สารบัญ:
การฝึกการนอนหลับเป็นปัญหาที่ถกเถียงกันในหมู่ผู้ปกครอง วิธีที่พวกเราส่วนใหญ่ได้รับการฝึกอบรมจากการนอนหลับของพ่อแม่ของเราได้รับการพิจารณาโดยหลาย ๆ คน (หรืออย่างน้อยก็รู้สึกอย่างนั้น) ที่จะโหดร้าย ฉันอ่านวิธีการและปรัชญาการนอนหลับที่แตกต่างกันมากมาย แต่แน่นอนว่าฉันจะได้รับประโยชน์จากเทคนิคเหล่านี้ที่ผู้ปกครองใช้ในการนอนรถไฟ
ในที่สุดฉันก็สิ้นสุดลงโดยใช้วิธีการร้องไห้ควบคุม คู่ของฉันและฉันจะปล่อยให้ลูกชายของเราอยู่คนเดียวในเวลาไม่กี่นาทีเพิ่มระยะเวลาที่เขาถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวทีละน้อยและจนกว่าเขาจะสามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเอง เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยากมากสำหรับฉันเป็นการส่วนตัวและฉันรู้สึกผิดมากในเวลานั้น อย่างไรก็ตามในสิ่งที่มีระยะเวลาค่อนข้างสั้น (จริงน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์) ลูกชายของฉันนอนหลับอย่างสบายในพื้นที่ของเขาเอง สำหรับผู้ปกครองบางคนความคิดในการนอนแยกจากลูกของพวกเขาคิดไม่ถึง สำหรับคนอื่น ๆ เสน่ห์ของการนอนหลับอย่างสงบสุขโดยไม่ต้องเตะหน้าหรือกระทุ้งในซี่โครงเป็นเรื่องของความฝันของพ่อแม่
ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีการใดเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับโปรดจำไว้ว่าคุณกำลังฝึกบทเรียนที่จำเป็นในการดูแลตนเอง (สำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง) เราทุกคนต้องการการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอที่จะทำหน้าที่ในวันและวันออกและในฐานะที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะต้องทำงาน ดังนั้นในใจโปรดดูว่าเคล็ดลับและกลเม็ดเหล่านี้จากผู้ปกครอง 11 คนสามารถช่วยคุณได้หรือไม่:
ทิม
GIPHY“ ฉันชอบวิธีการของ Shh นี้ฉันได้ยินจากเพื่อนร่วมงานคุณทำเสียงเงียบเพื่อเลียนแบบเสียงของมดลูกลูกชายของฉันรู้สึกว่ามันผ่อนคลาย
ซูซาน
"เราร้องไห้ออกมามันเป็นเรื่องยากที่จะได้ยินเสียงร้องในตอนแรก แต่ในระยะยาวมันก็ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่นั้นยาก แต่จำเป็น"
Zara
GIPHY"ฉันนอนร่วมและดื่มนมแม่ตามความต้องการบางครั้งมันเป็นความท้าทาย แต่ฉันต้องการวิธีการที่อ่อนโยน"
ซีส์
"ฉันฝึกฝน 'การหยิบ, วางวิธีการ' ซึ่งทุกครั้งที่ทารกร้องไห้คุณหยิบมันขึ้นมา แต่วางมันลงอีกครั้งและค่อนข้างเร็วในไม่ช้ามันใช้เวลาตลอดไปและเขามักจะดูสับสน แต่ในที่สุดมันก็ใช้งานได้"
Nathasha
GIPHY"ฉันออกนอกบ้านฉันต้องออกไปทำธุรกิจเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และแม่ของฉันคอยดูแลลูกของฉันเมื่อฉันกลับถึงบ้านเขานอนหลับตลอดทั้งคืนฉันไม่รู้เลยว่าเธอทำอะไร!"
ฮันนา
"ฉันจ้างที่ปรึกษาด้านการนอนหลับเธอมาและอยู่กับเราเป็นเวลาสามวันและสอนให้เรารู้ถึงวิธีการสร้างสภาพแวดล้อมในห้องนอนที่เงียบสงบซึ่งจะช่วยในการผ่อนคลายทารกกลับสู่การนอนหลับฉันไม่ได้นอนเป็นเดือน เงิน!"
เคลลี่
GIPHY"วิธีการของฉันกำลังโยกใส่จุกใส่หินใส่ลงเมื่อเขาตื่น แต่ง่วงนอนจริง ๆ มันใช้ได้ผลสำหรับฉัน"
บริทนี
"การห่อตัวมันสงบลงแล้วถือเขาไว้ใกล้ ๆ และกระซิบกับเขาเราต้องพูดซ้ำ ๆ ว่าทุกครั้งที่เขาตื่นขึ้นมา!"
ทอดด์
GIPHY“ ลูกชายของฉันรักฉันร้องเพลง 'Baby Beluga' ถึงเขามันส่งเขาออกไปนอนเสมอฉันยังมีเครื่องเสียงสีขาวในห้องของเขาและมันก็ใช้ได้ดีเช่นกัน”
เอลเลน
“ ฉันรู้ว่ามันใช้ไม่ได้จริง ๆ แต่การขับขี่รถยนต์นั้นเหมาะกับลูกของฉันฉันจะกระโดดขึ้นรถแล้วขับบล็อก”
เจอรัล
GIPHY"ลูกสาวของฉันเป็นคนนอนหลับแย่มากจากนั้นเราก็พาเธอไปที่ห้องพี่สาวของเธอแล้วเธอก็นอนหลับทันทีเห็นลิงลิงทำ!"
