7 สิ่งที่ไม่ต้องกังวลในชีวิตแต่งงานของคุณ

บอกฉันไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเหมือนบอกสุนัขไม่ให้เห่า ความวิตกกังวลอยู่ในธรรมชาติของฉันและอาจจะทำให้ฉันเป็นจำนวนมากขึ้น ด้วยที่กล่าวว่าฉันได้พบความสะดวกสบายบางอย่างในการรู้ว่ามีสิ่งที่ไม่ต้องกังวลในการแต่งงานของคุณ ฉันรู้ว่าอาจฟังดูดีเกินจริง แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และนักจิตวิทยาพบหลักฐานที่ชัดเจนว่ามีอย่างน้อยสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถตรวจสอบได้จากรายการที่คุณกังวล ไม่ใช่ว่าทุกคนสนุกกับความกังวลใจมากกว่าความสัมพันธ์ของพวกเขา แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถใช้ความอุ่นใจในเรื่องนี้ได้

อย่าเข้าใจฉันผิด สหภาพการสมรสทุกครั้งแตกต่างกันและสิ่งที่อาจรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องใหญ่สำหรับคุณอาจไม่สำคัญกับคนอื่นมากนัก ดังนั้นเช่นเดียวกับคำแนะนำทั้งหมดให้นำไปด้วยเม็ดเกลือ ในความเป็นจริงอาจมีหัวข้อที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในตอนเริ่มต้นของความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณซึ่งดูน่าหัวเราะแล้ว

แต่ถ้าสถานการณ์บางอย่างยังคงอยู่ภายใต้ผิวของคุณให้ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้บางอย่างที่คุณไม่ต้องกังวลในชีวิตแต่งงานของคุณ การมีสิ่งหนึ่งที่จะเครียดน้อยลงนั้นเป็นสิ่งที่ดีเสมอสำหรับคุณ และ คู่ของคุณ

1. สถานการณ์สมมุติ

หากคุณเป็นอะไรอย่างฉันจิตใจของคุณสามารถลงไปที่หลุมกระต่ายของ "จะเกิดอะไรขึ้น?" สถานการณ์เมื่อมันมาถึงความสัมพันธ์ของคุณ ถึงกระนั้นการกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์สมมุติกลายเป็นความพยายามที่ไร้ผล "เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงข้อสงสัยที่ไม่สมจริงของคุณเกี่ยวกับคู่ของคุณ" ดร. ซูซาน Krauss Whitbourne ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์กล่าวกับจิตวิทยาวันนี้ "ความคิดเหล่านี้เริ่มหลั่งไหลเข้ามาในหัวของคุณแล้วลองปิดก๊อกน้ำ" คุณไม่สามารถทำนายอนาคตได้ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสมมติฐาน

2. ภาพร่างกาย

ฉันไม่เคยเป็นคนที่มีความมั่นใจเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงรูปร่างหน้าตาของฉัน นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันจับตัวเองอย่างต่อเนื่องสงสัยว่าทำไมคู่ของฉันจะติดอยู่กับคนที่ดูเหมือนฉัน แม้จะอยู่ด้วยกันเป็นเวลาเจ็ดปีและมีลูก แต่ความกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของฉันก็ยังคงเพิ่มขึ้น โชคดีที่คู่ของฉันเตือนฉันว่าเราจะไม่แต่งงานกันนานถ้าเขาเป็นคนผิวเผินหรือไม่คิดว่าฉันน่าสนใจ ดังนั้นแม้ว่าจะพูดง่ายกว่าทำไม่ต้องกังวลถ้าคู่ของคุณรักร่างกายของคุณหรือไม่เพราะการแต่งงานพิสูจน์ให้เห็นว่าพวกเขาคิดว่าคุณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่พวกเขาเคยเห็น

3. การต่อสู้ครั้งต่อไป

ข้อโต้แย้งเกิดขึ้นในแทบทุกความสัมพันธ์ ฉันไม่คิดว่าฉันรู้จักคู่รักคนเดียวที่ยังไม่ได้เข้าร่วมการต่อสู้ครั้งใหญ่อย่างน้อยหนึ่งครั้งตลอดการแต่งงานของพวกเขา แต่ถ้าคุณกำลังเดินบนเปลือกไข่ด้วยความคาดหวังอย่างหงุดหงิดในการต่อสู้ครั้งต่อไปมันไม่จำเป็นจริงๆ จากข้อมูลของ The Calm Clinic การที่กังวลเกี่ยวกับการโต้เถียงคือความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ทั่วไป แต่แทบจะไม่ถูกต้องนัก ในความเป็นจริงในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกกระวนกระวายใจเพียงแค่แสดงความกังวลของคุณในตอนนั้นและคุณจะรู้สึกประหลาดใจที่ผลลัพธ์ไม่ได้เป็นข้อโต้แย้งเกี่ยวกับสันทรายที่คุณคาดหวัง

4. พวกเขาจะจากไป

นี่อาจเป็นเรื่องกังวลที่ยากที่จะสั่นคลอนหากคุณถูกโกงถูกทิ้งหรือมีผีคู่ใจมาหลอกคุณ แต่ถ้าคุณใช้พลังงานทั้งหมดของคุณสงสัยเกี่ยวกับว่าและเมื่อไหร่พวกเขาจะจากคุณไปคุณจะพลาดการเพลิดเพลินและบำรุงความสัมพันธ์ของคุณ “ ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่หรือออกไปนั่นคือการตัดสินใจของพวกเขานักบำบัดโรคของฉันบอกฉัน” คุณสามารถควบคุมคุณได้ดังนั้นเลือกความสุขและอยู่ด้วยกัน” นักเก็ตปัญญาน้อยคนนั้นได้ปลดเปลื้องความกังวลของฉันอย่างน่าประหลาดใจ

5. รายละเอียด rehashing

การพูดคุยเรื่องการเล่นซ้ำนั้นเป็นเรื่องน่ากังวลที่คุณสามารถเตะไปที่ขอบถนนเพราะมันไม่ใช่นิสัยที่มีประสิทธิผล ดร. Susan Nolen-Hoeksema นักเขียนและอาจารย์ด้านจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยเยลกล่าวกับ Real Simple ว่า "มีความคลุมเครือในทุกความสัมพันธ์และถ้าคุณรบกวนคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขามีความหมายจริงๆ

6. นิสัยที่แตกต่าง

สามีของฉันม้วนถุงเท้าของเขาเป็นลูกบอลและฉันพับครึ่งของฉัน ด้วยเหตุผลบางอย่างนี้ทำให้ฉันเสมอและฉันก็อดไม่ได้ที่จะได้รับความรำคาญทุกครั้งที่เราซักผ้า แต่ดร. Michael Batshaw นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์บอกกับ Psych Central ว่าคุณควรพยายามปล่อยเรื่องเล็ก ๆ เขาตั้งข้อสังเกตว่า "คุณจะได้รับประโยชน์จากการไม่ขยี้สิ่งที่ค่อนข้างเล็กสำหรับคุณ" ในท้ายที่สุดบางครั้งการซักก็เป็นเพียงการซักรีด

7. คุณไม่ใช่ "สนุก" อีกต่อไป

เควินฮาร์ทมีชื่อเสียงโด่งดังมีกิจวัตรประจำวันที่ผู้หญิงกังวลมากที่สุดคือคู่ของพวกเขาจะไม่คิดว่าพวกเขาจะสนุกอีกต่อไป แน่นอนว่าช่วงแรก ๆ ของความสัมพันธ์ของคุณอาจจะง่ายขึ้นและร่าเริงมากขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกังวลเกี่ยวกับความสนใจที่จะดึงดูดความสนใจของคู่ของคุณ หากความกังวลของคุณดำเนินไปอย่างลึกล้ำนำมาสู่คู่ของคุณและฉันพนันได้เลยว่าพวกเขาจะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณยังสนุกเหมือนที่เคยเป็นมา