ในวันศุกร์ที่โลกได้เรียนรู้ข่าวที่ทำให้ปวดใจตามที่ซีเอ็นเอ็น, พ่อครัว, โฮสต์เครือข่ายอาหารและผู้เขียนที่ขายดีที่สุดแอนโทนี่ Bourdain เสียชีวิตเมื่ออายุ 61 ตามเครือข่าย Bourdain เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายและอยู่ในฝรั่งเศสในเวลา ความตายของเขาในขณะที่ทำงานอยู่ในรายการ แอนโทนี่ Bourdain: ไม่ทราบชิ้นส่วน มีหลายคนที่ถูกพาไปที่โซเชียลมีเดียเพื่อสนับสนุนผู้ที่ดิ้นรนกับความเจ็บป่วยทางจิตเพื่อขอความช่วยเหลือ แต่ทวีตของ Chrissy Teigen เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหลังจากการเสียชีวิตของ Bourdain ยกประเด็นสำคัญอย่างเหลือเชื่อเกี่ยวกับความยากลำบากในการทำเช่นนั้น และในการแบ่งปันประสบการณ์ของเธอข้อความของ Teigen แสดงให้เห็นว่าทำไมการป้องกันการฆ่าตัวตายมักเป็นความพยายามของทีม
แม้ว่า Teigen จะเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นผู้หญิงที่ตลกขบขันและมีไหวพริบในครึ่งหนึ่งของคู่รักที่รักที่สุดของฮอลลีวูด แต่เธอก็ไม่ได้เบือนหน้าหนีจากการยอมรับว่าชีวิตของเธอไม่ได้สมบูรณ์แบบเท่าที่ควร เกือบหนึ่งปีหลังจากการเกิดของลูกสาวของเธอลูน่าในเดือนเมษายน 2559 เทเกนินได้เปิดบทความเรียงความสำหรับ ความเย้ายวนใจ เกี่ยวกับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและมันก็ตรวจสอบอย่างมากสำหรับคุณแม่หลายคนที่เคยประสบสิ่งเดียวกัน แต่ถึงแม้ว่าเธอจะสามารถได้รับความช่วยเหลือจากความเจ็บป่วยของเธอในวันศุกร์ Teigen ย้ำว่ามันไม่ง่ายอย่างที่คิดเพียงแค่บอกว่า "ยื่นมือช่วยเหลือ" หรือโทรสายด่วนวิกฤตแม้ว่าทรัพยากรเหล่านั้นจะให้ การสนับสนุนที่ยอดเยี่ยม และนั่นเป็นเครื่องเตือนความทรงจำที่มีค่ามากซึ่งไม่ค่อยได้ยินบ่อยเท่าที่ควร
ในทวีตของเธอ Teigen เขียนว่าเธอ "จะไม่เคยเรียกหมายเลขโทรศัพท์ส่วนตัว" เมื่อเธอดิ้นรนมากที่สุดและว่าเธอคงไม่ได้ตระหนักว่าเธอต้องการความช่วยเหลือหากไม่ได้รับการแพทย์ของเธอและเธอ สามีจอห์นเลเจนด์ และในขณะที่อาจเป็นความจริงที่ไม่สบายใจสำหรับทุกคนที่ไม่สบายใจในเรื่องของความเจ็บป่วยทางจิตหรือความคิดฆ่าตัวตายที่จะได้ยินมันเป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนที่จริงจังเกี่ยวกับการต้องการความช่วยเหลือต้องการที่จะพยายามที่จะเข้าใจ
ในทวีตติดตามผล Tegien ชี้แจงว่า "สายด่วนมีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ" และบอกว่าเธอแค่แบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองและเรื่องนั้น โทรศัพท์และข้อความในภาวะวิกฤติสามารถเป็นทรัพยากรที่มีค่าและช่วยชีวิตได้ซึ่งมีทั้งความช่วยเหลือฉุกเฉินและการเข้าถึงการสนับสนุนที่ไม่ใช่การตัดสิน แต่ความจริงดังที่ Teigen ได้ตั้งข้อสังเกตไว้ว่ามันไม่ใช่กลยุทธ์ที่สมจริงที่จะคิดว่า สิ่งที่ เราต้องทำคือเตือนให้ผู้คนเข้าถึง เพราะเมื่อคุณอยู่ในอาการเจ็บป่วยทางจิตการเข้าถึงตัวเองอาจเป็นไปไม่ได้
แทน Teigen สนับสนุนว่ามันเป็นคนที่ไม่ได้ทุกข์ใครไม่ควรกลัวที่จะพูดและเอื้อมมือออกไปเหมือนกับที่ Legend ทำเพื่อเธอ และมันสมเหตุสมผลมาก: ส่วนหนึ่งของการถูกกดดันอย่างหนักและการฆ่าตัวตายมักจะไม่ดีนักจนคุณไม่ต้องคิดอย่างมีเหตุผลอีกต่อไปตาม ที่ผู้พิทักษ์ อธิบายไว้ การโทรไปยังสายด่วนหรือแม้แต่ 911 อาจดูไม่เหมือนสิ่งที่คุณมีความสามารถหรืออาจดูน่ากลัวและน่ากลัว เช่นเดียวกับ Teigen ขณะที่เธอแบ่งปันบทความของเธอกับ Glamour มันเป็นไปได้ทั้งหมดที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงอันตรายที่คุณมีอยู่
ถ้าหากคุณรู้ตัวว่าคุณฆ่าตัวตายและแม้ว่าคุณจะรู้ตัวว่าควรบอกใครสักคนคุณก็อาจไม่ต้องการ ตามที่ผู้เขียนแอ๊บบี้นอร์แมนอธิบายใน Twitter เมื่อวันศุกร์ในช่วงเวลาที่ฆ่าตัวตายของเธอเธอไม่ต้องการให้ใครพูดถึงเธอและความคิดที่จะเอื้อมมือออกไปเกือบจะรู้สึกว่าถูกคุกคาม หากคุณไม่เคยดิ้นรนกับความเจ็บป่วยทางจิตที่อาจไม่เข้าท่า แต่เป็นการยอมรับว่าหลาย ๆ คนสามารถเกี่ยวข้องและอธิบายส่วนหนึ่งของสาเหตุที่คนที่ดูเหมือนจะมีชีวิตอยู่เพื่อบางทีอาจจะไม่ได้พยายามทำให้สิ่งที่อาจจะเป็นสายช่วยชีวิต
สิ่งที่ทั้ง Teigen และ Norman (พร้อมด้วยผู้ใช้ Twitter คนอื่น ๆ ที่เปิดขึ้นเกี่ยวกับอาการป่วยทางจิตของพวกเขาที่ต้องดิ้นรนหลังจากการตายของ Bourdain) กำลังเน้นว่าเป็นส่วนหนึ่งของสมการที่ง่ายต่อการเพิกเฉย พูดคุยเรื่องความสะดวกสบายกับภาวะซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางจิตและเราจำเป็นต้องหยุดกลัวที่จะเกินกำหนด แน่นอนว่า - เราไม่ต้องการทำให้คนที่เรารักอับอายหรือทำให้พวกเขารู้สึกแย่และแน่นอนว่าเราไม่ต้องการ "เอาความคิดใส่หัว" แต่จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกความกลัวเหล่านี้มีรากฐานมาจากความอัปยศทางจิต
สำหรับภาวะซึมเศร้าอาจดูซับซ้อนและเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะและแน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะดูคนที่คุณรักต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ WHO ตั้งข้อสังเกตว่าความคิดฆ่าตัวตายมักจะเป็น "ในระยะสั้นและเฉพาะสถานการณ์" และแม้ว่าคุณจะมีความคิดเช่นนี้ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดี บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจำไว้ว่าการพูดถึงการฆ่าตัวตายกับคนที่คุณรักนั้นจะ ไม่ เป็นความคิดที่ดี ที่เลวร้ายที่สุด? บางทีพวกเขาอาจจะรำคาญหรือคิดว่าคุณทำปฏิกิริยามากเกินไป แต่ถ้าพวกเขาตกอยู่ในความเสี่ยงองค์การอนามัยโลกกล่าวว่าการนำขึ้นมาและพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยไม่มีการตัดสิน "สามารถให้ทางเลือกอื่น ๆ แก่บุคคลหรือเวลาที่จะคิดทบทวนการตัดสินใจของเขา / เธอเพื่อป้องกันการฆ่าตัวตาย"
เมื่อมีคนเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายเพื่อนและคนที่รักไม่ควรโทษว่าไม่ได้ก้าวเข้ามาและพูดอะไรบางอย่าง - คุณยังสามารถได้รับการสนับสนุนด้วยความรักมากมายและยังคงต้องทนทุกข์กับความเจ็บป่วยของคุณ ถึงกระนั้นประเด็นของ Teigen ก็คือเรายังมีอีกมากที่จะช่วยคนที่เรารัก โทรเยี่ยมชมติดต่อ โทรหาสายทุกข์ด้วยตัวคุณเองถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับความผาสุกของใครบางคนและต้องการทิศทาง ถามคำถามโดยตรงกับคนที่กำลังดิ้นรน พาพวกเขาไปหาหมอหรือในห้องฉุกเฉิน ความเจ็บป่วยทางจิตมักจะแยกไกลเกินไปสำหรับคนที่มีอาการเจ็บปวดที่จะต้องผ่านมันด้วยตัวเอง
แน่นอนว่าไม่มีใครอยากได้ยินหรือเห็นว่าคนที่เขารักกำลังดิ้นรน แต่คำแนะนำของ Teigen อาจเป็นการช่วยชีวิต อึดอัดใจอย่างที่มันเป็น
