สารบัญ:
- คุณสามารถทนทุกข์ทรมานจาก PPD และยังคงรักลูกของคุณ
- คุณสามารถมีปัญหากับพันธะกับลูกใหม่ของคุณและยังคงเป็นแม่ที่ดี
- คุณสามารถมี PPD และยังทำให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม
- คุณไม่ได้เป็นอาการซึมเศร้า
- PPD ถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนไม่ใช่ความรักที่คุณมีต่อลูก ๆ ของคุณ
- ความคิดของลูกน้อยของคุณได้รับบาดเจ็บไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะทำร้ายลูกน้อยของคุณ
- PPD เป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด
- คุณคิดว่าคุณเป็นแม่ที่แย่เหลือเกิน
- ในที่สุดคุณจะผูกพันกับลูกใหม่ของคุณ
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) เป็นประสบการณ์ที่ท้าทายที่จะพูดน้อย ไม่เพียง แต่คุณต้องจัดการกับภาระของความรู้สึกที่ท่วมท้นเหล่านั้น (ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ไม่ย่อท้อ) แต่คุณต้องทำเช่นนั้นในขณะที่ฟื้นตัวจากการบาดเจ็บทางร่างกายของการให้กำเนิดการถูกกีดกันการนอนหลับการดูแลใหม่ ชีวิตและปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงเช่นเดียวกับความเป็นพ่อแม่ นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่จะต้องเข้าใจเหตุผลทั้งหมดที่ PPD ไม่ได้ทำให้คุณแม่แย่
แม้จะมีพวกเราที่กำลังต่อสู้กับความอัปยศ (เราชอบเรียกตัวเองว่านักรบแม่) ตำนานที่ว่าแม่ใหม่ควรจะมีความสุข (เหนื่อยแน่นอน แต่ยังคงมีความสุข) ยังคงชุลมุนไม่รู้จบ คุณไม่เพียง แต่มีภาวะซึมเศร้าที่ขับเคลื่อนด้วยฮอร์โมนเท่านั้น แต่คุณยังมีความรู้สึกผิดที่คุณไม่ได้ทำตามมาตรฐานของสังคมในการเป็นแม่ใหม่หรือว่าคุณควรรู้สึกอย่างไรในเวลานั้น คุณเป็นแม่ใหม่ มันเป็นพายุที่สมบูรณ์แบบจริงๆและเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำมันเองได้อย่างง่ายดาย
ฉันรู้สึกโชคดีทีเดียวที่ประสบการณ์ PPD ของฉันดำเนินต่อไป ผดุงครรภ์ของฉันสามารถระบุอาการของภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดและความวิตกกังวลเร็วพอที่จะพาฉันเข้าสู่โปรแกรมการรักษาในขณะที่ฉันยังตั้งครรภ์ เราไม่แน่ใจว่าฉันจะพัฒนา PPD ได้หรือไม่เมื่อลูกชายของฉันเกิด แต่ฉันรู้ว่าฉันมีความเสี่ยงสูงกว่าเนื่องจากเกิดภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด เมื่อ PPD ถูกโจมตีฉันถูกขังอยู่ในกลุ่มสนับสนุนกับผู้หญิงอีกหกคนและนักสังคมสงเคราะห์และจิตแพทย์พูดกับฉันอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับว่าฉันควรทานยาหรือไม่ ในระหว่างกระบวนการทั้งหมดนี้ฉันมีประสบการณ์หลายครั้งเมื่อฉันถูกเอาชนะด้วยความรู้สึกผิดคิดว่าฉันไม่ใช่แม่ที่ฉันคิดว่าฉันจะเป็น แม้ว่าจะมีเวลาและการรักษาฉันก็สามารถเข้าใจได้ว่าฉันไม่ได้เป็นแม่ที่ไม่ดีสำหรับความทุกข์จากโรคนี้
ฉันไม่แน่ใจว่าฉันเชื่อว่ามีใครบางคนบอกฉันหรือไม่ว่าฉันไม่ได้รับการรักษา แต่ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะทำซ้ำโดยไม่คำนึงถึง: คุณไม่ใช่แม่ที่ไม่ดีถ้าคุณเป็นโรค PPD และนี่เป็นเพียงเหตุผลบางประการ
คุณสามารถทนทุกข์ทรมานจาก PPD และยังคงรักลูกของคุณ
เมื่อฉันมีลูกคนที่สองของฉันฉันจำได้ว่าประสบความโล่งใจเมื่อฉันรู้สึกว่าการเชื่อมต่อทันทีกับเขา ฉันได้รับความเดือดร้อนจากภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดและความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือการที่ฉันไม่สามารถผูกพันกับลูกชายของฉันได้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเขาเกิด ความกลัวนั้นจางหายไปเพราะใช้เวลาไม่เกินวินาทีในการรู้ว่าฉันรักเขาเป็นชิ้น ๆ PPD ของฉันพัฒนาต่อไปประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์ต่อมา แต่ PPD นั้นไม่ได้ทำให้ฉันไม่รักลูกชายของฉัน Nope ทั้งสองนั้นมีความพิเศษเฉพาะตัวและไม่เกี่ยวข้องกัน
คุณสามารถมีปัญหากับพันธะกับลูกใหม่ของคุณและยังคงเป็นแม่ที่ดี
ในอีกด้านหนึ่งการแสดงอารมณ์ให้กับลูกน้อยวัย 6 วันของคุณนั้นไม่จำเป็นจริง ๆ เพราะมีความผิดตามที่คุณรู้สึกว่าไม่สามารถทำได้ เห็นได้ชัดว่าเราทุกคน ต้องการ ที่จะสามารถผูกพันกับทารกของเรา แต่ตราบใดที่คุณให้ความจำเป็นของชีวิตในการเริ่มต้นและคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณสามารถช่วยคุณได้ลูกน้อยของคุณจะดี
คุณสามารถมี PPD และยังทำให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม
ส่วนใหญ่ PPD ไม่ได้ทำให้คุณไร้ความสามารถอย่างสมบูรณ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ฉันรู้จักซึ่งได้รับความเดือดร้อนจากโรค PPD ยังคงให้ความจำเป็นต่อชีวิตของลูกน้อยในขณะเดียวกันก็ทำงานผ่านภาวะซึมเศร้าในเวลาเดียวกัน
คุณไม่ได้เป็นอาการซึมเศร้า
ฉันคิดว่านี่เป็นหนึ่งในชิ้นส่วนที่ยากที่สุดที่จะ ได้รับ เมื่อคุณกำลังทุกข์ทรมานจาก PPD (หรือความซึมเศร้าในรูปแบบใด ๆ ก็ตาม) อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ภาวะซึมเศร้าอยู่กับคุณ มันบอกคุณว่าคุณเป็นแม่ที่น่ากลัวและมันบอกคุณว่าคุณล้มเหลวและมันบอกคุณว่าคุณไม่สามารถเป็นพ่อแม่ที่ดี แต่มันโกหกอย่างแน่นอน คุณ. เป็น ไม่. ของคุณ โรค.
PPD ถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนไม่ใช่ความรักที่คุณมีต่อลูก ๆ ของคุณ
จากการรายงานของ Mayo Clinic พบว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของคุณลดลงอย่างมากหลังจากการคลอด และถ้าจริง ๆ แล้ว 15% ของมารดาใหม่ทั้งหมดจะมีความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอด (อย่างน้อยที่สุด) คุณต้องรู้ว่าส่วนใหญ่ เป็น องค์ประกอบทางกายภาพของโรคที่ควบคุมไม่ได้
ความคิดของลูกน้อยของคุณได้รับบาดเจ็บไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะทำร้ายลูกน้อยของคุณ
ความคิดที่ล่วงล้ำเป็นเรื่องธรรมดาอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ส่วนใหญ่ใหม่จากการศึกษาของ Mayo Clinic ที่ปรากฏใน วารสารจิตวิทยาคลินิกในสถานพยาบาล พวกมันสามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอได้โดยเฉพาะเมื่อพวกเขาอยู่คู่กับ PPD เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตระหนักว่าการที่ลูกน้อยของคุณตกหล่นบนทางเท้าขณะที่คุณพยายามที่จะนำพวกเขาไปไว้ในเบาะรถของพวกเขาไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะทำมัน และใช่ฉันให้ตัวอย่างนั้นเพราะมันเป็นสิ่งที่ ฉัน หมกมุ่นอยู่กับหลังจากที่ลูกของฉันเกิด
PPD เป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด
ความคืบหน้าหลังคลอดซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่รู้จักกันดีที่ให้การสนับสนุนและให้ข้อมูลสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอดระบุว่าจำนวนผู้หญิงที่ได้รับการรักษาด้วย PPD นั้นสูงกว่า 15% ที่ CDC รายงาน ในความเป็นจริงมันอาจจะสูงถึง 25% นั่นคือ หนึ่งในสี่ แม่ใหม่ดังนั้นคุณอยู่ ไกล จากคนเดียว
คุณคิดว่าคุณเป็นแม่ที่แย่เหลือเกิน
อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องโกหก มันบอกคุณว่าคุณไม่ดีพอที่คุณไม่สมควรได้รับสิ่งที่คุณมีและน่ากลัวในสิ่งที่คุณทำ (ไม่ว่าจะเป็นอะไร) ไม่แตกต่างกันเมื่อคุณเป็นแม่ใหม่ที่ทุกข์ทรมานจาก PPD ความซึมเศร้าจะบอกคุณว่าคุณไม่สมควรเป็นแม่ แต่คุณทำ คุณจะได้รับผ่านสิ่งนี้เชื่อฉัน
ในที่สุดคุณจะผูกพันกับลูกใหม่ของคุณ
คุณแม่ทุกคนที่ฉันรู้จักซึ่งมีปัญหาในการผูกมัดกับลูก ๆ ของพวกเขาในตอนแรกตอนนี้ติดอยู่กับพวกเขาเหมือนกับแม่คนอื่น ๆ ที่ฉันรู้จัก หากนี่คือสิ่งที่คุณกำลังดิ้นรนหรือเอาชนะตัวเองโปรดรู้ว่ามันจะไม่คงอยู่ตลอดไป หากคุณยังไม่ได้รับการปฏิบัติต่อ PPD ของคุณขอความช่วยเหลือ มืออาชีพที่บอกคุณว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบเป็นเรื่องปกติสามารถสร้างความแตกต่างในโลกโดยเฉพาะเมื่อคุณกำลังดิ้นรนในความมืด เชื่อฉัน.
