7 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นระหว่างคุณกับลูกเมื่อรถไฟนอนหลับ

คำว่า "การฝึกการนอนหลับ" ได้จุดประกายการสนทนาจำนวนมากและน่าเสียดายที่คำนี้มีการเชื่อมโยงกับวิธีการเดียวเท่านั้น: ร้องไห้ออกมา ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีความคิดเห็นที่คลั่งไคล้ต่อต้านการร้องไห้ออกมาเมื่อใดก็ตามที่มีการกล่าวถึงการฝึกการนอนหลับ ความจริงก็คือมีมากกว่าหนึ่งวิธีในการฝึกให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับในเวลาที่เหมาะสมและสำหรับช่วงเวลาที่แนะนำ และใช่มีวิธีการที่เป็นวิธีการร้องไห้ฟรี หากไม่มีการศึกษาที่เหมาะสมเกี่ยวกับความหมายของการฝึกการนอนหลับพ่อแม่หลายคนอาจพลาดสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่เกิดขึ้นระหว่างคุณกับลูกน้อยเมื่อคุณนอนหลับ

อ้างอิงจากเว็บไซต์ของ National Sleep Foundation เด็กทารกและวัยรุ่นต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ใหญ่เพื่อสนับสนุนการพัฒนาจิตใจและร่างกายอย่างรวดเร็ว ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณไม่ได้บันทึกจำนวนชั่วโมงที่จำเป็นในการเติบโตและพัฒนาอย่างมีสุขภาพดีเธอต้องการความช่วยเหลือจากคุณในการเรียนรู้วิธีการพักผ่อนนอนหลับและนอนหลับ แม้ว่างานนี้ต้องใช้ความทุ่มเทและความอดทน แต่ผลลัพธ์ระยะยาวก็คุ้มค่ากับความพยายาม

โบนัสเพิ่มเติมเพื่อมอบของขวัญให้เด็กนอนหลับของคุณภาพคือช่วงเวลาเย็นและเวลาพิเศษที่คุณใช้ร่วมกันตลอดเวลาในเวลาพลบค่ำ ดังนั้นหากคุณอยู่ในรั้วเกี่ยวกับการฝึกการนอนหลับให้พิจารณาสิ่งมหัศจรรย์เหล่านี้ทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างคุณกับลูกน้อยของคุณเมื่อคุณทำมัน

1. คุณเห็นพวกเขาได้รับความมั่นใจ

การดูลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะทำอะไรด้วยตัวเองเป็นช่วงเวลาที่น่าภาคภูมิใจสำหรับผู้ปกครองและการเรียนรู้ที่จะหลับไปเองเป็นความสำเร็จครั้งยิ่งใหญ่สำหรับลูกน้อยของคุณ จากการศึกษาของซีเอ็นเอ็นพบว่าเด็กที่ได้รับการฝึกการนอนหลับนั้นไม่มีคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น (ฮอร์โมนความเครียด) และหลับเร็วกว่าเด็กที่ไม่ได้รับการฝึกการนอนหลับ แต่อย่างใด การเฝ้าดูลูกน้อยของคุณจะได้รับความมั่นใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเธอเองเป็นช่วงเวลาพิเศษที่จะแบ่งปัน

2. คุณแบ่งปันเพลงพิเศษ

ส่วนที่คดเคี้ยวในตอนกลางคืนอาจรวมถึงเพลงพิเศษที่คุณและลูกของคุณหวงแหนตลอดชีวิตของคุณ ศูนย์เด็กชี้ให้เห็นว่า "การร้องเพลงกล่อมเด็กเป็นวิธีที่ได้รับการทดสอบตามเวลาเพื่อช่วยให้ลูกน้อยง่วงนอนง่วงเหงาหาวนอน" และเป็นไปได้ว่าเพลงที่คุณร้องเพลงให้ลูกของคุณจะเป็นเพลงเดียวกับที่ลูกคุณร้องเพลงให้ลูกหลานของคุณวันหนึ่ง

3. คุณได้รับ Snuggles พิเศษ

ในขณะที่คุณกำลังคึกคักตลอดทั้งคืนการอ่านเรื่องราวให้ลูกของคุณสามารถช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย แต่มันก็ช่วยให้คุณมีโอกาสได้รับมากขึ้น ดื่มด่ำกับช่วงเวลาแสนหวานกับลูกน้อยของคุณบนตักของคุณในช่วงเวลาที่ง่วงนอนก่อนนอน

4. คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณ

เพื่อหารูปแบบในการนอนหลับของลูกน้อยของคุณนิตยสาร ผู้ปกครอง แนะนำให้บันทึกการงีบหลับของทารกและช่วงเวลาตื่นตอนกลางคืน แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูน่าเบื่อ แต่คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณและสิ่งที่พวกเขาต้องการสำหรับการฝึกการนอนหลับด้วยนิสัยเล็กน้อยนี้

5. คุณสร้างความเชื่อถือ

เมื่อใช้วิธีการฝึกการนอนหลับแบบซีดจางคุณจะเห็นว่าลูกของคุณเริ่มเชื่อมั่นในตัวเองเพื่อเข้านอนอย่างอิสระมากขึ้นตามไซต์ Baby Sleep เด็กน้อยเรียนรู้ที่จะปลอบตัวเองมากขึ้นเพราะพวกเขาพึ่งพาคุณน้อยลงที่จะหลับไป

6. คุณสร้างประเพณี

อะไรก็ตามที่คุณเลือกเป็นประจำก่อนนอนของลูกของคุณจะเป็นสิ่งที่พวกเขาเชื่อมโยงกับการนอนหลับและวัยเด็ก เครื่องมือเหล่านี้จะเป็นสิ่งเดียวกับที่ลูกของคุณใช้ในหนึ่งวันเพื่อช่วยให้ตัวน้อยของพวกเขาหลับไป ประเพณีก่อนนอนเหล่านี้สร้างความทรงจำที่มีความหมายสำหรับคนรุ่น

7. คุณทำให้สุขภาพดี

เมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับมันจะทำให้สุขภาพของเธอดีขึ้น ตามรายงานของ ผู้ปกครอง เด็กทารกต้องการการนอนหลับเป็นจำนวนมากเพราะมันช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและส่งเสริมสุขภาพหัวใจที่ดี การรู้ว่าความพยายามของคุณอยู่ในความสนใจเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดของแบมโบโน่ทำให้คุณนึกถึงว่าคืนอันยาวนานที่มีความกระสับกระส่ายจำนวนมากจะส่งผลในอนาคต