9 สิ่งที่เส้นเลือดของคุณสามารถบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ

หลอดเลือดดำกำลังสับสน คุณออกกำลังกายอย่างเข้มงวดที่โรงยิมและค้นพบเส้นเลือดโป่งที่ปกคลุมมือและแขนท่อนล่างของคุณ คุณไปพบแพทย์เพื่อรับเลือดและพยาบาลไม่สามารถหาเส้นเลือดเพื่อช่วยชีวิตคุณได้ เกิดอะไรขึ้นกับสิ่งนั้น ปรากฎว่าเส้นเลือดสามารถบอกคุณได้เล็กน้อยเกี่ยวกับการทำงานภายในของร่างกายของคุณ ต่อไปนี้เป็นเก้าสิ่งที่เส้นเลือดของคุณสามารถบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณและทำไมคุณควรให้ความสนใจ

ฉันจำได้ว่าเป็นเด็กสาวที่หลงใหลในเครือข่ายเส้นเลือดสีฟ้าสีม่วงที่วิ่งไปตามผิวของคุณยาย "นั่นคืออะไรนะ" ฉันถามเธอ เธอหัวเราะแล้วอธิบายว่าพวกเขาเป็นหนึ่งในผู้ที่อายุมากกว่า ตั้งแต่นั้นมาฉันใส่เส้นเลือดขอดลงในตะกร้าเดียวกันกับริ้วรอยและผมหงอก: สิ่งที่ฉันต้องพัฒนาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อฉันอายุมากขึ้นต้องขอบคุณพันธุศาสตร์และเวลา เป็นที่ยอมรับว่านานาของฉันไม่มีแพทย์มืออาชีพ เธอถูกต้องหรือไม่ หลอดเลือดดำสามารถบ่งบอกอะไรได้นอกจากอายุแล้ว?

หลายครั้งหลอดเลือดดำที่มองเห็นได้นั้นเป็นกรรมพันธุ์และไม่สมเหตุผล ในความเป็นจริงเส้นเลือดขอดแมงมุมและโป่งมักจะถือว่าเป็นปัญหาเครื่องสำอางมากกว่าสุขภาพ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป อ่านต่อเพื่อค้นหาวิธีที่น่าประหลาดใจเก้าวิธีที่หลอดเลือดดำของคุณอาจพยายามสื่อสารกับคุณและสิ่งที่พวกเขาสามารถเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพที่ดีของคุณ

1. คุณกำลังตั้งครรภ์

เจ็บหน้าอก, สิว, เครื่องหมายยืด … หากคุณกำลังมองหาสิ่งอื่นที่จะตื่นเต้นในระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มเส้นเลือดขอดในรายการของคุณ! ตามที่คาดหวังสิ่งที่อธิบายไว้ "ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสนับสนุนร่างกายที่กำลังเติบโตสองแห่งอย่างไรก็ตามมันสร้างแรงกดดันพิเศษให้กับหลอดเลือดของคุณ - โดยเฉพาะเส้นเลือดที่ขาของคุณ เพื่อผลักดันเลือดที่เหลือทั้งหมดนั้นกลับคืนสู่หัวใจของคุณ " เมื่อเส้นเลือดเหล่านั้นบวมขึ้นเหนือพื้นผิวของผิวหนังนั่นคือเมื่อคุณสังเกตเห็นก้อนสีม่วงที่น่ากลัวเหล่านั้น ข่าวดีก็คือพวกเขามักจะไม่เป็นอันตราย … แต่เกี่ยวข้องกับการอุดตันของเลือดดังนั้นแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบในกรณี

2. คุณมีภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ

zlikovec / Fotolia

ภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเป็นวิธีแฟนซีในการบอกว่าหลอดเลือดดำของคุณกำลังมีปัญหาในการไหลเวียนเลือดของคุณผ่านร่างกายของคุณโดยเฉพาะจากขาของคุณ หลายคนเชื่อว่าหลอดเลือดดำไม่เพียงพอทำให้เกิดเส้นเลือดขอด แต่ในความเป็นจริงหลอดเลือดดำโป่งขดเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ

"ในสภาพเช่นนี้เลือดไม่ไหลกลับสู่หัวใจอย่างเหมาะสมทำให้เลือดไหลไปยังหลอดเลือดดำที่ขาของคุณ" Healthline รายงาน "ในเส้นเลือดขอดวาล์วมักจะหายไปหรือบกพร่องและเลือดจะไหลกลับผ่านวาล์วที่เสียหาย"

การมีหลอดเลือดดำไม่เพียงพออาจทำให้เกิดอาการเป็นตะคริวคันคันบวมและเส้นเลือดขอดที่แย่ลงและสามารถรักษาได้โดยการสวมถุงน่องแบบบีบตัวยกขาออกกำลังกายเป็นประจำ (หรือการผ่าตัด)

3. คุณไม่ได้ใช้งานเพียงพอ

ในขณะที่การปรากฏตัวของเส้นเลือดขอดส่วนใหญ่เกิดจากอายุและประวัติครอบครัวตามที่ Mayo Clinic ระบุว่ามีปัจจัยการดำเนินชีวิตที่ทำให้แย่ลง การใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ส่วนใหญ่สามารถทำให้เส้นเลือดขอดรุนแรงขึ้นเพราะเส้นเลือดของคุณต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้เลือดจากขาของคุณกลับมาที่หัวใจของคุณตามที่ Northern Illinois Vein Clinic (NIVC):

"การออกกำลังกายระดับปานกลางหรือออกกำลังกายเบา ๆ ในชีวิตเป็นประจำสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นการเดินปั่นจักรยานหรือออกกำลังกายที่มีเป้าหมายสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาของคุณได้ ในขาของคุณ"

4. คุณยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน

เมื่อพูดถึงการนั่ง และ ยืนการควบคุมเป็นสิ่งสำคัญ หลอดเลือดดำโป่งขดสามารถแย่ลงถ้าคุณทำอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นเวลานาน ในฐานะที่เป็นเว็บไซต์ห้องสมุดสุขภาพของ Johns Hopkins Medicine "การนั่งหรือยืนเป็นเวลานานอาจทำให้เลือดไหลไปที่เส้นเลือดที่ขาเพิ่มแรงกดดันภายในเส้นเลือดหลอดเลือดดำสามารถยืดจากแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้ผนังของ หลอดเลือดดำและทำให้วาล์วเสียหาย"

หากคุณทำงานโต๊ะทำงานสิ่งสำคัญคือการหยุดพักเพื่อยืดขาและเดินเล่น ในทางกลับกันถ้าคุณยืนอยู่ทั้งวันให้แน่ใจว่าได้พักเป็นระยะ

5. คุณออกกำลังกายอย่างหนัก

คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากช่วงโรงยิมเหงื่อออกเป็นพิเศษหลอดเลือดดำของคุณดูเหมือนจะ "ผุด" ในความเป็นจริงนักยกน้ำหนักและนักเพาะกายหลายคนภูมิใจในความเป็นตัวของหลอดเลือด ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี?

กลับกลายเป็นว่าไม่ดีหรือไม่ดี … และเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง! หลอดเลือดโป่งอาจเกิดจาก "ปั๊ม" ที่กล้ามเนื้อของคุณได้รับหลังการออกกำลังกาย ตามที่ Scientific American ได้รายงานไว้ สิ่งนี้ "ทำให้เกิดอาการบวมและแข็งตัวของกล้ามเนื้อที่สังเกตเห็นในระหว่างการออกกำลังกายอันเป็นผลมาจากการบวมนี้เส้นเลือดที่ผิวหนังจะถูกผลักไปทางผิวหนังทำให้แบนเรียบในระดับหนึ่งและดูเหมือนจะนูนขึ้น"

6. คุณมีน้ำหนักเกิน

แอนนา / Fotolia

หลายคนสังเกตเห็นว่าในขณะที่จำนวนที่ไต่ขึ้นมาหลอดเลือดดำโป่งขดปรากฏขึ้นหรือโดดเด่นกว่าเมื่อก่อน ถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะน่ารำคาญ แต่เป็นอาการทั่วไปของการเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน “ หลอดเลือดดำที่ขาส่วนล่างนั้นทำงานหนักกว่าระบบหลอดเลือดดำส่วนที่เหลือเพราะพวกมันต้องทำงานกับแรงโน้มถ่วงและน้ำหนักของร่างกายที่จะเคลื่อนย้ายเลือดกลับขึ้นสู่หัวใจ” เว็บไซต์ของคลินิกหลอดเลือดดำแคนาดากล่าว "น้ำหนักที่มากขึ้นหมายถึงความดันและความเครียดที่มากขึ้นกับเส้นเลือดที่ขาส่วนล่าง"

บางคนจะพบว่าการลดน้ำหนักจะช่วยให้มีอาการไม่พึงประสงค์ของเส้นเลือดขอด อย่างไรก็ตามเนื่องจากเส้นเลือดขอดสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายผู้อื่นอาจต้องจัดการกับหลอดเลือดดำก่อนเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนัก

7. คุณมีความไม่สมดุลของฮอร์โมน

เส้นเลือดขอดยังสามารถบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนของคุณ Christopher Hollingsworth, MD, ศัลยแพทย์หลอดเลือดดำที่ NYC Surgical Associates พูดกับ ตนเอง เกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างสารเคมีเหล่านี้กับเส้นเลือดของคุณ

“ เมื่อผู้หญิงสัมผัสกับฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนส่วนเกินสิ่งที่มีแนวโน้มที่จะทำคือทำให้เนื้อเยื่ออ่อนของคุณยืดหยุ่นได้มากขึ้น” ดร. โฮลลิงสเวิร์ ธ เวิร์ ธ บอกกับ ตัวเอง “ เราคิดว่ากระบวนการเดียวกันนั้นส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดดำทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะขยายและยืดออก” นี่คือสาเหตุที่เส้นเลือดขอดอาจปรากฏขึ้นหรือแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังจากเริ่มการคุมกำเนิดของฮอร์โมน

8. คุณขาดน้ำ

มีความเข้าใจผิดกันว่าเส้นเลือดขอดอาจเกิดจากภาวะขาดน้ำซึ่งเป็นเรื่องจริงที่ไม่จริง ในขณะที่ความชุ่มชื้น (หรือขาดหายไป) จะไม่เปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏของเส้นเลือดของคุณอย่างมาก แต่ก็สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมากเมื่อมันได้รับเลือดของคุณ โดยการดื่มน้ำปริมาณมากในวันก่อนและวันที่มีการเจาะเลือดคุณสามารถมั่นใจได้ว่าเส้นเลือดของคุณจะแข็งแรงและง่ายต่อการค้นหาและแทง

"การมีน้ำมากจะช่วยให้ผู้ที่รับเลือดของคุณไปหาเส้นเลือดที่สามารถเจาะทะลุได้ง่ายกว่าและง่ายกว่าสำหรับคุณเพราะเส้นเลือดของคุณจะหาและเข้าถึงได้ง่ายกว่า" บทความจาก Very สุขภาพที่ดีระบุไว้ มันเป็น win-win สำหรับคุณทั้งคู่!

9. คุณกินอาหารเค็ม

ใช่มันเป็นความจริง … อาหารที่มีเกลือมากอาจทำให้เส้นเลือดขอดและเส้นเลือดแมงมุมแย่ลง "อาหารที่มีรสเค็มทำให้เกิดการกักเก็บน้ำได้มากขึ้น" ตามศูนย์ฟื้นฟูหลอดเลือดดำ "ซึ่งสร้างแรงกดดันมากเกินไปต่อเส้นเลือดขอดของคุณ" แน่นอนว่าการตัดกลับเกลือนั้นสามารถพูดได้ง่ายกว่าทำเพราะอาหารที่บรรจุไว้ล่วงหน้านั้นมักจะเต็มไปด้วยโซเดียม

เพื่อลดปริมาณเกลือในอาหารของคุณ WebMD แนะนำให้ลดอาหารแปรรูปและเครื่องปรุงรสทำอาหารปรุงเองที่บ้านและอ่านฉลากอาหารอย่างระมัดระวัง