สารบัญ:
- เมื่อคุณอยู่ในตาราง
- เมื่อคุณปฏิเสธที่จะเอาชนะตัวเองเพื่อเอาท์พุทต่ำ
- เมื่อคุณสร้างชุดจำนวนเวลาต่อเซสชันการปั๊ม
- เมื่อคุณทำการปั๊มความสำคัญเฉพาะช่วงเวลานั้น
- เมื่อคุณโยนมัลติทาสกิ้งออกไปนอกหน้าต่าง
- เมื่อคุณไม่รู้สึกผิดที่เกลียดมัน
- เมื่อคุณติดป้ายทุกอย่าง
- เมื่อคุณทำความสะอาดชิ้นส่วนทันที
- เมื่อคุณใส่เครื่องหมาย "ห้ามรบกวน"
ฉันคิดว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการทำให้ฉันเป็นแม่ที่ดีขึ้นคือเวลา ยิ่งฉันทำสิ่งนี้กับแม่มากเท่าไหร่ความมั่นใจของฉันก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้นและฉันก็รู้ว่าฉันไม่ได้ทำเรื่องลูก ๆ พวกเขาทำได้ดีในโรงเรียนพวกเขาไม่กระตุกและมีอารมณ์ขันที่ยอดเยี่ยม ทั้งหมดนี้เป็นเพราะการทดลองและข้อผิดพลาดเข้าหาสามีของฉันและฉันได้พาไปเลี้ยงดูในทศวรรษที่ผ่านมา แต่ฉันก็ต้องให้เครดิตกับนิสัยการสูบน้ำที่ทำให้ฉันเป็นแม่ที่ดีขึ้น ใครจะรู้ว่าการเกี่ยวพันเต้านมของฉันเข้ากับครีบพลาสติกบาง ๆ วันละสองสามปีจะได้รับประโยชน์เช่นนี้?
สิ่งหนึ่งที่ฉันไม่เห็นว่าจะเกิดขึ้นเมื่อมีลูกคือความรู้สึกที่ต้องออกไปเดินเล่นตลอดเวลา ฉันพังตอนท้ายของวัน เหมือนอย่างแท้จริงฉันต้องหยุดร้องเสียงกรี๊ดและพังทลายลงบนโซฟาทันทีที่ลูกทั้งคู่นอนบนเตียง แต่การสละเวลาในการตรวจสอบนั้นยากที่จะทำและวิ่งไปที่บุคลิกภาพ Type A ของฉัน โชคดีที่การบังคับให้ฉันหยุดทุกอย่างและพบกับความเงียบ และมันก็อยู่ในความเงียบที่ฉันค้นพบเทคนิคต่าง ๆ เพื่อแจ้งการเป็นพ่อแม่ของฉัน; เทคนิคที่ช่วยทำให้ฉันเป็นแม่ที่ดีขึ้น
นี่คืออุปนิสัยการสูบน้ำที่ทำให้ฉันเป็นคนที่ยอดเยี่ยม (โอเค, สบาย ๆ …ผู้มีความสามารถ) แม่ฉันวันนี้:
เมื่อคุณอยู่ในตาราง
Giphyตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็กชีวิตของฉันถูกกำหนดโดยตารางเวลาเนื่องจากฉันมีกิจกรรมมากมายที่ฉันมีส่วนร่วมดังนั้นฉันไม่รู้จริงๆว่าจะมีชีวิตที่มีโครงสร้างที่หลวมได้อย่างไร การอยู่ตามกำหนดเวลากับช่วงสูบน้ำของฉันเป็นเรื่องง่ายเนื่องจากเป็นธรรมชาติที่สองสำหรับฉันดังนั้นการพกพานิสัยไป ทุก แง่มุมเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ลูก ๆ ของฉันรู้ว่าเมื่อพวกเขากำลังกินรู้ว่าเมื่อถึงเวลางีบหลับ (แม้ว่าพวกเขามักจะต่อสู้กัน) และก่อนนอนก็ไม่เคยต่อรอง การรู้ว่าวันของพวกเขาได้รับการวางแผนไม่เพียง แต่ช่วยให้พวกเขาจัดการความคาดหวัง แต่อย่างน้อยก็ช่วยให้ฉัน รู้สึก อย่างน้อยก็มีความรู้สึกถึงความสงบเรียบร้อยของชีวิตเรา
เมื่อคุณปฏิเสธที่จะเอาชนะตัวเองเพื่อเอาท์พุทต่ำ
ฉันอยากปั๊มได้อย่างน้อยสามออนซ์ต่อครั้งต่อครั้ง แต่มีบางครั้งที่ผลลัพธ์ของฉันต่ำกว่านั้นมาก ใช่เวลาที่การแสดงของฉันยิ่งใหญ่กว่านั้นอาจทำให้มันหมดไปเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นฉันต้องปล่อยให้ความรู้สึกว่าฉันพลาดเป้าหมายเมื่อฉันเข้ามาใกล้ ฉันทำไม่ได้ดีที่จะเอาชนะตัวเองโดยสูบนมน้อยกว่าที่ฉันคาดไว้ บ่อยครั้งที่ฉันเป็นแม่ฉันก็ด่าตัวเองเพื่อหาข้อบกพร่องและล้มเหลวที่จะเห็น "ชนะ" เล็ก ๆ เมื่อพวกเขาเกิดขึ้น การปั๊มนมบางครั้งก็ดีกว่าการปั๊มนมไม่ได้เลยและเหมือนกับการที่ลูกของฉันหลับเป็นเวลา 30 นาทีเป็นอย่างน้อยก็ดีกว่าไม่ได้หลับเลย
การเรียนรู้วิธีจัดการความคาดหวังของฉันในฐานะแม่เป็นสิ่งที่ช่วยได้อย่างแน่นอน
เมื่อคุณสร้างชุดจำนวนเวลาต่อเซสชันการปั๊ม
Giphyสิ่งที่ดีกว่าเสมอเมื่อฉันรักษาระยะเวลาของการสูบน้ำสม่ำเสมอ ฉันไม่สามารถปั๊มได้ตลอดไปโดยเฉพาะในช่วงวันทำงานและการตัดสั้น ๆ ของฉันจะส่งข้อความที่สับสนให้กับร่างกายของฉัน ถ้าฉันเลี้ยงลูกของฉันแต่ละข้างเป็นเวลาประมาณ 20 นาทีจากนั้นฉันก็สามารถปั๊มได้ 10 หรือ 15 นาทีในแต่ละด้าน (เนื่องจากเครื่องดูดนมมักจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการดึงนมออกจากฉันมากกว่าทารกง่วงนอน)
การจัดสรรเวลาสำหรับสูบน้ำเป็นระยะเวลานานช่วยสร้างนิสัยในการจัดสรรเวลาสำหรับกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับเด็ก มากกว่าสองชั่วโมงที่พิพิธภัณฑ์ที่มีลูกพ่วงไม่เป็นที่ยอมรับ ครึ่งชั่วโมงของเวลาหน้าจอสำหรับเด็กวัยหัดเดินของฉันในตอนเช้าก็เพียงพอแล้ว และใช้เวลามากกว่าสองสามนาทีในการพยายามโน้มน้าวให้คนกินสัตว์กินเนื้อละเอียดกินอะไรก็ได้ ทุกอย่างดีและไม่ดีทุกอย่างต้องจบลงและดีกว่าที่จะเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะถึงจุดหลอมละลาย (สำหรับเด็ก และ ฉัน)
เมื่อคุณทำการปั๊มความสำคัญเฉพาะช่วงเวลานั้น
มันง่ายมากสำหรับฉันที่จะติดตามความคิดเกี่ยวกับ ทุกสิ่งที่ ฉันต้องทำให้สำเร็จในวันที่กำหนด นี่คือสิ่งที่ฉันเป็นแม้กระทั่งก่อนที่ฉันจะมีลูกดังนั้นรู้สึกเหมือนฉันต้องให้ความสนใจกับสิ่งต่าง ๆ มากมายในคราวเดียวเท่านั้นหลังจากที่ฉันกลายเป็นแม่ แต่ตอนที่ฉันปั๊มฉันก็ไม่สามารถทำอะไรได้อีก ฉันติดอยู่กับเครื่อง ใช่ฉันสามารถพลิกดูนิตยสารหรือเลื่อนดูอีเมลบางฉบับได้ การปั๊มน้ำสอนฉันว่าการจัดลำดับความสำคัญเป็นพื้นฐานของการเป็นพ่อแม่
เมื่อคุณโยนมัลติทาสกิ้งออกไปนอกหน้าต่าง
Giphyฉันเคยคิดว่าการทำงานมัลติทาสกิ้งเป็นข้อกำหนดสำหรับการเป็นแม่ มัน ไม่ แน่นอนที่สุด ใช่สมองของฉันเต็มไปด้วยงานและสิ่งต่าง ๆ มากมายที่ฉันต้องติดตามทุกวันรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง: การจัดการชีวิตการทำงานของฉันชีวิตในบ้านและโรงเรียนเด็ก ๆ ของฉันและตารางเรียนทางสังคมและนอกหลักสูตร แต่ฉันไม่สามารถ ทำอะไรได้ มากกว่าหนึ่งครั้งในเวลาเดียวกัน เวลา สูบน้ำสำหรับสูบน้ำ ฉันหวังว่าฉันจะรู้ทันทีว่าการทำงานมัลติทาสกิ้งที่เสียหายคือการเป็นแม่ ฉันมักจะรู้สึกเหมือนฉันได้ครึ่ง assing ทุกอย่างเพราะเมื่อฉันพยายามทำมากกว่าหนึ่งสิ่งในครั้งเดียวฉันเป็น ดีกว่าที่จะเต็มตูดแต่ละสิ่งก่อนที่จะไปต่อไป
เมื่อคุณไม่รู้สึกผิดที่เกลียดมัน
ฉันเคยรู้สึก แย่มาก ถ้าฉันไม่สามารถวิ่งไปหาลูกร้องไห้ของฉันได้ทันทีเพราะฉันสูบฉีด แต่ฉันต้องต่อสู้กับความรู้สึกนั้น ความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการตัดสินใจทุกครั้งที่คุณเป็นแม่ดังนั้นจึงใช้เวลาไม่นานที่ฉันจะรู้ว่าฉันต้องหยุดตกเหยื่อ มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ฉันจะรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเลือกบางอย่างที่ฉันทำในฐานะผู้ปกครอง - เช่นไม่สามารถเกี่ยวข้องกับโรงเรียนเด็ก ๆ ของฉันเพราะฉันทำงานเต็มเวลา - แต่ฉันเลือกที่จะทำงาน เต็มเวลาส่วนใหญ่จะสามารถเป็นผู้ปกครองที่ฉันต้องการให้กับลูกของฉันอย่างแท้จริง ฉันต้องการที่จะจัดหาและฉันต้องการที่จะเติมเต็มความรู้สึกนอกบ้านของฉันดังนั้นฉันไม่เสียใจครอบครัวของฉันเป็นสาเหตุของความพ่ายแพ้ในอาชีพใด ๆ
เมื่อคุณติดป้ายทุกอย่าง
Giphyทางลัดคือกุญแจสู่ความอยู่รอดของแม่และการติดฉลากทุกอย่างเป็นแฮ็คที่ดีที่สุดขององค์กรเมื่อคุณติดต่อกับเด็ก ๆ
เมื่อคุณทำความสะอาดชิ้นส่วนทันที
ไม่ควรมีการพูด แต่เนื่องจากฉันเข้าใจความรู้สึกทั้งหมดที่จะทิ้งชิ้นส่วนในอ่างล้างจานและจัดการกับมันในภายหลังนั่นเป็นนิสัยที่แย่มาก ต่อมาไม่เคยมีช่วงเวลาที่ดีและรวมถึงการทำความสะอาดชิ้นส่วนปั๊มนม เลื่อนการทำความสะอาดออกไปจนกว่าจะถึงเวลาอื่นหมายถึงการเรียกพลังงานขึ้นมาเพื่อจัดการกับความยุ่งเหยิงที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่เป็นไปได้ถ้าคุณจัดการกับมันทันที ทำไมไม่เพียงแค่ฉีกวงช่วยเหลือทั้งหมดออกในครั้งเดียว?
เมื่อคุณใส่เครื่องหมาย "ห้ามรบกวน"
Giphyเมื่อฉันสูบฉีดที่ทำงาน - ไม่ว่าฉันจะอยู่ในห้องของแม่ที่ทุ่มเทหรือซ่อนตัวอยู่ในห้องทำงานของใครบางคนที่มีประตูที่คุณสามารถปิดได้ (ตรงข้ามกับห้องเล็ก ๆ ของฉัน) - ฉันทำให้ชัดเจนว่า นี่เป็นเรื่องยากที่จะทำที่บ้านให้สำเร็จตั้งแต่ที่ฉันสูบในห้องครัว แต่เมื่อฉันบอกว่าถึงเวลาที่ต้องปั๊ม (กับคนที่กำลังฟัง) มันชัดเจนว่าฉันจะไม่ไปทำธุรกิจอื่นในช่วงเวลานั้น การปกป้องเวลาสูบน้ำของฉันมีความสำคัญเพราะมันสอนให้ฉันให้ความสำคัญกับเวลาของฉันในฐานะพ่อแม่ ไม่เพียง แต่ฉันมีเวลา“ แม่” น้อยลงอย่างมาก แต่ฉันต้องสอนตัวเองว่าฉันต้องมาก่อนถ้าฉันจะสอนคนอื่นให้เคารพความต้องการของฉัน
ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
