9 การสูบฉีดแฮ็กต้องรู้ว่าคุณเป็นแม่ทำงานหรือเปล่า

ใครก็ตามที่ปั๊มหรือพิจารณาว่ารู้ว่ามีหลายโลจิสติกส์ที่ต้องพิจารณา ฉันจะปั๊มที่ไหน ชุดไหนดีที่สุดสำหรับการปั๊ม ฉันมีชิ้นส่วนปั๊มทั้งหมดหรือไม่? รายการตรวจสอบสำหรับการสูบน้ำนั้นค่อนข้างครบถ้วนสมบูรณ์และทำให้คุณแม่ต้องการเลิก แต่สำหรับคุณแม่พยาบาลหลายคนที่ทำงานไม่มีทางเลือก เนื่องจากการแยกพวกเขาจะต้องปั๊มถ้าพวกเขาต้องการให้นมลูกของพวกเขา ไม่ว่าคุณจะเป็นคันเร่งเป็นครั้งคราวหรือพิเศษมีการปั๊มแฮ็กที่จะรู้ว่าคุณเป็นแม่ทำงานหรือไม่

ฉันสูบฉีดลูกสาวคนแรกของฉันเป็นเวลาสองสามเดือนและดูเหมือนว่าเป็นงานพิเศษ ฉันมุ่งมั่นที่จะให้นมแม่บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่บางครั้งการบรรจุการทำความสะอาดและการบำรุงรักษาเครื่องสูบน้ำของฉันก็ท่วมท้นไปหมด เนื่องจากเวลาที่ต้องใช้ในการรักษาปั๊มให้อยู่ในสภาพที่ถูกสุขลักษณะ - ไม่ต้องพูดถึงสภาพการดูดที่เหมาะสม - ฉันกำหนดขั้นตอนการปั๊มทั้งหมดเป็นครั้งแรกที่ฉันต้องเดินทางบนเครื่องบินเมื่ออายุ 3 เดือน ถ้าฉันได้ดูเคล็ดลับและกลเม็ดบางอย่างฉันอาจพบวิธีจัดการกับความท้าทายในการปั๊มที่ฉันพบ ที่นี่เก้าแฮ็กที่จะช่วยให้คุณอยู่ในเกมที่สูบเมื่อคุณแม่ที่ทำงานนอกบ้าน

1. ขอห้องปั๊มที่เหมาะสม

3. ขอความช่วยเหลือ

Karunyapas / Shutterstock

ทุกคนทำงานอย่างบ้าคลั่งเพื่อทำงาน ณ จุดใดจุดหนึ่งและรีบลืมหลายสิ่งหลายอย่าง - รวมถึงขวดนมที่จะจับและเก็บรักษาเต้านมของเราในที่ทำงาน

“ การแฮ็คง่าย ๆ คือการเก็บถุงเก็บนมส่วนเกินไว้ในที่ทำงาน” เจสสิก้าไมเคิลผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดเต็มเวลาสี่คนบอกกับ Romper "คุณสามารถยึดกระเป๋าด้วยซิปและเทปหนึ่งชิ้นและใช้งานได้เหมือนขวด"

5. นำรูปภาพเด็กมาช่วยคุณ

Pexels

เห็นได้ชัดว่าการพยาบาลและการสูบฉีดค่อนข้างแตกต่างกัน - หนึ่งคือประสบการณ์ทางกายภาพของพันธะอื่น ๆ คือกลไก มารดาที่ต้องต่อสู้กับปัญหาการหลั่งน้ำนมในที่ทำงานอาจพบว่าดูรูปลูกน้อยของพวกเขาหรือฟังการบันทึกลูกของพวกเขาช่วยในเรื่องของอุปทาน พ่อแม่ อธิบาย

6. ดาวน์โหลดเพลงหรือสมาธิที่ผ่อนคลาย

Pixabay

สิ่งนี้อาจไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในสำนักงานแบบดั้งเดิม แต่เป็นไปได้ถ้าคุณเป็นแม่เดินทาง คุณสามารถทำให้ครอบครัวเป็น "วันหยุดพักผ่อน" กับคู่ค้าหรือญาติของคุณ คุณยังสามารถจ่ายผู้ดูแลในเมืองที่คุณกำลังเดินทางไปเพื่อดูแลลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณทำงาน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการพาลูกไปด้วยจะช่วยให้น้ำนมไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการสะสมอย่างบ้าคลั่งก่อนการเดินทาง

8. ทำแพ็คน้ำแข็ง DIY ถ้าจำเป็น

Pexels

"คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันการเข้าร่วมกลุ่มออนไลน์ผ่าน Facebook หรือเริ่มด้วยตัวคุณเอง" Michaels แนะนำ "ฉันรู้ว่าคุณแม่ที่ส่งมอบนมให้กับคนอื่นและยังจัดหาอะไหล่ในกรณีฉุกเฉินมันตกลงที่จะพึ่งพาผู้อื่นเพื่อขอความช่วยเหลือ"

การเป็นแม่ที่ทำงานนั้นอาจสร้างความตึงเครียดได้อย่างมากและการเพิ่มความมั่นใจในงานอาชีพของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำหน้าที่สองอย่าง เป็นหลักคุณเป็น แต่มันเป็นไปไม่ได้ การค้นหาโซลูชันที่สร้างสรรค์และแฮ็กสู่ความท้าทายในการสูบน้ำของคุณจะช่วยคุณได้แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด