างล้างจานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งเหล่านั้นหลุดออกจากปากของคุณ กุญแจสำคัญในการไม่ทำสิ่งต่าง ๆ เป็นการส่วนตัวคือการมีความคมชัดของตัวเองและตบหลังตัวเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณต้องให้คำด่าโดยให้ศูนย์ f * cks เมื่อคุณสร้างความสมดุลนั้นคุณจะรู้ว่าไม่ใช่คุณมันเป็นความสมดุล ทั้งหมด นั่นคือสิ่งที่จะติดตามเกี่ยวกับ
รับหนึ่งสำหรับทีม
จำเวลาที่ฉันข้ามไปเที่ยวบ้านพ่อแม่ของคู่ของฉันสำหรับวันหยุด? ใช่นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดี แม้ว่ามันจะเจ๋งที่ฉันยอมรับความต้องการของฉันฉันสามารถประนีประนอมได้มากกว่า - เหมือนเสนอให้เข้าพักในโรงแรมแทนที่จะเป็นบ้านพ่อแม่ของเขาอย่างน้อยก็ส่วนหนึ่งของการเข้าพักหรือฉันอาจออกไปก่อนและให้กำลังใจ เขาใช้เวลาคุณภาพกับแม่ของเขาคนเดียว (เหมือนกับสิ่งที่ฉันทำที่นั่นเรียกว่ากลยุทธ์ผู้คน)
เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการติดต่อกับคนในกฎหมายของคุณบางครั้งคุณต้องสมัครเป็นทีมเพราะคุณต้องการชนะเกมความสัมพันธ์
เอาเวลาออกไป
ไม่ได้จองเวลาสำหรับชุดเด็กวัยหัดเดิน เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้นขอโทษด้วยตัวเองอย่างสุภาพและมีมนต์หรือการยืนยันที่ดีเมื่อพร้อม อ้างอิงจาก Harvard Health Publications การหายใจเข้าลึก ๆ ช่วยให้เกิดความเครียดทันที หรือที่เรียกว่าการหายใจแบบกะบังลมการหายใจแบบท้องการหายใจแบบท้องและการหายใจอย่างรวดเร็วเทคนิคนี้ทำให้หัวใจเต้นช้าออกซิเจนในเลือดและช่วยให้คุณค้นพบศูนย์กลาง ดังนั้นหัวแม่สามีของคุณไม่ได้อยู่ในซอสแครนเบอร์รี่
เชิญเพื่อนของคุณเข้าร่วมกิจกรรมครอบครัว
บางเหตุการณ์เรียกร้องให้มีการเสริมกำลัง ไม่มีกฎหมายต่อต้านการเชิญชวนผู้ที่ได้รับกลับของคุณหรือที่รู้จักกันว่าเพื่อนของคุณเพื่อวันหยุดพักผ่อนได้ การสร้างแรงจูงใจให้จัดงานปาร์ตี้วันหยุดเป็นอย่างไร
หลีกเลี่ยงความคับข้องใจและความขุ่นเคืองในอดีต
ผู้ที่มาพักผ่อนในวันหยุดไม่ใช่เวลาที่จะนำความคับข้องใจหรือความไม่พอใจในอดีต เพื่อเป็นการล่อลวงให้ส่องแสงในพฤติกรรมที่น่ารังเกียจในอดีตของคุณคุณกำลังเปิดกระป๋องหนอน ฉันเคยทำมาก่อนและไม่เพียง แต่ทำลายเวลาของทุกคนฉันยังทำให้ตัวเองดูเล็ก ๆ น้อย ๆ โปรดจำไว้ว่าทุกความสัมพันธ์เป็นถนนสองทาง รักษาความสะอาดข้างถนน
อย่าโทษคู่สมรสของคุณสำหรับพฤติกรรมในกฎหมายของคุณ
ฉันไม่รู้ว่าทำไมพ่อแม่มีพลังที่จะทำให้ลูก ๆ ของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะทำตัวเหมือนเด็กผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตามพวกเขาทำ คู่สมรสของคุณมีความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของเขาหรือเธอที่แยกจากคุณหรือดังนั้นฉันเรียนรู้เมื่อฉันด่าว่าแฟนเก่าของฉันเพราะไม่เคยติดอยู่กับฉัน
หลังจากน้ำตาแห้งฉันรู้ว่าเขาไม่มีแบนด์วิธทางอารมณ์ที่จะยืนขึ้นสำหรับฉัน เขาไม่สามารถลุกขึ้นยืนเพื่อตนเองได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เขาย้ายออกไป นั่นเป็นเหตุผลที่เราเห็นพวกเขาสำหรับวันหยุดเท่านั้น แน่นอนว่าตอนนี้ฉันไม่อยู่แล้วดังนั้นฉันสามารถเห็นสถานการณ์ได้ชัดเจนยิ่งขึ้นและเอาใจใส่มากขึ้น อย่างไรก็ตามถ้าคุณอยู่ในที่หนาของมันให้ฟังคำเหล่านี้
อย่าใช้ลูกของคุณเป็นเบี้ย
ฉันหมายความว่าไม่ใช่อย่างที่คุณต้องการใช่ไหม
มีกลยุทธ์ทางออก
หากคุณเป็นเหมือนฉันแม้เพียงแค่รู้ว่าคุณมีรถเป็นของตัวเอง (เต็มไปด้วยค่าเช่านั้น) สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนสัตว์ถูกขังในกรงน้อยลงและเป็นแขกมากขึ้น
ตาม Simple Real, การออกจากสถานการณ์ทางสังคมที่อึดอัดต้องมีการมองการณ์ไกล ช่วยให้มีปลายทางและแผนฉุกเฉินสำหรับทุกสถานการณ์ เพื่อประโยชน์ในการสื่อสารแบบเปิดกว้างกับคู่สมรสของคุณคุณต้องการรวมแนวหน้า ดังนั้นวางแผนกลยุทธ์การออกของคุณด้วยกัน (แต่มีของคุณเองในกรณี)
