สารบัญ:
- 1. ผ่านนิ้วเท้าชี้
- 2. รับ A Little Lift
- 3. เพิ่มการป้องกันเพิ่มเติม
- 4. ยืด 'Em Out
- 7. เดินมาทางนี้
- 8. รับผิวหนา
- 9. ค้นหาความเหมาะสม
- 10. เทปมันขึ้นมา
- 11. ให้ 'Em A Break
ด้วยวิถีชีวิตที่ไม่วุ่นวายเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเดิน - ไม่ว่าจะเป็นการประชุมที่ทำงานหรือวิ่งบนถนนที่แออัดด้วยเด็กวัยหัดเดิน และผู้หญิงหลายคนทำทุกอย่างในส้นเท้าทางเลือกที่แม้ว่าแฟชั่นไปข้างหน้าอาจส่งผลให้แผลพุพองช้ำและแม้กระทั่งฝ่าเท้าเปื้อนเลือด ยกมือของคุณถ้าคุณเคยพบตัวเองในตอนท้ายของการแช่อาหารที่ได้รับบาดเจ็บของคุณด้วยคำถามเดียวในใจของคุณ: คุณจะทำให้รองเท้าส้นสูงสะดวกสบายมากขึ้นได้อย่างไร
ทางออกที่สมเหตุสมผลที่สุดอาจส่งผ่านปั๊มและสวมแฟลตทุกวัน ท้ายที่สุดปัญหาเรื่องส้นเท้าทำให้เกิดปัญหาหลังเข่าและสะโพกและพวกเขาทำให้การไล่ล่าลูกของคุณรอบสนามเด็กเล่นทำได้ยากขึ้น แต่ตรรกะไม่ใช่ทุกอย่าง สติลเลทอสทำให้น่องของคุณดูดีพวกเขาเปล่งรัศมีแห่งความเซ็กซี่และพลังที่ไม่เหมือนใครในเอกภพและพวกมันสนุกมากขึ้น พวกเราบางคนไม่เต็มใจที่จะเสียสละ
ดังนั้นสิ่งที่ติดยาเสพติดส้นทำอะไรเมื่อปั๊มที่เธอชื่นชอบทำให้เกิดความเจ็บปวดสุดจะพรรณนาของเธอ? เธอใช้แฮ็กแฟชั่นระดับ MacGyver สองสามตัว จากแนวทางการช็อปปิ้งไปจนถึงเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อนี่คือ 11 วิธีในการสวมใส่ส้นเท้าด้วยความเจ็บปวด
1. ผ่านนิ้วเท้าชี้
แม้ว่าปั๊มที่แหลมจะสื่อถึงความรู้สึกถึงพลัง แต่ Dr. Harley Kantor, DPM ของ Chelsea Foot and Ankle ในนิวยอร์กซิตี้ได้ตั้งข้อสังเกตว่าสไตล์นั้นสร้างความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อเท้าของคุณ “ เมื่อมันเป็นสไตล์ที่แหลมนิ้วเท้าจะแออัดมากขึ้นซึ่งนำไปสู่ข้าวโพดแผลและแคลลัส” กันตอร์ยังกล่าวด้วยว่านิ้วเท้าชี้สร้างแรงกดดันให้กับเท้าของคุณมากขึ้น สะดุดรอบในรองเท้าส้นเข็มเป็นเวลา 15 นาที ปกป้องเท้าของคุณด้วยการเลือกสไตล์เปิดรอบหรือตารางนิ้วเท้า
2. รับ A Little Lift
หากคุณยืนยันที่จะใส่รองเท้าส้นสูงทุกวัน Kator แนะนำให้เลือกสไตล์แพลตฟอร์ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณประสบอาการปวดน่อง ตามที่คันทอร์กล่าวว่าการยกตัวเป็นพิเศษนั้นเป็นการชดเชยกล้ามเนื้อยืดที่รองเท้าส้นสูงสร้างขึ้นซึ่งจะช่วยขจัดความเครียดที่คุณรู้สึกในขาท่อนล่างของคุณ
3. เพิ่มการป้องกันเพิ่มเติม
คุณไม่สามารถผิดพลาดได้ด้วยวิธีแก้ปัญหาแบบดั้งเดิม เม็ดมีดเช่น Insoles ส้นสูงดรีมวอล์ค ($ 8) ของดร. Scholl มอบพื้นผิวที่อ่อนนุ่มซึ่งช่วยลดแรงกดของลูกบอลของคุณ มันอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นแปดสิบปี แต่ทางเลือกคือการข้าม insoles และปวกเปียกรอบ ๆ ด้วยความเจ็บปวด
4. ยืด 'Em Out
ขับไล่แผลพุพอง (และเท้า BO) ด้วยการกวาด การดับกลิ่นที่ชัดเจนไปบนซับในรองเท้าของคุณจะช่วยลดแรงเสียดทานซึ่งท้ายที่สุดจะช่วยลดรอยแผลที่ส้นเท้าสูง
7. เดินมาทางนี้
วิธีที่คุณเดินในรองเท้าส้นสูงสามารถสร้างความแตกต่างในแง่ของอาการปวดเท้า ยืนตัวตรงเพื่อสร้างแรงกดดันต่อขาของคุณแทนที่จะเป็นลูกบอลเท้า นอกจากนี้อย่ากลัวที่จะทำสิ่งต่างๆช้าๆ ตามที่ วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์ ก้าวย่างของคุณสั้นกว่าปกติในส้นเท้าดังนั้นการพยายามก้าวให้เร็วขึ้นจะเป็นการแทนที่น้ำหนักและสร้างแรงกดดันต่อพื้นรองเท้าของคุณ
8. รับผิวหนา
หรือในกรณีนี้สกินที่สอง ปั้นขนของตัวตุ่นบางซึ่งเป็นผ้ากำมะหยี่นุ่มเพื่อให้พอดีกับเท้าของคุณ - โดยเฉพาะส่วนที่สัมผัสกับความเจ็บปวดมากที่สุด เนื่องจากแผ่นรองรับกาวมันจะไม่ลื่นและเลื่อนเมื่อคุณเดินป๋องอยู่ตลอดทั้งวัน
9. ค้นหาความเหมาะสม
ฉันเป็นคนที่มีเหตุผลที่คาดคะเนได้ซื้อการแสดงที่งดงามหลายคู่ รู้ว่า พวกเขาไม่พอดีอย่างถูกต้องเพียงเพื่อโยนพวกเขาไปที่ด้านหลังของตู้เสื้อผ้าของฉันหลังจากการสวมใส่ที่เจ็บปวดเลือดตาแทบกระเด็น Bottom line - ถ้ารองเท้ามีขนาดเล็กเกินไปคุณกระทืบเท้าของคุณจนถึงจุดปวดที่อธิบายไม่ได้ หากพวกมันค่อนข้างใหญ่คุณสามารถลื่นและเลื่อนเข้าไปในไม้ค้ำ ใช้เวลาในการลองปั๊มของคุณเพื่อหาคู่ที่สมบูรณ์แบบ
10. เทปมันขึ้นมา
คุณอาจไม่ได้เป็นนักบัลเล่ต์ Prima แต่การเดินไปรอบ ๆ ด้วยรองเท้าส้นสูงสามารถให้เท้าของคุณได้ โชคดีที่มีเคล็ดลับนักเต้นเก่าที่ทำให้เท้าของคุณกลายเป็นไม่ถาวร WhoWhatWear แนะนำให้ใช้นิ้วเท้าที่สามและที่สี่พร้อมกับเทปทางการแพทย์เพื่อช่วยให้เท้า“ พอดี” กับรองเท้าของคุณได้ดีขึ้นจึงช่วยบรรเทาความรู้สึกที่ถูกบีบอัด
11. ให้ 'Em A Break
ไม่มีความละอายในการถอดรองเท้าและเดินเล่นไปตามถนนด้วยเท้าเปล่า (แม้ว่าจะมีข้อกังวลเรื่องความปลอดภัยหรือสองข้อ) อย่ากลัวที่จะให้เท้าของคุณหยุดพักจากรองเท้าส้นสูงไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนไปใช้แฟลตตอนกลางวันหรือนั่งนานกว่าที่คุณต้องการ ในตอนท้ายของวันเมื่อมันมาถึงความสะดวกสบายเท้าคุณต้องทำคุณ
