ไม่ว่าคุณจะเชือดมันอย่างไรการตั้งครรภ์และฮอร์โมนที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดของมันจะทำให้สาว ๆ รู้สึกเหนื่อยล้า แน่นอนว่าทุกคนมีความชั่วร้ายด้วยเหตุผลบางอย่างความอยากของฉันทำให้ฉันกรีดร้องว่า "ผลไม้!" ที่คนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แบบตลอดการตั้งครรภ์ของฉัน - ที่ช่วยนำทางกระตุ้นให้ขดตัวในลูกบอลและนอนหลับเป็นเวลาหลายวัน แต่มีเคล็ดลับอะไรที่เหมือนกับถ้วยกาแฟที่คุณรักบ้างไหม? แพทย์บอกว่ามันโอเคที่จะดื่มด่ำกับเหตุผลในระหว่างตั้งครรภ์ คุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่?
"เครื่องดื่มให้พลังงานมักมีคาร์โบไฮเดรตวิตามินบีและคาเฟอีน" ดร. อีวอนน์บอห์น OB-GYN ที่ศูนย์สุขภาพของพรอวิเดนซ์เซนต์จอห์นในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนียบอกกับ Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล "ส่วนผสมเหล่านี้ปลอดภัยในการตั้งครรภ์ตราบใดที่ไม่บริโภคมากเกินไป"
Bohn กล่าวว่าเธอแนะนำให้หญิงมีครรภ์อย่าดื่มคาเฟอีนมากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน เธอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์อ่านฉลากและทราบปริมาณคาเฟอีนเพื่อไม่ให้เกินปริมาณที่แนะนำ
คาเฟอีน 200 มิลลิกรัมมีลักษณะอย่างไร ในทางเทคนิคเกี่ยวกับ Red Bulls ขนาด 8.5 ออนซ์สองตัว แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มให้พลังงานต่างกันอาจแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นเครื่องดื่มให้พลังงานมอนสเตอร์ขนาด 24 ออนซ์หนึ่งแก้วมีคาเฟอีน 240 มิลลิกรัมในขณะที่พลังงาน 2 ชั่วโมง 5 ออนซ์บรรจุ 200 มิลลิลิตรลงในขวดเล็ก ๆ ของมัน
Giphyแต่ดร. เจนนิเฟอร์เฮย์ไทน์ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจและอายุรแพทย์ที่โคลัมเบียเพรสไบทีเรียนบอกว่า Romper“ ในขณะที่ไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการที่แสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ เฮย์เต้บอกว่าเป็นน้ำตาลเกลือและคาเฟอีนที่ทำให้เธอดื่มนิ้วหัวแม่มือลง
"น้ำตาลหมายถึงแคลอรี่และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มและเพิ่มขึ้นในระดับน้ำตาลในเลือดในขณะที่โซเดียมเองไม่ได้ถูก จำกัด ในการตั้งครรภ์ปกติปริมาณที่เพิ่มขึ้นในเครื่องดื่มให้พลังงานสามารถนำไปสู่ เฮย์ยังกล่าวอีกว่าปริมาณคาเฟอีนในปริมาณสูงที่พบในเครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดอาจนำไปสู่อาการใจสั่นและข้อ จำกัด ในการเจริญเติบโตของทารกเมื่อบริโภคเกิน
Bohn เห็นด้วยเพิ่มว่าการดูแล - หรือหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์ - เป็นกุญแจสำคัญเมื่อเลือกเครื่องดื่มให้พลังงานในระหว่างตั้งครรภ์ “ คาร์โบไฮเดรตสามารถนำไปสู่การเพิ่มแคลอรี่พิเศษดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการเพิ่มแคลอรี่ส่วนเกินที่คุณไม่ได้รับรู้” เธอกล่าว
และเช่นเคยคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้เครื่องดื่มชูกำลัง เช่นเดียวกับหลายสิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ - การออกกำลังกายกาแฟและใช่แม้กระทั่งบรี - การดูแลก็เป็นสิ่งสำคัญ
