11 อาหารแฟชั่นที่ไร้สาระที่ไม่ควรกลับมา

แน่นอนว่าแฟชั่นส่วนใหญ่โง่ไปบ้าง แต่อาหารแฟชั่นมักเป็นคนขายหน้าในระดับต่อไป และเมื่อคุณไม่กี่ปีที่ผ่านมาจากอาหารเหล่านี้พวกเขาดูเหมือนจะเป็นคนแปลกหน้าในแง่ของความเข้าใจทางโภชนาการที่ทันสมัย ในความเป็นจริงมีอาหารแฟชั่นไร้สาระจำนวนมากที่ไม่ควรกลับมาและหวังว่าจะยังคงอยู่ในอดีต

แน่นอนว่าคนรุ่นต่อไปในอนาคตอาจมองย้อนกลับไปที่พฤติกรรมการกินของวันนี้และค้นหาสิ่งต่าง ๆ มากมายเพื่อเยาะเย้ย แต่มันไม่รู้สึกว่าแผนการรับประทานอาหารในปัจจุบันมากมายอยู่ในระดับเดียวกับอาหารแฟชั่นสมัยเก่า อาหารยอดนิยมที่เคยได้รับความนิยมจำนวนมากเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่อาหารจานเดียวโดยมีค่าใช้จ่ายเป็นส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่ทั้งหมดอาหารอื่น ๆ แต่สิ่งนี้นำไปสู่แผนการรับประทานอาหารที่น่าเบื่อและเป็นไปไม่ได้ ฉันหมายถึงถ้าคุณเป็นสิ่งที่คุณกินทำไมคุณถึงอยากเป็นซุปกะหล่ำปลี

แม้ว่าอาหารเหล่านี้และคำกล่าวอ้างของพวกเขาอาจฟังดูน่าอัศจรรย์ แต่ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะจำไว้ว่าไม่มีการแก้ไขที่ง่ายที่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณในชั่วข้ามคืน โดยทั่วไปมีเหตุผลที่ดีอาหารเหล่านี้ไม่ได้กลายเป็นแผนอาหารหลักของทางเลือก มองย้อนกลับไปที่อาหารแฟชั่นโง่ ๆ เหล่านี้และขอขอบคุณที่คุณน่าจะมีตัวเลือกทางโภชนาการที่ดีขึ้นมากในวันนี้

1. อาหารเสริมสำหรับเด็ก

คุณเคยถูกขวดโหลอาหารทารกล่อลวงบ้างไหม? ตาม WebMD อาหารอาหารเด็กเรียกร้องให้ผู้ใหญ่ตูดผู้ใหญ่แทนอาหารปกติด้วยอาหารทารก ถั่วเครียดใคร?

2. อาหารคุกกี้

สิ่งนี้จะผิดพลาดได้อย่างไร? ตามที่อธิบายโดย US News ผู้ที่ติดตามการรับประทานอาหารคุกกี้กินคุกกี้พิเศษทุกวันและอาหารเย็นที่น้อยกว่า 700 แคลอรี่ มันฟังดูดีเกินไปที่จะเป็นจริงหรือไม่? อาจเป็นเพราะมันเป็น

3 อาหารซุปกะหล่ำปลี

แน่นอนว่าซุปผักสามารถเป็นส่วนสำคัญในแผนการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร ดังที่ระบุไว้ใน WebMD ส่วนใหญ่ของอาหารที่ผิดพลาดนี้ประกอบด้วย - คุณเดาได้ - ซุปกะหล่ำปลี แต่ตามที่อธิบายเพิ่มเติมโดย WebMD นี่ไม่ใช่อาหารง่าย ๆ สำหรับหลาย ๆ คนที่จะยึดติดอยู่กับเหตุผลเดียวกัน

4. อาหารกรุ๊ปเลือด

แน่นอนว่าหลักฐานอาจฟังดูมีเหตุผล แต่ตาม Refinery 29 ความคิดของการกินเพื่อกรุ๊ปเลือดของคุณได้รับ debunked โอกาสที่จะเป็นอาหารสุขภาพที่เหมาะสมสำหรับทุกประเภท

5. อาหารลดความอ้วน

อาหารทางอากาศบางครั้งเรียกว่า ดังที่ระบุไว้ใน IBT อาหารที่มีอากาศประกอบด้วยการกินเพียงอากาศน้ำและซุปเกลือชนิดหนึ่ง มันเป็นอาหารที่อาจเป็นอันตรายที่จะพูดน้อย

6. อาหาร KE

ดังที่ระบุไว้ใน Huffington Post, KE Diet (โภชนาการอาหาร AKA Ketogenic ทางโภชนาการ) โดยทั่วไปใช้หลอดอาหาร ตามบทความสรุปเพิ่มเติมมันอาจทำงานสำหรับการลดน้ำหนักในระยะสั้น แต่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว นอกจากนี้ยังมีท่อให้อาหารที่เกี่ยวข้อง ไม่เหมาะ

7. อาหารเกรปฟรุ้ต

แน่นอนว่าผลไม้รสเปรี้ยวมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก แต่ตาม WebMD อาหารส้มโอจะไม่จำเป็นต้องละลายไขมัน นอกจากนี้ส้มโออาจมีปฏิกิริยาหรือแทรกแซงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

8. อาหารที่ปราศจากไขมัน

สิ่งนี้ทำให้คุณย้อนไปถึงยุค 90 หรือไม่? มีเหตุผลที่มันไม่ทำงาน ตามที่อธิบายไว้ใน WebMD การเลือกอาหารไขมันต่ำอาจมีแคลอรี่เพิ่มในรูปแบบของน้ำตาลหรือเกลือ

9. อาหารอัลคาไลน์

ผู้ปฏิบัติงานของอาหารที่เป็นด่างหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ร่างกายของคุณผลิตกรดเช่นเนื้อสัตว์อาหารแปรรูปและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ตามที่อธิบายไว้ใน รูป นี่ไม่ใช่ความคิดที่เลวร้ายที่สุดในโลก แต่ตามที่ระบุในบทความต่อไปไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนในการสำรองความคิดที่ว่ากรดโดยอัตโนมัติเท่ากับไม่ดี

10. 5: 2 อาหาร

การกินสิ่งที่คุณต้องการห้าวันต่อสัปดาห์ในขณะที่อดอาหารสองคนไม่ได้ฟังดูเหมือนแผนการที่เลวร้ายที่สุดสำหรับคนจำนวนมาก และแน่นอนว่าหลายวัฒนธรรมมีประเพณีการอดอาหารเป็นระยะ ๆ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าการฝึกฝนนั้นเหมาะสมสำหรับทุกคน ตามบริการสุขภาพแห่งชาติการกำหนดความปลอดภัยและประสิทธิภาพของอาหาร 5: 2 จะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมดังนั้นคุณอาจต้องการคิดสองครั้ง

11. อาหารสำลี

ฟังดูเหมือนตำนานเมือง แต่ตาม Healthline บางคนกินลูกฝ้ายที่จุ่มลงในน้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก ดังที่เว็บไซต์ได้กล่าวเพิ่มเติมพฤติกรรมดังกล่าวอาจเป็นหลักฐานของการรับประทานที่ไม่เป็นระเบียบและอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้