สารบัญ:
- ขโมยหมอนทั้งหมด
- เปิดเครื่องปรับอากาศ …
- … & พัดลม
- บ่นว่ามันยังอุ่นเกินไป
- ตำแหน่งกลยุทธ์หมอนร่างกาย
- ฉี่ก่อนนอน
- พยายามอย่าคิดเกี่ยวกับความสะดวกสบายที่เธอนอนอยู่บนท้องของเธอ
- ฉี่อีกสามชั่วโมงต่อมา
- หลับไปพร้อมกับหนังสือการเลี้ยงดูที่หน้าอกของเธอ
ฉันมักจะมีกิจวัตรก่อนนอนพื้นฐานเสมอ: แปรงฟันใส่ชุดนอนชุ่มชื่นหวีผมผ่านวัสดุที่อ่านแล้วซ้อนทับกันบนภูเขาของฉัน แม้หลังจากแต่งงานแล้วกิจวัตรก็ไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก แต่เมื่อมาถึงสิ่งที่ฉันทำในฐานะหญิงตั้งครรภ์ในเวลากลางคืนนั่นเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ฉันไม่ได้ตระหนักถึงมันในเวลานั้น แต่ในความเข้าใจย้อนหลังฉันเห็นพิธีกรรมในเวลากลางคืนในช่วงหลายเดือนก่อนที่ลูกคนแรกของฉันจะทำเครื่องหมายช่วงเวลาสุดท้ายของชีวิตผู้ใหญ่ที่ปราศจากบุตรของฉัน ฉันน่าจะมีงานเต้นรำมากขึ้น
ในระหว่างวันความจริงที่ว่าฉันตั้งครรภ์ไม่ได้เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันมากนัก ฉันยังต้องตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกันสำหรับการทำงานและทำงานในลักษณะเดียวกันแม้ว่าฉันจะยอมรับว่าหัวของฉันและความร้อนของฉันก็ฟุ้งซ่านในระหว่างการประชุม อาจเป็นเรื่องยากที่จะโฟกัสเมื่อคุณมองไปที่ถนนสองสามเดือนพยายามถ่ายภาพชีวิตกับเด็กทารกที่ไม่มี
แม้ว่าในเวลากลางคืนจะห่างจากความต้องการในการทำงานและถูกลบออกจากคู่ของฉันมากพอ ๆ กับที่เขาหมกมุ่นอยู่กับพิธีกรรมตอนกลางคืนของตัวเอง (วิดีโอเกม) คือเมื่อฉันเผชิญหน้ากับการตั้งครรภ์ของฉันจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นเพราะฉันกำลังจ้องมองในกระจกขณะแปรงฟันหรือพยายามที่จะดึงก้นชุดนอนที่ฉันสาบานพอดีเมื่อวานนี้ฉันก็เลยตั้งท้องดึกมากที่สุดในวันนั้น นั่นคือเมื่อฉันอ่อนเพลียแหลมเกินไป
ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ทั่วไปทุกคนทำในเวลากลางคืนนี่คือสิ่งที่ฉันต้องการ:
ขโมยหมอนทั้งหมด
Giphyในไตรมาสที่สามของฉันฉันสามารถนอนหลับได้ค่อนข้างสบายถ้าฉันถูกหนุนในท่านั่ง สิ่งนี้ต้องการหมอนทั้งหมด สามีของฉันเรียนรู้ที่จะม้วนเสื้อสเวตเตอร์เพื่อให้ศีรษะของเขาเอง กีฬาอะไร
เปิดเครื่องปรับอากาศ …
ฉันร้อนเมื่อฉันตั้งครรภ์ในความรู้สึกของอุณหภูมิ มันไม่เย็นพอดังนั้นเครื่องปรับอากาศก็หมุนได้ดีในเดือนตุลาคมเมื่อฉันเข้าสู่เดือนที่เก้า
… & พัดลม
Giphyแค่เครื่องปรับอากาศก็ยังไม่เพียงพอ ฉันมีพัดลมหน้าต่างขนาดใหญ่พัดมาทางเรานอกจากอากาศเย็น ฉันจะเตะผ้าห่มออกไปในขณะที่สามีของฉันออกไปล่าสัตว์เพื่อหาเลเยอร์มากขึ้นเพื่อวางทับบนร่างกายที่แข็งตัวของเขา
บ่นว่ามันยังอุ่นเกินไป
ฉันพยายามที่จะไม่บ่นมากเกินไปเมื่อความรู้สึกไม่สบายของการตั้งครรภ์มีผลอย่างเต็มที่ต่อการสิ้นสุดไตรมาสที่สามของฉัน แต่มันก็ยากที่จะแกล้งทำเป็นว่าฉันรู้สึกดีมากเมื่อฉันไม่ได้ ดังนั้นถึงแม้ว่าอากาศจะเป็นอาร์กติกในห้องนอนของเราในตอนกลางคืน แต่ฉันก็รู้สึกอบอุ่นเกินไป ร่างกายของฉันไม่เย็นลงจริงๆ ฉันจะดูสามีที่สั่นเทาของฉันถูกขัดจังหวะในอสังหาริมทรัพย์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จ่ายให้เขา - ขนาดของฉันและห้องที่หมอนร่างกายของฉันถูกจับ - และจะอิจฉาที่เขารู้สึกเย็นเมื่อฉันคิดว่าจะร้อนระอุด้วยทั้งหมด ที่รักฉันคนนี้
ตำแหน่งกลยุทธ์หมอนร่างกาย
Giphyตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้หมอนร่างกายเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรตอนกลางคืนของฉัน มันเป็นเตียงนอนใหม่ที่ฉันโปรดปรานให้การสนับสนุนมากกว่าสิ่งใดหรือคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันย้ายผ่านไตรมาสที่สามของฉัน ฉันต้องขนปุยขึ้นวางไว้กลางเตียงจากนั้นวางไว้อย่างสมบูรณ์ดังนั้นฉันสามารถขดเข้าไปในขณะที่ด้านซ้ายของฉัน (ตั้งแต่ฉันนอนบนด้านขวาของเตียงของเรา) เมื่อฉันตื่นขึ้นมาตลอดทั้งคืนฉันก็จะทรยศมันหันไปทางด้านที่เย็นกว่าและวางตำแหน่งตัวเองกับมัน โอ้ฉันรักหมอนร่างกายอย่างไร
ฉี่ก่อนนอน
แม้ว่าฉันเพิ่งจะปี๊ดฉันจะไปอีกครั้งก่อนนอน กระเพาะปัสสาวะของหญิงตั้งครรภ์อยู่บนนาฬิกาของเธอเอง
พยายามอย่าคิดเกี่ยวกับความสะดวกสบายที่เธอนอนอยู่บนท้องของเธอ
Giphyในขณะที่ฉันเคยชินกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ฉันไม่คิดว่าครั้งหนึ่งฉันเคยคิดว่า:“ ว้าวการเปลี่ยนแปลงนี้ส่งผลดีต่อชีวิตของฉัน!” ฉันเห็นได้ว่าผู้หญิงบางคนอาจชื่นชมการเติบโตของขนาดเต้านม ไม่ได้มีมัน พวกเขาเจ็บเหมือนส่วนอื่น ๆ ของร่างกายฉัน
ดังนั้นมันจึงยากที่จะคิดความคิดที่มีความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนในตำแหน่งผิดธรรมชาติโดยสิ้นเชิงเพื่อรองรับท้องบวมของฉัน ฉันเป็นคนนอนคว่ำในกระเพาะอาหารและต้องยอมแพ้ต่อความสบายใจในขณะที่ฉันตั้งครรภ์มนุษย์สองคนของฉัน สิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่เมื่อคุณพยายามที่จะนอนหลับครั้งสุดท้ายก่อนที่จะมาเป็นพ่อแม่สิ่งใดก็ตามที่ขวางทางคือสิ่งที่น่ารำคาญในระดับต่อไป
ฉี่อีกสามชั่วโมงต่อมา
มีคนบอกฉันว่าการตื่นขึ้นมากลางดึกเมื่อตั้งครรภ์เป็นวิธีธรรมชาติในการเตรียมคุณให้พร้อมกับลูกเมื่อมันมาถึง ฉันรับความสะดวกสบายในตรรกะนี้เพราะถ้าไม่มีฉันจะทำให้การเดินทางไปห้องน้ำเกือบทุกสองชั่วโมงตลอดทั้งคืน
หลับไปพร้อมกับหนังสือการเลี้ยงดูที่หน้าอกของเธอ
Giphyฉันเก็บ สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวังว่าจะได้ นอนข้างเตียงเพราะฉันไม่ได้กอดสิ่งนั้นไปมาทุกวันเพื่ออ่านในการเดินทางของฉัน ปัญหาคือฉันเหนื่อยมากก่อนนอน (จากการกอดตัวเองตั้งท้องไปและกลับจากที่ทำงานบนรถไฟใต้ดินซึ่งฉันไม่ค่อยได้ที่นั่ง) ซึ่งฉันแทบจะไม่ผ่านย่อหน้าก่อนที่จะผ่านไป แท้จริงแล้วฉันใช้เวลาตลอดเก้าเดือนของการตั้งครรภ์เพื่ออ่านหนังสือเล่มนั้นและการอ่านทำให้ฉันกังวล มันให้ความรู้สึกเหมือนการทดสอบก่อนนอน ทุกคืน
คำแนะนำของฉันสำหรับคุณแม่ที่จะเป็นคือการอ่านสิ่งที่นักหนีภัยอย่างสมบูรณ์ก่อนนอน คุณจะต้องฉี่อยู่บ่อยๆดังนั้นอย่าทำให้ตัวเองนอนไม่หลับกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งในหนังสือ หากคุณสงสัยว่าจะรับใครอาบน้ำเด็กให้รับหนังสือที่ไม่ใช่เด็ก มันอาจดูไม่ค่อยดีนัก แต่เธอจะขอบคุณมาก
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ดูตอนทั้งหมด ของ Doula Diaries ของ Romper บน Facebook Watch
