สารบัญ:
- คุณจะรู้สึกได้ถึงสิ่งที่เรียกว่า "ปล่อย"
- ร่างกายของคุณทำให้นมมีสุขภาพดีดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องทานอาหารที่เข้มงวด
- การให้นมลูกช่วยลดขนาดมดลูกของคุณกลับสู่ขนาดปกติ
- การเลี้ยงลูกด้วยนมอาจช่วยให้คุณตกหลุมรัก
- ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น
- ร่างกายของคุณได้รับการปรับเพื่อตอบสนองความต้องการของลูกน้อยของคุณ
- น้ำนมแม่อาจช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับดีขึ้น
- ยิ่งทารกกินนมให้ร่างกายของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งผลิตมากขึ้นเท่านั้น
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารก
ไม่ว่าคุณจะรักหรือเกลียดการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณไม่มีประโยชน์อะไรมากมายที่จะให้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยด้วย ไม่มันไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคนและเราให้การสนับสนุนเด็กทารกที่เลี้ยงไม่ว่าจะเต็มท้องของพวกเขาอย่างไร อย่างไรก็ตามหากคุณอยู่ในรั้วเกี่ยวกับว่าคุณต้องการให้นมลูกหรือไม่สิ่งสำคัญคือคุณต้องพิจารณาทุกด้านของมัน
สำหรับผู้เริ่มต้นคุณต้องคิดถึงชีวิตของคุณ: คุณจะทำงานหรืออยู่บ้าน? คุณกำลังจะพยาบาลเฉพาะหรือปั๊มด้วยหรือไม่ สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ในตอนแรก แต่ถ้าคุณจะให้ 100% กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของคุณคุณต้องพิจารณาพวกเขา คุณจะรู้ได้เร็วพอว่ามันอาจจะยากกว่าที่คุณคิดไว้ก่อนหน้านี้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งที่เป็นไปได้หรือไม่ สำหรับคุณแม่หลายคนมันคือทั้งหมด! การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่พร้อมกันเป็นสิ่งที่สะดวกที่สุดและสะดวกที่สุดในโลกและการผสมผสานระหว่างความง่ายในการทำและความหงุดหงิดนั้นแตกต่างกันไปตามเพศหญิงและเด็ก
เมื่อคุณทราบแล้วว่าใช่คุณอยากลองเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มันช่างฉลาดที่จะพูดคุยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือทำวิจัยของคุณเองที่อาจช่วยคุณในการหาคำตอบได้ เนื่องจากคุณแม่หลายคนสามารถยืนยันได้การให้นมบุตรไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป มันต้องใช้ทั้งงานและเวลาและความมุ่งมั่น แต่ถ้าคุณไปเส้นทางนั้นประโยชน์ที่ลูกของคุณจะได้รับนั้นน่าเหลือเชื่อ
ร่างกายของเรานั้นช่างน่าทึ่งจริงๆ สิ่งที่พวกเขาทำเพื่อให้ลูกน้อยของเราได้รับสารอาหารปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของพวกเขาและเพื่อให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีนั้นไม่น่าแปลกใจเลย ที่นี่มีเก้าสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่ร่างกายของเราทำในขณะที่ให้นมบุตร
คุณจะรู้สึกได้ถึงสิ่งที่เรียกว่า "ปล่อย"
เมื่อลูกของคุณดูดนมได้อย่างเหมาะสมมันจะส่งสัญญาณให้สมองของคุณ "ดูดนม" ลงในเต้านม อาจใช้เวลาสักครู่และอาจจะรู้สึกคล้ายกับความรู้สึกเสียวซ่าเมื่อน้ำนมเต็มหน้าอก มาก่อน "foremilk" ที่ช่วยดับความกระหายของลูกน้อย โดยทั่วไปแล้วจะบางลงและมีน้ำมากขึ้นอีกเล็กน้อย ข้อที่สองคือ "hindmilk" ฮินด์มิลค์นั้นหนาและครีมกว่าและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี่ที่ทารกของคุณต้องการ
ร่างกายของคุณทำให้นมมีสุขภาพดีดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องทานอาหารที่เข้มงวด
สารอาหารที่ร่างกายคุณเก็บไว้จะไปอยู่กับลูกของคุณก่อน แนะนำให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ (duh) เสมอ แต่เมื่อคุณให้นมลูกการทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพและพลังงานของคุณเองแทนที่จะเป็นนมแม่ที่มีคุณภาพสูงกว่า ดังนั้นไปข้างหน้าและกินโดนัทหรือทาโก้ - ลูกของคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่เขาหรือเธอต้องการเพราะร่างกายของเราถูกสร้างขึ้นเพื่อให้พวกเขาก่อน น่ากลัวใช่มั้ย
การให้นมลูกช่วยลดขนาดมดลูกของคุณกลับสู่ขนาดปกติ
ออกซิโตซินจะถูกปล่อยเมื่อทารกเริ่มให้อาหาร เมื่อสมองของคุณได้รับการบอกกล่าวเพื่อสร้างออกซิโตซินคุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวเล็กน้อยในช่องท้องส่วนล่างของคุณเช่นปวดประจำเดือน แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่เป็นสัญญาณว่ามดลูกของคุณกำลังหดตัวและร่างกายของคุณกำลังรักษา
การเลี้ยงลูกด้วยนมอาจช่วยให้คุณตกหลุมรัก
มีเหตุผลที่ผู้หญิงหลายคนพูดถึงการผูกมัดกับลูกขณะที่ให้นมลูก โทษอีกครั้งกับฮอร์โมน อ๊อกซิติซินมีอุบายมากมายบนแขนเสื้อหนึ่งในนั้นคือความรู้สึกที่ตกหลุมรัก ออกซิโตซินเป็นสารเคมีชนิดเดียวกับที่ถูกปล่อยเข้าสู่สมองเมื่อผู้คนตกหลุมรักหรือผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งดังนั้นจึงมีเหตุผลที่คุณอาจรู้สึกง่วงนอนเป็นพิเศษ (นอกเหนือจากความอ่อนเพลียพื้นฐานของการเป็นพ่อแม่) และความอ่อนหวานเป็นพิเศษ เอาเลยงีบหลับ คุณคู่ควรกับมัน.
ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น
ร่างกายของเราเผาผลาญแคลอรี่ตามธรรมชาติเพื่อให้มีนมเพิ่มขึ้นในขณะที่เราพยาบาล ยิ่งคุณแคร์รี่เผาผลาญแคลอรี่มากเท่าไหร่ นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่จะต้องเลี้ยงตัวเองด้วยเช่นกัน การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการพยาบาล แต่ถ้ามันไม่ได้ทำอย่างปลอดภัยสุขภาพของคุณจะประสบ และถ้าสุขภาพของคุณมีปัญหาการจัดหาน้ำนมแม่ก็ทำได้เช่นกัน ดังนั้นอย่าให้ท้องของคุณเต็มไปด้วยความรู้สึกผิด (ไม่ใช่ว่าคุณควรรู้สึกผิดกับการรักษาหน้าท้องของคุณให้เต็ม) เพราะรู้ว่าร่างกายของคุณทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อดูแลทั้งคุณและลูกของคุณ
ร่างกายของคุณได้รับการปรับเพื่อตอบสนองความต้องการของลูกน้อยของคุณ
มีเหตุผลสำหรับแผ่นเสริมเต้านมในส่วนทารกที่ Target ในช่วงสองสามเดือนแรกของการให้นมบุตรเต้านมของคุณอาจรั่วไหลเป็นครั้งคราว อีกครั้งอุ้งเรียกสมองของคุณเพื่อผลิตนมเมื่อได้รับสัญญาณบางอย่างหรือหลังจากระยะเวลาหนึ่ง
สมมติว่าคุณเลี้ยงลูกด้วยนมทุก ๆ สามชั่วโมง สมองของคุณจะปรับตามตารางนี้ดังนั้นมันจึงเตรียมที่จะให้อาหารลูกของคุณก่อนที่คุณจะเป็น หากคุณไม่ถึงกำหนดเวลาสามชั่วโมงเต้านมของคุณอาจรั่วเนื่องจากอาจมีน้ำนมล้นออกมา นอกจากนี้หากคุณได้ยินเสียงลูกน้อยของคุณ (บางครั้งมีทารก) ที่ส่งสัญญาณเดียวกันนั้นส่งไปยังสมองของคุณโดยบอกว่าถึงเวลาให้อาหารแล้ว
น้ำนมแม่อาจช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับดีขึ้น
น้ำนมแม่จะเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน นมแม่ตอนเย็นอุดมไปด้วยสารกระตุ้นการนอนหลับเช่นเมลาโทนินทริปโตเฟนและกรดอะมิโนที่ส่งเสริมการสังเคราะห์เซโรโทนิน เซโรโทนินช่วยให้เราอารมณ์ดีนอกเหนือจากการช่วยในรอบการนอนหลับ ไม่น่าแปลกใจที่เด็ก ๆ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะดื่มมากเกินไปในบางครั้ง
ยิ่งทารกกินนมให้ร่างกายของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งผลิตมากขึ้นเท่านั้น
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการจัดหาน้ำนมลูกน้อยของคุณอาจเป็นเพียงความช่วยเหลือที่คุณต้องการ ด้วยการให้นมที่มากขึ้นปริมาณน้ำนมที่มากขึ้น ร่างกายของเราปรับให้เข้ากับความต้องการของทารกของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงหลายคนสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของพวกเขาได้ดีในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต การให้นมลูกบ่อยขึ้นหรือการให้นมลูกนานขึ้นอาจส่งสัญญาณให้สมองของคุณเห็นว่าลูกน้อยของคุณหิวโหยมากกว่าที่คุณคิด
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารก
น้ำนมแม่มีส่วนผสมของการต่อสู้เชื้อโรคและส่งเสริมสุขภาพมากมาย เมื่อทารกสัมผัสกับเชื้อโรคใหม่ร่างกายของแม่ผลิตแอนติบอดีต่อเชื้อโรคนั้นดังนั้นจึงเป็นการเสริมภูมิคุ้มกันของทารกให้กับเชื้อโรคเดียวกัน ในความเป็นจริงสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องทำเพื่อลูกน้อยของคุณในช่วงฤดูหนาวและฤดูไข้หวัดใหญ่คือการให้นมลูกต่อไป แอนติบอดีในน้ำนมของแม่จะช่วยป้องกันทารกจากเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ร่างกายมีเวทย์มนตร์มากมันเกือบจะน่าขนลุก
