เห็นได้ชัดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินเพื่อสุขภาพในขณะที่คุณตั้งครรภ์ การรับประทานผักใบเขียวเข้มในหมู่ผักและผลไม้อื่น ๆ เป็นสิ่งที่คุณได้ยินในอาหารเพื่อสุขภาพไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม ซึ่งหมายความว่าคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ บริษัท มันใช้งานได้! และผลิตภัณฑ์ของมันทำงานได้! Greens ซึ่งอ้างว่าให้ผักและสารต้านอนุมูลอิสระทุกวันในระหว่างการทำสูตรพิเศษ มันฟังดูดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคาดหวัง แต่คุณสามารถใช้มันทำงานได้สีเขียวในขณะตั้งครรภ์?
คริสเตนเบอร์ริสผู้ชำนาญด้านการกดจุดและการแพทย์ทางคลินิกมีประสบการณ์การฝึกอบรมมากกว่า 4 ปีในการเป็นนักคลีนิคทางคลินิกและเธอบอกกับโรมเปอร์ว่า“ การเพิ่มส่วนผสมของซิลิกาเพียงอย่างเดียวทำให้ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ เพิ่มส่วนผสมที่มีชื่อเป็น 'รสธรรมชาติ' ซึ่งคลุมเครือและอาจหมายถึงอะไรก็ได้ สีแดง ธง. มันไม่ฉลาดที่จะทานสมุนไพรเพียงเพราะคุณอ่านเกี่ยวกับพวกเขาหรือเพื่อนของคุณบอกคุณว่า 'ดีสำหรับคุณ' นี่ไม่ใช่ยาสมุนไพรทำงานอย่างไร”
Burris กล่าวว่า“ ยาสมุนไพรเป็นยาโบราณที่มีความซับซ้อนและซับซ้อนซึ่งต้องใช้การศึกษาและการฝึกฝนเป็นเวลาหลายปีโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ บริษัท อาหารเสริมส่วนใหญ่แนะนำให้คุณถามแพทย์ของคุณ แต่แพทย์ส่วนใหญ่ไม่มีสมุนไพร การฝึกอบรมด้านยาหรือด้านโภชนาการหรือการฝึกอบรมเพิ่มเติมดังนั้นคำตอบของพวกเขาคือ: หลีกเลี่ยง " เธอแนะนำให้ถามนักสมุนไพรที่ผ่านการรับรองหรือผู้ชำนาญด้านการฝังเข็มซึ่งได้รับการฝึกอบรมที่เหมาะสมก่อนที่จะลองใช้สมุนไพรและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม
Burris ยังเสริมด้วยว่าผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่แสดง“ การผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์” กับสารทั่วไป 1, 475 มิลลิกรัมรวมกว่า 40 ส่วนผสมจะต้องพิจารณาว่าไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ “ ไม่มีวิธีใดที่จะทราบว่ามีการใช้ส่วนผสมแต่ละชนิดเท่าใดดังนั้นฉันจะไม่แนะนำผลิตภัณฑ์นี้แก่ผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์ของฉัน” เธอกล่าว
นอกจากนี้ส่วนผสมคือใบโรสแมรี่และ Burris กล่าวว่าเมื่อบริโภคเป็นสมุนไพรในอาหารโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไรก็ตามใบโรสแมรี่ที่ใช้ในการบำบัดในปริมาณมากอาจไม่ปลอดภัยเนื่องจากความสามารถในการเคลื่อนเลือดประจำเดือน และมันอาจทำให้เกิดการแท้งลูก“ เพราะเคยมีการใช้ในอดีตเพื่อชักนำให้ทำแท้งโดยมีจุดประสงค์” เธอกล่าว
โดยทั่วไปแล้วขิงจะปลอดภัยในขณะตั้งครรภ์และยังสนับสนุนให้มีอาการคลื่นไส้ด้วยซ้ำ แต่ Burris กล่าวว่าขิงนั้นปลอดภัยเมื่อทานน้อยกว่า 2 กรัมทุกวัน “ สิ่งใดที่มากกว่านั้นถือว่าไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้ระบุว่ารวมอยู่ในส่วนผสมนี้มากแค่ไหน” เธอกล่าวเสริม นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับเปลือกไม้วิลโลว์ไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ Burris กล่าวและคาดว่าจะไม่ปลอดภัยในระหว่างให้นมบุตร “ ดังนั้นนั่นเป็นอีกส่วนผสมหนึ่งที่ฉันต้องระวังในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมลูก”
หากคุณอยากได้วิตามินและสารอาหารเพิ่มเติมทำไมคุณไม่ลองปั่นสมูทตี้สีเขียวแบบโฮมเมด พวกเขาสนุกที่จะทำปรับแต่งได้อย่างสมบูรณ์และเป็น "บริสุทธิ์" มากขึ้นกว่าผงที่ทำไว้ล่วงหน้า ยิ่งกว่านั้นมันเป็นเรื่องที่ถูกกว่ามาก เบอร์ริสแนะนำให้ใช้ส่วนผสมที่หลากหลายและ "คิดรุ้ง" เมื่อคุณทำสูตร “ ฉันชอบผักกาดหอมเนยเพราะมันมีรสหวานมากกว่าเผ็ดและมีดินน้อยกว่าผักขมหรือผักขม มันเข้ากันได้ดีกับมะม่วงบลูเบอร์รี่และมะนาวนิดหน่อย” เธอกล่าว “ ใช้ความคิดสร้างสรรค์และใช้มันเทศที่ปรุงสุกแล้ว (ปั่นไปสักหน่อย) น้ำกะทิถั่วขาวและราสเบอร์รี่”
ในขณะที่เบอร์ริสไม่แนะนำให้ใช้การทำงาน! ผักใบเขียวในระหว่างตั้งครรภ์เธอไม่ได้เป็นผักใบเขียวทั้งหมด “ จริงๆแล้วฉันคิดว่าเครื่องดื่มที่เป็นผงสีเขียวอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณ ในความเป็นจริงฉันมีเครื่องดื่มที่มีสีเขียวหลายอย่างที่ฉันแนะนำในการฝึกฝนของฉันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่ฉันรักษา "เธอกล่าว “ คนส่วนใหญ่กินผักไม่เพียงพอทุกวันดังนั้นนี่คือประโยชน์สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับการบริโภคผักและผลไม้ มักจะได้รับค่ารักษาจากเครื่องดื่มที่บีบอัดได้ง่ายกว่าการกินสลัดสดทุกวัน แต่ฉันชอบทั้งสองตัวเลือก อย่างไรก็ตามฉันขอแนะนำเฉพาะคนที่ปลอดสารพิษและปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์”
หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับผักและผลไม้ที่แนะนำทุกวันแทนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่มีราคาแพงลองตีตลาดเกษตรกรในท้องถิ่นของคุณและตุนวัตถุดิบเพื่อที่คุณจะได้ทำสมูทตี้สีเขียวของคุณเอง มีสูตรและการผสมหลายล้านสูตร และถ้าคุณเป็นคนที่ชอบจินตนาการเอาเงินที่คุณใช้ไปกับการทำงาน! ซื้อและคั้นน้ำผลไม้ซึ่งสามารถเป็นการลงทุนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเดินทางที่ดีต่อสุขภาพของคุณ ไม่มีสารกันบูดและน้ำตาลเพิ่มหรือไม่? ได้โปรด
