11 การสวดมนต์ในเชิงบวกของร่างกายที่จะทำให้คุณรักร่างกายของคุณทุกวันทุกวัน

การเรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น สละเวลาในการทำซ้ำร่างกายบวกมนต์จะช่วยให้คุณรักร่างกายและมองในแง่บวกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณตามธรรมชาติ บางครั้งเราก็ต้องพูดสิ่งต่อไปเพื่อให้เราเชื่อพวกเขา

สื่อน้ำท่วมเราด้วยความคิดเกี่ยวกับร่างกายของเราที่ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆเกี่ยวกับมัน ร่างกายของเราทำให้เราสามารถเคลื่อนไหวและรู้สึกได้ พวกเขาบำรุงเราและให้ชีวิตเรา เราควรฉลองพวกเขาไม่ใช่ตัดสินพวกเขา พวกเขามีความสามารถมากมายและเราต้องขอบคุณพวกเขาสำหรับสิ่งนั้น

แน่นอนว่าการเรียนรู้ที่จะมีความสุขอย่างเต็มที่กับร่างกายของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันเป็นสิ่งสำคัญ การรักตัวเองเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาความสงบและความสุขและยังเป็นขั้นตอนสำคัญในการเรียนรู้วิธีรักผู้อื่น ยอมรับตนเองว่าคุณเป็นใครและรักสิ่งนั้น

เพื่อเตือนตัวเองว่าคุณภูมิใจในตัวคุณและขอบคุณร่างกายของคุณลองพูดคำสวดมนต์เหล่านี้กับตัวเองและเชื่อพวกเขาอย่างที่คุณพูด ร่างกายของคุณสมควรได้รับความรักและคุณควรที่จะรักร่างกายของคุณ ดังนั้นบอกตัวเองว่าทุกวันและพยายามหาหนทางที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีสุขภาพดีกับคนที่คุณเป็น

1. "ร่างกายของฉันให้โอกาสฉันในการทำสิ่งที่ฉันรัก"

อย่าเกลียดชังร่างกายของคุณ - ขอบคุณร่างกายของคุณ มันช่วยให้คุณรู้สึกถึงความรู้สึกทางกายภาพเดินไปรอบ ๆ สถานที่ใหม่เพื่อสัมผัสกับความสุขของการเต้นรำ ร่างกายของคุณให้ความเป็นไปได้

2. "ร่างกายของฉันคือสิ่งที่ฉันเป็นและฉันรักตัวเอง"

คุณไม่สามารถเปลี่ยนได้ว่าคุณเป็นใครและคุณไม่ต้องการที่จะ จงภูมิใจในคนที่คุณเป็น!

3. "วันนี้ฉันต้องการขอบคุณร่างกายของฉันที่ปล่อยให้ฉัน _______"

คุณชอบทำอะไร สกี? ยืด? โยคะ? วิ่ง? ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรร่างกายของคุณมีหน้าที่รับผิดชอบต่อกิจกรรมการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้

4. "ฉันภูมิใจใน _____ ของฉัน"

เมื่อคุณทำงานด้วยภาพลักษณ์ที่เป็นบวกให้เน้นส่วนที่คุณชื่นชอบในร่างกายก่อน จากนั้นพยายามหาทางที่จะภูมิใจในตัวเองทุก ๆ เล็กน้อย

5. "ฉันเซ็กซี่"

ถ้าคุณได้รับมันโบกมัน และคุณได้รับมัน!

6. "ฉันเคารพร่างกายของฉันสำหรับทุกสิ่งที่ทำได้"

ร่างกายของคุณให้โอกาส เคารพว่า

7. "น้ำหนักของฉันไม่ได้กำหนดมูลค่าของฉัน"

คุณมีค่าไม่ว่าคุณจะขนาดไหน

8. "ฉันเป็นมากกว่าวิธีที่ฉันมอง"

ดูเหมือนจะไม่ได้กำหนดคุณ

9. "ความงามเปล่งประกายจากภายใน"

คนที่สวยที่สุดคือคนที่มีความสวยงามอยู่ข้างใน ชื่นชมยินดีวิญญาณของคุณและความรักที่มีต่อร่างกายของคุณจะตามมา

10. "ฉันรับทราบความไม่สมบูรณ์ของฉันและอยู่อย่างสงบสุขกับพวกเขาเพราะพวกเขาทำให้ฉันเป็นฉัน"

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและนั่นคือสิ่งที่ทำให้เราทุกคนมีความพิเศษและเป็นเอกลักษณ์ ความไม่สมบูรณ์ของเราคือสิ่งที่เราควรฉลอง

11. "ฉันรักร่างกายของฉัน"

เหนือสิ่งอื่นใดฉันรักร่างกายจิตใจวิญญาณความเป็นตัวเอง