ไม่ว่าคุณจะอยู่ในลูกคนแรกหรือคนที่สี่ร่างกายหลังคลอดอาจสร้างความสับสนอย่างแท้จริง มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่ปกติแล้วคุณจะไม่สามารถควบคุมได้สำหรับวันสัปดาห์และบางครั้งอาจเป็นเดือนหลังจากที่มีลูก เหตุการณ์ใหม่จำนวนมากมักเกี่ยวข้องกับอุ้งเชิงกรานของคุณและไม่สามารถควบคุมสิ่งใดที่อยู่ข้างนอกได้สักพัก และสิ่งหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นบ่อยครั้งขึ้นซึ่งสัมพันธ์กับการควบคุมกล้ามเนื้ออ่อนแรงก็คือการ queefing ดังนั้นคุณจะถามเพิ่มเติมหลังจากมีลูกหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจสงสัยว่ามีวิธีหยุดหรือไม่
ครั้งแรกสิ่งสำคัญคือการกำหนดสิ่งที่ queef จริง ในการให้สัมภาษณ์กับ สุขภาพสตรี ศาสตราจารย์คลินิกนายแพทย์แมรี่เจนมินคินกล่าวว่าเป็นเหตุการณ์ปกติที่เกิดขึ้นเมื่อมีอากาศในช่องอากาศติดอยู่ที่ช่องคลอด แต่อากาศจะไปถึงที่นั่นได้อย่างไร ตามที่เธอรู้ว่าก๊าซสามารถหลบหนีจากทวารหนักและเลื่อนเข้าไปในช่องคลอด อีกครั้งเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่จำเป็นต้องสนุกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใส่ใจอย่างยิ่งเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงหลังคลอดของคุณ
โชคดีที่การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน สามารถ ช่วยได้หากอวัยวะในอุ้งเชิงกรานกำลังขยายตัวและคุณรู้สึกว่ามีการควบคุมน้อยลงไม่ว่ามันจะอยู่ในรูปแบบของปัสสาวะปัสสาวะหรือความแข็งแรงโดยทั่วไป
บทความ ด้านสุขภาพของผู้หญิงที่ กล่าวถึงข้างต้นกล่าวว่าการเลิกสูบบุหรี่มักเกิดขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากอวัยวะเพศชายกำลังเข้าและออกจากช่องคลอดจึงสามารถกำจัดอากาศภายในได้ การคลอดมากขึ้นหลังจากคลอดลูกอาจเกิดขึ้นได้ง่ายมากเนื่องจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหรือการควบคุมทั่วไปอาจจะขาดซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่หลังคลอด
เพื่อที่จะพยายามรับมือกับการขาดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อภายในอุ้งเชิงกราน Baby Center แนะนำว่าการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานจะช่วยให้ฝีเย็บและช่องคลอดรักษาได้ดีขึ้น - อาจเร็วกว่า นอกจากนี้เมื่อพิจารณาว่าการคลอดนั้นทำให้บริเวณอุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงโดยทั่วไปการทำงานเพื่อเสริมสร้างจะสามารถช่วยการดิ้นรนที่อาจเกิดขึ้นได้หลายอย่างรวมถึงการคลอดลูกมากกว่าหลังคลอด หากคุณยังคงดิ้นรนหรือกังวลคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม
