7 เหตุผลที่คุณควรสำเร็จความใคร่ก่อนทำงาน

สำหรับคนส่วนใหญ่การเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานในตอนเช้านั้นเป็นกระบวนการที่ลำบากเพราะคาเฟอีนความเครียดและการนอนน้อยเกินไป ก่อนที่คุณจะลุกจากเตียงอีเมลที่ไม่หยุดหย่อนจะเริ่มส่งเสียงโทรศัพท์ของคุณและเมื่อคุณขึ้นคุณจะต้องจัดการกับงานทางโลกทั้งหมดของการแต่งตัวและวางแผนวัน แต่ถ้ามีวิธีที่จะมองไปข้างหน้าจนถึงเวลานี้ของวันล่ะ? นั่นเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ เหตุผลที่คุณควรสำเร็จความใคร่ก่อนทำงาน

อย่างจริงจังหากมีสิ่งหนึ่งที่จะทำให้คุณล่าช้าในการกดปุ่มเลื่อนซ้ำการสำเร็จความใคร่จะไม่ได้หรือไม่ นิสัยนี้สามารถเปลี่ยนกิจวัตรในตอนเช้าของคุณได้อย่างสมบูรณ์และตั้งค่าเสียงให้มีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แท้จริงในการถึงจุดสุดยอดดังนั้นสิ่งนี้อาจนำไปสู่วันทำงานที่มีประสิทธิผลมากขึ้น แต่ความสุขเพื่อเห็นแก่ตัวมันเองก็เป็นเป้าหมายที่คู่ควรเช่นกัน

ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญความเครียดในที่ทำงานอะไรบ้างโอกาสที่พวกเขาจะดูเหมือนจะสามารถจัดการได้มากขึ้นหลังจากดื่มด่ำกับความรักตัวเองเล็กน้อย และถ้าคุณไม่มีแนวโน้มที่จะไปร่วมงานกับเพื่อนร่วมงานของคุณเป็นพิเศษจะไม่มีใครรู้เลย มันอาจเป็นความลับส่วนตัวของคุณสู่ความสำเร็จ

1. มันสร้างความคิดที่สงบเงียบ

ประตูออกมาอย่างใจจดใจจ่อเพื่อเผชิญกับการจราจรและสิ่งรบกวนในชีวิตประจำวันอื่น ๆ ไม่ใช่กรอบของจิตใจที่ดีที่สุดสำหรับวันทำงานที่มีประสิทธิผล ในฐานะที่เป็น Jennifer Bass หัวหน้าฝ่ายบริการข้อมูลของ Kinsey Institute เพื่อการวิจัยทางเพศเพศและการสืบพันธุ์บอกกับ NBC News ว่า "การปล่อยตัวจากการสำเร็จความใคร่นั้นทำเพื่อสงบผู้คน" หลังจากปล่อยคุณสามารถเดินเข้าไปในสำนักงานได้โดยไม่ต้องดูแล ในโลกพร้อมที่จะรับมือกับงานมอบหมายของคุณในวันนี้

2. มันเพิ่มกิจกรรมสมอง

หากจิตใจของคุณใช้เวลาสักครู่ในการเข้าเกียร์การสำเร็จความใคร่ตอนเช้าก็อาจทำให้เซลล์สมองเริ่มต้น ตามรายงานของ Huffington Post นักวิจัย Rutgers Barry Komisaruk และ Nan Wise ทำการทดลองที่พบจุดสุดยอดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังทุกส่วนของสมอง และมันก็สนุกกว่าแอพฝึกสมอง

3. ช่วยระบบภูมิคุ้มกัน

ความโกลาหลไปรอบ ๆ สำนักงานของคุณหรือไม่ การสำเร็จความใคร่ต่อวันอาจช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ในขณะที่ดร. แคทแวนเคิร์กรองศาสตราจารย์ของสถาบันการศึกษาขั้นสูงด้านเพศของมนุษย์กล่าวใน กลามอ ร์ว่า "ถึงจุดสุดยอดปล่อยสารเคมี DHEA ซึ่งช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันของคุณส่งเสริมสุขภาพของกระดูกและช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ" เพื่อสุขภาพของคุณใช่ไหม

4. ช่วยให้คุณ "คุณ" เวลา

มันง่ายมากที่จะเติมตารางงานทั้งหมดของคุณด้วยงานที่ลำบาก แต่ในนาทีเหล่านั้นก่อนถึงวันเริ่มต้นจริงๆคุณสามารถ (และควร!) ใช้เวลาสำหรับตัวคุณเอง "เมื่อคุณเริ่มต้นวันด้วยการสำเร็จความใคร่ (หรือสอง) คุณเริ่มต้นวันด้วยความรู้ว่ามีเวลาสำหรับความสุข" Kit Murray Maloney กล่าวใน Huffington Post มันเป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้ตัวเองเป็นครั้งแรก

5. ช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณ

ประโยชน์ของการเดินทางยามเช้าเวลา - ฉันอาจไปไกลกว่าผลข้างเคียงทางกายภาพ ดังที่เครือข่ายสุขภาพสตรีอธิบายว่า "เมื่อคุณรู้จักและรักตัวเองในระดับอารมณ์และร่างกายที่ลึกซึ้งคุณจะมีความมั่นใจและปล่อยให้ตัวเองเติบโตผ่านการรับรู้ตนเอง" และใครที่ไม่สามารถใช้ความมั่นใจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อมุ่งหน้าไปทำงาน

6. บรรเทาอาการปวด

หากความเจ็บปวดในช่วงเวลาทำให้เช้ายากการสำเร็จความใคร่อาจช่วยรักษาความเจ็บป่วยของคุณได้ การวางแผนครอบครัวอธิบายว่าถึงจุดสุดยอดจะเป็นประโยชน์ในการ "บรรเทาปวดประจำเดือนและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ" หากไม่มีอะไรอื่นมันจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความเจ็บปวดสักสองสามนาที

7. มันเพิ่มความผูกพันของคุณ

หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของคู่รักการมีเซ็กส์ตอนเช้าเป็นวิธีที่ดีในการยืนยันความผูกพันของคุณ Debby Herbenick ผู้เขียน เพราะมันให้ความรู้สึกที่ดี การมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้าทำให้สารเคมีออกซิโตซินซึ่งทำให้คู่รักรู้สึกรักและผูกมัดตลอดทั้งวัน โอกาสที่คุณจะมีกำลังใจเล็กน้อยในขั้นตอนการเดินทางในช่วงเช้า