ฉันจำได้ว่ายืนอยู่หน้ากระจกในไตรมาสที่สามของฉันสงสัยว่าทำไมใบหน้าของฉันจึงดูเหมือนบอลลูนล้น การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาของการแปรรูปการขยายตัวและการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ - ปาฏิหาริย์แน่นอน แต่ในวัฒนธรรมที่ทำให้ร่างกายผู้หญิงผอมลงมันก็น่ากลัวที่จะทำให้ตัวเองเติบโต ฉันคาดหวังว่าจะได้รับน้ำหนักจำนวนมากในขณะที่อบเด็กคนนี้ แต่พวกฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะได้รับมันในรูปของการเสริมพิเศษ ตกลงคืออะไร? คุณเพิ่มน้ำหนักทุกหนทุกแห่งเมื่อตั้งครรภ์หรือไม่? อย่างที่คนท้องคนใดรู้ก็ไม่เพียง แต่จะไปที่ท้องของคุณเท่านั้น
ตามสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันผู้หญิงที่เริ่มต้นการเดินทางเก้าเดือนของพวกเขาด้วยดัชนีมวลกายเฉลี่ย (BMI) สามารถคาดหวังที่จะได้รับประมาณ 25 ถึง 35 ปอนด์ ข่าวดีก็คือสัดส่วนที่สำคัญของน้ำหนักของคุณคือน้ำจริง ๆ ดร. Jamil Abdur-Rahman OB-GYN ของ TwinDoctorsTV อธิบายในการสัมภาษณ์กับ Romper เมื่อคุณตั้งครรภ์เขาพูดว่าปริมาณเลือดของคุณเพิ่มขึ้น 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ เป็นผลให้คุณได้รับ "ระยะห่างที่สาม" จำนวนมากซึ่งของเหลวที่รั่วไหลออกมาจากหลอดเลือดของคุณเก็บรวบรวมในเนื้อเยื่อไขมันไม่ว่าเนื้อเยื่อนั้นจะเกิดขึ้นที่ใดก็ตาม
อาการบวมในใบหน้าของฉัน? คลาสสิกระยะห่างสาม ผู้หญิงคนอื่นอาจสังเกตเห็นว่ากลางหรือต้นขาของพวกเขามีเลือดคั่งมากกว่าปกติ และทุกคนสังเกตเห็นว่าหน้าอกของพวกเขาแตกขนาดถ้วยใหม่ Abdur-Rahman อธิบายว่า“ น้ำหนักส่วนมากในการตั้งครรภ์ไม่ใช่ทั้งหมด แต่มีอยู่มากคือน้ำหนักน้ำดังนั้นจึงมีแนวโน้มสะสมในบริเวณที่คุณมีเนื้อเยื่อไขมันมากขึ้น
ที่น่าสนใจน้ำหนักของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดช่วงวันที่ตั้งครรภ์ ตามข้อมูลของ Adbur-Rahman น้ำหนักของน้ำนั้นเป็นที่รู้กันว่าจะเปลี่ยนและเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก แต่โดยทั่วไปแล้วไม่มีอะไรต้องกังวล หากคุณมีน้ำหนัก 140 ในตอนเช้าและ 147 ในตอนเย็นคุณไม่ได้รับ 7 ปอนด์ในหนึ่งวัน สิ่งที่คุณเห็นในสเกลคือน้ำสลวยและรวมตัวกันในร่างกายของคุณ ตราบใดที่คุณได้รับน้ำหนักภายในข้อแนะนำ 25 ถึง 35 ปอนด์แล้วไม่ว่าคุณจะรับน้ำหนักได้จากที่ใดก็ตาม“ มันเป็นเพียงแค่น้ำหนักน้ำส่วนเกินน้ำหนักของทารกน้ำหนักของน้ำคร่ำและรกและภายใน สองสามสัปดาห์ของการส่งมอบคุณกลับสู่ภาวะปกติ "Abdur-Rahman กล่าว
มาทำลายมันกันเถอะ ตามสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันโดยในช่วงปลายไตรมาสที่สามคุณกำลังดูทารกประมาณ 7.5 ปอนด์รก 1.5 ปอนด์น้ำหนักมดลูกเพิ่ม 2 ปอนด์เนื้อเยื่อเต้านม 2 ปอนด์ (แม้ว่าฉันสาบานว่าจะรู้สึกมากกว่านี้) น้ำคร่ำ 2 ปอนด์และไขมันสะสมจากมารดา 7 ปอนด์ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถคาดหวังว่าจะได้รับน้ำหนักน้ำอย่างน้อย 4 ปอนด์ซึ่งหากคุณเป็นอย่างฉันคุณมีโอกาสสูงที่จะค้นพบใบหน้าของคุณ
น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นของการตั้งครรภ์อาจจะไม่สามารถควบคุมได้หรือแปลกไป และอย่างสุจริตฉันไม่สามารถนึกถึงผู้หญิงที่สนุกกับความรู้สึกป่องตลอดทั้งวันสงสัยว่าสิ่งนี้จะคงอยู่ตลอดไป แต่มันอาจช่วยให้รู้ว่าการเพิ่มของน้ำหนักที่เห็นได้ชัดเจนในพื้นที่ไขมันอาจเป็นเพียงแค่น้ำซึ่งร่างกายของคุณมีความสุขที่จะหลั่งหลังจากที่คุณให้กำเนิด
ตามกฎทั่วไป Abdur-Rahamn แนะนำให้ผู้ป่วยกินแคลอรี่พิเศษไม่เกิน 350 ถึง 550 แคลอรี่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าอยู่ในช่วงไตรมาสใดเพื่อเพิ่มน้ำหนัก “ หากพวกเขาทำเช่นนั้นพวกเขาควรได้รับน้ำหนัก 20 ถึง 30 ปอนด์และควรแก้ไขภายในสองสามสัปดาห์หลังคลอด” เขากล่าว เพราะนั่นคือสิ่งที่มีน้ำหนักของน้ำ: ที่น่ารำคาญเหมือนที่มันตื่นขึ้นมาด้วยแก้มกระรอกมันมาง่ายไปง่าย
ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ที่ไม่เห็นด้วยกับผู้ปกครองจากปัญหาด้านต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
