11 สิ่งที่คุณควรบอกคุณเสมอนอกเหนือจากฉันรักคุณ

นี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่แม้บางสิ่งที่มีความสำคัญเช่นการพูดว่า "ฉันรักคุณ" อาจสูญเสียผลกระทบในช่วงเวลาหนึ่งในความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่นสามีของฉันและฉันพูดว่า "ฉันรักคุณ" ในตอนท้ายของการโทรศัพท์เมื่อพวกเราคนหนึ่งออกจากงานและในตำรา ถึงแม้ว่าการพูดคำพิเศษทั้งสามนี้เป็นประจำอาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่ แต่ก็อาจเริ่มรู้สึกเป็นกันเองเหมือนกับการพูดว่า "สวัสดี" กับเพื่อน ดังนั้นสิ่งที่คุณควรพูดกับคู่ของคุณทุกวันคืออะไร?

ไม่ว่าคุณและคนสำคัญของคุณจะมีลูกด้วยกันหรือไม่ก็ยังคงยากที่จะหาเวลาในการสร้างช่วงเวลาพิเศษที่คุณสองคนสามารถแลกเปลี่ยนคำที่มีความหมายได้ มาซื่อสัตย์กันเถอะ: การเป็นผู้ใหญ่เป็นเรื่องยาก ในระหว่างงานธุระและค่าใช้จ่ายมันอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับจิตใจที่ยุ่งเหยิงของคุณที่จะนำพลังงานที่จำเป็นในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพไว้ในเครื่องเขียนแผ่นหลัง แต่จริงๆแล้วมีหลายสิ่งที่ง่าย ๆ ที่คุณสามารถพูดกับคู่ของคุณซึ่งจะทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกถึงการลงทุนรักและยอมรับในความสัมพันธ์ของคุณ ลองดูสิ่งเหล่านี้เพื่อพูดกับ SO ของคุณนอกเหนือจาก "ฉันรักคุณ" ทุกวันและเริ่มนำไปใช้ในการสนทนาประจำวันของคุณ

1. "คุณมีความสำคัญต่อฉัน"

คุณอาจคิดว่าข้อเท็จจริงที่ว่าคุณและคู่ของคุณ ยัง อยู่ในความสัมพันธ์หมายความว่าพวกเขารู้ว่าพวกเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหน แต่ไม่มีใครเป็นผู้อ่านใจ มันมีความหมายมากที่จะเตือน SO ของคุณว่าคุณคิดอย่างไรกับพวกเขา นักจิตวิทยาคลินิก Silvina Irwin บอกกับ Psych Central ว่าการพูดว่า "คุณสำคัญกับฉัน" อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของคุณ เธอตั้งข้อสังเกตว่ามันแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ได้รับคู่ครองของคุณเพื่อรับและเตือนพวกเขาว่าพวกเขากำลังสร้างความแตกต่างในชีวิต

2. "อรุณสวัสดิ์"

เมื่อคุณหยุดคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้บ่อยแค่ไหนที่คุณพูดอะไรบางอย่างกับคู่ของคุณเมื่อคุณตื่นขึ้นมาครั้งแรก? ฉันรู้ว่าฉันมีความผิดเพียงกดปุ่มสัญญาณเตือนภัยและสะดุดไปที่ห้องน้ำโดยไม่ต้องมากเกินไปเป็นคำทักทายพึมพำ ปรากฎว่า "อรุณสวัสดิ์" เรียบง่ายสามารถสร้างโลกที่แตกต่าง จากการศึกษาใน นิตยสารสุขภาพสตรีพบ ว่าร้อยละ 94 ของคู่รักที่กล่าวว่าอรุณสวัสดิ์ให้คะแนนความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นเลิศ ในทางกลับกันคู่รักที่ได้ยินคำพูดนั้นไม่ค่อยอธิบายความสัมพันธ์ของพวกเขาต่ำกว่าค่าเฉลี่ย

3. "ขอบคุณ"

แน่นอนว่าถ้าคุณถูกยกให้เป็นมนุษย์ที่ดีคุณอาจรู้อยู่แล้วว่ามันเป็นมารยาทที่ดีที่จะพูดว่า "ขอบคุณ" ทุกครั้งที่มีคนทำสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่เช่นเดียวกับ "ฉันรักคุณ" อาจสูญเสียผลกระทบดังนั้นสามารถพูดว่า "ขอบคุณ" Elizabeth Lombardo นักจิตวิทยาและนักบำบัดบอกกับ สุขภาพในชีวิตประจำวัน ว่าการพูดว่า "ขอบคุณ" ทำให้คุณรู้สึกดีต่อคู่ของคุณซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณ"

4. ถามอะไรใหม่ ๆ

นี่คือสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถสร้างสรรค์เล็กน้อยด้วยตัวคุณเอง ท้ายที่สุดใครจะรู้ว่าคนสำคัญของคุณดีกว่าคุณ? บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถพูดกับคู่ของคุณไม่ใช่ความรู้สึกหวาน ๆ มันถามคำถาม Terri Orbuch นักวิจัยการแต่งงานและผู้ประพันธ์บอก เวลา ว่ามันสำคัญที่จะถามเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ นอกเหนือจากงานเด็กหรือสิ่งต่าง ๆ เพราะ "ทุกคนเปลี่ยนเป็นความสัมพันธ์ที่ก้าวหน้า … เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณจะมีความสนใจ ความสัมพันธ์ของคุณ"

5. "คุณทำให้ฉันหัวเราะ"

ตกลงว่าอาจฟังดูถูกในตอนแรก แต่ก็ไม่ได้ อารมณ์ขันที่ดีอาจเป็นเรื่องยากที่จะเกิดขึ้นดังนั้นหากคุณพบใครบางคนที่สามารถจ้องกระดูกตลกของคุณมันเป็นเรื่องใหญ่ และไม่เจ็บที่จะเตือนพวกเขาในสิ่งนั้น “ มันง่ายที่จะลืมว่าคู่หูของคุณตลกแค่ไหน” ผู้เชี่ยวชาญด้านคำแนะนำทางเพศเอ็มม่าเทย์เลอร์และ Lorelei Sharkey เขียนไว้ใน The Huffington Post " ถึงเวลาที่จะทำให้แต่ละคนหัวเราะและขอบคุณเมื่อมันเกิดขึ้น"

6. "ฉันหวังว่าจะเป็นคุณ"

อาจเป็นเพียงฉัน แต่ฉันชอบส่งข้อความทางโทรศัพท์มากกว่า สวยทุกครั้งที่เสียงโทรศัพท์ดังขึ้นฉันพยายามที่จะแสดงว่าไม่ได้ตอบ แต่ครั้งต่อไปที่คนสำคัญคนอื่นโทรหาคุณแทนที่จะรู้สึกรำคาญให้รับโทรศัพท์ของคุณด้วย "ฉันหวังว่าจะเป็นคุณ!"

7. "คุณต้องการอะไร"

อีกครั้งนี้อาจฟังดูหน้าซีดในบริบทที่ไม่ถูกต้อง แต่บางครั้งคู่ของคุณอาจดิ้นรนในความเงียบและคำถามง่าย ๆ อาจเปิดช่องทางการสื่อสารด้านสุขภาพ ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ากี่ครั้งที่คู่ของฉันที่ไม่ต้องการพูดคุยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ลงเอยด้วยการแบ่งปันความท้าทายทางอารมณ์ที่ลึกล้ำเมื่อฉันถามสิ่งที่เขาต้องการจากฉันอย่างไม่เป็นทางการเพราะฉันเห็นว่าเขาเครียด

8. "ใช่"

เพื่อความชัดเจนนี่ไม่ได้อยู่ในบริบทของความยินยอมเพราะคุณไม่ควรรู้สึกถูกบังคับให้พูดว่า "ใช่" แต่ในกรอบของความสัมพันธ์การประนีประนอมอาจเป็นสิ่งที่สวยงาม ดังนั้นทุกครั้งที่พูดว่า "ใช่" กับสิ่งที่คู่ของคุณรู้สึกหลงใหล เจนเกรียร์นักบำบัดการแต่งงานและเซ็กส์บอกนิตยสาร สุขภาพสตรี ว่าการยอมประนีประนอมคู่ครองของคุณจะตอบสนองและตอบสนองความต้องการของคุณ

9. "คุณเป็นอย่างไรบ้าง"

กุญแจสำคัญในการตั้งคำถามพื้นฐานนี้ไปสู่ระดับที่มีความหมายมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณคือการแสดงคู่ของคุณอย่างแท้จริงว่าคุณต้องการทราบอย่างแท้จริงว่าพวกเขากำลังทำอะไร คุณจะแปลกใจนิดหน่อยว่า "คุณเป็นอย่างไรบ้าง" สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของวัน

10. "ฉันง่วงนอนกับคุณ"

คุณอาจจะแทนที่คำ "s" ที่แตกต่างกันเมื่อคุณกำลังพูดถึงสิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นระหว่างคุณสองคนบนเตียง แต่จริงๆแล้วมันสามารถส่งข้อความที่ลึกกว่านั้นซึ่งคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาต้องการได้ยิน ดังที่ได้กล่าวไว้ในนิตยสาร โอปราห์การ บอกให้คู่นอนของคุณทราบว่าคุณนอนหลับดีขึ้นข้าง ๆ พวกเขาคือวิธีการพูดว่า "คุณรู้ว่าปัญหาใหญ่ที่น่าเกลียดที่คนทั่วโลกมี? ฉันไม่มีเลยเพราะคุณ" ช่างหวานแค่ไหน

11. "ฉันกำลังฟัง"

มีบางสิ่งในโลกนี้ที่ทำให้ฉันมีความมั่นใจในความสัมพันธ์ของฉันมากกว่าเมื่อฉันรู้สึกว่าฉันได้ยิน คิดเกี่ยวกับมัน: แม้จะมีเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวคุณไม่ขอบคุณเมื่อพวกเขาพยายามฟังจริงๆหรือ?

ไม่ว่าคู่ของคุณจะพูดคุยเกี่ยวกับวันของพวกเขาผิดหวังกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตไม่สำคัญว่าการสนทนาจะปรากฏบนพื้นผิว สิ่งที่สำคัญคือการที่คู่ของคุณใช้เวลาในการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและคุณได้ใช้เวลาในการฟังด้วย