โดยทั่วไปลูกชายของฉันปฏิเสธที่จะนอนหลับตลอดทั้งสี่และครึ่งของเดือนที่ห้าของชีวิตของเขา และฉันไม่เคยมีความสุขมากขึ้นและเขาก็ไม่แน่ใจ หลังจากการทดลองและข้อผิดพลาดมากมายเกี่ยวกับสามีของฉันและส่วนของฉันและการยุบและการซื้อ Happiest Baby on the Block โดยดร. คาร์ปในที่สุดเราก็มีลูกของเรานอนหลับตลอดทั้งคืนและหลับ - บางครั้ง น่าเสียดายที่เมื่อพูดถึงแจ็คแม้แต่ดร. คาร์ปก็ไม่เข้าคู่กันเพราะในช่วงเดือนที่ห้าของแจ็คฉันมักจะได้พบกับ Googling“ เด็กที่หลับตอนกลางคืน แต่จะไม่งีบ” เรานอนลงตอนกลางคืน เต็มไปด้วยปัญหา ฉันรู้ว่าส่วนใหญ่แล้วการนอนหลับตอนกลางคืนเป็นช่วงเวลาที่ดีกว่าการนอนหลับและนั่นก็สมเหตุสมผลดี อย่างไรก็ตามฉันทำงานจากที่บ้านและต้องการลูกของฉันงีบบางครั้งเพื่อให้ฉันสามารถเปลี่ยนงานเขียน
ฉันพยายามใส่เขาและกระเด้งกระดอนขึ้นและลงในครัวขณะที่เขียนบนแล็ปท็อปที่เคาน์เตอร์ครัว ฉันต้องบอกว่าขาและก้นของฉันน่าอัศจรรย์ประมาณหนึ่งเดือน แต่เขาก็ยังไม่นอน ดังนั้นฉันจึงได้พูดคุยกับกุมารแพทย์สองสามคนเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้ลูกของคุณงีบหลับและถามพวกเขาว่าทำไมห่าลูกของฉันนอนหลับสนิทในเวลากลางคืน แต่ทั้งวัน? ไม่ค่อยเท่าไหร่. เป็น FOMO หรือไม่ (กลัวว่าจะพลาด) ทารกได้รับสิ่งนั้นมาแล้วหรือไม่?
Giphyตามที่ดร. Gina Posner กุมารแพทย์ที่ศูนย์การแพทย์ MemorialCare Orange Coast ในเฟาน์เทนวัลเลย์แคลิฟอร์เนียเด็กบางคนมี FOMO แล้ว “ เด็กบางคนไม่ใช่แค่เด็กดี หลายคนรู้สึกว้าวุ่นใจเกินไปกับสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวันและไม่ต้องการที่จะนอนหลับและพลาดการกระทำใด ๆ เด็กเล็ก ๆ ส่วนใหญ่ต้องการงีบหลับและไม่มีความยุ่งเหยิง แต่บางคนก็แค่นอนหลับระหว่างวัน” เธอบอก Romper ในการให้สัมภาษณ์ทางอีเมล
ดร. แดนเนลฟิชเชอร์กุมารแพทย์และรองประธานกุมารเวชศาสตร์ที่ศูนย์สุขภาพของพรอวิเดนซ์เซนต์จอห์นในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าเธอเข้าใจว่าสิ่งนี้น่าผิดหวังสำหรับพ่อแม่อย่างไรเมื่อทารกของคุณจะไม่งีบ นอนหลับสนิทตลอดทั้งคืนและไม่ต้องการงีบหลับอย่าพยายามบังคับงีบ "พูดอะไรนะ?
“ เวลาเงียบ ๆ เวลาที่ใช้เล่นในเปลหรือในห้องนอนด้วยแสงไฟลดลงและของเล่นที่ไม่มีชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์หรือคุณภาพเสียงก็ทำได้ดีเหมือนงีบ รักษาตารางให้สม่ำเสมอที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ตัวอย่างเช่นเวลา 11.00 น. ทุกวันเราวางลูกไว้ในเปลของเธอพร้อมกับหนังสือสองเล่มและของเล่นไม้และปล่อยให้เธอหนึ่งชั่วโมง” นี่มันทำให้ฉันรู้สึกเช่นนั้น ดีกว่ามากฉันไม่สามารถอธิบายได้ เช่นเดียวกับน้ำหนัก 50 ปอนด์ถูกยกขึ้นจากไหล่และลำไส้ของฉัน คุณหมายความว่ามันไม่เป็นไรถ้าลูกของคุณมีเวลาเงียบ ๆ และไม่งีบหลับ? พูดคุยเกี่ยวกับแรงกดดันน้อยลง
หากลูกน้อยของคุณยังดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการการงีบหลับจริงกับการนอนหลับฟิชเชอร์บอกว่ามันเป็นเรื่องของตาราง “ วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ลูกงีบหลับคือการให้ตารางเวลาที่สอดคล้องกันซึ่งรวมถึงการนอนหลับในเวลาที่กำหนดของวันตามจังหวะของพวกเขาเอง ยิ่งกำหนดเวลามาตรฐานมากเท่าใดทารกก็ยิ่งตอบสนองมากเท่านั้น บางครั้งจะง่ายกว่าเมื่อมีเด็กหมายเลขหนึ่ง แต่เมื่อถึงเวลาที่ครอบครัวมีเด็กมากกว่าหนึ่งคนกำหนดการดูเหมือนจะผิดปกติมากขึ้นและพี่น้องที่อายุน้อยกว่าก็มักจะออกเนื่องจากตารางเวลาของพี่น้องที่มีอายุมากกว่า ความสม่ำเสมอคือกุญแจสู่การนอนหลับที่ดี” เธอกล่าว ดังนั้นสำหรับพวกคุณที่มีพี่น้องที่อายุมากกว่าและทารกที่บ้านฉันขอแสดงความนับถือ และในคำพูดของลูกหลาน“ คุณต้องแยกพวกมันออกจากกัน”
สำหรับสิ่งที่คุ้มค่าเมื่อฉันเริ่มที่จะวางแจ็คลงที่ 9:00 ทุกเช้าและบ่ายสองโมงทุกบ่ายไม่ว่าอะไรเขาก็จะผล็อยหลับไป และตอนนี้เขาเริ่มขยี้ตาและง่วงนอนตอน 8:45 น. และ 1:45 น. ร่างกายของเขารู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว และมีความยินดีอย่างมาก
Posner กล่าวเสริมว่า“ ให้นอนในเปลนอนหลับ แต่ไม่หลับ คุณสามารถเล่นดนตรีเบา ๆ หรือเสียงสีขาวได้” เธอยังบอกด้วยว่ามันสำคัญมากที่จะสอนให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้อย่างไร และจากประสบการณ์ของฉันเองเธอพูดถูก เมื่อแจ็คสามารถบรรเทาตัวเองได้ในที่สุดฉันก็สามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนและทำงานบางอย่างในระหว่างวันโดยที่ฉันไม่ต้องเข้าไปที่นั่นและตบก้นของเขาและให้เขา paci กลับมาทุกครั้งที่เขา squawked
นอกจากนี้เพียงแค่รู้ว่าธุรกิจหลายอย่างต่อวันไม่ได้เป็นเช่นนี้ตลอดไป อาจเป็นไปได้เมื่อพวกเขามีอายุ 12 ถึง 18 เดือนพวกเขาจะสามารถงีบหลับได้วันละหนึ่งครั้งตามข้อมูลของ Fisher and Posner ทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นสำหรับคุณนับล้านครั้ง สูดลมหายใจลึก ๆ มันจะผ่านไปเช่นกัน และตราบใดที่ลูกน้อยของคุณมีเวลาที่เงียบสงบอยู่คนเดียวในที่มืดทุกวันในเวลาและสถานที่เดียวกันและคุณสร้างกิจวัตรประจำวันและติดกับมันลูกน้อยของคุณควรเริ่มนอนหลับดีขึ้นมาก หากทุกอย่างล้มเหลวมี 5 S ของดร. คาร์ปอยู่เสมอซึ่งอาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ขอให้โชคดี - คุณได้รับแล้ว
