11 เหตุผลที่มีเพศสัมพันธ์แม้ว่าคุณจะเหนื่อย

มันเป็นจุดจบของวันอันยาวนานอีกวันหนึ่ง สมองของคุณดังขึ้นพร้อมกับเสียงของงานที่คุณต้องเลิกทำและคุณไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าที่จะพังทลายลงนอนหลับตราบใดที่คุณสามารถนอนหลับได้ในคืนนี้ แต่มันอาจจะคุ้มค่าที่จะรออย่างน้อยสองสามนาทีก่อนที่จะหลับตาในตอนเย็นเพราะมีเหตุผลที่จะมีเซ็กส์แม้ว่าคุณจะเหนื่อย

อย่างจริงจัง - มันอาจจะคุ้มค่าของคุณในขณะที่ให้มีเพศสัมพันธ์ลองวิทยาลัยเก่า ประโยชน์ทางร่างกายอารมณ์และสุขภาพนั้นยากที่จะกล่าวเกินจริง ดังนั้นแม้ในวันที่คุณรู้สึกแย่ลงเป็นพิเศษมันเป็นเรื่องที่ฉลาดที่จะสร้างเซ็กส์สักสองสามนาที ไม่ว่าคุณจะบินเดี่ยวหรือนอนกับคู่ครองคุณสามารถเก็บเกี่ยวอารมณ์ที่รุนแรงจากการเกี้ยวพาราสี และเฮ้คุณสามารถนอนหลับได้เสมอหลังจากนั้นดังนั้นมันจึงเป็นสถานการณ์ที่ชนะ

สุขภาพอารมณ์และความสัมพันธ์ของคุณอาจได้รับประโยชน์อย่างมากจากการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำดังนั้นจึงอาจเป็นการดีที่คุณจะโทรหาคุณแม้ในวันที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า แม้ว่าส่วนที่เหลือของวันของคุณจะมีความเครียดและการระบายน้ำอย่างน้อยคุณจะมีเวลาไม่กี่นาทีในการติดต่อกับร่างกายและคู่ของคุณเอง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ประโยชน์มากมายของการเพิ่มพลังความเหนื่อยล้าและความขี้เล่น

1. เพิ่มความสุข

สิ่งแรกสิ่งแรก: การมีเพศสัมพันธ์ควรเป็นที่น่าพอใจสำหรับคุณและคู่นอนที่มีโชคลาภที่จะแบ่งปันเตียงของคุณ ดังนั้นอะไรจะเป็นวิธีที่ดีกว่าในการรับมือกับวันอันยาวนาน? อย่างน้อยคุณก็หวังว่าจะได้สักสองสามนาทีก่อนที่คุณจะออกไปนอน

2. ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น

เฮ้ทำไมไม่แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างยอดเยี่ยมในคืนที่คุณพร้อมนอน ตามที่อธิบายไว้ในสุขภาพเพศปล่อยฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งอาจช่วยให้คุณผ่อนคลายลงในคืนที่น่ารื่นรมย์ มันคุ้มค่ากับความพยายามในการนอนหลับที่ดีขึ้น

3. ช่วยลดความเครียด

โอกาสที่จะรู้สึกเหนื่อยล้าและเครียดไปจับมือกัน แต่จากข้อมูลของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีเพศสัมพันธ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการบรรเทาความเครียดที่ยอดเยี่ยม ทำไมไม่ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายด้วย SO หรือบรรยากาศที่คุณโปรดปรานก่อนที่จะออกไปนอน

4. ช่วยให้คุณและพันธบัตรของคุณ

หากคุณและคู่ของคุณมีปัญหาในการเชื่อมต่ออีกครั้งหลังจากวันที่วุ่นวายแล้วการวิ่งเล่นสามารถช่วยให้คุณจดจำสิ่งที่ดึงดูดให้คุณมาเป็นคู่ ดังที่ได้กล่าวไว้ใน Your Tango เซ็กซ์ช่วยให้คุณผูกพันกันได้ด้วยการออกซิโตซิน มันเป็นวิธีที่ง่ายต่อการอยู่ใกล้ไม่ว่าชีวิตคุณจะวุ่นวายแค่ไหน

5. ช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรง

เพศก็อาจช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจของคุณได้เช่นกัน ความดันโลหิตที่ลดลงความเครียดที่ลดลงและสุขภาพทางอารมณ์ที่ดีขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับชีวิตเพศที่ดีอาจช่วยให้หัวใจของคุณสูบฉีดแรงขึ้น มีวิธีที่เลวร้ายกว่าในการรักษาสุขภาพให้ดีใช่มั้ย

6. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ A

หากคุณเป็นคนที่มีสุขภาพดี เพศปกติอาจช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณตามรายงานของ จิตวิทยาวันนี้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพิ่มความผูกพันทางสังคม นอกจากนี้ยังสนุกกว่าการทานวิตามินรวมประมาณร้อยเท่า

7. มันช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ

เมื่อคุณเหนื่อยโอกาสที่อารมณ์ของคุณจะค่อนข้างเปราะบางและเส็งเคร็ง แต่เวลางีบหลับของผู้ใหญ่ตัวเล็ก ๆ สามารถช่วยทำให้หน้านิ่วคิ้วขมวดได้ เพศปล่อยโดปามีนซึ่งเป็นศูนย์ให้รางวัลสมองของคุณตามที่ Health อธิบายไว้ เป็นการแก้ไขด่วนสำหรับอารมณ์ไม่ดี

8. มันเป็นสองเท่าของการออกกำลังกาย

แน่นอนว่ามันจะไม่แทนที่คลาสการหมุนปกติของคุณ แต่จาก WebMD เพศสัมพันธ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการเข้าสู่ Fitbit ของคุณ

9. ช่วยบรรเทาอาการปวด

แม้ว่าคุณจะมีอาการปวดหัวอย่างแท้จริงร่างกายที่เหนื่อยล้าและเจ็บปวดของคุณอาจรู้สึกดีขึ้นหลังจากวิ่งเล่นในกระสอบ ตาม จิตวิทยาวันนี้ เพศมักปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งมีความสามารถในการลดการรับรู้ของความเจ็บปวดของคุณ ดังนั้นการไปอย่างรวดเร็วอาจเป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่ง

10. ช่วยเพิ่มความใคร่ของคุณ

บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการกระโดดเริ่มความใคร่ของคุณคือการมีเซ็กส์มากขึ้น ผู้หญิงมีทั้งการเชื่อมต่อทางจิตใจและร่างกายเพื่อต้องการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นเมื่อพวกเขามีเพศสัมพันธ์มากขึ้นตามที่อธิบายโดย Mercola เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะช่วยเพิ่มการหล่อลื่นความยืดหยุ่นและการตอบสนองอื่น ๆ ของร่างกาย ด้วยวิธีนี้คุณอาจมีปัญหาในการรับอารมณ์รอบต่อไปของคุณน้อยลง