11 วิธีในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณในหนึ่งวัน

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดีทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของคุณดูเหมือนจะเหมาะสม อาจเป็นเพราะความรักทำให้สิ่งต่าง ๆ ที่เคยทำให้คุณผิดหวังหรือโลกทั้งใบอาจจะดูร่าเริงขึ้นเมื่อคุณมีความรัก แต่ไม่ว่าคุณจะรู้สึกดีขนาดไหนระหว่างคุณกับคู่ของคุณก็มีช่วงเวลาที่คุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ในหนึ่งวัน

ฟังดูยาก แต่ฉันรู้ว่ามันไม่จริง คุณรู้อยู่แล้วว่าความสัมพันธ์ใช้งานและความพยายามอย่างมาก คุณรู้ว่าคุณต้องสื่อสารประนีประนอมและบางครั้งก็เถียงเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ ลอยไป แต่การรักษาความสัมพันธ์เป็นทักษะที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกว่าการปรับปรุงความสัมพันธ์ ในบางจุดความสัมพันธ์ของคุณจะต้องเพิ่มขึ้นหรือเป็นประกายใหม่ แต่คุณไม่ต้องไปผจญภัยกับคู่สมรสของคุณหรือทำตามรายการตรวจสอบขนาดยักษ์เพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น แต่สิ่งเหล่านี้ 11 ข้อสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณในหนึ่งวันและคุณไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด เลือกหนึ่งรายการหากคุณต้องการหรือมุ่งเน้นที่การหยิบความสัมพันธ์ของคุณกลับไปด้านบน สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ช่างฉลาดเหลือเกินคู่ของคุณอาจไม่รู้ตัวว่าคุณกำลังพยายามทำอะไรและส่วนที่ดีที่สุด? มันเป็นเรื่องง่ายและสนุกสนานที่เต็มไปด้วยผลประโยชน์มากมาย

1. มีความกตัญญู

และไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ คู่ของคุณทำกาแฟทุกเช้าก่อนที่คุณจะลุกขึ้นดังนั้นส่งข้อความ 'ขอบคุณ' ไปนิดหน่อยแล้วเตือนพวกเขาว่าคุณสังเกตเห็น การชื่นชมสามารถไปได้ไกลสำหรับคุณทั้งคู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าการขาดความรู้นั้นสามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้

2. ส่งข้อความถึงคู่รักของคุณด้วยความรัก

การสื่อสารตลอดทั้งวันนั้นมีความสำคัญไม่ว่าคุณจะพูดอะไร แต่คำหวาน ๆ เหล่านั้นอาจเป็นสิ่งที่คู่ของคุณต้องการได้ยิน

3. ไปเทคฟรีเมื่อคุณอยู่ด้วยกัน

เมื่อคุณสองคนอยู่ด้วยกันในตอนท้ายของวันวางโทรศัพท์และแล็ปท็อปออกไปและเพียงแค่มุ่งเน้นซึ่งกันและกัน เปิดทีวีทิ้งไว้เช่นกัน ถึงเวลาที่จะปิดปากและพูดจริง ๆ

4. ถามคำถามเฉพาะเกี่ยวกับวันของพวกเขา

หากคุณรู้ว่าคู่ของคุณมีโครงการใหญ่เนื่องจากเช้าวันนั้นถามว่ามันไปได้อย่างไร แม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นอาหารกลางวันหรือการเดินทางระหว่างทางกลับบ้านก็สามารถเปิดประตูให้คู่ของคุณพูดคุยเกี่ยวกับวันของพวกเขาในแบบที่พวกเขาไม่เคยคิดมาก่อน บ่อยครั้งสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในยุคสมัยของเราจะถูกลืมไปตามเวลาที่เราอยู่กับคู่ค้าของเราดังนั้นการถามคำถามเฉพาะสามารถให้รายละเอียดเกี่ยวกับวันของพวกเขา

5. ปรุงอาหารเย็นด้วยกัน

ชอบทำอาหารจริงๆ คุณคนหนึ่งสับผักในขณะที่เนื้อไม่สุก ทำขนมด้วยกันและทำการทดสอบรสชาติมากมาย การทำอาหารเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับคู่ของคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณทำงานร่วมกัน มีประสิทธิภาพทวีคูณ (ฉันคิดว่ายังไง): ทำความสะอาดด้วยกัน

6. อาบน้ำด้วยกัน

คุณไม่ต้องทำให้มันเป็นเรื่องกาม แต่มีบางสิ่งที่เชื่อมโยงและกระตุ้นความรู้สึกเกี่ยวกับการสระผมของกันและกันการนวดไหล่ขึ้นเป็นการนวดพิเศษเล็กน้อยและเพลิดเพลินไปกับน้ำร้อนด้วยกัน

7. แตะซึ่งกันและกัน

เมื่อคู่ของคุณเดินผ่านคุณยื่นมือออกไปจูบ เมื่อคุณนั่งอยู่บนโซฟา ถูหัวคู่ของคุณในระหว่างการดื่มด่ำกับ Netflix หรือวางมือบนหลังของพวกเขาในขณะที่คุณทั้งคู่มองเข้าไปในตู้เย็นเพื่อทานอาหารค่ำ เตือนพวกเขาว่าคุณอยู่ที่นั่นและคุณไม่สามารถแยกมือออกจากพวกเขาได้

8. ยิ้มให้กับคู่ของคุณ

การศึกษาเมื่อปี 2548 ที่จัดทำโดย Hewlett Packard พบว่าการได้รับรอยยิ้มจากคนที่คุณรักเป็นการกระตุ้นสมองและหัวใจในระดับที่สูงกว่าบุหรี่หรือของขวัญเงิน มีขนาดใหญ่ใช่มั้ย ดังนั้นยิ้มให้กับคู่ของคุณบ่อยเท่าที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้สมองและหัวใจของพวกเขาที่เพิ่มความตื่นเต้น

9. จับมือคู่ของคุณ

การจับมือกันเป็นท่าทางหวาน ๆ ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับระดับความวิตกกังวลและความเครียดของคู่ของคุณ การศึกษาพบว่าเมื่อคู่รักที่แต่งงานอย่างมีความสุขจับมือกันระดับความวิตกกังวลและความเครียดของภรรยาลดลงในขณะที่จับมือสามี แม้ว่าคู่ของคุณจะไม่รู้สึกเครียดเป็นพิเศษการจับมือกันอาจลดความวิตกกังวลใด ๆ ที่คุณไม่สังเกตเห็นและทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและปลอดภัยมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ

10. ชมเชยคู่ของคุณ

"คุณร้อนแรง" เป็นคำชมที่ได้รับการต้อนรับเสมอ แต่การพูดว่า "ฉันรักแรงจูงใจของคุณ" หรือ "คุณเก่งในงานของคุณ" จะทำให้คู่ของคุณรู้สึกเหมือนเป็นล้านเหรียญ

11. ไปนอนด้วยกัน

การศึกษาพบว่าเมื่อพันธมิตรอยู่ในตารางการนอนหลับที่แตกต่างกันพวกเขารายงานความพึงพอใจความสัมพันธ์น้อย ความขัดแย้งที่มากขึ้นเวลาที่น้อยลงด้วยกันและการขาดเซ็กส์สามารถมีส่วนร่วมในการกำหนดตารางการนอนหลับที่แตกต่างกันเช่นกัน ดังนั้นจึงให้ความสำคัญกับการเข้านอนด้วยกัน คุณอาจต้องเล่นปมบางอย่าง แต่การมีกิจวัตรนั้นสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างมาก