สารบัญ:
คุณตั้งครรภ์ตลอดระยะเวลา 40 สัปดาห์ไม่มีกำหนดเวลาสิ้นสุดการทำงานและตลอดจนการตรวจสุขภาพหลังคลอดหกสัปดาห์ที่แพทย์ให้คุณยกนิ้วให้คุณเพื่อออกกำลังกาย - รวมถึงเรื่องเพศด้วย ในขณะที่คู่ของคุณยิ้มแบบหูต่อหูที่มุมห้องสอบคุณอาจสงสัยว่ามันจะเป็นยังไง แม้ว่าคุณจะถูกล้างแล้ว แต่คุณอาจมีความกังวลเกี่ยวกับเพศที่จะรู้สึกเหมือนตอนที่คุณคลอดลูก ก่อนที่จะกระโดดกลับไปสู่การเจียรร้อนและหนักพิจารณาตำแหน่งเพศที่ดีที่สุดหลังคลอดเพื่อให้คุณสบายและพอใจ
ร่างกายของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกันและหลังจากคลอดลูกอาจต้องใช้เวลาและการทดลองก่อนที่เพศจะรู้สึกถูกต้องอีกครั้ง ตามที่ Mayo Clinic แนะนำไว้คุณควรมีเพศสัมพันธ์อย่างช้าๆ แม้แต่การเริ่มต้นจากสิ่งที่เรียบง่ายเช่นการกอดและการจูบสามารถช่วยให้คุณสร้างความตื่นเต้นได้ อย่ากดดันตัวเองมากเกินไปที่จะแสดงเหมือนที่คุณเคยมีมาก่อนที่จะมีลูก การอดทนและลองตำแหน่งที่แตกต่างเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการในการเรียนรู้ว่าร่างกายของคุณสามารถและไม่สามารถรับมือได้ในระยะหลังคลอด
เมื่อแพทย์ของคุณโบกธงให้คุณกลับไปทำธุรกิจในห้องนอนให้สร้างสรรค์ด้วยตำแหน่งทางเพศทั้งเจ็ดสำหรับคุณแม่หลังคลอดและดูว่าอะไรเหมาะกับคุณ
1. มิชชันนารี
เมื่อมีเพศสัมพันธ์หลังทารกควรทำในสิ่งที่ช้า ตำแหน่งผู้สอนศาสนาเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการทดสอบระดับความเจ็บปวดของคุณหรือความสะดวกสบายในการทำความดี ตำแหน่งนี้ให้บริการผู้หญิงหลังคลอดส่วนใหญ่ได้ดีแม้กระทั่งผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนจากน้ำตา แต่ในฐานะนักกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกราน Julia Di Paolo ได้เตือนเทพธิดาแห่งมารดามิชชันนารีไม่ได้เป็นผู้หญิงที่ฟื้นตัวจาก C-section เพราะมันสามารถดึงที่เย็บแผลได้
2. การตัก
การนอนตะแคงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมเพื่อให้แน่ใจว่ากระเพาะของคุณได้รับการปกป้องในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ด้วยผู้ชายที่เข้ามาจากด้านหลังนี่เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีส่วน C และอาจกังวลเกี่ยวกับแรงกดดันต่อแผล ตามที่แนะนำใน ชีวิตประจำวันสุขภาพ อย่าลืมนำสิ่งที่ช้าในตอนแรกและดูว่าร่างกายของคุณตอบสนอง
3. ผู้หญิงอยู่ด้านบน
หากต้องการควบคุมการเจาะและความเร็วให้ลองผู้หญิงอยู่ด้านบน ไม่ว่าคุณทั้งคู่จะนอนราบหรือลุกขึ้นยืนตำแหน่งนี้จะกดดันน้อยกว่าร่างกายของคุณและช่วยให้คุณสามารถทดสอบว่าร่างกายของคุณพร้อมที่จะรับมือกับเรื่องเพศมากน้อยเพียงใดตามเว็บไซต์ What To Expect
4. หมอนสุนัข
ดังที่วัน สตรี ชี้ให้เห็นผู้หญิงหลายคนรายงานความรู้สึกเหน็บแนมในเนื้อเยื่อแผลเป็นของพวกเขาในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดดังนั้นตำแหน่งที่ช่วยลดปริมาณความดันที่บริเวณแผลเป็นนั้นเหมาะสมที่สุด ลองหมอนสุนัขเล็ก ๆ ซึ่งเป็นสไตล์คนชอบสุนัขโดยใช้หมอนหนุนเป็นส่วนหนุน (และปลอบประโลม) ใต้ท้องของผู้หญิง
5. ขอบเตียง
เพื่อป้องกันแรงกดด้านหน้าของร่างกายให้ลองใช้ตำแหน่งขอบเตียงตามที่เว็บไซต์ iDiva แนะนำ โดยการสแกนครึ่งล่างของร่างกายไปจนถึงขอบเตียงคู่ของคุณสามารถยืนหรือคุกเข่าโดยไม่ต้องวางน้ำหนักใด ๆ บนร่างกายของคุณ
6. โซฟาหมอบคลาน
บางครั้งเทคนิคเดียวกันกับที่คุณใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ก็สามารถทำงานหลังคลอดได้เช่นกัน เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสและแรงกดดันให้ปีนขึ้นไปบนโซฟาเพื่อให้คุณสามารถวางแขนของคุณที่ด้านหลังในขณะที่คุกเข่าบนหมอนอิงและคู่ของคุณสามารถเข้ามาจากด้านหลัง สิ่งนี้ทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงมากกว่าสไตล์คนชอบสุนัขและไม่มีอะไรแตะต้องคุณเลย
7. มือและปาก
หากคุณลองตำแหน่งที่แตกต่างและเพศยังคงอึดอัดเกินไปสำหรับคุณเป็นไปได้ว่าคุณอาจต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น ตามที่ Mayo Clinic แนะนำไว้คุณสามารถพึ่งพาการกระตุ้นทางปากหรือด้วยตนเองจนกว่าคุณจะพร้อมสำหรับการเจาะ กลับไปสู่พื้นฐานและเพลิดเพลินไปกับอาณาจักรของเพศและความใกล้ชิดกับคู่ของคุณโดยการกดดันจากประสบการณ์และไปกับกระแส
