สารบัญ:
- ฉันรักษากิจวัตรการออกกำลังกายของฉัน
- ฉันสวมชุดว่ายน้ำสองชิ้น
- ฉันได้รับการนวดก่อนคลอด
- ฉันคลุกกับน้ำมันมะพร้าว
- ฉันไม่ได้ลวงเท้า
- ฉันไม่ได้ให้ใครแตะต้องท้องของฉัน
- ฉันไม่ได้เชิญความเห็นเกี่ยวกับวิธีการที่ฉันถือ
- ฉันบอกว่าร่างกายของฉันมีจุดประสงค์ …
- …นั่นยิ่งใหญ่กว่ารูปร่างภายนอก
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น อันที่จริงแล้วการจินตนาการถึงเด็กใหม่เป็นหนึ่งในวิธีที่ฉันโปรดปรานในการเดินทางไปทำงาน มันเป็นช่วงเวลาที่น่ากลัวและความกลัวของคนที่ไม่รู้จักก็ชั่งน้ำหนักอย่างหนัก และแน่นอนว่ามันเป็นช่วงเวลาที่แปลกเพราะมีบางอย่างเกิดขึ้น กับ ฉันตลอดระยะเวลาเก้าเดือนที่อยู่นอกเขตอำนาจของฉัน โชคดีที่เมื่อเวลาผ่านไปฉันได้เรียนรู้วิธีที่น่าแปลกใจสองสามวิธีในการควบคุมการตั้งครรภ์ของฉันการเปลี่ยนแปลงร่างกายเพราะสำหรับแม่ประเภท A นี้ให้ตัวฉันเองอย่างสมบูรณ์กับธรรมชาติเพื่อให้มันสามารถวิ่งได้อย่างแน่นอน
เมื่อท้องของฉันพองตัวและหน้าอกของฉันก็โตขึ้นและฮอร์โมนของฉันก็ส่งฉันไปหาลูปทางอารมณ์โดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า ฉันบอกตัวเองว่านี่คือสิ่งที่ฉันต้องการ ท้ายที่สุดสามีของฉันและฉันตั้งครรภ์เพราะอย่างน้อยเราก็คิดว่าเราพร้อมทางการเงินและปรัชญาในการมีลูก แต่ฉันไม่เคยคิดที่จะเตรียม ความ พร้อม ทางอารมณ์ การเป็นพยานการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่สามารถควบคุมได้ในร่างกายของฉันทำให้สับสนกับหัวของฉันในบางครั้งและฉันต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อไม่ให้หลุดพ้นจากเรื่องนี้
ความพยายามนั้นก็คุ้มค่าเพราะเพราะมันแนะนำให้ฉันรู้จักกับรุ่นของตัวเองที่ฉันไม่เคยรู้จักมาก่อน: ผู้หญิงคนหนึ่งที่มุ่งมั่นที่จะแยกปัญหาภาพร่างกายของเธอออกจากความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวใหม่ของเธอ มันเป็นการดิ้นรนอย่างต่อเนื่อง แต่ลูก ๆ ของฉันเตือนใจอยู่เสมอว่าความสุขของพวกเขาไม่เกี่ยวกับขนาดกางเกงของฉัน พวกเขาต้องการความรักความสนใจคำแนะนำของฉัน (และการอนุญาตสำหรับเวลาหน้าจอไม่ จำกัด ซึ่งจะไม่เกิดขึ้น) และพวกเขาต้องการให้ฉันมีความสุข พวกเขายังเด็กเกินไปที่จะเข้าใจว่าความสุขของฉันมักจะเกี่ยวข้องกับวิธีที่ฉันรู้สึกฉันดูบ่อย ๆ เพราะเรามักจะบอกพวกเขาเสมอว่า“ มันคือสิ่งที่อยู่ข้างในซึ่งนับได้”
ข้างในตัวฉันฉันเติบโตแข็งแรงและมีลูกที่สวยงาม แต่มันไม่ง่ายเลยและฉันก็ไม่ค่อยรู้สึกราวกับว่าฉันอยู่ในที่นั่งคนขับ ฉันมีความรู้สึกว่าถึงแม้ว่าผู้หญิงทุกคนและทุกการตั้งครรภ์จะแตกต่างกัน แต่รู้สึกว่าร่างกายของคุณได้เข้ายึดครองแล้วและคุณก็พร้อมที่จะออกเดินทาง ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาการบรรเทาโทษต่อไปนี้เป็นวิธีที่ฉันควบคุมการเปลี่ยนแปลงร่างกายของฉันเมื่อฉันตั้งครรภ์:
ฉันรักษากิจวัตรการออกกำลังกายของฉัน
Giphyการออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นวิธีหลักที่ฉันสามารถควบคุมร่างกายที่เปลี่ยนแปลงของฉันได้ แม้ว่าฉันจะต้องปรับเปลี่ยนรูทีนคาร์ดิโอของฉันเพราะฉันใหญ่ขึ้น แต่ฉันก็ไม่เคยหยุดออกกำลังกายอย่างเข้มข้น ฉันอยู่ในสภาพที่ดีและสูติแพทย์ของฉันไม่เห็นปัญหาเลยดังนั้นฉันจึงไม่หยุดตียิม ในวันที่ครบกำหนดของฉันกับลูกคนแรกของฉันฉันได้เรียนปั่นและฉันคิดว่าการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องในขณะที่ตั้งครรภ์ช่วยให้ฉันมีการส่งมอบที่ไม่ซับซ้อน เพียงไม่กี่ครั้งและลูก ๆ ของฉันก็ออกไป
ฉันสวมชุดว่ายน้ำสองชิ้น
ตั้งแต่ฉันต้องฉี่บ่อย ๆ ชุดว่ายน้ำสองชิ้นจึงสะดวกกว่าชิ้นเดียวโดยเฉพาะถ้าคุณพบว่าตัวเองเปียกโชกจากสระว่ายน้ำและต้องการห้องน้ำ ฉันท้องกับท้องที่ยื่นออกมาไม่ว่าฉันจะสวมอะไรดังนั้นฉันก็อาจจะไปได้ง่ายขึ้นแม้ว่าเส้นทางจะค่อนข้างเรียบง่าย
(ใช่ฉันหมกมุ่นอยู่กับการอาบแดดในครีมกันแดดเพราะกลัวว่าจะทำให้ทารกไหม้)
ฉันได้รับการนวดก่อนคลอด
Giphyฉันได้แค่หนึ่งในนั้น (จากเพื่อนที่ใจดีมาก) แต่มันก็เป็นสวรรค์ มีหลายครั้งระหว่างการตั้งครรภ์เมื่อฉันรู้สึกว่าไม่มีอะไรมากไปกว่าการพูดคุยพูดคุย ราวกับว่าฉันเป็นบ้านเช่าของฉัน ทารกในครรภ์ที่ไม่เคยขอบคุณฉันสำหรับการรักษาหลังคาเหนือหัวของมัน (และสายสะดือจนถึงท้องของมัน) ร่างกายของฉันสำหรับคนอื่นในช่วงเวลานี้ไม่ใช่สำหรับฉัน การได้รับการนวดทำให้ฉันนึกถึงฉันสมควรที่จะรู้สึกดีในร่างกายนี้และฉันสามารถทำได้แม้ว่าจะเป็นการชั่วคราวบรรเทาอาการปวดหลังและความรู้สึกบวม มันดี…ในขณะที่มันยังคงอยู่
ฉันคลุกกับน้ำมันมะพร้าว
แม่ของฉันมีรอยแตกลายอย่างเห็นได้ชัดจากการตั้งครรภ์ระยะสั้นสองครั้งของเธอดังนั้นฉันคิดว่าฉันถูกกำหนดให้รับพวกเขา ดังนั้นฉันจึงถูน้ำมันมะพร้าวจำนวนมากในกลางสัปดาห์ของฉัน ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งที่สองและฉันเห็นว่ามันเป็นเครื่องหมายของนักรบ: ใครบางคนที่เติบโตขึ้นมาอย่างเต็มรูปแบบมนุษย์สองคนในตัวเธอ
ฉันจะไม่มีทางรู้ว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดกั้นรอยแตกจริงหรือไม่ แต่ฉันอยากจะเชื่อว่ามันช่วยได้ (ไม่เช่นนั้นทำไมฉันถึงต้องลดความอ้วนลงทุกวัน
ฉันไม่ได้ลวงเท้า
Giphyในขณะที่ฉันไม่สามารถควบคุมได้ว่าร่างกายของฉันขยับขยายและบวมเพื่อรองรับทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตอย่างไรฉันสามารถควบคุมว่าเท้าที่สัมผัสของฉันจะสวยแค่ไหน การตั้งครรภ์ในฤดูร้อนส่วนใหญ่ไม่เป็นที่พอใจดังนั้นการรักษาตัวเองให้กับเท้าเป็นสิ่งที่ฉันทำได้เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายและรู้สึก "ขัด" แม้ว่ามันจะเป็นแค่ข้อเท้าก็ตาม
ฉันไม่ได้ให้ใครแตะต้องท้องของฉัน
ทุกคนคิดว่ามันโอเคที่จะวางมือบนคนอื่น แม้ว่าบางคน ถาม ฉันว่าพวกเขาสามารถสัมผัสท้องท้องของฉันได้หรือไม่ ฉันได้รับการตั้งครรภ์นั้นวิเศษมากและผู้ชมอาจต้องการลองสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับตัวเอง แต่มันก็น่าขนลุก อย่าแตะต้องอย่าขอสัมผัสและอย่าโกรธเคืองเมื่อสตรีมีครรภ์อยู่ห่างจากความหมายที่ดีของคุณ แต่จับมือไว้
ฉันไม่ได้เชิญความเห็นเกี่ยวกับวิธีการที่ฉันถือ
Giphyหลายคนมีความคิดมากมายเกี่ยวกับลูกของฉันตามวิธีที่ฉันถือ “ เด็กผู้ชายแน่นอน” คนแปลกหน้าบนรถไฟใต้ดินบอกฉัน เธอผิด “ โอ้ลูกน้อยกำลังจะตกในไม่ช้า” เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งแจ้งฉัน ดูเหมือนลูกของฉันทั้งคู่จะ“ ไม่” ในทางที่มีความหมายใด ๆ ก่อนที่ฉันจะให้กำเนิดพวกเขา ฉันไม่เคยต้องการทราบความคิดเห็นของใครเกี่ยวกับลูกที่ยังไม่เกิดของฉัน มันเป็นหนึ่งในเหตุผลที่คู่ของฉันและฉันตัดสินใจที่จะไม่หาเพศของเด็กของเราก่อนที่พวกเขาเกิด - เราไม่ต้องการที่จะเชิญความคิดใด ๆ อุปาทานเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตใหม่เอี่ยมเหล่านี้
ฉันบอกว่าร่างกายของฉันมีจุดประสงค์ …
มันยากที่จะรู้สึกเหมือนฉันควบคุมร่างกายของฉันเมื่อมันแปรเปลี่ยนตลอด 40 สัปดาห์ ดังนั้นมนต์ของฉันในระหว่างตั้งครรภ์เป็นดังนี้: ร่างกายของฉันมีวัตถุประสงค์
หลายปีที่ผ่านมาฉันเห็นว่าร่างกายของฉันเป็นความผิดหวังอย่างมาก ตัวอย่างเช่นมันไม่บางพอหรือสูงพอหรือกำหนดรูปแบบที่ถูกต้องในบางสถานที่ แต่การตั้งครรภ์และการรู้ว่าร่างกายของฉันเป็นแหล่งอาหารและการป้องกันสำหรับลูกในอนาคตของฉันช่วยให้ฉันรู้สึกถึงสันติสุขมากขึ้นด้วยความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของฉัน
…นั่นยิ่งใหญ่กว่ารูปร่างภายนอก
Giphyเนื่องจากฉันต่อสู้กับปัญหาภาพร่างกายการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับฉัน ฉันต้องคำนึงถึงการเพิ่มน้ำหนักสิ่งหนึ่งที่ฉันพยายาม ไม่ ทำมาตลอดชีวิต (ตั้งแต่ฉันอายุ 8 ขวบตอนที่เราทุกคนชั่งน้ำหนักต่อหน้าเพื่อนร่วมห้องในระหว่างการตรวจสุขภาพทั่วทั้งโรงเรียน) แต่มีบางอย่างเปลี่ยนมุมมองของฉันเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักเมื่อฉันตั้งครรภ์และในที่สุดฉันก็เริ่มตระหนักว่าร่างกายของฉันต้องการอะไร มันไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารหรือดื่มสุราแล้วก็ออกกำลังกายมากเกินไป; มันจำเป็นต้องกินอย่างสมเหตุสมผลปล่อยให้มันเติบโตเพื่อรองรับทารกในครรภ์และทำตามวิถีธรรมชาติของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี ฉันต้องปล่อยให้มันทำในสิ่งนั้นและทารกที่แข็งแรงสองคนเกิดมาเพื่อฉันด้วยวิธีนี้เป็นข้อพิสูจน์ว่า "การปล่อย" อุดมคติอุดมคติของร่างกายที่เป็นไปไม่ได้นั้นคุ้มค่า
