การดูแลลูกน้อยของคุณอาจเป็นเรื่องยากหากพวกเขาป่วยและมีไข้ พวกมันดูไร้ประสิทธิภาพและบางครั้ง popsicles และ cuddles ทั้งหมดในโลกก็ไม่ได้ทำอะไรเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของพวกเขา สิ่งที่คุณต้องการสำหรับพวกเขาคือการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ดีขึ้น แต่หลาย ๆ ครั้งที่ไม่น่าจะเป็นเช่นนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเด็ก ๆ (และผู้ใหญ่) มีแนวโน้มที่จะฝันร้ายกับไข้ แต่เด็กมีแนวโน้มที่จะมีฝันร้ายเป็นไข้หรือว่าเป็นเรื่องบังเอิญหรือไม่?
กุมารแพทย์ดร. ซาร่าห์โคห์ลแพทย์หญิงชาวโรมันบอกกับโรมเปอร์ว่า“ ใช่เด็ก ๆ มักจะฝันร้ายเมื่อพวกเขามีไข้มันเป็นเรื่องน่าสังเวชสำหรับพ่อแม่ แต่ไม่ค่อยมีความสำคัญทางการแพทย์” ตามที่ระบุไว้ใน Science Focus ของ BBC คำอธิบายง่ายๆว่าทำไมสิ่งนี้เกิดขึ้นคืออุณหภูมิมีผลต่อการทำงานของสมองของคุณ ในช่วง REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) การควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณไม่ดีดังนั้นไข้สามารถทำให้ REM สูงกว่าปกติในระหว่างการนอนหลับ อุณหภูมิที่สูงขึ้นนี้ทำให้เกิดกิจกรรมในสมองซึ่งอาจส่งผลให้เกิดฝันร้ายภาพที่มีชีวิตชีวาหรือแม้แต่ภาพหลอน เนื่องจากเด็กโดยทั่วไปมีความอ่อนไหวและมีเด็กที่กำลังพัฒนาสมองพวกเขาอาจมีความไวต่อการฝันร้ายที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิเนื่องจากไข้ (หรืออาหารรสเผ็ด
ตามที่กล่าวไว้ Kohl ฝันร้ายไม่มีความสำคัญทางการแพทย์ใด ๆ แต่นั่นไม่ได้ทำให้พวกเขาเครียดน้อยลงหรือมีความสุขกับลูกของคุณ (หรือคุณ) ภาพที่มีชีวิตชีวาที่สมองกำลังประมวลผลอาจดูสมจริงราวกับอารมณ์ที่อาจก่อให้เกิด เมื่อเด็กตื่นขึ้นมาจากฝันร้ายภาพของมันยังคงสดและดูสมจริงตาม Kids Health ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับพวกเขาที่จะรู้สึกกลัวและเสียใจและโทรหาพ่อแม่เพื่อความสะดวกสบาย
ฝันร้ายไม่สามารถป้องกันได้ แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่ดีและความฝันอันแสนหวาน จากข้อมูลของ National Sleep Foundation สิ่งสำคัญที่สุดคือการฟังลูกของคุณและพยายามเข้าใจว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรหรือกลัวอะไร อย่าเพิกเฉยต่อความกลัวอย่างโง่เขลา แต่ให้ความมั่นใจกับพวกเขาว่าพวกเขาปลอดภัยและได้รับการดูแล การสอนเด็ก ๆ ถึงวิธีรับมือและกล้าหาญก็สำคัญเช่นกันเพราะพวกเขาจะสามารถแปลทักษะเหล่านี้ไปเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวอื่น ๆ ในชีวิตพวกเขาต่อไป
การสร้างสรรค์ (เช่นการใช้ "สเปรย์มอนสเตอร์" เพื่อกำจัดมอนสเตอร์ก่อนนอน) ขจัดความมืดมิดเป็นสิ่งที่ต้องกลัวใช้ผ้าห่มรักษาความปลอดภัยหรือรักและใช้ไฟกลางคืนหรือเปิดประตูห้องนอนจะช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น และในเวลากลางคืนก็สบายเช่นกัน
การมีกิจวัตรประจำวันก่อนนอนที่คาดการณ์ได้และผ่อนคลายและทำให้แน่ใจว่าเด็กได้พักผ่อนอย่างเพียงพอและไม่เหนื่อยล้าก่อนนอนเป็นกุญแจสำคัญในการลดฝันร้ายและความรุนแรงโดยรวมของพวกเขาตามที่ Mayo Clinic ระบุ แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องยากที่จะทำเมื่อเด็กป่วยเนื่องจากความเหนื่อยล้าโดยรวมของพวกเขายากขึ้นในการวัด
หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณมีฝันร้ายกับไข้เป็นประจำการทำให้ไข้ลดลงอาจเป็นขั้นตอนแรก ผ้าเช็ดตัวเย็นอ่างน้ำอุ่นและเครื่องดื่มเย็น ๆ หรือไอติมอาจช่วยทำให้อุณหภูมิของลูกน้อยลง หากมีไข้สูงหรือรู้สึกไม่สบายอย่างชัดเจนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีลดไข้ที่ดีที่สุดและขนาดที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาอาการปวด
การป่วยเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของเด็ก ๆ และการมีไข้ไปด้วย โชคไม่ดีที่ไข้เหล่านี้มีผลกระทบต่อร่างกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ของพวกเขานอกเหนือจากความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นจริง หากลูกน้อยของคุณทนทุกข์ทรมานจากฝันร้ายเนื่องจากอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นคุณมั่นใจได้เลยว่าจะรู้สึกหมดหนทางและถูกครอบงำ สร้างความมั่นใจให้ลูกของคุณและการปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติและการนอนหลับที่มีสุขภาพดีและปลอดภัยอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้จิตใจของคุณสบายขึ้น และกอดพิเศษจูบและกอดก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
