สารบัญ:
- เมื่อคุณโกรธพวกเขา
- เมื่อคุณหมดแรง
- เมื่อคุณหิวโหย
- เมื่อคุณถูกครอบงำ
- เมื่อคุณมีความวิตกกังวล
- เมื่อคุณต้องการพัก
- เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย
- เมื่อคุณมีความสุข
- เมื่อคุณผิดหวัง
สามีของฉันเป็นหนึ่งในคนโปรดของฉันบนโลกใบนี้และเป็นหนึ่งในคนที่ใจดีและเอาใจใส่มากที่สุดที่ฉันรู้จัก แต่ฉันได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากที่แม้แต่คู่หูที่น่ากลัวที่สุดก็อาจไม่ได้รับผลกระทบจากวัฒนธรรมแบบแผนเกี่ยวกับผู้หญิงหลังคลอด "ฮอร์โมน" ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าฮอร์โมนหลังคลอดไม่ใช่สิ่ง (เพราะพวกเขาเป็น) หรือว่าฉันไม่ได้มีส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของพวกเขา (เพราะฉันทำ) แต่มีความรู้สึกหลังคลอดที่คุณไม่ควรปล่อย คู่ของคุณโทษฮอร์โมนไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
วิธีการไล่ออกนี้เป็นความรู้สึกทั้งหมดของสตรีหลังคลอดส่วนใหญ่ที่ถูกทิ้งระเบิดในความคิดของฉันเพียงแค่อีกวิธีหนึ่งที่วัฒนธรรมของเรา (และหุ้นส่วนของเรา) ไม่สนใจอารมณ์ที่แท้จริงของผู้หญิง การกู้คืนจากการคลอดบุตรนั้นเป็นอุปสรรคอย่างใหญ่หลวงทั้งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ระหว่างการอดนอนภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและการรักษาร่างกายจากการเติบโตของมนุษย์ในร่างกายของคุณสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการ (หรืออาจจะชื่นชม) คือคู่ของคุณ อะไรก็ตามที่คุณรู้สึกคือ "แค่ฮอร์โมน" อันที่จริงถ้าคุณถามฉันคำว่า "แค่" ไม่ควรอยู่ในคำศัพท์ของคุณเมื่อคุณอธิบายประสบการณ์หลังคลอดของคู่ของคุณเพราะคุณอาจไม่รู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่
เมื่อคู่ของคุณฟื้นตัวจากการคลอดบุตรฉันขอแนะนำไม่ให้บอกพวกเขาว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรรู้สึกอย่างไรหรือทำไมพวกเขาถึงรู้สึกอย่างที่พวกเขารู้สึก ลองถามพวกเขาว่าความรู้สึกและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยพวกเขา ฉันสามารถรับประกันได้ว่าการตำหนิอารมณ์ของพวกเขากับฮอร์โมนจะไม่ทำให้เกิดรายการนั้น ในที่สุดและเสมอสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มักจะสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณให้ความสนใจกับพันธมิตรหลังคลอดของคุณและอยู่ห่างจากการทำให้ประสบการณ์ของพวกเขาเป็นโมฆะในสถานการณ์ต่อไปนี้ (หรือคุณเคยรู้)
เมื่อคุณโกรธพวกเขา
Giphyมันทำให้โกรธเมื่อคู่ของฉันโทษความโกรธของฉันกับ "ฮอร์โมน" ฉันหมายความว่าฉันไม่ได้บอกว่าฮอร์โมนหลังคลอดหรือการอดนอนไม่ได้ทำให้ฉันอ่อนไหวหรือใจร้อนมากขึ้นเพราะพวกเขาทำ แต่ส่วนใหญ่ฉันจะโกรธเขาด้วยเหตุผลที่ชอบธรรม เมื่อเขาโทษความโกรธของฉันที่มีต่อฮอร์โมนมันอย่างน้อยก็รู้สึกว่าเขาเป็นเรื่องตลกเกี่ยวกับความรู้สึกของฉันซึ่งดูดและบางครั้งก็รู้สึกเหมือนรูปแบบของการส่องแสง ความโกรธของฉันใช้ได้และฉันไม่ควรรู้สึกอย่างอื่น
เมื่อคุณหมดแรง
การอดนอนนั้นเป็นเรื่องจริงและในขณะที่ฮอร์โมนสามารถมีบทบาทในการรบกวนการนอนหลับของคุณการเรียกอาการของฮอร์โมนของฉันไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อเปลี่ยนความจริงที่ว่าฉันเหนื่อยกับการโฟกัสอัตโนมัติ จริงๆแล้วมันให้ความรู้สึกที่น่ารังเกียจ
เมื่อคุณหิวโหย
Giphyฉันไม่หิวเพราะฉันเป็นฮอร์โมน ฉันหิวเพราะฉันฟื้นตัวจากการเติบโตของมนุษย์ในร่างกายของฉันผลักมันออกมาจากช่องคลอดของฉันและสร้างอาหารให้กับมันโดย ไม่ต้องใช้อะไรนอกจากร่างกายของฉัน แทนที่จะปล่อยความหิวออกไป
เมื่อคุณถูกครอบงำ
การดูแลทารกแรกเกิดเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาสั้น ๆ ของความสงบคั่นด้วยช่วงเวลาของวิกฤตและความหวาดกลัวเฉือน เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกครอบงำโดยงานหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการดูแลเด็กการฟื้นตัวและสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดในจานของคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเหนื่อยและหิวเช่นกัน ความรู้สึกที่ท่วมท้นนั้นเป็นสภาวะตามธรรมชาติของคุณแม่ใหม่และไม่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเลย
เมื่อคุณมีความวิตกกังวล
Giphyความวิตกกังวลหลังคลอดนั้นเป็นเรื่องจริงและอาจรุนแรงและทำให้ร่างกายอ่อนแอ ดังนั้นเมื่อฉันตื่นขึ้นมาจ้องมองทารกในช่วงกลางดึกการนับผ้าอ้อมและกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อยของฉันมันอาจจะเป็นความคิดที่ดีที่จะกล่าวโทษฉันว่าเป็นฮอร์โมน บอกฉันหน่อยว่าคุณเป็นห่วงฉัน
เมื่อคุณต้องการพัก
การบอกกับคู่ของคุณว่าคุณต้องหยุดพักไม่ได้ทำให้คุณแม่แย่หรือ "ฮอร์โมน" มันทำให้คุณมีไหวพริบ หากคู่หลังคลอดของคุณบอกว่าพวกเขาต้องการพักคุณไม่กล้าโทรหาฮอร์โมนของเธอ ถามเธอว่าคุณควรปล่อยให้เธอนอนหลับนานแค่ไหนหรือจะจองวันสปาที่ไหนดี
เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย
Giphyการมีลูกไม่ทำให้คนไม่สามารถประเมินความต้องการของตนเองได้ หลังจากลูกคนที่สองของฉันเกิดฉันก็รู้สึกว่าหัวมีอาการปวดหัวและเห็นดาว ทั้งสามี (ตอนนี้) และพยาบาลแนะนำว่าฉันมีอาการหวาดกลัว Nope ฉันมีภาวะครรภ์เป็นพิษหลังคลอด ฉันอาจตายได้ทั้งหมดเพราะพวกเขาตำหนิฮอร์โมนของฉัน ไม่เป็นไร
เมื่อคุณมีความสุข
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจร้ายแรง รู้สึกเหมือนโลกของคุณพังทลายลงหรือแย่ลงกว่าเดิมที่ทุกคนในโลกของคุณจะดีกว่าโดยไม่มีคุณ ฉันเกลียดที่ว่าความผิดปกติทางสุขภาพจิตนั้นได้รับการปฏิบัติเหมือนพวกเขาไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรและผู้คนสามารถสะบัดออกจากพวกเขาได้ถ้าพวกเขาต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่ทุกข์ทรมานเป็นผู้หญิง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจถึงตายได้ มันไม่ใช่แค่ฮอร์โมนและไม่ควรที่จะถูกไล่ออก
เมื่อคุณผิดหวัง
Giphyการเป็นแม่คนใหม่นั้นเป็นเรื่องยากสำหรับ AF และสิ่งต่าง ๆ มักจะไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ การผิดหวังคือการตอบสนองตามธรรมชาติต่อความเป็นจริงที่ไม่ตรงกับความคาดหวังของคุณ สิ่งต่าง ๆ เช่นไม่เกิดคุณหวังว่าจะไม่สามารถให้นมลูกหรือมีปัญหาสุขภาพที่ไม่คาดคิดสุขภาพหรือความพ่ายแพ้การกู้คืน เป็นที่ น่าผิดหวังและความรู้สึกของความผิดหวังหรือความยุ่งยากคือการตอบสนองตามธรรมชาติไม่ใช่ "ฮอร์โมน"
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
