9 ทางเลือกที่มีความหมายต่อมติปีใหม่เนื่องจากการไปโรงยิมจะไม่ทำให้คุณเป็นคนดีขึ้น

เมื่อคุณนึกถึงมติปีใหม่สิ่งเหล่านี้อาจเป็นวลีที่นึกถึง และแม้ว่าจะเป็นการดีหากคุณตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีหรือหยุดใช้จ่ายอย่างไม่ระมัดระวังทำไมไม่ลองใช้วิธีแก้ปัญหาปีใหม่ที่มีความหมายมากขึ้นในปีนี้ที่จะช่วยให้คุณเติบโตในปี 2016

การแก้ปัญหาปีใหม่คือสัญญาที่คุณทำไว้กับตัวเองเพื่อส่งเสริมปีที่ดีและมีความสุข คนมักจะตรงไปตรงมา: การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเป็นเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมซึ่งสามารถทำได้โดยการกระทำ แต่การแก้ปัญหาที่ดีที่สุดบางประการก็คือสิ่งที่ต้องเปลี่ยนสภาพจิตใจของคุณบังคับให้คุณท้าทายตัวเองเติบโตและเข้าถึงศักยภาพของคุณ และในขณะที่การแก้ปัญหาส่วนใหญ่มักจะมุ่งเน้นไปที่ตัวเองและการเปลี่ยนแปลงที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตของคุณเองการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดบางอย่างก็คือสิ่งที่มุ่งเน้นไปที่คนที่คุณรักหรือแม้แต่คนแปลกหน้า

ปีใหม่นี้นอกเหนือจากการซื้อสมาชิกยิมท้าทายตัวเองเพื่อรับหนึ่งในมติที่มีความหมายมากกว่านี้ พวกเขาอาจจะยากขึ้น แต่รางวัลของการทำเช่นนั้นจะเป็นผลลัพธ์ที่สำคัญยิ่งกว่าสิ่งใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้โดยการยกน้ำหนัก

1. ให้เพื่อการกุศล

ไม่ว่าคุณจะต้องการบริจาคเงินหรือเวลาให้ใช้ 2016 เป็นปีเพื่อคืนเงินให้ คุณสามารถสมัครช่องรายเดือนที่ห้องครัวซุปในท้องถิ่นให้ส่วนเล็ก ๆ ของ paycheck ของคุณให้เป็นสาเหตุหรืออาสาสมัครที่จะทำงานบริหารสำหรับองค์กรการกุศล สิ่งสำคัญคือการค้นหาการกุศลที่มีความหมายต่อคุณ - ซึ่งจะทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะยึดมั่นในมติของคุณ หากคุณเป็นคนสุนัขให้อาสาสมัครที่ศูนย์ หากคุณมีความสัมพันธ์ส่วนตัวกับโรคมะเร็งเต้านมให้ทำงานร่วมกับ Susan G. Kolman องค์กรการกุศลทุกแห่งสามารถใช้ความช่วยเหลือได้ดังนั้นควรเลือกองค์กรที่พูดกับคุณอย่างแท้จริง

2. สะท้อนความดี

ผู้คนมีแนวโน้มที่จะพิณเรื่องโชคร้ายและความเครียดในชีวิตของพวกเขา ในปี 2559 ให้คำมั่นว่าจะใช้เวลามากขึ้นโดยมุ่งเน้นไปที่แง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตของคุณ โดยเน้นไปที่สิ่งที่เป็นบวกคุณจะรู้สึกพอใจกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของคุณซึ่งจะนำไปสู่ความสุขที่มากขึ้นเท่านั้น

3. หาเวลาให้คนที่รัก

ในความวุ่นวายของชีวิตประจำวันมันเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาที่จะเชื่อมต่อกับคนที่คุณรัก ในปี 2559 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ปล่อยให้ความสัมพันธ์ที่สำคัญตกอยู่ข้างทาง ติดต่อกับเพื่อนที่อยู่ห่างไกลกินอาหารแบบครอบครัวนั่งลงและแสดงความสนใจอย่างแท้จริงในชีวิตของทุกคนที่คุณรัก อย่าคิดว่าพวกเขารู้ว่าคุณใส่ใจพวกเขาพยายามแสดงให้คุณเห็นว่าคุณทำมากแค่ไหน

4. เข้าชั้นเรียน

คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในโรงเรียนเพื่อเรียนรู้ต่อไป ไม่จำเป็นต้องเป็นนักวิชาการในธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นเรียนทำอาหารชั้นเรียนถ่ายภาพหรืองานสัมมนาใด ๆ ที่มุ่งเน้นไปที่งานอดิเรกที่คุณรักอยู่แล้ว การเรียนรู้ทักษะใหม่จะทำให้คุณรู้สึกว่าประสบความสำเร็จและมอบความสนุกให้กับคุณในทุกสัปดาห์

5. ทำความสะอาด

และไม่ได้กับน้ำผลไม้สีเขียว ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าของคุณจัดการกล่องจดหมายอีเมลของคุณและในที่สุดก็โยนนิตยสารห้าปีที่รวบรวมฝุ่นในศูนย์ความบันเทิงของคุณ คุณจะรู้สึกเบาและสดชื่นในที่สุดเพื่อกำจัดสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้ในปีที่ผ่านมา และอย่าลืมบริจาคทุกอย่างที่ยังอยู่ในสภาพดี แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการมันอีกต่อไปคนอื่นอาจจะมีความสุขที่ได้รับมัน

6. สำรวจ

หากคุณเป็นคนขี้เกียจท่องเที่ยวไปยังสถานที่ใหม่และน่าตื่นเต้น หากไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำ มีการผจญภัยมากมายและสงสัยอยู่ที่นั่นแม้ในสวนหลังบ้านของเราเองที่คุณไม่สังเกตเห็นเพราะคุณติดอยู่ในกิจวัตรประจำวัน คุณแน่ใจที่จะค้นพบสิ่งที่คุณไม่เคยรู้ว่าคุณรัก

7. ฝึกฝนความกตัญญูกตเวที

สิ่งที่คุณจะขอบคุณสำหรับ? ใช้เวลาในการไตร่ตรองเรื่องนี้และสละเวลาเพื่อกล่าวคำขอบคุณ อย่ามุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง แต่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณจะไม่เปลี่ยนแปลงในหนึ่งล้านปี คุณจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณคิดถึงทุกสิ่งที่คุณรักมากกว่าที่จะคิดถึงทุกสิ่งที่คุณปรารถนาหรือแตกต่าง

8. ฝึกการกระทำแบบสุ่มที่มีน้ำใจ

คุณไม่ต้องทำท่าทางที่ยิ่งใหญ่เพื่อทำให้วันของใครบางคน สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการชมเชยหรือให้ใครสักคนนั่งบนรถไฟใต้ดินสามารถสร้างโลกที่แตกต่าง และความใจดีนั้นก็ติดต่อกันได้ - ยิ่งคุณมีความเมตตามากเท่าไหร่โอกาสที่คนนั้นจะใจดีกับคนอื่นก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้นและปฏิกิริยาลูกโซ่ก็เริ่มขึ้น

9. เป็นคนใจดีต่อตัวเอง

การมีน้ำใจกับคนอื่นเป็นสิ่งสำคัญ แต่การมีน้ำใจกับตัวเองนั้นสำคัญมาก อย่าต่อสู้ตัวเองเพื่อความผิดพลาดไม่สำคัญเกินไปและเตือนตัวเองว่าคุณยอดเยี่ยม การรักตนเองเป็นความรักที่สำคัญที่สุดเพราะยิ่งคุณรักตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรักผู้อื่นได้มากขึ้นและยอมให้ผู้อื่นรักคุณ ทำให้ปี 2559 เป็นปีที่คุณทำงานเพื่อฝึกฝนความมีน้ำใจกับตัวเอง: คุณสมควรได้รับมัน