การตั้งครรภ์อาจเป็นอาการปวดที่ก้นอย่าง แท้จริง นอกจากนี้ยังสามารถปวดหลังคอเท้าข้อมือสะโพกและคุณได้รับความคิด ดังนั้นหากคุณกำลังตั้งครรภ์และต้องการบรรเทาอาการปวดการนวดก่อนคลอดอาจเป็นสิ่งที่แพทย์สั่งในสิ่งที่แพทย์สั่ง แต่คุณสามารถรับการนวดเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้หรือไม่? การมีมนุษย์อีกคนอยู่ภายในร่างกายของคุณไม่ได้หมายความว่าการดูแลตัวเองจะออกไปนอกหน้าต่าง
ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA), การนวดก่อนคลอดมืออาชีพสามารถเป็นวิธีที่ดีในการรักษาอาการตั้งครรภ์ทั่วไปเช่นอาการปวดหลังและบวม ตามเว็บไซต์ของ APA การนวดก่อนคลอดสามารถลดความเครียดช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและยังสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นซึ่งอาจฟังดูน่าอัศจรรย์ กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่เพียง แต่จะปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อย่างมาก
สิ่งที่คาดหวังจากรายงานว่าการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนวดการตั้งครรภ์สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดความเครียดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายและช่วยให้น้ำเหลืองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ฉันหมายถึงจริงๆแล้วมันเจ๋งแค่ไหน?
หนึ่งการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสารทางเลือกและการแพทย์เสริม แสดงให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีการนวดก่อนคลอดเป็นประจำพร้อมกับน้ำมันหอมระเหยรายงานความเครียดน้อยลงและระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาทำงานได้ดีกว่าผู้หญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับการนวด การทบทวนงานวิจัยการนวดก่อนคลอดอีกครั้งที่ตีพิมพ์ในการ ทบทวนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา แสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงผลการคลอดได้รวมถึงการลดอัตราการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
ก่อนที่คุณจะโทรติดต่อและนัดหมายนัดหมาย APA แนะนำให้หานักนวดบำบัดที่ได้รับการรับรองในการนวดก่อนคลอดและมีประสบการณ์ในการทำงานกับหญิงตั้งครรภ์ ผู้ให้บริการส่วนใหญ่มีตารางและหมอนพิเศษที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายไม่ว่าคุณจะอยู่ในระยะใดเช่นเคยพวกเขาแนะนำให้คนพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของพวกเขาก่อนรับการนวดก่อนคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีความเสี่ยงสูง การตั้งครรภ์, ความดันโลหิตสูง, ภาวะครรภ์เป็นพิษหรือมีการคลอดเร็ว ๆ นี้
คุณอาจเคยได้ยินว่าถูเท้าอาจเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้แท้งบุตรและ / หรือแรงงานคลอดก่อนกำหนด ในฐานะที่เป็น Raechel Haller นักนวดบำบัดที่มีใบอนุญาตได้เขียนไว้ในเว็บไซต์ของศูนย์บำบัดการนวดบำบัด การนวดเท้านั้นปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และไม่สามารถทำให้มดลูกหดตัวได้ เธอแนะนำว่านักนวดบำบัดบางคนอาจหลีกเลี่ยงการนวดก่อนคลอดเพราะพวกเขาเชื่อว่ามีข่าวลือหรือด้วยเหตุผลที่รับผิดชอบ แต่ถ้าคุณพบนักนวดที่ผ่านการรับรองซึ่งเชี่ยวชาญในการนวดก่อนคลอดโอกาสที่พวกเขาจะตื่นเต้นมากกว่าที่จะทำงานร่วมกับคุณ
บรรทัดล่าง: สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่การนวดก่อนคลอดไม่เพียง แต่ปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การตั้งครรภ์มีสุขภาพดีขึ้นด้วย นี่คือสิ่งที่ฉันเรียกว่า #winning
