7 สัญญาณของความวิตกกังวลการตั้งครรภ์ที่จะมองหา

ฉันไม่เคยพบแม่ที่ไม่มีความวิตกกังวลระดับหนึ่งขณะตั้งครรภ์ ไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณจะต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและฮอร์โมน แต่ชีวิตและบ้านของคุณจะเปลี่ยนไปตลอดกาลเมื่อคุณมีลูกใหม่ เป็นเรื่องปกติที่จะมีความกังวลใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านี่เป็นลูกคนแรกของคุณ แต่ถ้าคุณ (หรือคนที่คุณรัก) รู้สึกว่าคุณเป็นกังวลมากกว่าที่จำเป็นอาจเป็นสัญญาณของความวิตกกังวลในการตั้งครรภ์

มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะระหว่างความกังวลทั่วไปหรือ "คาดหวัง" จำนวนมากกว่าการตั้งครรภ์ของคุณเมื่อเทียบกับชนิดของความวิตกกังวลก่อนคลอดที่ต้องได้รับการรักษา จากข้อมูลของ ผู้ปกครอง พบว่าหญิงตั้งครรภ์ร้อยละ 33 มีประสบการณ์วิตกกังวล แต่มีเพียงร้อยละ 20 เท่านั้นที่เคยได้รับการรักษา ส่วนหนึ่งของปัญหาตามที่นักจิตวิทยาและนักบำบัดโรคดร. มิคาลเรเกฟกล่าวว่าชุมชนทางการแพทย์เชื่อว่าระดับฮอร์โมน“ รู้สึกดี” ในระดับสูงเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนช่วยปกป้องสตรีมีครรภ์จากความท้าทายด้านสุขภาพจิต แพทย์ในปัจจุบันตระหนักดีว่านี่ไม่ใช่กรณี อย่างไรก็ตามแม่จะยังรู้สึกละอายใจที่จะยอมรับว่าพวกเขามีประสบการณ์ความวิตกกังวล

ความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมดาในระหว่างตั้งครรภ์มากกว่าภาวะซึมเศร้าโรคจิตเตือน แต่มักจะยากที่จะวินิจฉัย หากคุณพบอาการใด ๆ เหล่านี้คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพราะคุณอาจกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวลก่อนคลอด

1. คุณกังวลอย่างต่อเนื่อง

aoyonrahman / pixabay

ด้วยความวิตกกังวลก่อนคลอดคุณไม่เพียงแค่ต้องกังวลเมื่อมีอะไรบางอย่างรู้สึกไม่สบายคุณต้องกังวลตลอดเวลาแม้ว่าคุณจะรู้ด้วยสติปัญญาว่าทุกอย่างก็โอเค ผู้ปกครอง เตือนว่าคุณควรไปรับการรักษาหากคุณตั้งครรภ์และมีความกังวลมากเกินกว่าที่จะควบคุมได้

2. คุณรู้สึกว่ามีบางสิ่งไม่ดีเกิดขึ้น

Pexels / Pixabay

จากเว็บไซต์ของมูลนิธิคิมมูลนิธิด้านการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตและทรัพยากรระบุว่าแม่ที่มีความวิตกกังวลก่อนคลอดมักจะไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกว่ามีบางสิ่งไม่ดีเกิดขึ้น มันเป็นเรื่องที่น่ากังวลและคาดหวังน้อยกว่า

3. คุณมีความคิดในการแข่งรถ

xusenru / pixabay

ความคิดในการแข่งรถหรือรูปแบบความคิดที่รวดเร็วและซ้ำ ๆ เกี่ยวกับหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งเป็นอาการของความวิตกกังวลทั่วไปตาม จิตวิทยาทุกวันนี้ หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถหยุดคิดเกี่ยวกับการจัดตั้งเรือนเพาะชำเก็บกระเป๋าของโรงพยาบาลหรือค้นคว้ารถเข็นเด็กที่สมบูรณ์แบบคุณอาจแสดงอาการวิตกกังวลก่อนคลอด

4. คุณหลับและเปลี่ยนความอยากอาหาร

unsplash / pixabay

ดร. ฮีลีสมิ ธ นักจิตวิทยาการเจริญพันธุ์ที่คลินิกสุขภาพจิตสตรีที่โรงพยาบาลนิวยอร์กเพรสไบทีเรียนบอก ผู้ปกครอง ว่าการวินิจฉัยโรคอารมณ์แปรปรวนในหญิงตั้งครรภ์นั้นเป็นเรื่องยากเพราะอาการวิตกกังวลอาจทับซ้อนกับการตั้งครรภ์เช่นการเปลี่ยนแปลง ความอยากอาหารระดับพลังงานความเข้มข้นหรือการนอนหลับ ถึงกระนั้นก็ตามการรบกวนการนอนหลับหรือความอยากอาหารก็ควรรายงานให้แพทย์ทราบ

5. คุณกระสับกระส่าย

Pexels / Pixabay

เช่นเดียวกับจิตใจของคุณแข่งเมื่อคุณมีความกังวลร่างกายของคุณสามารถดังนั้น มูลนิธิคิมตั้งข้อสังเกตว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีความวิตกกังวลมักจะพบว่ามันยากที่จะนั่งนิ่ง พวกเขามักจะเดินทางหรือกำลังมองหาบางสิ่งที่จะทำ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่นความอ่อนเพลียทางกายภาพ

6. คุณมีอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย

Pexels / Pixabay

ตามข้อมูลของทอมมี่ส์เว็บไซต์ข้อมูลการตั้งครรภ์ที่ได้รับการรับรองจากพยาบาลผดุงครรภ์ที่ได้รับการรับรองสำหรับผู้ปกครองเพื่อผู้หญิงที่มีความวิตกกังวลก่อนคลอดสามารถทนทุกข์ทรมานจากกล้ามเนื้อตึงเครียด มูลนิธิคิมตั้งข้อสังเกตว่าอาการวิงเวียนศีรษะวูบวาบร้อนแรงและคลื่นไส้เป็นโรคทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลในการตั้งครรภ์

7. คุณมีการโจมตีเสียขวัญ

pathdoc / Fotolia

อาการวิตกกังวลก่อนคลอดที่ร้ายแรงคือการโจมตีเสียขวัญ ตามการโจมตีของ Tommy การตื่นตระหนกเริ่มขึ้นในเวลาอันรวดเร็วและเลวร้ายที่สุดในอีกสิบนาทีต่อมา รู้สึกว่าคุณหายใจไม่ออกคิดว่าคุณกำลังบ้าและกลัวว่าคุณกำลังจะตายเป็นอาการบางอย่างจากการโจมตีเสียขวัญ