9 การดิ้นรนเพียงแม่ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมสามารถเข้าใจได้

มันเป็นช่วงเวลาของปีอย่างเป็นทางการที่ปฏิทินเล็ก ๆ อันเงียบสงบของฉันมีแนวโน้มที่จะดูเหมือนสมุดระบายสีของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันวาดดินสอในกิจกรรมวันหยุดทั้งหมดที่เราควรจะเล่นปาหี่ สุจริตฉันกลัวทั้งหมด กิจกรรมวันหยุดตามคำนิยามการรวมตัวทางสังคมดังนั้นถ้าคุณชอบฉัน - กังวลเหมือนนรก - คุณจะเข้าใจการดิ้นรนเพียงแม่ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมเท่านั้นที่สามารถเข้าใจได้ มันไม่เหมือนเรามีสวิตช์ที่เราสามารถเปลี่ยนจากโหมดเก็บตัวเป็น "ชีวิตของปาร์ตี้" ได้แม้ว่าจะแน่ใจได้ว่าจะทำให้ทุกเหตุการณ์ที่ฉันต้องเข้าร่วมการชอกช้ำน้อยลง

ฉันขี่ม้าไปได้นานเท่าที่ฉันจำได้ แต่ฉันเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลเมื่อสองสามปีที่แล้ว เมื่อมองดูบากโดยทั่วไปแล้วทั้งชีวิตของฉันมันสมเหตุสมผลแล้ว ในขณะที่ฉันสามารถทำได้และเครียดกับสิ่งที่เล็กที่สุดมันเป็นสถานการณ์ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ส่งผลกระทบต่อฉันจริงๆ ปาร์ตี้คอนเสิร์ต; แม้แต่การไปที่ร้านขายของชำก็เป็นเรื่องที่ท้าทาย

ความวิตกกังวลนั้นซับซ้อนและน่าหงุดหงิด ฉันมักจะกลัวการถูกตัดสินโดยผู้ที่ไม่ได้รับหรือรับฉัน ฉันสามารถมองภายนอกตัวเองนานพอที่จะเข้าใจว่าพฤติกรรมของฉันอาจดูแปลกประหลาดไร้เหตุผลหรือสร้างความสับสนให้กับผู้ที่ไม่ได้มีความกังวล ใช่ฉันต้องการได้รับเชิญไปงานเลี้ยงของคุณ; ไม่ฉันอาจจะไม่ไป ใช่ฉันจะมีความกลัวที่สำคัญของการพลาด (FOMO) จากนั้นอีกครั้งฉันอาจไปงานเลี้ยงของคุณ แต่ฉันจะใช้เวลาทั้งหมดที่ฉันไม่ต้องการ ดูว่าฉันหมายถึงอะไร เมื่อคุณโยนลูก ๆ ลงไปในส่วนผสมมันจะซับซ้อนมากขึ้นโดยเฉพาะเมื่อฉันถูกบังคับให้ไปที่โรงเรียนของพวกเขา ฉันภูมิใจในตัวพวกเขา แต่มันเป็นเรื่องจริง

ในหมายเหตุนี่คือบางส่วนของการต่อสู้เท่านั้นแม่ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมสามารถเข้าใจได้ ครึ่งหนึ่งของการต่อสู้คือการค้นหาความกล้าหาญที่จะยอมรับการต่อสู้เหล่านี้เป็นจริงการต่อสู้เหล่านี้ถูกต้องและการต่อสู้เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณแม่อีกหลายคน #Solidarity

เมื่อคุณต้องเข้าร่วมฟังก์ชั่นของโรงเรียน

GIPHY

ฉันไม่สนใจว่าโรงเรียนจะมีการเล่นรายการโปรแกรมหรือพิธีการเป็นจำนวนเท่าใดในแต่ละปี ฉันไม่ต้องการไปที่ ใด ๆ ของพวกเขา มีการพูดคุยน้อยมากโดยเฉพาะกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ และฉันจะจบลงด้วยการต่อสู้กับความต้องการที่จะพูดมากเกินไปหรือไม่พูดอะไรเลย

มีแรงกดดันมากเกินไปและความกดดันนั้นเพิ่มความเครียดและความวิตกกังวลของฉันเท่านั้น

เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือกับ A Class Party

GIPHY

ในแนวเดียวกันโปรดอย่าอาสาสมัครให้ช่วยงานปาร์ตี้ ได้โปรด ทุกปีเมื่อเราพบกับอาจารย์คนใหม่ของลูกสาวฉันจะมีเอกสารการสมัครใช้งานที่ฉันรู้สึกว่าต้องใส่ชื่อของฉันไว้ เวลาที่ฉันจากไปโดยไม่ทำเช่นนั้นลูกสาวของฉันอาสาให้ฉันช่วยด้วย

ฉันต้องการเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในโรงเรียนของเธอฉันแค่อยากทำมันที่บ้านขอบคุณ

เมื่อคุณต้องประสานงานวันที่เล่น

GIPHY

ฉันเข้าใจว่าลูก ๆ ของฉันจะได้รู้จักเพื่อนที่โรงเรียน อย่างไรก็ตามก่อนที่พวกเขาจะโตพอที่จะวางแผนสำหรับตัวเองมันก็ขึ้นอยู่กับฉันที่จะพูดคุยกับพ่อแม่ของเพื่อนใหม่ไม่ว่าฉันจะไม่ต้องการมากแค่ไหนก็ตาม

เมื่อปีที่แล้วลูกชายของฉันซึ่งกำลังจะกลายเป็นเด็กวัยหัดเดินวัย 4 ขวบในเวลานั้นได้เชิญชั้นเรียนก่อนวัยเรียนทั้งหมดของเขามาที่งานวันเกิดของเขา ไม่มีหนึ่งในนั้นมา เขาเสียใจมาก ดังนั้นฉันควรใช้คำนำนี้โดยพูดว่า "ลูกของฉันต้องการเล่นกับลูกของคุณดังนั้นโปรดอย่าสะเก็ด" และถ้ากฎนั้นพังฉันก็ทำไปตลอดกาล ถ้ามันง่ายขนาดนั้นจริงไหม?

เมื่อลูกของคุณได้รับเชิญอย่างต่อเนื่องในงานวันเกิด

GIPHY

ลูกสาวของฉันได้นำคำเชิญวันเกิดที่แตกต่างกันห้าใบมาตั้งแต่เดือนกันยายน ห้า. ในขณะที่ฉันชื่นชมการพิจารณาฉันไม่ต้องการลากเธอไปรอบ ๆ เพื่อทำสิ่งเหล่านี้แกล้งฉันอยากอยู่ที่นั่นและนับวินาทีจนกว่ามันจะจบในแต่ละครั้ง แม้แต่ในสิ่งที่หลุดออกไปฉันก็ยังมีความวิตกกังวลอย่างมากที่ได้เห็นผู้คนผ่านไป

พวกเขาคิดยังไงกับฉัน ทำไมพวกเขาจ้องมอง? ฉันเป็นใคร? ทุกครั้งที่ฉันเห็นซองจดหมายสีขาวอีกตัวฉันจะต้องโจมตีด้วยความหวาดกลัว ฉันดีใจที่เธอได้เป็นเพื่อนกับทุกคนอย่าเข้าใจฉันผิด แต่เธอทำตัวเหมือนฉันไม่ได้และมีเพื่อนที่เรา ไม่ ต้องดูและซื้อของให้ด้วยตัวเอง?

เมื่อลูกของคุณเป็นคนเปิดเผย

GIPHY

ฉันมีลูกสองคนแตกต่างกัน ลูกชายของฉันมีความสุขอย่างสมบูรณ์แบบอยู่ที่บ้านและเล่นอย่างเงียบ ๆ เหมือนฉัน ลูกสาวของฉันเป็นเหมือนพ่อของเธอมากขึ้นเพราะเธอดึงพลังงานออกมาจากคนอื่น

บางครั้งฉันพบคนพาหิรวัฒน์ตัวน้อยของฉันเหนื่อยอย่างเต็มที่เพราะเธอต้องการที่จะเป็นจุดศูนย์กลางของความสนใจของห้อง สิ่งนี้แปลเป็นกิจกรรมหลังเลิกเรียนทั้งหมดที่ฉันต้องเข้าร่วมเพื่อน ๆ ทุกคนที่เธอทำและทุกสถานการณ์ที่ฉันไม่ต้องการเข้าไปด้วยถึงกระนั้นฉันก็สามารถพูดได้ว่าถ้าเธอมีความสุขฉันก็มีความสุข

เมื่อบ้านของคุณเป็นบ้านทุกคนอยากเล่น

GIPHY

บ้านของเรายอดเยี่ยมมากฉันเลยเข้าใจ เรามีลานขนาดใหญ่, แทรมโพลีน, ของเล่น; มันสนุก. ในขณะที่ฉันมีความสุขที่ลูก ๆ ของฉันต้องการอยู่ในสถานที่ที่ฉันสามารถดูแลพวกเขามีบางวัน (อ่าน: วันส่วนใหญ่) ฉันไม่ต้องการได้ยินเสียงเคาะประตูเมื่อฉันเพิ่งอาบน้ำเสร็จ

เช่นเดียวกับที่เราไม่ได้อยู่แค่วินาทีเดียว

เมื่อคุณไม่ต้องการไปสวนสาธารณะเพราะมีคนอยู่ที่นั่น

GIPHY

เราอาศัยอยู่สองสามช่วงตึกจากสวนสาธารณะเมืองเล็ก ๆ ของเราดังนั้นการเดินลงไปที่นั่นก็เป็นสิ่งที่เรามักทำกันในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน - จนกว่าฉันจะพบยานพาหนะคันอื่นหรือเด็กคนอื่น ๆ ในกรณีนี้เราหันกลับและกลับบ้าน ผู้คนในสวนสาธารณะหมายถึงการพูดคุยกันที่สวนสาธารณะเล็ก ๆ น้อย ๆ และสิ่งที่ฉันอยากทำเมื่อฉันอยู่ที่สวนสาธารณะคือปล่อยให้ลูก ๆ ของฉันวิ่งหนีพลังงาน ไม่มากไม่น้อย.

เมื่อร้านอาหารไม่มีไดรฟ์ถึง (หรือส่ง)

GIPHY

ขอบคุณสวรรค์สำหรับทุกสิ่งที่ส่งมอบและขับรถผ่านเพราะพวกเขาหมายถึงการแชทกับคนที่ทำงานน้อยที่สุด ไม่ใช่เพราะฉันหยาบคาย แต่เนื่องจากในสถานการณ์นี้ไม่ว่าฉันจะพูดอะไรมันก็จะถูกบังคับให้อึดอัดใจ ฉันเกลียดมัน.

เมื่อเราออกไปกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในครอบครัวมีความกดดันมากเกินไปที่จะถามคำถามส่วนตัวของพนักงานเสิร์ฟเช่น "ภาพยนตร์เรื่องวันหยุดที่คุณชื่นชอบคืออะไร" เพื่อรักษาความเงียบที่น่าอึดอัดใจให้น้อยที่สุด จากนั้นฉันจะไปดูฉากในหัวของฉันซ้ำแล้วซ้ำอีกด้วยความเสียใจจนกระทั่งมื้ออาหารจบ

เมื่อคุณกลัวลูกของคุณจะถูกตัดสินโดยการกระทำของคุณ

GIPHY

ฉันเข้าใจว่าฉัน อาจ จะชินกับมันมาก บางครั้งความวิตกกังวลก็มีอิทธิพลเหนือฉัน ความหวังเพียงอย่างเดียวของฉัน (ดีไม่ เพียง แต่คุณรู้) ก็คือในทุกสิ่งที่ฉันรับรู้คือ "ความประหลาด" คนอื่น ๆ ไม่ได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับลูก ๆ ของฉันจากพฤติกรรมของฉัน

ความวิตกกังวลทางสังคมหยาบ มันเป็นสัตว์ร้ายที่เรียกร้องซึ่งอาจเป็นตัวกำหนดเส้นทางตลอดทั้งวันของคุณ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับลูก ๆ ของคุณ ฉันไม่ต้องการต่อต้านสังคมเมื่อลูก ๆ ของฉันขอให้ฉันไปที่บางสิ่งบางอย่าง แต่มีบางครั้งที่ฉันไม่สามารถช่วยได้ นี่คือฉัน: เครียดถ้าฉันทำเครียดถ้าฉันทำไม่ได้ ไปคิด