แม่ทุกคนต้องการให้ลูกนอนหลับตลอดทั้งคืน แต่ความคิดของการพักผ่อนยามค่ำคืนมักจะกลายเป็นแฟนตาซีสำหรับคุณแม่ส่วนใหญ่ ดังนั้นหลายคนพบว่าตัวเองโฉบเหนือแล็ปท็อปในกลางดึกพยายามหาว่าเทคนิคการนอนหลับที่เหมาะกับครอบครัวของคุณคืออะไร และในการทำเช่นนั้นพวกเขาอาจพบว่าตัวเองสงสัยว่า "กำลังร้องออกมา
คำตอบอย่างรวดเร็วสำหรับคำถามนั้นคือไม่ - ข้อกำหนดเหล่านี้ไม่สามารถใช้แทนกันได้ แต่ดังที่ CNN ตั้งข้อสังเกตการร้องไห้ออกมาเป็นรูปแบบหนึ่งของการผ่อนคลายตัวเองเนื่องจากการร้องไห้เป็นวิธีหนึ่งที่ทารกอาจเลือกที่จะปลอบเขาหรือตัวเธอเองจนกระทั่งหลับ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและกุมารแพทย์ที่ได้รับรางวัลดร. วิลเลียมเซียร์กล่าวกับผู้ปกครองว่าประมาณหกถึงเก้าเดือนทารกจะได้เรียนรู้วิธีการผ่อนคลายตัวเองด้วยคำแนะนำจากผู้ปกครองที่เหมาะสม วิธีการปลอบประโลมตนเองเหล่านี้รวมถึงการดูดนิ้วโป้งการดูดจุกนมและการขยี้ผมหรือหูไว้บนกระดานข้อความว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ในบทความของ CNN ที่กล่าวมาข้างต้นมีข้อสังเกตว่าการฝึกการนอนหลับ - วิธีการนอนหลับเมื่อคุณปล่อยให้ลูกน้อยร้องไห้ออกมา (หรือร้องไห้เป็นช่วง ๆ) โดยที่คุณไม่ต้องเข้าห้องเด็กทารก - เป็นการบอกกล่าวล่วงหน้าว่า และหลับไป วิธีนี้ยังขึ้นอยู่กับความเข้าใจในด้านประสาทวิทยาและสมองของทารกจะพัฒนาเมื่อเขาหรือเธอโตขึ้นตามที่ ผู้ปกครอง ตั้งข้อสังเกตไว้ กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อสมองของทารกเติบโตขึ้นลูกของคุณกำลังเรียนรู้ทักษะการเรียนรู้ใหม่ ตัวอย่างเช่นทารกแรกเกิดไม่มีฟังก์ชั่นสมองในการควบคุมอารมณ์ของเขาหรือเธอซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมทารกแรกเกิดขึ้นอยู่กับพ่อแม่ของพวกเขา แต่ตามที่เซียร์กล่าวถึงในบทความการ เลี้ยงดู โดยประมาณหกเดือนของชีวิตลูกน้อยของคุณควรมีความสามารถทางปัญญาในการเรียนรู้การผ่อนคลายด้วยตนเอง เพราะอย่างที่ Sleeping Baby สังเกตได้การผ่อนคลายในตัวเองเป็นทักษะที่เรียนรู้ไม่ใช่พฤติกรรมโดยธรรมชาติ
เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับการปลอบใจตัวเองด้วยการประกอบไปด้วยทักษะชุดหนึ่งมันทำให้รู้สึกว่าการร้องไห้ออกมาเป็นเพียงวิธีการหนึ่งที่ทารกที่ใช้เลี้ยงเพื่อควบคุมอารมณ์ของพวกเขาและพักผ่อนอย่างมีความสุข หอสมุดแห่งชาติยาแห่งสหรัฐอเมริกาตีพิมพ์ผลการศึกษาที่ชี้ให้เห็นว่าเด็กที่ไม่ได้เรียนรู้ที่จะปลอบประโลมเมื่ออายุหนึ่งอาจมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการนอนหลับเมื่ออายุสองขวบ แต่ถ้าการฝึกการนอนหลับไม่เหมาะสำหรับคุณและครอบครัวอย่ากังวล มีวิธีอื่นอีกหลายวิธีในการสอนลูกน้อยของคุณให้ปลอบตัวเองอย่างไร
