ในระหว่างตั้งครรภ์ทั่วไปน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นคาดว่า ปอนด์ที่เพิ่มเข้ามาเป็นส่วนที่จำเป็นของการเดินทาง 40 สัปดาห์ (มากหรือน้อย) ซึ่งเตือนคุณว่าลูกของคุณเติบโตและเจริญรุ่งเรือง และในขณะที่ "การกินสำหรับสองคน" นั้นเป็นทรีที่ได้รับการสำรอกมาบ่อยครั้งอาหารที่สมดุลจึงเหมาะอย่างยิ่งเมื่อรับรองว่าคุณและลูกของคุณได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ แต่คุณสามารถรับน้ำหนักมากเกินไปเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ในขณะที่ร่างกายของคุณและวิธีการและสิ่งที่คุณกินอยู่เสมอการตัดสินใจของคุณผู้เชี่ยวชาญมีแนวทางบางอย่างที่คนตั้งครรภ์ควรพิจารณาดังต่อไปนี้
คณะกรรมการที่ได้รับการรับรอง OB-GYN และผู้ให้บริการเครือข่าย Rowe Telemedicine ดร. Sameena Rahman บอก Romper ทางอีเมลว่าหญิงตั้งครรภ์ สามารถ รับน้ำหนักมากเกินไป “ สุภาษิตโบราณของ 'การกินเพื่อสองคน' นั้นไม่ถูกต้องจริงแนวทางของเราอยู่บนพื้นฐานของสถาบันการแพทย์และการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ต่อผลลัพธ์การตั้งครรภ์ จากการศึกษาในปี 2558 จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) พบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ในสหรัฐอเมริกามีน้ำหนักตัวมากเกินไปตลอดการตั้งครรภ์ การศึกษาซึ่งประกอบด้วยหญิงตั้งครรภ์มากกว่า 3 ล้านคนระหว่างปี 2012 ถึง 2013 เปรียบเทียบความสูงกับน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์และน้ำหนักหลังตั้งครรภ์ (จาก 37 สัปดาห์ขึ้นไป) ภายใน 46 รัฐรวมถึง District of Columbia ผลการศึกษาพบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับน้ำหนักมากเกินไปมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับ macrosomia การรักษาน้ำหนักหลังคลอดโรคอ้วนในอนาคตของมารดาและโรคอ้วนในเด็กในอนาคต
ดร. Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG และผู้อำนวยการฝ่ายบริการปริกำเนิดที่ NYC Health + โรงพยาบาล / ลินคอล์น, บรองซ์, นิวยอร์ก, บอก Romper ผ่านอีเมลว่าโรคอ้วนเป็นความเสี่ยงต่อทั้งแม่และลูกเพราะ“ เพิ่มอุบัติการณ์ของการตั้งครรภ์ โรคเบาหวานความดันโลหิตสูงผิดปกติและความเสี่ยงของการมีลูกใหญ่ - และความเสี่ยงทั้งหมดที่ไปพร้อมกับ - dystocia ไหล่หรือความต้องการเพิ่มขึ้นสำหรับการผ่าตัดคลอด เธอยังกล่าวต่อไปอีกว่า "ความอ้วนในช่วงหลังคลอดสำหรับผู้หญิงที่มีการผ่าตัดคลอดช่วยให้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับการติดเชื้อที่บาดแผลดังนั้นใช่การเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์"
แผนภูมิดัชนีมวลกายมีความสัมพันธ์กันอย่างกว้างขวางกับการวัดน้ำหนักร่วมกับความสูงซึ่งช่วยในการระบุว่าบุคคลนั้นอยู่ในช่วงน้ำหนัก "สุขภาพ" หรือไม่ อย่างไรก็ตามตัวเลขเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะพิจารณาว่าน้ำหนักที่คุณได้รับนั้นมีประโยชน์หรือเป็นอันตรายหรือไม่ แนวทางของสถาบันการแพทย์เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์กล่าวว่าผู้ที่มีน้ำหนักน้อยกว่าก่อนการตั้งครรภ์ (ค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5) ควรตั้งเป้าที่จะเพิ่มน้ำหนัก 27-39 ปอนด์ตลอดระยะเวลาเก้าเดือน ผู้ที่อยู่ในช่วงน้ำหนัก "ปกติ" ก่อนการตั้งครรภ์ (BMI ระหว่าง 18.5 และ 24.9) ควรได้รับ 25 ถึง 35 ปอนด์และเนื่องจากความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการรับน้ำหนักมากเกินไปผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะคิดล่วงหน้า (BMI ระหว่าง 25 และ 29.9) ควรพยายามที่จะได้รับ 15-25 ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์
และในที่สุดถ้าค่าดัชนีมวลกายของคุณอยู่ในหมวดหมู่ "โรคอ้วน" ก่อนการตั้งครรภ์ (ค่าดัชนีมวลกาย 30 หรือมากกว่า), น้ำหนัก 11 ถึง 19 ปอนด์เป็นช่วงที่แนะนำ ดร. เราะห์มานเห็นด้วยเพิ่มเติมว่านอกเหนือจากความเสี่ยงด้านลบที่กล่าวถึงแล้ว "เด็ก ๆ สามารถมีขนาดใหญ่กว่าที่คาดไว้ (ใหญ่สำหรับอายุครรภ์ซึ่งถือเป็น> 90 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่า 4, 000 กรัมในระยะ) และสิ่งนี้อาจนำไปสู่ ปัญหาเกี่ยวกับการจัดส่งและความเสียหายในเวลาที่จัดส่งและหลังคลอดเลือดออก (ตกเลือด) " ดร. เราะห์มานกล่าวเพิ่มเติมว่า "ทารกสามารถมีน้ำตาลในเลือดต่ำชั่วคราวและในบางกรณีทารกที่ใหญ่กว่านั้นมีความสัมพันธ์กับโรคอ้วนในวัยเด็กซึ่งมีความเสี่ยงของตัวเองดังนั้นในขณะที่เราสามารถให้ความอยากในการตั้งครรภ์ ยังต้องตรวจสอบตัวเองเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ดี!
เท่าที่คุณต้องการแคลอรี่เพิ่มเติมสำหรับทารกที่กำลังเติบโตของคุณสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) แนะนำเพียง 300 แคลอรี่พิเศษ (สูงถึง 450) ในช่วงไตรมาสที่สองและสามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มักจะกิน ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวัน ซึ่งหมายความว่าตาม EatRight.Org ภาคการศึกษาแรกไม่ต้องการแคลอรี่เพิ่มเติมและอาหารควรมีสารอาหารหนาแน่นเช่นธัญพืชโปรตีนลีนผลไม้และผัก
ในแง่ของความเสี่ยงด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักดร. จูลี่สก็อตต์ OB-GYN และผู้อำนวยการด้านการแพทย์และการคลอดที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโคโลราโดบอกว่าการ เลี้ยงดู โคเลสเตอรอลสูง (ซึ่งอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ส่วนหนึ่งในสุขภาพการตั้งครรภ์ของผู้หญิงด้วย โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักคอเลสเตอรอลของคุณอาจสูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพราะลูกน้อยของคุณใช้คอเลสเตอรอลนั้นเพื่อการพัฒนาสมองและแขนขาที่แข็งแรง “ เรามักจะไม่รักษาโคเลสเตอรอลสูงในหญิงตั้งครรภ์เว้นแต่มีความกังวลอย่างมากต่อความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ” สกอตต์กล่าวเพิ่มเติมว่า“ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาเล็ก ๆ ในชีวิตของผู้หญิงและมีโอกาสที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ ต้องชั่งน้ำหนัก " วิธีการเยียวยารักษาที่ดีที่สุดสำหรับหมายเลข LDL และ HDL ที่ดีกว่าคือทำตามแผนอาหารที่สมดุล
ไม่ว่าเครื่องชั่งน้ำหนักจะพูดว่าอะไรก็ตามไม่มีน้ำหนักเช่น "อุดมคติ" น้ำหนักตัวตั้งท้องหรืออย่างอื่น และน้ำหนักของบุคคลนั้นไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพของพวกเขาดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะดูหญิงมีครรภ์และรู้ว่าเธอกำลังประสบกับภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์โดยอัตโนมัติหรือไม่ การได้รับน้ำหนัก "มากเกินไป" ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้แปลว่าคุณจะประสบกับผลข้างเคียงใด ๆ ในทางลบหรือทำให้คุณและลูกในอนาคตมีความเสี่ยง ในทำนองเดียวกันน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ของคุณไม่ได้กำหนดผลการตั้งครรภ์ของคุณเสมอไป ผู้หญิงทุกคนและทุกคนมีร่างกายที่แตกต่างกันดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากคุณกังวลกับน้ำหนักที่คุณใส่และ / หรือน้ำหนัก อาจ มีผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณ
ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ที่ไม่เห็นด้วยกับผู้ปกครองจากปัญหาด้านต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
