คุณแม่เป็นมืออาชีพที่รู้เทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับการฆ่าสิ่งต่างๆ จากมาร์ชเมลโลว์แช่แข็งสำหรับหัวเข่าช้ำไปจนถึงการใช้รองเท้าสำหรับอุปกรณ์งานฝีมือแม่ hacks มีมากมาย ดังนั้นเมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์จึงไม่น่าแปลกใจที่คุณจะเริ่มทำรายการสิ่งต่าง ๆ ที่อาจช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ - มันอยู่ในเลือดแม่ของคุณในไม่ช้า แต่ในขณะที่คุณรู้เกี่ยวกับการติดตามการตกไข่และการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่เหมาะสมแล้วอาหารเสริมพิเศษชนิดใด มีวิตามินที่ช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
“ การสนับสนุนวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการแนะนำอย่างยิ่งระหว่างการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์” ดร. ปีเตอร์ Rizk ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ที่ Fairhaven Health บอก Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล
Rizk กล่าวว่ามีวิตามินบางตัวที่สนับสนุนภาวะเจริญพันธุ์โดยเฉพาะรวมถึงวิตามินเอซึ่งสนับสนุนการพัฒนาของตัวอ่อนและการเจริญเติบโตของเซลล์รวมทั้งช่วยรักษาวัฏจักรการเจริญพันธุ์ที่ดี “ โดยหลักแล้วรูปแบบของวิตามิน A น่าจะเป็นเบต้าแคโรทีนเนื่องจากงานวิจัยบางชิ้นแสดงผลในเชิงลบจากเรตินปาล์มปามิท” เขากล่าว
วิตามิน C และ E ก็มีความสำคัญเช่นกัน Rizk กล่าวเพราะสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์เนื่องจากอนุมูลอิสระออกซิไดซ์ “ ด้วยความเคารพต่อความอุดมสมบูรณ์วิตามินอียังได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมคุณภาพของไข่และวิตามินซีได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลในเชิงบวกต่อผลการทำเด็กหลอดแก้ว” เขากล่าวเสริม
คุณอาจเคยได้ยินมาก่อน แต่นั่นเป็นเพราะการเน้นหนัก: กรดโฟลิกหรือโฟเลตนั้นมีความสำคัญตลอดกระบวนการตั้งครรภ์รวมถึงการพยายามตั้งครรภ์ Rizk กล่าวนอกเหนือจากการสนับสนุนการพัฒนาของทารกในครรภ์แล้วยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ“ คุณภาพของโอโอไซต์และการฝังรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญในการต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์”
วิตามินอื่น ๆ ที่จะรวมเมื่อพยายามตั้งครรภ์รวมถึงไอโอดีนในการรักษาระดับไทรอยด์ให้มีสุขภาพดี Rizk กล่าวว่าการมีจำนวนต่ำอาจส่งผลเสียต่อความอุดมสมบูรณ์ - และสังกะสีซึ่งได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุนการตกไข่และรอบประจำเดือน
