24 คำถามเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างแท้จริงเกี่ยวกับการนอนหลับ, ไลเปสสูงและอื่น ๆ ตอบโดยผู้เชี่ยวชาญ

คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรจะยอดเยี่ยมจริง ๆ ? ถ้าเลี้ยงลูกด้วยนมมาพร้อมกับคู่มือ และฉันไม่ได้หมายถึงแค่คู่มือที่บอกว่าจะทำยังไง แต่สิ่งที่มีดัชนีที่มีสีสันเต็มไปด้วยคำถามทุกข้อที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการพยาบาล เช่นคุณจะเริ่มปั๊มได้อย่างไร คุณจะทำอย่างไรถ้าท่ออุดตันในขณะที่คุณตั้งครรภ์ คุณควรจะอยู่ในท่าที่จะนอนหลับได้อย่างไร? พวกเขากล่าวว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นเป็นไปตามธรรมชาติและสัญชาตญาณ แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่ต้องให้นมแม่มากกว่าธรรมชาติของแม่เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านั้น บางครั้งพวกเขาต้องการผู้เชี่ยวชาญ

Leigh Anne O'Connor เป็นผู้เชี่ยวชาญคนนั้น ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรคณะกรรมการระหว่างประเทศที่มีประสบการณ์มานานกว่าสองทศวรรษเธอรู้จักสิ่งของของเธอและเคยเป็นหัวหน้ากลุ่ม La Leche League มาตั้งแต่ปี 1997 เธอเป็นคู่มือเลี้ยงลูกด้วยนม ฉันถามคำถามเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมจริงของเธอเพื่อรับคำตอบที่แม่ต้องการ - คำตอบที่ไม่สามารถหาได้จากสัญชาตญาณเสมอไป เมื่อคุณเป็นพยาบาลมันจะช่วยให้มีใครบางคนอยู่ในมุมของคุณและโอคอนเนอร์คือการสนับสนุนที่คุณต้องการที่นี่พร้อมคำตอบของเธอ

1. วิธีการทรวงอกนอนหลับ

Dmitry Melnikov / Fotolia

การนอนแช่น้ำนมช่วยให้แม่และลูกน้อยจับ Zs ได้มากขึ้นดังนั้นจึงควรลองอีกครั้ง “ คุณแม่หลายคนเลี้ยงลูกขณะนอนราบอยู่ข้างๆ” โอคอนเนอร์กล่าว "วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะให้ลูกน้อยของคุณนอนหงายลงบนเต้านมด้านล่างของคุณสบายตัววางหมอนไว้ใต้หัวของคุณด้านหลังและระหว่างขาของคุณ - สิ่งนี้จะช่วยจัดแนวที่ดีให้กับคุณ ใกล้กับหัวนมของคุณ - นี่คือที่ที่เธอจะได้รับกลอนที่ดี " O'Connor ตั้งข้อสังเกตว่าภาพหลายภาพของการให้นมบุตรที่อยู่ด้านข้างของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าทารกอยู่บนหมอนหรือที่แขนของแม่ แต่สิ่งนี้อาจทำให้ลูกน้อยของคุณเข้าถึงหัวนมของคุณได้ยากขึ้น “ ไม่ควรมีสิ่งกีดขวางระหว่างแม่กับลูก” โอคอนเนอร์กล่าว "หากยังคงเป็นสิ่งที่ท้าทายคุณสามารถลุกขึ้นนั่งวางลูกของคุณบนเต้านมจากนั้นก็วิ่งลงไปในท่าที่สบาย"

2. การลดลงของการผลิตนม

“ อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อุปทานลดลงหลังจากการเริ่มต้นที่ดี” โอคอนเนอร์กล่าว "การให้อาหารตามกำหนดเวลาสามารถลดปริมาณการกระตุ้นที่เต้านมและการ จำกัด การป้อนให้กับช่วงเวลาที่กำหนดเช่นทุก ๆ สามชั่วโมงซึ่งตรงข้ามกับความต้องการสามารถลดปริมาณน้ำนมได้" เธอยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนสามารถส่งผลเสียต่ออุปทานของคุณและการผูกลิ้นที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย "ฉันขอแนะนำให้ติดต่อ IBCLC ในพื้นที่เพื่อแก้ไขปัญหาการจัดหาของคุณ" O'Connor กล่าว

3. การสร้างตารางสูบน้ำ

“ คุณแม่หลายคนพบว่าหากพวกเขาเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อทารกอยู่กับปั๊มและปั๊มประมาณสามครั้งในระหว่างวันทำงานพวกเขาก็สามารถทันได้” โอคอนเนอร์กล่าว "บ่อยครั้งที่ปั๊มประมาณ 15 นาทีใช้งานได้ดีและคุณแม่บางคนพบว่าการเพิ่มการปั๊มหลังจากการพยาบาลช่วยในการสร้างอุปทาน" เธอยังบอกด้วยว่าคุณสามารถแช่แข็งนมอายุสองวันที่แช่เย็นไว้ได้ “ โปรดจำไว้ว่านมของคุณปกติดีในตู้เย็นเป็นเวลาแปดวัน” โอคอนเนอร์กล่าว

4. นมไลเปสสูงกับลูกคนแรก

ไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามโอคอนเนอร์ นี่เป็นสถานการณ์ที่คุณต้องรอและดูว่าเกิดอะไรขึ้น

5. กลับไปทำงาน

เป็นเรื่องปกติที่จะมีความรู้สึกขัดแย้งกันโอคอนเนอร์กล่าว "คุณรู้สึกตื่นเต้นที่ได้กลับไปใช้ชีวิตและทำงานอย่างมีความสุขคุณมีความสุขที่ได้มีรายได้และสามารถแยกตัวออกหากคุณยังไม่ได้สร้างเครือข่ายเพื่อนที่บ้านกับลูกดังนั้นคุณอาจมีความสุข มีปฏิสัมพันธ์กับผู้ใหญ่มากขึ้น "เธอกล่าว "ในเวลาเดียวกันคุณรักลูกของคุณและอาจมีความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการทิ้งเขาไว้กับคนอื่นนี่เป็นความรู้สึกปกติ" O'Connor แนะนำให้มอบหมายงานอื่น ๆ เพื่อที่ว่าเมื่อคุณอยู่บ้านคุณสามารถจดจ่อกับลูกของคุณได้ การทำอาหารทำความสะอาดบ้านซักผ้า - คู่ของคุณคู่สมรสหรือแม้แต่ผู้ดูแลลูกน้อยของคุณสามารถช่วยเหลือสิ่งเหล่านี้ได้

เธอยังตั้งข้อสังเกตว่าคุณควรคาดหวังว่าลูกน้อยของคุณจะตื่นขึ้นในตอนกลางคืนในช่วงเริ่มต้นเนื่องจากตารางของเขาเปลี่ยนไป “ มันจะกลับมาเป็นปกติในอีกไม่กี่สัปดาห์” เธอกล่าว การมีเพื่อนร่วมงานที่เห็นอกเห็นใจสามารถช่วยได้

6. ตัดนมออกจากอาหาร

karandaev / Fotolia

“ โดยทั่วไปจะใช้เวลาสองถึงสี่สัปดาห์ก่อนที่นมจะออกจากระบบของคุณ” โอคอนเนอร์กล่าว "หากสิ่งนั้นไม่ได้สร้างความแตกต่างให้ตรวจสอบกับ IBCLC ในพื้นที่ของคุณเพื่อตรวจสอบสาเหตุของก๊าซอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น"

7. Milk Blisters จะไม่หายไปไหน

มันไม่ง่ายเลยที่จะจัดการกับแม่ แต่ดูเหมือนว่าจะมีมากกว่านั้น O'Connor กล่าวว่าดูเหมือนว่าลูกของคุณมีสลักที่ไม่ดี “ เข้าร่วมการประชุม La Leche League หรือค้นหา IBCLC คนอื่นที่สามารถช่วยคุณหาตำแหน่งที่ดีกว่า” เธอกล่าว

8. จุกนมรู้สึกเย็นและเจ็บปวด

O'Connor บอกว่าคุณสามารถมี Raynaud ได้ จากรายงานของ Mayo Clinic โรคของ Raynaud เป็นโรคที่อาจทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกมึนงงหรือหนาวเย็นเนื่องจากความเครียดหรืออุณหภูมิที่เย็นจัด “ ร่างกายส่วนใหญ่ของคุณมีอาการหนาวสั่นหรือไม่มือและเท้าของคุณ? ลาโนลินจะไม่ช่วย” โอคอนเนอร์กล่าว "ในระยะสั้นคุณสามารถใช้ความกดดันหลังการพยาบาลและการสูบน้ำ แต่ต้องตรวจสอบกับผดุงครรภ์หรือ OB-GYN ของคุณเกี่ยวกับ Raynaud"

9. เด็กปฏิเสธขวดทันที

สิ่งแรกสิ่งแรกอย่ารู้สึกว่าต้องมีไวน์หนึ่งขวดมาด้วย “ ถ้าคุณมีไวน์สักแก้วไม่จำเป็นต้องสูบและทิ้ง” โอคอนเนอร์กล่าว “ แต่ขวดการไหลของขวดและตำแหน่งของทารกสามารถสร้างความแตกต่างในการรับขวดนมหรือไม่” เธอแนะนำให้เลี้ยงลูกของคุณให้ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ "จมน้ำ" จากการไหล “ หากผู้ให้ขวดนมสัมผัสกับผิวหนังเขาอาจหยิบขวดได้นอกจากนี้การสวมใส่ทารกในขวดที่หันหน้าไปด้านหน้าในขณะที่ให้ขวดสามารถช่วยได้เช่นกัน "O'Connor กล่าว

10. Bras แบบแฮนด์ฟรีสำหรับสูบน้ำ

“ ข่าวดีก็คือว่าถ้าคุณมีตู้เย็นคุณสามารถเก็บชิ้นส่วนปั๊มไว้ในถุงและคุณสามารถปั๊มและเก็บมันไว้ในกระเป๋าแล้วล้างออกเมื่อกลับถึงบ้าน” O'Connor กล่าว "ไม่จำเป็นต้องล้างปั๊มหลังการใช้แต่ละครั้ง" เธอแนะนำให้ลองยกทรงแฮนด์ฟรีที่ต่างกันสองสามตัวเพื่อดูว่าแบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณเนื่องจากมีหลาย ๆ ตัวที่ยอดเยี่ยมในตลาด มันเป็นความคิดที่ดีที่จะมีมากกว่าหนึ่งเช่นกัน

11. อุปทานที่ได้รับผลกระทบจากการสลับหน้าอกไปยังพยาบาล

“ ถ้าเขาพอใจและเติบโตได้ดีเมื่อตั้งค่านี้อุปทานของคุณควรจะดี” โอคอนเนอร์กล่าว

12. ให้ขวดแรกกับเธอ

Lsantilli / Fotolia

“ ถ้านมสด (ไม่แช่แข็งมาก่อน) จะดีที่อุณหภูมิห้องแปดถึงสิบชั่วโมง” โอคอนเนอร์กล่าว แต่เธอยังตั้งข้อสังเกตว่ามันอาจจะคุ้มค่าที่จะพิจารณาการสวมใส่ชุดรัดรูปหรือชุดพยาบาลบางประเภทในกรณีที่คุณจำเป็นต้องดูแลเธอ

13. การเพิ่มอุปทาน

"หากคุณยังไม่ได้ใช้การเช่าปั๊มเพื่อเพิ่มนม" วิธีที่ดีที่สุดคือ แต่เพื่อจัดการกับอุปทานของเธอเธอแนะนำให้ดู IBCLC เพื่อประเมินการสลักของลูกน้อย

14. สูบน้ำคอลอสตรัม

“ มือคุณแม่หลายคนแสดงคอลอสตรัมก่อนคลอด” โอคอนเนอร์กล่าว เป็นเรื่องดีที่จะทำและเหตุผลเดียวที่จะไม่แสดงนมก่อนกำหนดคือถ้าคุณมีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดและได้รับคำแนะนำให้งดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ “ คุณยังสามารถแบ่งปันนมนี้กับลูกคนโตของคุณได้” เธอกล่าว

15. การเปลี่ยนทารกนอนหลับบนเตียงของตัวเอง

"ให้พวกเขาฝึกงีบหลับระหว่างวัน" โอคอนเนอร์กล่าว "ก่อนที่จะย้ายพวกเขาไปยังเปลของพวกเขาให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังหลับอย่างเต็มที่เช่นการย้ายทารกเร็วเกินไปหลังจากการนอนหลับสามารถรบกวนพวกเขาและพวกเขาอาจตื่น" เธอยังแนะนำให้รักษาชุดและเล่นถัดจากเตียงของคุณในตอนแรกเพื่อช่วยให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้น

16. อุดตันท่อขณะตั้งครรภ์

มันฟังดูแปลกสำหรับผู้หญิงบางคน "คุณสามารถลองนวดเบา ๆ หากมันรบกวนจิตใจคุณและคุณอาจต้องการใช้น้ำแข็งกับบริเวณนั้นเพื่อคลายปลั๊ก" โอคอนเนอร์กล่าว

17. การหาเวลาสูบน้ำ

หากคุณกำลังจะกลับไปทำงานในไม่ช้าคุณสามารถลองปั๊มได้ทันทีหลังจากที่นางพยาบาลแนะนำ O'Connor "คุณอาจไม่ได้เก็บมากในตอนแรก แต่มันจะสะสมและในเวลาที่ร่างกายของคุณจะสามารถทำมากขึ้น" เธอกล่าว "เมื่อคุณทำงานคุณจะปั๊มในเวลาที่เธอมักจะพยาบาลเพื่อให้คุณสามารถได้รับนมมากขึ้น"

18. การให้นมลูก แต่ไม่ได้สูบนม

ไม่ต้องกังวลแม่ O'Connor กล่าวว่าผู้หญิงหลายคนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยไม่ต้องสูบนม “ ถ้าคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณเป็นเวลานานคุณจะทำได้ดี - คุณมีโอกาสที่จะได้รับการพยาบาลตราบเท่าที่คุณต้องการปั๊มเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ค่อนข้างใหม่” เธอกล่าว

19. ก้อนเจ็บปวดจากการสูบ

“ ดูเหมือนว่าคุณอาจมีท่อน้ำนมอุดตันและอาจเป็นโรคเต้านมอักเสบคุณเคยลองไอซิ่งบริเวณนั้นหรือไม่ซึ่งจะลดการอักเสบทำให้น้ำนมไหลได้ง่ายขึ้น” โอคอนเนอร์กล่าว เธอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการสวมใส่ยกทรงและท็อปส์ซูแน่นและพยายามอย่านอนด้วยบรา หากคุณเป็นไข้คุณควรไปพบแพทย์

20. การคุมกำเนิดที่มีผลกระทบต่ออุปทาน

"การคุมกำเนิดของฮอร์โมนสามารถส่งผลเสียต่อน้ำนมของคุณได้" โอคอนเนอร์กล่าว "ถ้าคุณต้องการลองทานยาก่อนเพื่อดูว่าคุณตอบสนองอย่างไรนั่นจะปลอดภัยกว่าเพราะการยิงนั้นมีผลกระทบนานกว่า"

21. เครื่องปั๊มนมภายใต้ $ 200

“ บ่อยครั้งที่ประกันของคุณจะครอบคลุมค่าใช้จ่ายของปั๊ม” โอคอนเนอร์กล่าว "ดูว่ามีร้านขายนมในพื้นที่ของคุณที่คุณสามารถลองปั๊มที่แตกต่างกันหรือไม่คุณแม่หลายคนทำดีที่สุดกับปั๊มให้เช่าในโรงพยาบาลหรือไม่"

22. พยาบาลเด็กไปนอนทุกคืน

“ หลังจากที่เธอหลับไปและหลับสนิทคุณสามารถย้ายเธอไปที่เปลเด็กได้อย่างง่ายดายมันง่ายที่สุดถ้าเปลเด็กอยู่ข้างเตียงคุณ” โอคอนเนอร์กล่าว

23. การเปลี่ยนเป็นของแข็ง

ของแข็งเริ่มต้นนั้นน่าตื่นเต้น แต่ O'Connor ตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือปีแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณนมของคุณนั้นเป็นส่วนสำคัญของโภชนาการของทารก ให้นมลูกต่อไปตามที่ลูกน้อยต้องการแม้ในขณะที่ยังมีของแข็งอยู่

24. การสร้างที่เก็บแช่แข็ง

bonnontawat / Fotolia

“ ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการเติมช่องแช่แข็งของพวกเขา” O'Connor กล่าว "ถ้าคุณต้องการอย่างแท้จริงคุณอาจต้องการใช้ปั๊มระดับโรงพยาบาลและลองปั๊มหลังการพยาบาลคุณอาจไม่ได้รับมาก แต่ด้วยความถี่คุณสามารถรวบรวมได้มากขึ้นและร่างกายของคุณควรตอบสนองต่อการกระตุ้น" เธอยังแนะนำให้พยาบาลบ่อยขึ้นเพื่อเพิ่มอุปทานของคุณ