อย่างที่ฉันแน่ใจว่าคุณเคยได้ยินสุขภาพลำไส้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ และการรับประทานโปรไบโอติกและโปรไบโอติกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมมากในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าลำไส้ของคุณมีแบคทีเรียที่เหมาะสมทั้งหมดที่ต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดโดยเฉพาะเมื่อคุณหลังคลอด มีผลิตภัณฑ์ที่คุณอาจเคยเห็นเกี่ยวกับฟีด Facebook ของคุณชื่อ Plexus Slim ซึ่งอ้างว่าใช้โปรไบโอติก (เหนือสิ่งอื่นใด) ไม่เพียง แต่ช่วยสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ส่วนใหญ่ "สำคัญ" เพื่อช่วยลดน้ำหนัก แต่คุณสามารถดื่ม Plexus ได้หรือไม่? เป็นที่เข้าใจว่าคุณต้องการรู้สึกดีและมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้หลังคลอด แต่มันปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหรือไม่?
Plexus Slim อ้างว่าจะช่วยให้คุณมี "ลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ" โดยการรวมพรีไบโอติก (ซึ่งฟีดโปรไบโอติก) และโปรไบโอติกท่ามกลางสิ่งอื่น ๆ เช่น "สารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียว" ในเครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนัก ตามเว็บไซต์ Plexus, Plexus Slim "ส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ดีและรองรับการเผาผลาญกลูโคสที่ดีต่อสุขภาพ" ซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
Kristen Burris, L.Ac ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผู้มีบุตรยากและมีบุตรยากไม่แน่ใจเกี่ยวกับความปลอดภัยของการดื่มเครื่องดื่มอาหารขณะที่ให้นมบุตร "สิ่งที่คุณกินเข้าไปลูกน้อยของคุณกินดังนั้นจึงไม่แนะนำให้กินเครื่องช่วยลดน้ำหนักในขณะที่ให้นม" เธอบอก Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล
ตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร (NIH) มีการทดลองไม่กี่ทั้งหมดที่มี "คุณภาพวิธีการที่ไม่ดี" ที่พิสูจน์สารสกัดจากเมล็ดกาแฟสีเขียวช่วยลดน้ำหนัก นอกจากนี้ผลข้างเคียงยังรวมถึงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและปวดหัว คนเกียจคร้าน
อย่างไรก็ตามโปรไบโอติกเพียงอย่างเดียวมีประโยชน์ต่อแม่และแนะนำให้ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมี C-section หรือได้รับยาปฏิชีวนะก่อนหรือระหว่างการใช้งานของคุณ bifidobacterium สายพันธุ์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักได้ คุณแม่ "เบอร์ริสแนะนำ
มันเป็นส่วนผสมอื่น ๆ ที่ไม่ค่อยดีนัก "preyotic xylooligosaccharide - พบใน Plexus Slim - อาจเพิ่มการเจริญเติบโตของ bifidobacterium ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไรก็ตาม Chromium polynicotinate - พบได้ใน Plexus Slim - สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้หากคุณใช้ยาเบาหวาน มีปฏิกิริยาในทางลบกับยาที่ใช้ในการรักษาภาวะไทรอยด์ทำงาน
"นอกจากนี้ผู้หญิงหลายคนทานทินเนอร์ในเลือดเช่นแอสไพรินขนาดต่ำหรือยาแก้ปวดเช่น naproxen และ ibuprofen ในช่วงเวลาหลังคลอดยาเหล่านี้เพิ่มปริมาณโครเมียมในร่างกายของคุณและยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงเหล่านี้ได้อีกสาเหตุหนึ่ง รับคำแนะนำจากเพื่อนของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริม "Burris" นอกจากนี้ผู้หญิงบางคนสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 500 แคลอรี่ต่อวันจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียว
"อุตสาหกรรมลดน้ำหนักเป็นอุตสาหกรรมมูลค่า 60 พันล้านดอลลาร์ที่ดึงความไม่มั่นคงออกมาและความคาดหวังที่ไม่ตรงกับที่ผู้หญิงควรมีลักษณะอย่างไร - พวกเขาต้องการให้คุณซื้อสิ่งที่โกหกว่าคุณไม่ได้เป็นอย่างที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้" Burris กล่าวว่า "มีหลายสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ที่มีตั้งแต่การเพิ่มน้ำหนักปกติในช่วงใหม่ของชีวิตของคุณไปจนถึงภาวะซึมเศร้าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและแม้แต่ความวิตกกังวลการนอนไม่หลับหรือการทำงานของต่อมไทรอยด์ ถูกควบคุมโดยแรงกดดันทางตื้นที่สมบูรณ์แบบและการหมกมุ่นกับการทำให้ร่างกายของคุณกลับมามีสุขภาพดีขึ้นเพื่อบำรุงร่างกายของคุณตอนนี้ด้วยผักเพื่อสุขภาพสมูทตี้โฮมเมดและซุป"
Burris แนะนำให้เวลาหนึ่งปีในการตั้งรกรากใน "ร่างกายใหม่ที่สวยงามและมหัศจรรย์" ทุกวัน "ขอบคุณร่างกายของคุณสำหรับปาฏิหาริย์แห่งการให้ชีวิตและการเติบโตของครอบครัว" เธอกล่าวเสริม "ให้เกียรติคุณคนใหม่และอย่าถูกดูดเข้าไปในอุดมคติที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่สมจริงที่สร้างขึ้นเพื่อขายคุณบางอย่างผ่านความเกลียดชังตนเองความรังเกียจและความเข้าใจผิด
และเบอร์ริสนั้นถูกต้อง คุณเพิ่งทำสิ่งอัศจรรย์ เฉลิมฉลองตัวเองและบำรุงร่างกายที่น่าทึ่งของคุณ แทนที่จะดื่มอาหารเสริมที่อาจไม่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณให้ลองทานอาหารที่มีประโยชน์และเพลิดเพลินกับเวลาที่ใช้ไปกับปาฏิหาริย์ใหม่ที่คุณถืออยู่ในอ้อมแขน
