7 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อนในทารก

การเตรียมตัวเป็นพ่อแม่หมายถึงการได้ยินเรื่องการนอนหลับเป็นอย่างมาก นอนเมื่อคุณยังสามารถ งีบหลับเมื่อทารกหลับ ลองใช้วิธีนี้เพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับตลอดทั้งคืน คุณยอมรับว่าคุณจะไม่นอนกับทารกแรกเกิดมากนัก แต่เมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืนคุณก็พร้อมที่จะเฉลิมฉลอง จนกว่าพวกเขาจะหยุดนอนไม่กี่สัปดาห์ต่อมา จากนั้นพวกเขาก็ทำมันซ้ำแล้วซ้ำอีกและมันก็กลายเป็นวงจรอุบาทว์ มีบางสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการถดถอยของการนอนหลับในทารกและการรู้ว่าสิ่งเหล่านั้นสามารถทำให้คุณไม่สามารถควบคุมได้ (ถ้าคุณยังไม่ได้ทำ)

หากคุณเคยเป็นผู้ปกครองมาตลอดระยะเวลาหนึ่งฉันยินดีที่จะเดาว่าคุณได้ทำอะไรที่คล้ายกับ "ทารกที่เคยนอนทั้งคืนหรือเด็กทารกไม่ได้นอนอีกต่อไป" มันน่าหงุดหงิดอย่างไม่น่าเชื่อที่จะพบว่าลูกน้อยของคุณเป็นคนหลับใหลที่ดีและตอนนี้ตื่นขึ้นมาหลายครั้งต่อคืนซึ่งมักจะไม่ปลอบใจ เมื่อฉันมองย้อนกลับไปที่นิสัยการนอนของลูกสาวฉันรู้ว่าเธอกำลังประสบกับความถดถอย เธอนอนหลับตลอดทั้งคืนจนกระทั่งเธออายุประมาณ 4 เดือนและการเดิมพันทั้งหมดก็หยุดลง เธอตื่นขึ้นมาหลายชั่วโมงตลอดทั้งคืนและจบลงด้วยการนอนกับฉันเกือบตลอดเวลาเพื่อที่ฉันจะได้จับ Zs แน่นอนว่าเมื่อถึงเวลาที่เธอจะเริ่มนอนบนเตียงของเธอเองฉันต้องทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

การถดถอยของทารกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่ทุกคนพูดถึงคือการถดถอยการนอนหลับ 4 เดือน แต่ลูกน้อยของคุณอาจจะผ่านการถดถอยเร็วกว่าหรือช้ากว่า 4 เดือน การถดถอยการนอนหลับเป็นเวลาที่ลูกน้อยของคุณหยุดนอนตลอดทั้งคืนและดูเหมือนจะไม่มีสาเหตุหรือเหตุผล พวกเขาจู้จี้จุกจิกพวกเขาบ้าๆบอ ๆ เปลี่ยนแปลงความอยากอาหารของพวกเขาและพวกเขาหมดแรง บางคนแนะนำว่าการถดถอยเกิดขึ้นเมื่อลูกของคุณกำลังพัฒนาที่ยิ่งใหญ่เช่นการเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นนั่งเริ่มมีชีวิตชีวามากขึ้นหรือพูดคุย บางคนบอกว่าการถดถอยเกิดขึ้นเมื่อลูกของคุณกำลังเติบโต พ่อแม่ทุกคนบอกว่าการดูดถอยหลัง

แต่มีเจ็ดสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการนอนหลับของทารกเพื่อให้คุณสงบและช่วยลดความคับข้องใจของคุณ มันยากมากเมื่อลูกน้อยของคุณจะไม่นอนหลับ แต่สิ่งที่ต้องทำคือการปรับและกาแฟเพื่อให้ผ่านการถดถอยของทารกเหล่านั้น

1. พวกเขากำลังปรับตารางเวลาการนอนของผู้ใหญ่

จากข้อมูลของ The Baby Sleep Site สาเหตุของการถดถอยของทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุประมาณ 4 เดือนคือสมองของทารกเริ่มโตขึ้น แทนที่จะนอนหลับเหมือนเด็กทารกตอนนี้พวกเขากำลังนอนหลับเหมือนผู้ใหญ่หมายถึงพวกเขารอบระหว่างแสงและการนอนหลับลึก บ่อยครั้งที่พวกเขาตื่นขึ้นและไม่แน่ใจว่าจะกลับไปนอนได้อย่างไรซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกง่วงและเหนื่อยล้า

2. มันหมายถึงการพัฒนาและการเติบโตของพวกเขาคือการติดตาม

สมองของลูกน้อยกำลังเติบโตและนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการจะเกิดขึ้น ไซต์การนอนหลับของเด็กตั้งข้อสังเกตว่าการถดถอยของการนอนหลับมักหมายความว่าพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารกของคุณนั้นถูกต้องแล้ว ฉันรู้ว่ามันไม่ฟังดูมากนักเมื่อคุณกำลังนั่งเบาะหน้าบนรถบัสต่อสู้ แต่มันเป็นเรื่องดีที่คุณต้องจำไว้

3. มันสามารถเกิดขึ้นได้อีกครั้ง

ไม่ว่าลูกของคุณจะมีอายุ 6 สัปดาห์หรือสี่เดือนคุณสามารถมั่นใจได้ว่าการถดถอยในอนาคตจะเกิดขึ้น ครอบครัวธรรมชาติตั้งข้อสังเกตว่าพัฒนาการของลูกน้อยของคุณจะเติบโตต่อไปและร่างกายและจิตใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ของพวกเขาจะเปลี่ยนแปลงไป เมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะคลานพวกเขาอาจกำลังฝึกอยู่บนเตียงเมื่อพวกเขาพลิกตัวพวกเขาอาจตื่นขึ้นมา เพียงเพราะลูกน้อยของคุณกำลังนอนหลับอยู่ชั่วระยะเวลาหนึ่งไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่มีเวลานอนต่อไป

4. คุณต้องสอนลูกน้อยของคุณวิธีใหม่ในการนอนหลับ

ทารกตัวเองค่อนข้างง่ายเมื่อพูดถึงการนอนหลับ แต่เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นในระยะทารกมันจะยากขึ้น นั่นเป็นเพราะอย่างที่ Wee Bee Dreaming ได้กล่าวไว้ตารางงานของพวกเขาเปลี่ยนไปและพวกเขาจำเป็นต้องปรับการนอนหลับของพวกเขาให้พอดี เนื่องจากพวกเขาตื่นนอนนานขึ้นตลอดทั้งวันคุณอาจต้องลองนอนใหม่ นอกจากนี้คุณยังจะต้องการดูความสัมพันธ์การนอนหลับและพัฒนากิจวัตรประจำวันเพื่อให้พวกเขาอยู่ในอารมณ์การนอนหลับ

5. ไม่มีโซลูชันที่เหมาะกับทุกขนาด

น่าเสียดายที่ไม่มีโซลูชันรับประกันความพึงพอใจ 100 เปอร์เซ็นต์ในการถดถอยจากการนอนหลับ มีการลองผิดลองถูกมากมายและความเหนื่อยล้ามากมาย คุณไม่ต้องทำอะไรที่ไม่เหมาะกับการเปลี่ยนแปลงของครอบครัวหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว ไม่อยากร้องไห้ออกมาเหรอ? จากนั้นทำไม่ได้ ต้องการให้ลูกน้อยนอนหลับต่อไปหรือไม่? ไปเลย

6. มันอาจไม่ใช่การถดถอย

มีงานวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับการนอนไม่หลับดังนั้นเอาจริงเอาข้อมูลทั้งหมดที่คุณสามารถหาได้ด้วยเกลือเม็ดหนึ่ง KellyMom ตั้งข้อสังเกตว่าทารกทุกคนแตกต่างกันและรูปแบบการนอนหลับของทารกนั้นไม่เหมือนใคร เพียงเพราะพวกเขาตื่นขึ้นมากินข้าวหรืออยู่ใกล้คุณไม่ได้หมายความว่าพวกเขากำลังจะถดถอย พวกเขาอาจนอนหลับมากเกินไปในระหว่างวันพวกเขาอาจจะหิวหรือพวกเขาอาจจะผ่านความวิตกกังวลแยกจากกันตามเว็บไซต์ของดร. เซียร์

7. คุณจะทำมัน

นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะรู้เกี่ยวกับการนอนหลับของทารก - คุณจะทำมัน การนอนหลับไม่อาจ“ จบ” และลูกน้อยของคุณอาจตื่นตลอดทั้งคืนเป็นเวลาหลายเดือน แต่คุณจะสบายดี ลูกน้อยของคุณต้องเรียนรู้ที่จะนอนหลับเช่นเดียวกับที่พวกเขาต้องเรียนรู้ที่จะรวบรวมข้อมูลพูดคุยและเดิน อดทน (ฉันรู้ว่ามันยาก) และจำไว้ว่าลูกของคุณเป็นเพียงทารก คุณไม่สามารถคาดหวังให้พวกเขานอนหลับ 12 ชั่วโมงต่อคืนไม่หยุดชะงักโดยไม่มีความช่วยเหลือใด ๆ