บางครั้งคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถชนะเมื่อคุณเป็นผู้ปกครอง คุณได้อุ้มเด็กทารกมาหลายเดือนแล้วนำพวกเขาเข้ามาในโลกนี้ได้สำเร็จและตอนนี้คุณก็สามารถเลี้ยงดูพวกมันได้ คุณรู้ไหมว่า นมที่ออกมาจากร่างกายของคุณเอง แต่ถ้าคุณสูบน้ำและพยายามรักษาปริมาณน้ำนมนั้นคุณอาจได้รับข้อมูลที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำกับนมนั้น ดังนั้นถ้าคุณได้ Googled "ฉันควรจะเก็บนมแม่หรือไม่" เมื่อเร็ว ๆ นี้รู้ว่าการค้นหาทางอินเทอร์เน็ตของคุณไม่ไร้สาระอย่างที่เห็น ท้ายที่สุดบางคนอาจบอกให้คุณแช่แข็งนมในวันที่ฝนตกในขณะที่คนอื่นอาจบอกว่าการเก็บ "ทองคำเหลว" ของคุณเป็นของเสียและให้ใช้สูตรเมื่อจำเป็นแทน ดังนั้นการทำงานหนักเลี้ยงลูกด้วยนมการปั๊มแม่เพื่อทำอะไร
เมื่อพูดถึงสูตรเทียบกับคำถามในการเลี้ยงลูกด้วยนมสถาบันการศึกษากุมารเวชแห่งอเมริกา (AAP) ยังคงแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างจริงจังในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตทารก แน่นอนว่าการป้อนนมจากเต้านมของคุณเสมอไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับคุณแม่ทุกคนซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมปั๊มไฟฟ้าจึงเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ ตั้งแต่ปี 2010 กฎหมาย "เวลาหยุดพักเพื่อการพยาบาล" มีผลบังคับใช้ผู้หญิงที่ทำงานมากขึ้นรู้สึกว่ามีอำนาจที่จะสูบฉีดในที่ทำงานและเรียกร้องพื้นที่ส่วนตัว (ซึ่งไม่ใช่ห้องน้ำ FYI) ให้ทำเมื่อจำเป็น เพียงเพราะกฎหมายอยู่ในสถานที่ไม่ได้หมายความว่าธุรกิจทั้งหมดปฏิบัติตามนั้นหรือทำสิ่งที่ง่ายสุดสำหรับการปั๊มแม่ นอกจากนี้การจัดเก็บนมที่สูบแล้วอาจทำให้เกิดความยุ่งยากได้หากไม่อย่างน้อยก็ไม่สะดวก
การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อหลายปีก่อนในสถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา (NCBI) พบว่าน้ำนมแม่ไม่ควรเก็บไว้นานเกิน 24 ชั่วโมงในตู้เย็น (สมมติว่าอุณหภูมิอยู่ที่ 4 ถึง 10 องศาเซลเซียส) ที่อุณหภูมิห้องพวกเขาสรุปว่าน้ำนมแม่สามารถอยู่ได้นานถึงแปดชั่วโมง (15 ถึง 27 องศาเซลเซียส) และสี่ชั่วโมงที่อุณหภูมิอุ่น (30 ถึง 38 องศาเซลเซียส) การศึกษาไม่ ได้ แนะนำการเก็บรักษาในช่องแช่แข็งในระยะสั้นเนื่องจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากกระบวนการละลายของน้ำนมแม่ การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน วารสารกุมารเวชศาสตร์ สรุปว่านานที่สุดที่คุณต้องการเก็บน้ำนมแม่ในช่องแช่แข็งคือเก้าเดือน
ปัญหาในการเก็บน้ำนมแม่ไม่ได้เป็นการเก็บน้ำนมเอง แต่ในหลาย ๆ สิ่งที่อาจผิดพลาดได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามแนวทางการเก็บรักษาที่ถูกต้อง โชคดีที่ Mayo Clinic มีคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างปลอดภัย ก่อนอื่นคลินิกแนะนำให้คุณล้างมือก่อนที่จะแสดงหรือจัดการกับเต้านมหรือภาชนะเก็บ สองอย่าใช้ถุงเก็บของใช้ในครัวเรือนหรือขวดบรรจุภัณฑ์ใช้แล้วทิ้ง (มือใหม่) สำหรับเก็บน้ำนม สามอย่าเพิ่มนมอุ่นลงในนมแช่แข็งเพราะมันจะทำให้นมแช่แข็งละลายไปบางส่วน (คุณสามารถไปที่เว็บไซต์ของ Mayo Clinic เพื่อขอคำแนะนำและแนวทางที่สมบูรณ์) ที่เก็บน้ำนมแม่อื่น ๆ "don'ts" ไม่รวมถึงการให้ความร้อนนมแช่แข็งในไมโครเวฟหรือการแช่แข็งนมที่ละลายแล้ว
หากคุณมีปัญหาในการปั๊มนมให้เต็มวันหรือถ้าคุณไม่หยุดพักพอที่จะปั๊มนม (ทำให้คุณอายในทางที่ผิด) คุณอาจต้องให้นมลูก บทความใน หนังสือพิมพ์เดอะนิวยอร์กไทมส์ ชี้ให้เห็นว่ามีความเสี่ยงที่การให้นมลูกด้วยนมแม่สามารถลดความต้องการนมแม่ของทารกและลดปริมาณน้ำนมของคุณ ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างยิ่งคุณอาจต้องการระลึกถึงสิ่งที่กล่าวมาข้างต้น
แต่ด้วยความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเก็บรักษาที่ไม่เหมาะสมและการละลายน้ำแข็งของเต้านมแช่แข็งมันจะดีกว่าไหมถ้าจะให้นมลูกสูตรของคุณเมื่อคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อให้นมลูก? คุณควรพิจารณาการปั๊มนมเพื่อรักษาปริมาณน้ำนมของคุณหรือไม่? ยกตัวอย่างเช่นจาก Mayo Clinic มีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่านมที่เก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งยิ่งนานยิ่งมีการสูญเสียวิตามินซีในน้ำนมมากขึ้น จากนั้นอีกครั้งเพื่ออะไร
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแม้กระทั่งน้ำนมแม่แช่แข็งก็ยังชนะรางวัลเหนือสูตรอาหารสด ตามที่ระบุไว้ในเว็บไซต์บริการสุขภาพแห่งชาติ "นมแม่ที่ถูกแช่แข็งยังคงดีสำหรับลูกน้อยของคุณและดีกว่านมสูตร" นอกจากนี้ยังไม่มีการสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการหลังจากแช่แข็งเต้านม ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเว็บไซต์ของ NCBI นักวิจัยพบว่า "หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียคุณภาพทางโภชนาการในระหว่างการแช่แข็งนั้นหาได้ยาก"
เมื่อพูดถึงว่าคุณควรเก็บนมที่ได้มายากคำตอบคือ ใช่ ดังก้อง เพียงให้แน่ใจว่าคุณกำลังติดตามการจัดเก็บที่ปลอดภัยและการเตรียมการละลายน้ำแข็ง / นม หากการจัดเก็บไม่ใช่ตัวเลือกเนื่องจากสถานที่ทำงานของคุณหรือปัจจัยอื่น ๆ คุณจะต้องเสริมสูตร (ซึ่งยอดเยี่ยมเช่นกัน) โปรดจำไว้ว่าเพียงเพราะนมแม่เป็นเทคนิค "ดี" สำหรับทารกไม่ได้หมายความว่าสูตรนั้น "แย่" เป็นการดีที่สุดที่จะทำสิ่งที่เหมาะสมกับตัวคุณและสิ่งที่เหมาะกับตารางงานของคุณเพราะสิ่งที่เหมาะกับคุณมักจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย
