สารบัญ:
- “ รักษาความสงบ”
- “ ไม่ใช่เด็กทุกคนกลอนได้อย่างง่ายดาย & ทันที”
- “ ฉันจะไม่ได้รับความผิดหวังถ้าอุปทานของฉันดูเหมือนต่ำ (หรือสูงกว่า) กว่าที่ฉันต้องการ”
- “ ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น”
- “ มันไม่ใช่ความผิดของฉันถ้าลูกของฉันอารมณ์เสีย”
- “ ฉันจะไม่รู้สึกอับอายหรืออายเกี่ยวกับช่วงเวลาที่สวยงามนี้”
- “ ฉันจะจำน้ำดื่มได้”
- “ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเสริม”
- “ ฉันจะทำสิ่งนี้ตราบใดที่มันทำงานได้สำหรับฉัน & หยุดเมื่อมันไม่”
การให้นมลูกเป็นครั้งแรกอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น นอกจากนี้ยังสามารถทำลายประสาท บางทีคุณเคยมีปัญหาในอดีตคุณกลัวว่าการพยาบาลอาจเป็นตัวกระตุ้นหรือลูกของคุณอยู่ใน NICU และคุณกลัว ท้ายที่สุดความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ คุณแม่ที่ไม่สามารถให้นมลูกได้นั้นไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว เป็นที่เข้าใจกันว่าพวกเราบางคนอาจต้องพูดกับตัวเองและประเด็นที่ควรปรึกษาก่อนที่จะให้นมลูกควรช่วยให้คุณพยาบาลได้ง่ายขึ้นไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือครั้งที่ 100
สำหรับฉันการเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ใช่เรื่องง่าย มันไม่เคยง่ายขึ้นเช่นกัน แม้ว่าการพยาบาลครั้งแรกของฉันลูกชายของฉันดูเหมือนจะมีมนต์ขลัง (อาจเป็นเพราะนี่เป็นครั้งแรกที่ฉันได้รับอนุญาตให้ถือลูกชายของฉันซึ่งถูกรีบไปที่ NICU หลังจากเขาเกิด) ในภายหลังฉันก็ตระหนักว่าเขาไม่ได้ ได้รับนมแม่เพียงพอที่จะเติมท้องน้อยของเขา มันทำให้ฉันเศร้าอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อรู้ว่าฉันไม่สามารถทำสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็น (และทุกคนบอกว่าเป็น) "เป็นธรรมชาติ"
หนึ่งในผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมที่โรงพยาบาลลูกชายของฉันพยายามพูดให้กำลังใจฉันทุกครั้งก่อนเข้ารับการรักษาพยาบาลทุกครั้งและฉันคิดว่ามันมีประโยชน์ แน่นอนว่าไม่ได้แก้ไขปัญหาของฉันด้วย undersupply เพื่อให้แน่ใจ แต่อย่างน้อยที่สุดฉันก็รู้สึกดีขึ้นทั้งจิตใจและอารมณ์ ดังนั้นก่อนที่คุณจะให้นมลูกของคุณลองเตือนตัวเองในประเด็นต่อไปนี้:
“ รักษาความสงบ”
Giphyการเลี้ยงลูกด้วยนมดูเหมือนจะดีขึ้นเมื่อคุณไม่เครียดและเครียดใช่มั้ย และไม่มีประโยชน์ในการเน้น ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณควรทำคือเตือนตัวเองให้รู้สึกชิว ๆ แน่นอนว่าบางครั้งสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่การกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งจะไม่เปลี่ยนหลักสูตรหรือผลลัพธ์ของสิ่งนั้น
“ ไม่ใช่เด็กทุกคนกลอนได้อย่างง่ายดาย & ทันที”
Giphyสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับทุกคน แต่มีแม่มากกว่าสองสามคนรายงานว่าลูกของพวกเขามีปัญหาในการล็อค แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณแม่ที่อดอยากนอนไม่หลับเหนื่อยล้า แต่สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์ (ดูประเด็นที่หนึ่ง) และเตือนตัวเองว่าบางครั้งสิ่งนี้ก็เกิดขึ้น ไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณหรือลูกน้อยของคุณ
“ ฉันจะไม่ได้รับความผิดหวังถ้าอุปทานของฉันดูเหมือนต่ำ (หรือสูงกว่า) กว่าที่ฉันต้องการ”
Giphyอุปทานไม่ได้อยู่ในระดับที่คุณต้องการเสมอไป คุณอาจมีปัญหาในการผลิตนมใด ๆ จบลงด้วยความหิวของทารกที่อาจต้องให้คุณเสริมสูตร ในทางกลับกันคุณอาจมีปริมาณสินค้าล้นเหลือจนถึงจุดที่ลูกน้อยของคุณจุกจิกหรือแม้กระทั่งสำลักหรือคายเพราะลูกได้รับนมแม่มากเกินไป ทั้งสองประเด็นเหล่านี้ไม่ได้เป็นจุดสิ้นสุดของโลก มีวิธีช่วยเหลือทั้งสองอย่าง
“ ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น”
Giphyมันไม่ใช่ทั้งหมดที่ คุณ จะคิดออกทั้งหมด มีผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมบุตรผู้คนอย่างแท้จริงในการประชุม La Leche League เพื่อนผู้ให้นมบุตรของคุณญาติผู้ให้นมบุตรของคุณและแน่นอนกลุ่ม Facebook ความช่วยเหลืออยู่ที่นั่น
ยังคงสงบ
“ มันไม่ใช่ความผิดของฉันถ้าลูกของฉันอารมณ์เสีย”
Giphyความรู้สึกผิดของแม่เป็นสัตว์ร้ายจริงๆ ความผิดนั้นจะมาถึงคุณเหมือนลิงแมงมุมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันดูเหมือนว่าการให้นมลูกจะไม่ราบรื่น บอกให้ b * tch ไปอ่านนิตยสารเพราะนี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณทำดีที่สุดแล้วเป็นเพื่อนแม่
“ ฉันจะไม่รู้สึกอับอายหรืออายเกี่ยวกับช่วงเวลาที่สวยงามนี้”
Giphyบางทีคุณอาจเลี้ยงลูกด้วยนมในที่สาธารณะเป็นครั้งแรก บางทีคุณอาจมีชีวิตที่อดกลั้นทางเพศและรู้สึกแปลก ๆ ที่ดึงเต้านมออกไปเลี้ยงลูกของคุณ บางทีคนกำลังจ้องมองคุณดังนั้นแม้ว่าการพยาบาลในที่สาธารณะไม่มีอะไรเลยคุณถูกทำให้รู้สึกไม่สบายใจโดยคนแปลกหน้าอย่างสมบูรณ์และไม่ว่าในกรณีใดก็ตามไม่มีเหตุผลใดที่จะรู้สึกละอายใจหรือลำบากใจกับการเลี้ยงลูกด้วยร่างกาย. ทำสิ่งที่สบายสำหรับคุณและอย่าให้โลกทำให้คุณผิดหวัง
“ ฉันจะจำน้ำดื่มได้”
Giphyในความเป็นจริงอย่าลังเลที่จะพูดว่า "ฉันจะดูแลตัวเองหลังจากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยทั่วไป" คุณแม่คุณจะต้องดื่มน้ำปริมาณมากในขณะที่ให้นมลูกของคุณ เตือนตัวเองถึงสิ่งที่ต้องการอย่างต่อเนื่อง ฉันยังแนะนำให้คุณจำไว้ว่ามีของว่างอยู่ในมือ โดยพื้นฐานแล้วการพูดแบบเผ็ดร้อนของคุณควรรวมถึงช่วงเวลาเกี่ยวกับการดูแลตนเอง
“ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเสริม”
Giphyฉันต้องเสริมกับลูกชายของฉัน ฉันหวังว่าฉันจะเลี้ยงลูกด้วยนมได้เพียงอย่างเดียว แต่บางครั้งชีวิตก็บังคับให้คุณประนีประนอมคุณไม่ได้วางแผนไว้ ที่กล่าวว่าฉันมีศูนย์เสียใจ เตือนตัวเองก่อนเริ่มต้นว่ามันจะเจ๋งมากที่จะได้รับความช่วยเหลือจากนางฟ้าสูตร
“ ฉันจะทำสิ่งนี้ตราบใดที่มันทำงานได้สำหรับฉัน & หยุดเมื่อมันไม่”
Giphyพูดกับฉันมาม่า: FED ดีที่สุด อย่าบังคับตัวเองให้ตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าสังเวชเพราะคุณคิดว่าการเป็นผู้พลีชีพให้นมบุตรนั้นสำคัญกว่าความสุขและ / หรือเป็นแม่ที่ดี ฉันอนุบาลเป็นเวลาสี่เดือนแล้วต้องเคาะออกเมื่อฉันรู้ว่าฉันเหนื่อยเกินไปและรู้สึกแย่มาก และคุณรู้อะไรไหม ลูกของฉันรักฉันเขายังคงรักฉันและเขาก็ประหลาดใจอย่างมาก (ขอบคุณพ่อสำหรับยีนผู้สูง)
ดังนั้นอย่าเครียด ให้นมลูกตราบเท่าที่มันใช้ได้ผลกับคุณแล้วปล่อยมันไปตามแบบของเอลซา (หรือแอนนาหรืออะไรก็ได้คุณก็ได้รับฉัน)
