สารบัญ:
- สมองของคุณไม่ได้ตัดสินใจทุกอย่าง
- เวลาจริง ๆ รักษาแผลทั้งหมด
- ร่างกายของคุณจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถคิดเกี่ยวกับการมีลูกอีกคน
- มันถูกออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์มากมาย * ไม่ดูไร้ที่ติในแบบสองชิ้น
- อาหารคือร่างกายของเพื่อนคุณไม่ใช่ศัตรู
- คนสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณไม่สนใจว่าคุณยังตั้งครรภ์
- สละพื้นที่ในโลกเป็นสิ่งที่ดี
- คุณมีพลังมากกว่าที่คุณเคยพิสูจน์ได้ในโรงยิม
- คุณจะสวมเครื่องหมายแห่งการคลอดบุตรเหมือนตราแห่งเกียรติยศเพราะคุณได้รับอย่างจริงจัง
ฉันคิดว่าฉันรู้ว่าร่างกายของฉันค่อนข้างดีเมื่อฉันเริ่มมีลูก ฉันรู้ว่าต้องคาดการณ์อะไรในแต่ละเดือนเมื่อมันมาถึงรอบเดือนของฉันและการนอนหลับของฉันได้รับผลกระทบจากความเครียดในการทำงาน แต่ฉันไม่ได้ ชื่นชม ร่างกายของฉัน ฉันไม่เคยดูถูกตัวเองและคิดว่า“ เจ้าตัวคุณทำงานได้ดีมาก! ฆ่าต่อไปแหม่ม!” ส่วนใหญ่ฉันแค่รำคาญว่ามันไม่สอดคล้องกับขนาดของแบรนด์ยีนส์บางอย่าง ฉันเกลียดต้นขา, ต้นแขน, เซลลูไลท์ รายการสิ่งที่ใช้ไม่ได้กับฉันนั้นยาวเกินไป ฉันใช้เวลาหลายสิบปีในการ lambasting ร่างกายของฉันแทนการให้อุปกรณ์ประกอบฉากสำหรับไม่ป่วยบ่อย ฉันมั่นใจว่าฉันจะมีความสุขมากขึ้นถ้าฉันทินเนอร์นุ่มนวลหรือมีสัดส่วนมากกว่า
การตั้งครรภ์ทำให้เกิดแผ่นดินไหวในร่างกายฉัน มันไม่ได้เกิดขึ้นทันที - คุณกำลังพูดถึงตลอดชีวิตในการมองร่างกายของฉันทางเดียวและนั่นก็ไม่ได้หายไปในชั่วข้ามคืน - แต่ในเดือนที่ห้าของการตั้งครรภ์เมื่อท้องของฉันเด่นชัดขึ้นและฉันเห็นว่าตัวเองเป็น ตั้งครรภ์ได้ จริงและไม่ใช่แค่อ้วนฉันไม่สนใจที่จะเกลียดตัวเองอีกต่อไป ฉันเริ่มรู้สึกประหลาดใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ที่ร่างกายของฉันกำลังปฏิบัติตามกฎชุดใหม่เพื่อที่จะเติบโตเป็นทารกที่แข็งแรง ฉันต้องปล่อยให้มันทำสิ่งนั้นและในการทำเช่นนั้นฉันหยุดถูกรำคาญโดยสิ่งที่ร่างกายของฉัน“ ล้มเหลว” ที่จะเป็น - ฉันหมกมุ่นอยู่กับการประหลาดใจมากเกินไปกับสิ่งที่มันสามารถ ทำได้
หลังจากใช้ชีวิตอยู่กับร่างนี้ซึ่งเปลี่ยนเป็นเวลาเก้าเดือนก่อนที่จะประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกที่สมบูรณ์แบบฉันก็ออกไปเคารพสิ่งใหม่และเรียนรู้บทเรียนมากมาย
สมองของคุณไม่ได้ตัดสินใจทุกอย่าง
ฉันเป็นคนประเภทคลาสสิก หากสิ่งที่ต้องทำฉันต้อง ทำ. มัน. ตนเอง ฉันวางแผนจัดระเบียบจัดระเบียบใหม่และดำเนินการ การเรียนรู้ที่จะมอบหมายเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ฉันมาไกล การตั้งครรภ์คือการโทรปลุกเพื่อควบคุมการปลดปล่อย ร่างกายของฉันกำลังจะทำในสิ่งที่จำเป็นต้องทำเพื่อเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรงด้วยความช่วยเหลือจากฉันในแผนกการดูแลขั้นพื้นฐาน: กินนอนหลับหลีกเลี่ยงสารพิษและความเครียด นี่ก็เป็นบทเรียนที่มีประโยชน์มากที่สุดที่ฉันอาจใช้เวลาเรียนรู้การตั้งครรภ์เพราะเมื่อเด็กคนนั้นปรากฏตัวฉันพูดน้อยมากในสิ่งต่าง ๆ ทารกเป็นผู้บังคับบัญชา เห็นได้ชัดว่าผู้ปกครอง“ รับผิดชอบ” แต่ในแง่ของการวางแผนฉันต้องเรียนรู้ที่จะมีความยืดหยุ่น การคายน้ำลายผ้าอ้อมและการงอกของฟันไม่เป็นไปตามกำหนดการ ฉันต้องหมุนปุ่มควบคุมปัญหากลับไปและเรียนรู้วิธีหมุนด้วย
เวลาจริง ๆ รักษาแผลทั้งหมด
ร่างกายของฉันใช้เวลามากกว่า 40 สัปดาห์ในการเลี้ยงลูก เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายเกิดขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะสังเกตเห็นพวกเขาทั้งหมดเมื่อเกิดขึ้น ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ต้องกำจัดอาการบวมและความเหนื่อยล้าในทันทีและรู้สึกไม่สบายหลังส่วนล่างที่ฉันพบเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ แต่ความเจ็บปวดชนิดอื่น ๆ ใช้เวลาสักครู่หนึ่งที่จะจางหายไป: ฉันมีอาการเลือดออกหลังคลอดเป็นเวลาหกสัปดาห์หลังจากที่ลูกทั้งสองเกิด Boobs ของฉันรู้สึกเหมือนกระสุนปืนใหญ่เพลิงถ้าการปั๊มหรือการให้อาหารของทารกล่าช้าเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ความกลัวและความวิตกกังวลของฉันจะพุ่งสูงขึ้นจากนั้นก็ดิ่งลงในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูกของฉัน นั่นเป็นอาการของการให้กำเนิดฉันไม่สามารถแก้ไขได้ทันที ฉันต้องการให้มันตลอดเวลา หนึ่งนาทีที่ฉันกำลังตั้งครรภ์ต่อไปฉันไม่ได้ แต่ร่างกายของฉันจำเป็นต้องใช้เวลานานกว่านี้เพื่อปรับตัวให้เข้ากับการไม่ท้อง และการทำเช่นนั้นใช้เวลาเกือบตราบเท่าที่การตั้งครรภ์นั้นเอง
ร่างกายของคุณจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถคิดเกี่ยวกับการมีลูกอีกคน
ส่วนหนึ่งของการปรับตัวของฉันต่อการไม่ตั้งท้องอีกต่อไปคือการปฏิเสธที่จะมีความอุดมสมบูรณ์ชั่วขณะหนึ่ง ลูกสาวของฉันอายุหนึ่งสัปดาห์เมื่ออายุได้หนึ่งปีเมื่อฉันกลับมา ฉันลืมไปแล้วจริง ๆ ว่าฉันจะต้องจัดการกับเรื่องนั้นอีกครั้งตั้งแต่ฉันได้รับเศษผ้าประมาณสองปี ฉันสนุกมากที่ไม่ได้ติดต่อกับ PMS และข้อเท็จจริงที่ว่าผ้าอนามัยแบบสอดไม่ขาย เมื่อมองย้อนกลับไปฉันรู้ว่าร่างกายของฉันรู้ดีกว่าสมองฉันว่าฉันยังไม่พร้อมที่จะตั้งครรภ์ในช่วงเวลานั้น
ฉันจำได้ว่าเมื่อมีการประกาศการตั้งครรภ์ครั้งที่สองของ Britney Spears ในแท็บลอยด์ประมาณสามเดือนหลังจากที่ลูกชายคนแรกของเธอเกิด ฉันกลัวเธอ แต่ฉันเดาว่าร่างกายของเธอรู้ว่าเธอมีความสามารถอะไร เราทุกคนสร้างขึ้นเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ไม่เหมือนใครของเรา ลูก ๆ ของฉันอยู่ห่างกันสองปีครึ่ง ที่ได้ผลสำหรับเรา นี่เป็นอีกกรณีหนึ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจที่ร่างกายของฉันฉลาดขึ้นและเหนือความต้องการมากกว่าสมองของฉัน
มันถูกออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์มากมาย * ไม่ดูไร้ที่ติในแบบสองชิ้น
ฉันเป็นเด็กอ้วนที่ต่อสู้กับปัญหาร่างกายอย่างต่อเนื่องผ่านวัยผู้ใหญ่ เมื่อฉันตั้งครรภ์อย่างเต็มใจในที่สุดฉันก็หยุดที่จะบรรลุเป้าหมายอุดมคติทางกายภาพและทางกายภาพ ฉันออกกำลังกายต่อเนื่องอย่างหนักหน่วง แต่ปลอดภัยเลิกเรียนในระดับที่สูงขึ้นในเดือนที่หกของฉัน แต่ยังคงปั่นและฝึกความแข็งแรงต่อไป ฉันไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและเหมาะสม เป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันฉันรู้สึกเหมือนร่างกายของฉันกำลังทำสิ่งที่มันหมายถึง: การเจริญเติบโตของทารกที่มีสุขภาพดีและให้ฉันพลังงานที่จะเลี้ยงดูเธอและตัวฉันเอง ลูก ๆ ของฉันให้รายการมาตรฐานใหม่ที่น่าแปลกใจและยาวมากซึ่งใช้วัด "ความสำเร็จ" ของร่างกายนอกเหนือจากขนาดชุดว่ายน้ำ
อาหารคือร่างกายของเพื่อนคุณไม่ใช่ศัตรู
ตลอดชีวิตของฉันฉันไม่เคยมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร ฉันกินการดื่มสุราและชดเชยด้วยการออกกำลังกายมากเกินไป ฉันไม่เคยกินขนมหวานโดยที่ไม่ต้องรู้สึกผิดเหมือนกับว่าฉันต้องแต่งหน้าเพราะฉันมีคุกกี้ (หรือหกชิ้น) ฉันถูกเลี้ยงในบ้าน "ล้างจานของคุณ" ซึ่งเป็นที่เก็บของหวานไว้จนกระทั่งฉันกินข้าวเย็นทั้งหมด เมื่อฉันไปถึงวิทยาลัยและไม่มีใครรักษานิสัยการกินของฉันฉันก็ไม่ได้ขัดสน: พิซซ่ามื้อที่สองเวลา 2 โมงเช้าน้ำตาลซีเรียลทั้งหมดที่วิทยาเขตในงานของฉันสามารถซื้อได้และเบียร์มากมาย ฉันไม่เคยมองอาหารว่าเป็นพันธมิตร มันเป็นเพียงเครื่องมือที่ฉันใช้เพื่อจัดการกับความเครียดความเศร้าความวิตกกังวลและความเกลียดชังตนเอง แต่การตั้งครรภ์เปลี่ยนความสัมพันธ์ของฉันกับอาหาร คนอื่นที่ไม่ใช่ฉันกำลังเรียกร้องให้ฉันดูแลตัวเอง เป็นครั้งแรกที่ฉันได้ฟังร่างกายของฉันจริงๆ ฉันให้สิ่งที่ต้องการในจำนวนที่ต้องการ เมื่อฉันอยากขนมข้าวโพดฉันมีบางอย่าง เมื่อฉันถูกผักโขมดิบฉันก็หาของนึ่งที่หลากหลาย ฉันไม่ได้ให้อาหารความรู้สึกของฉันอีกต่อไป - ฉันกำลังป้อนส่วนใหม่ของฉันที่เติบโตขึ้นภายใน
คนสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณไม่สนใจว่าคุณยังตั้งครรภ์
ฉันไม่ได้อ่าน "ภาคการศึกษาที่สี่" ก่อนที่จะเกิด ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันยังคงสวมชุดคลุมท้องอยู่สองสามเดือนหลังจากที่ลูกสาวของฉันเกิด มันน่าหงุดหงิดที่ยังคงตั้งครรภ์เมื่อคุณไม่อยู่ แต่โชคดีที่ฉันไม่มีเหตุผลที่จะบีบตัวเองให้เป็นเสื้อผ้าก่อนตั้งครรภ์ เป็นเวลาสิบสองสัปดาห์ฉันไม่เคยไปไหนที่ต้องการให้ฉันสวมใส่อย่างอื่นนอกจากเสื้อยืดเก่าและกางเกงเอวยางยืด ฉันอยู่กับลูกของฉันและเธอก็อยากจะจัดขึ้น ฉันคิดว่าคุณแม่ใหม่ควรจะนุ่ม - cuddlers เหมาะสำหรับทารกแรกเกิด (แน่นอนตอนอายุเจ็ดขวบลูกสาวของฉันต้องการให้ฉันสวมชุดค็อกเทลทุกวัน แต่นั่นเป็นการต่อสู้อื่น ๆ ทั้งหมด)
สละพื้นที่ในโลกเป็นสิ่งที่ดี
แน่นอนฉันกำลังรีบลดน้ำหนักพิเศษที่ฉันได้รับระหว่างการตั้งครรภ์ นี่เป็นสิ่งที่ชัดเจนไม่ใช่เพราะฉันคิดว่าผู้หญิงควรรู้สึกผูกพัน ที่ จะพยายามลบสัญญาณทางกายภาพทั้งหมดว่าร่างกายของพวกเขาสร้างชีวิตมนุษย์ขึ้นใหม่หรือว่า "ความสำเร็จ" ของผู้หญิงที่มีต่อทารกนั้นถูกกำหนดไว้เท่าใด เธอสามารถกลับไปที่ร่างของเธอได้อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์แบบว่ามันเกิดขึ้นก่อนที่เธอจะคลอดลูก นั่นเป็นเรื่องเพศเหยียดหยามเพศหญิงอย่างบ้าคลั่งนอกจากจะไม่ใช่ความจริงสำหรับร่างกายผู้หญิงส่วนใหญ่และฉันไม่ได้อยู่ที่นี่
สำหรับฉัน "การลดน้ำหนักทารก" นั้นหมายถึงการพาร่างกายของฉันไปยังสถานที่หลังจากให้กำเนิดที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงและสะดวกสบายสำหรับฉัน เพราะในขณะที่ผู้หญิงไม่ควรรู้สึกเหมือนว่าพวกเขาต้องการที่จะดูตลอดไป -21- และทารกฟรีพวกเขายังไม่จำเป็นต้องแกล้ง ~ รัก ~ วิธีที่ร่างกายของพวกเขามองและรู้สึกทันทีหลังคลอด เช่นคุณอาจเป็นระเบียบร้อน คุณอาจ รู้สึก เป็นระเบียบ และมันก็เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น
ยี่สิบปอนด์แรกทำให้ล้มลงได้อย่างง่ายดาย แต่มันใช้เวลาสักพักกว่าสิบคนที่ผ่านไป ในทางที่เป็นหนักกว่าเล็กน้อยทำให้ฉันรู้สึกเป็นกอบเป็นกำมากขึ้นและเช่นฉันอาจจะเป็นผู้พิทักษ์ที่ดีกว่าสำหรับค่าใช้จ่ายเล็ก ๆ ใหม่ของฉัน ฉันต้องการที่จะแข็งแรงสำหรับลูกของฉัน ฉันต้องการที่จะสามารถปกป้องเธอได้ยินและฉันไม่สามารถช่วย แต่คิดว่าเหตุผลที่เราเติบโตขึ้นทารกที่ใหญ่กว่าไม่เพียง แต่จะช่วยบำรุงพวกเขาอย่างถูกต้องตามที่พวกเขาตั้งครรภ์ แต่เพื่อให้ตัวเองมองเห็นได้จริง ตัวเราเองกลายเป็นแม่หมีตัวนี้ที่ปกป้องลูกอ่อนของเรา ผู้หญิงมักถูกสอนให้ใช้พื้นที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นจึงมีอะไรบางอย่างที่เกือบจะเปลี่ยนชีวิตได้เลยเมื่อเริ่มที่จะโอบกอดจำนวนห้องทางกายภาพที่คุณสามารถครอบครองได้
คุณมีพลังมากกว่าที่คุณเคยพิสูจน์ได้ในโรงยิม
ด้วยการตั้งครรภ์ทั้งคู่แรงงานของฉันถูกชักนำให้เกิดการแพทย์ และเมื่อคุณอยู่ที่ Pitocin การหดตัวเหล่านั้นเริ่มต้นจากศูนย์ถึงแปดสิบเร็วกว่าที่คุณพูดได้ว่า "ลืมสิ่งที่ฉันพูดฉันต้องการสิ่งที่มีอยู่" มันอาจโหดร้าย ใช่ฉันมีโรคระบาด แต่พวกเขาเริ่มสวมเมื่อถึงเวลาที่จะผลักดัน ฉันอ่านเกี่ยวกับ "วงแหวนแห่งไฟ" และฉันต้องบอกว่าฉันมีปัญหากับวิธีที่ทำให้เชื่องการแสดงออกว่ามัน Nope ไม่ยอมใครง่ายๆเพียงแค่ร่างกายทั้งหมดปวดฉีกคำราม ไม่มีการสำรองข้อมูลจากสิ่งนั้น ทารกต้อง ได้รับ ออก. ไม่มีความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่าที่ฉันจะจินตนาการได้มากกว่าการใช้กล้ามเนื้อของตัวเองและความมุ่งมั่นที่จะผลักลูกออกไปสู่โลก หลังจากนั้นทุกอย่างในชีวิตเป็นเค้ก (และในบันทึกนี้ฉันมั่นใจว่าคุณแม่ c-section ทนความเป็นจริงของตนเองอย่างเท่าเทียมกันและท้าทายความสามารถทางกายภาพของการทำและการฟื้นคืนชีพตั้งแต่แรกเกิดนี่ไม่ใช่บทเรียนที่สงวนไว้สำหรับการส่งมอบคุณแม่ทางช่องคลอดเท่านั้น ฉันรู้ว่า.)
คุณจะสวมเครื่องหมายแห่งการคลอดบุตรเหมือนตราแห่งเกียรติยศเพราะคุณได้รับอย่างจริงจัง
สะโพกและหน้าอกของฉันยิงออกมาค่อนข้างเร็วเมื่อฉันอายุสิบแปดและรอยแตกลายเหล่านั้นไม่เคยหายไป ฉันคิดว่าแน่นอนว่าท้องของฉันจะเรียงรายไปด้วยพวกเขาเมื่อฉันท้องกับลูกคนแรกของฉันดังนั้นฉันจึงตกใจเมื่อไม่มีใครปรากฏตัว เมื่อทารกคนที่สองของฉันมีรอยแตกลายหนึ่งนิ้วบนหน้าท้องส่วนล่างของฉัน ฉันคิดว่ามันเป็นรอยช้ำจนกระทั่งฉันตรวจสอบอย่างรอบคอบ ฉันชอบมัน แผลเป็นถาวรเพื่อเตือนให้ฉันนึกถึงสิ่งที่เป็นงานที่ยอดเยี่ยมที่ฉันเลี้ยงดูลูก ในขณะที่ฉันสามารถตำหนิผมหงอกได้มากขึ้นและริ้วรอยที่หน้าผากกังวลกับลูก ๆ ของฉันฉันมองไปที่รอยแตกลายอันหนึ่งด้วยความภาคภูมิใจ และฉันดูที่ผิวเหยียดของผู้หญิงคนอื่นด้วยความเคารพใหม่ อะไรก็ตามที่พวกเขาได้รับพวกเขาทำให้พวกเขาเป็นคนเลว มันเป็นข้อพิสูจน์ว่าพวกเราทุกคนต้องผ่านการดวลจุดโทษและออกไปอีกด้านหนึ่ง
