ในขณะที่บทสนทนาส่วนใหญ่รอบ ๆ น้ำหนักและการตั้งครรภ์จัดการกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แต่ก็มีการพูดคุยกันเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ความคาดหวังทางสังคมของ "ความงาม" ที่ยากจะคาดเดาได้ถึงแม้คุณจะมุ่งเน้นไปที่บางสิ่งบางอย่างเช่นการตั้งครรภ์ การปรับตัวให้เข้ากับมาตรฐานทางสังคมที่น่าดึงดูดใจของความน่าดึงดูดใจไม่ควรเป็นเป้าหมายแน่นอน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงจะไม่ถามตัวเองว่า "คุณจะลดน้ำหนักได้หรือไม่เมื่อตั้งครรภ์" ไม่ว่าจะเป็นเพราะความกดดันทางสังคมหรือความกังวลเรื่องสุขภาพคำถามนั้นควรมาเป็นอันดับสองดังนี้: คุณ ควร ลดน้ำหนักในขณะที่คุณตั้งครรภ์หรือไม่? อย่าทำผิดพลาดเมื่อคุณเติบโตเป็นมนุษย์อีกคนอยู่ในร่างกายของคุณ (และเมื่อคุณไม่เช่นกัน) ตัวเลขโดยพลการในระดับหนึ่งนั้นไม่สมเหตุผลเมื่อเทียบกับสุขภาพโดยรวมและสุขภาพของคุณ
เท่าที่เป็นห่วงสุขภาพวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน (ACOG) กล่าวว่า มันปลอดภัยที่จะออกกำลังกายเมื่อคุณตั้งครรภ์เพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำอาจจะเป็นประโยชน์ตราบใดที่ไม่แข็งแรงเกินไป ACOG ดำเนินการเพิ่มว่าในแง่ของการเพิ่มหรือลดน้ำหนักพวกเขาคำนึงถึง BMI ทั้งหมดด้วย ด้วยที่กล่าวว่าผู้ที่อยู่ในช่วงปกติได้รับการสนับสนุนให้เพิ่มน้ำหนักเล็กน้อยกว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
Sherry Ross, MD, OB / GYN และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิงที่ Providence Saint John's Health Center ในซานตาโมนิกา, แคลิฟอร์เนียกล่าวเพิ่มเติมว่าโดยไม่คำนึงถึงค่าดัชนีมวลกายเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะนำร่างกายที่ตั้งครรภ์เข้าสู่โหมดความอดอยาก ปัญหาและภาวะแทรกซ้อน) มีบางกรณีที่ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์
จากข้อมูล ของสุขภาพสตรี มีสถานการณ์บางอย่างที่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือได้รับการวินิจฉัยโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และตัดสินใจที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงที่เหลือของการตั้งครรภ์ทำให้น้ำหนักลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในอาหารโดยรวมของเธอ. การลดน้ำหนักขณะตั้งครรภ์เกิดขึ้นด้วยเหตุผลบางประการ แต่ ไม่ ควรเป็นเป้าหมายของหญิงตั้งครรภ์
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ของอังกฤษ แสดงให้เห็นว่าการควบคุมน้ำหนักอาจเป็นประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ถ้าทำได้อย่างปลอดภัย โดยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีกว่าเพื่อสุขภาพของแม่และทารกน้ำหนักอาจลดลง แต่ความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์การแท้งบุตรคลอดก่อนกำหนดและความดันโลหิตสูง ตามแนวเดียวกันเหล่านั้น Mayo Clinic สำรองข้อมูลการเรียกร้องเริ่มต้นนี้กล่าวว่าการจัดการน้ำหนักเพื่อสุขภาพสามารถนำไปสู่ความเสี่ยงลดลงของ preeclampsia (ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต)
ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก่อนตั้งครรภ์หรือที่คุณกินการ จำกัด แคลอรี่หมายถึงการเลี้ยงลูกน้อยของคุณขณะตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับ (เช่นความผิดปกติของการกิน) และคุณควรปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ หากคุณทำทุกสิ่งที่คุณควรจะทำและยังไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมน้ำหนักถึงไม่คงอยู่อีกครั้งถึงเวลาที่ต้องคุยกับหมอ ผู้หญิงบางคนมีเมตาบอลิซึมสูงกว่าคนอื่น ๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรับคำแนะนำทางการแพทย์ก่อนที่จะพยายามแก้ไขด้วยตัวเอง
ในขณะที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่น่ากังวลเมื่อคุณตั้งครรภ์การทำให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ว่าสิ่งนั้นจะหมายถึงอะไรในอาณาจักรแห่งวิถีชีวิตสุขภาพและสุขภาพของคุณ การลดน้ำหนักเมื่อคุณตั้งครรภ์เพื่อให้พอดีกับบางคนมักจะไม่สามารถบรรลุได้ในอุดมคติที่ไม่แข็งแรงไม่เพียงท้อแท้เท่านั้นมันอันตราย
