9 สัญญาณที่ลึกซึ้งว่าการให้นมแม่นั้นส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ

ฉันตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมเสมอ ฉันหมายถึงแน่นอนฉันทำ ท้ายที่สุด "หน้าอกดีที่สุด" หรืออย่างน้อยนั่นก็เป็นสิ่งที่ทุกคนบอกฉัน ในความเป็นจริงการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเรื่องยากฉันไม่สามารถผลิตน้ำนมได้เพียงพอและเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ชัดเจนว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของฉันในหลาย ๆ ด้าน ในคำอื่น ๆ และอย่างน้อยสำหรับฉัน: เต้านมไม่ดีที่สุด ไม่ใช่เลย.

ในตอนแรกสัญญาณนั้นช่างบอบบางเหลือเกินฉันเกือบมองข้ามมันทั้งหมด ฉันคิดว่าฉันจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ได้ดี มีแผนการมากมายที่ฉันทำเกี่ยวกับความเป็นแม่และการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ออกไปนอกหน้าต่างอย่างสมบูรณ์ แต่ส่วนใหญ่ฉันยังคงยืนอยู่ ดังนั้นฉันหมายความว่าฉันสบายดีใช่มั้ย

ในช่วงห้าวันแรกของชีวิตลูกสาวของฉันฉันพยายามอย่างหนักที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมของเธอโดยเฉพาะเธอกำลังหิวโหยอย่างแท้จริง เธอต้องกลับเข้ารับการรักษาพยาบาลจากสถาบัน NICU อีกครั้ง ฉันรู้สึกผิดมากถึงแม้หลังจากที่เธอได้รับความช่วยเหลือฉันก็ไม่ได้ฟื้นตัวทางจิตใจ ฉันโทษตัวเองสำหรับผู้ที่ไม่ได้จ่ายกำลังและหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือ ไม่ได้ ออกมาจากอกของฉัน ฉันเริ่มติดตามทุกออนซ์และผ้าอ้อมทุกคนในสเปรดชีตสูบน้ำวันละ 12 ครั้งค้นคว้าความคิดทางออนไลน์เห็นที่ปรึกษาด้านการให้นมจำนวนมากและพยายามทำทุกอย่างเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมของฉัน

ไม่นานก่อนที่ฉันจะเริ่มรู้สึกเหมือนฉันล้มเหลวในฐานะแม่ เมื่อฉันคิดถึงมันตอนนี้ความจริงที่ว่าฉันถูกสงสัยความสามารถของฉันในฐานะผู้ปกครองสับสนมาก ความเป็นแม่นั้นมากเกินความสามารถในการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณ ฉันทรมานตัวเองเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อผลิตน้ำนมแม่วันละสองสามออนซ์เท่านั้น มันไม่คุ้มค่า แต่ฉันคิดว่าฉันต้องดำเนินการต่อ การละเว้นจาก เต้านมเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ในหัวของฉันแม้ว่าจะเป็นที่ชัดเจนว่าเต้านมไม่ได้ดีที่สุดสำหรับเรา

ฉันหมกมุ่นอยู่กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

Ashley Batz / Romper

ฉันยังหมกมุ่นอยู่กับปริมาณน้ำนมที่ฉันสามารถปั๊มได้ในคราวเดียวราวกับว่าหน้าอกของฉันยินดีที่จะผลิตมากขึ้นจะเพิ่มปริมาณของฉันอย่างน่าอัศจรรย์ น่าเสียดายและไม่ยุติธรรมฉันเริ่มตัดสินความสามารถของฉันในฐานะแม่ด้วยจำนวนออนซ์ของนมแม่ที่ฉันทำในแต่ละวัน ฉันคิดว่าฉันล้มเหลว

ฉันซ่อนปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมจากเพื่อน & ครอบครัว

ฉันรู้สึกละอายที่จะบอกคนอื่นว่าฉันต้องเสริมสูตรที่ฉันโกหกทุกคนเกี่ยวกับปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมของฉัน ฉันแกล้งทำเป็นว่าการให้นมลูกเป็นไปด้วยดี ฉันไม่ได้โพสต์ภาพลูกสาวของฉันด้วยขวดในโซเชียลมีเดีย ที่จริงแล้วฉันไม่ได้ให้ใครถ่ายรูปของฉันที่กิน ช่วงเวลาที่ เธอ และที่แย่กว่านั้นคือฉันไม่ได้รับการสนับสนุนที่ฉันต้องการเพราะฉันรู้สึกอับอายมาก ฉันจำได้ว่าไปงานปาร์ตี้ที่สี่ของเดือนกรกฎาคมที่บ้านของเพื่อนและซ่อนตัวอยู่ในห้องน้ำเพื่อผสมสูตรสำหรับระบบการพยาบาลเสริมที่ฉันเคยเลี้ยงเธอ ฉันทำให้สามีเฝ้าประตูขณะที่เลี้ยงลูกอยู่ในห้องน้ำที่สกปรก

ฉันอายอีกแม่

ความอนุเคราะห์จาก Steph Montgomery

ฉันมีอาการนอนไม่หลับมาตลอดชีวิต แต่ไม่มีอะไรสามารถเตรียมฉันสำหรับการนอนไม่หลับที่ฉันพบหลังจากลูกของฉันเกิด ฉันนอนไม่หลับดังนั้นแทนที่จะไปพักที่ฉันต้องการฉันแค่จ้องที่ลูกสาวและพยายามรักเธอ มันรู้สึกเป็นไปไม่ได้ที่จะผูกมัดกับลูกของฉันเมื่อฉันกลัวการกินทุกครั้งไม่ต้องพูดถึงกิจวัตรการกินการสูบน้ำและการเสริมที่ฉันทำให้ตัวเองทำทั้งวันทั้งคืน ฉันไม่รู้ว่าการนอนไม่หลับอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า โชคดีที่พยาบาลผดุงครรภ์ของฉันได้กำหนดเครื่องช่วยการนอนหลับและยาแก้ซึมเศร้าเพื่อช่วยให้ฉันได้พักผ่อนที่จำเป็นมากเพื่อที่ฉันจะเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง